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家族ががんになったらあなたはどうしますか?~世界一受けたい授業 2017月2月25日放送~

家族ががんになったらあなたはどうしますか?~世界一受けたい授業 2017月2月25日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎看病する家族に起こる体の異変

 
 
看病する家族は、
 
 
「全てを犠牲にして看病しなきゃ」
 
 
「私が人生を
楽しんでいる場合じゃない」
 
 
などと、
自分を追い詰めてしまいます。
 
 
 
また!
 
看病などの不眠が続く
肉体的な負担>や、
 
夫や妻を失うかもという
恐怖心からくる
精神的な負担>、
 
医療費などによる
経済的な負担
 
などにより、
 
がん患者の家族のおよそ3割の方が、
うつ状態又は
何らかの精神疾患に陥るのです。
 
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がん患者の家族は、
“第2の患者”と言われています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎がん患者の告知2週間以内に家族がしてほしいこと

 
 
患者は、告知後から約2週間が特に、
精神的に不安定です。
 
 
 
そんな患者に
「頑張って」はNGです!
 
 
患者さんを励ますのではなく、
『不安の原因』を探しましょう。
 
 
<具体例>
 
 
患者:治療で苦しむかもしれない。
 
 
家族:どんな治療方法なのか
先生に聞きに行きましょう。
 
 
 
患者:治療費がいくらかかるか分からない
 
 
家族:健康保険や、制度を調べておくから。
 
 
以上のように、
家族が不安を1ずつ聞いていくことで、
患者さんの感情が整理でき、
不安を取り除くことができると、
考えられます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎告知2週間後に患者さんが喜ぶのは、
『家族が普段通りの行動をする』こと

 
 
患者さんにとって、
家族に負担をかけている事は、
何よりもつらく苦痛なんです。
 
 
家族が今まで通りの行動や
接し方をしてくれる事を
患者さんは一番に望んでいるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎経済的な負担を軽くする制度など

 
 
≪高額療養費制度≫
 
 
年齢や所得に応じて、
医療費が戻ってくる制度です。
 
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申請先は、
「健康保険証」に記載されています。
 
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会社に勤めている方は、
会社に報告すれば、
手続きを行ってくれる場合もあります。
 
 
 
 
 
 
 
≪傷病手当金≫
 
 
高額療養費制度の他にも
経済的サポートをしてくれる制度です。
 
 
病気やケガなどで仕事ができない場合、
給料のおよそ2/3を保障してくれます。
 
 
支給期間は、
最長1年6ヶ月です。
 
 
こちらも申請先は、
「健康保険証」に記載されています。
 
 
 
 
※がん治療を行っている
大きな病院には、
がん相談支援センター」があります。
 
 
この病院に通院していない人でも、
困ったことや分からないことがあれば
この窓口に行けば、
いろいろ教えてくれます。
 
 
 
 
 
 
 
≪先進医療特約付き保険≫
 
 
がんによっては、健康保険も使えず、
1,000万円を超える
高額な医療費がかかることもあります。
 
 
そんな場合は、
先進医療特約付き保険があります。
 
 
高額な医療費を助けてくれる民間の保険です。
 
 
例えば。。。
 
毎月の保険料に100円プラスすると、
最大2,000万円の医療費を
保障してくれるものもあります。
 
 
 
 
 
 
 
≪告知後に入れるがん保険≫
 
 
掛け金が割高になりますが、
高額な自己負担額の手助けになります。
 
 
 
 
 

 


 

★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える!?【温熱セラピー】


整体やマッサージと違う新感覚♪
服を着たままで手軽に行える温熱セラピー!
あまりの気持ち良さに寝てしまう方が続出!
そして・・・痛みやコリは勿論のこと、ストレスや疲れも消えてる!?
もう諦めていた人、どこでもダメだった人
、一度お試しください!

 

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最新報告!血糖値を下げるデルタパワーの謎~ガッテン!2017年2月22日放送~

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◎デルタパワー(=熟睡)で血糖値改善!

 
 
デルタパワー
 
という聞きなれない言葉。
 
 
実は“熟睡”している時にでる脳波
「デルタ波」の量を示す言葉です。
 
 
 
デルタパワーが少ないと
血糖値が上昇、
するとまたデルタパワーが
少なくなってしまうという
「負のサイクル」が
起きていることが分かりました。
 
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そこで!
 
睡眠薬を使って
熟睡をしてもらうことで、
デルタパワーを復活させて
血糖値を下げようという
新しい治療が始まっています。
 
 
 
 
 
また糖尿病の患者の多くが、
熟睡が足りていないことを
自覚していません。
 
 
気づくポイントは
 
「日中の眠気」
 
です。
 
 
 
以下のことに心当たりがある場合は、
かかりつけの医師にご相談ください。
 
・一時間を超える昼寝を頻繁にする。
 
・仕事にさしつかえるぐらいの
強い眠気を頻繁に感じる。
 
 
睡眠の専門外来を
受診するのもオススメです。
 
 
※睡眠薬が必要かどうかや
薬の選択は医師の判断です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎十分のようで足りてなかった睡眠時間

 
 
国立精神・神経医療研究センターでは
20代の被験者15人が9日間、
閉鎖空間に入るという
実験を行いました。
 
 
すると!
 
実験前7時間半だった平均睡眠時間が
同じく8時間半に延長することが
分かりました。
 
 
実験終了後の
インスリンの分泌能力もアップ!
 
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より糖尿病になりにくい身体に
変化していました。
 
 
 
 
つまり!
 
8時間半が本来、
体が必要としている睡眠時間で、
普段は必要睡眠時間よりも
一時間短い
 
「潜在的睡眠不足」
 
状態だったことが判明したのです。
 
 
この潜在的睡眠不足が
長期間にわたって続いていけば、
将来の糖尿病リスクが
上がってしまいます。
 
 
 
潜在的睡眠不足に気づく方法は、
休日に遅く起きてしまういわゆる
「週末の寝だめ」。
 
 
平日より3時間を超えて
寝だめをしてしまう場合は、
普段の睡眠が足りてない証拠です。
 
 
寝だめをしなくてすむように
日々の睡眠を増やすことが大切です。
 
 
※一般に「寝だめ」と言われますが
睡眠を貯めることはできず、
実際には睡眠の負債を
返済している行為です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎ぐっすり睡眠ワザ!筋弛緩(きんしかん)法

 
 
早く寝付き、
ぐっすり眠りたいという方に
オススメなのが「筋弛緩法」です。
 
 
体の緊張を解いて
リラックスすることで
心の緊張をほぐし、
睡眠の質を改善する効果がある
と考えられています。
 
 
 
(1)椅子に座り軽く目を閉じ、
手を握り脇をしめて
二の腕に力を入れます。
 
 
肩甲骨を寄せて肩を上げます。
 
 
足も上げます。
 
 
体全体に6~7割の力を込めて
5秒間キープします。
 
 
 
(2)ストーンと力を抜きます。
 
 
20~30秒間ほど
筋肉がじわじわする感じを味わいます。
 
 
2~3回ほど繰り返します。
 
 
※リビングなど寝室以外の場所で行い
リラックスできてから
寝室に行くのがオススメです。
 
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体や腰に痛みや負担を感じる場合は
無理をしないでください。

 


 

★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える!?【温熱セラピー】


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みるみる出る毒に感激!?~デトックスフットバス体験談~

お客様が、デトックスの体験談を、
Facebook上に投稿してくれました♪
 
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*****
 
 
お仕事で伺ったこころワクワクショップさんで、
打ち合わせ後にアポなしで
やっていただきました!
 
デトックスマシーン、ゴッドクリーナー
 
 
ケアしていない私の体から
出る出る!老廃物の汚い黒い固まりと、脂!!
 
 
お食事中の方、ごめんなさーい。
 
 
 
数年ぶりに再び体験しましたが、
みるみる出る毒に感激と、
まじまじと見せられた毒にショック。
 
 
勢いあまり、
帰りにイライラを和らげるというGABA買いました。
 
 
明日から穏やか生活が送れますように
 
 
 
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【Fさん・青梅市在住 40代女性】
 


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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★脳の癒しに♪【ギャバ200】

脳のイライラ解消に必要不可欠の成分『ギャバ』を
お手軽に摂れます!
ご飯を焚く時に入れれば、簡単も「玄米ご飯」が!
しかも香ばしくて美味しいのが嬉しい♪

 

 ギャバ200 商品画像


 

家族を守るための乳がん検定~世界一受けたい授業 2017月2月18日放送~

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◎日本人はマンモグラフィ検査では不十分!

 
 
乳がん検診というと、
乳がんの早期発見のために、
乳房をX線撮影する検査法である
「マンモグラフィ検査」が有名です。
 
 
 
しかしここで問題なのが・・・
 
 
他の人に比べ、
乳腺の濃度が高い乳房
 
「デンスブレスト」
 
と、言われている人が、
日本人女性の半数以上だということ!
 
 
 
実は!
 
 
マンモグラフィでは、
乳腺も白く写ってしまうため、
やはり白く写るがん細胞が、
見えづらくなってしまうのです。
 
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そこで!
 
「超音波検査」との併用がオススメです。
 
 
40台女性で2つの検査を併用すると、
 
発見率が1.5倍になった!
 
というデータもあります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎最新の乳がん検査「3Dマンモグラフィ」

 
 
従来のマンモグラフィは、
上から下の一方向しか
撮影ができませんた、
デンスブレストの人は、
乳房内部のガンを発見できません。
 
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しかし!
 
最新の「3Dマンモグラフィ」は、
乳房を1mm間隔の断面で
撮影できるため、
デンスブレストの人など、
これまで見つけにくかった、
乳房内部の小さながんも
発見できるようになりました。
 
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検査時間は、
従来のマンモグラフィと同じ15分。
 
 
検査費用は、
約1万6000円(自費診療)です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎背の高い女性は、乳がんに2.4倍なりやすい!

 
 
国立がん研究センターが
5万人以上を対象に
行った調査によると、
身長が160cm以上の人は、
148cm以下の人に比べ
 
閉経前で1.5倍
閉経後で2.4倍
 
も、乳がんにかかる率が高かった
 
のです。
 
 
 
成長期に発育が良かった人は、
女性ホルモンや
成長ホルモンの分泌が早く始まる
ということが影響しているのでは、
と考えられます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎乳がん検定 第1問
「胸が大きい方が乳がんになりやすい?」
 
正解:×

 
 
胸の大きさと
乳がんのリスクは関係ありません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎乳がん検定 第2問
「毎日、お酒をいっぱい飲む人は乳がんになりやすい?」
 
正解:○

 
 
アルコールを分解した際に発生する
 
アセトアルデヒド
 
という成分に
発がん性があると考えられています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎乳がん検定 第3問
「しこりが見つかったら乳がんの可能性が高い?」
 
正解:×

 
 
しこりの8割は
良性のモノと言われています。
 
 
特に生理前に見つかったしこりは、
女性ホルモンの影響で
乳腺が張って
硬くなっている場合が多いです。
 
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生理後に
もう一度チェックしてみて下さい。
 
 
消えていれば心配ありません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎乳がん検定 第4問
「乳がんは胸に痛みを感じる?」
 
正解:×

 
 
「胸が痛い」といって
慌てて病院に来る方がいますが、
女性ホルモンの影響という事が多く、
基本的に乳がんでない事が多いのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎乳がん検定 第5問
「運動すれば乳がんのリスクは下がる」
 
正解:○

 
 
毎日適度な運動をしている人は、
そうでない人に比べ、
 
乳がんのリスクが
3分の1に減少する
 
というデータがあります。
 
 
少し汗ばむ程度の運動を、
毎日続けることが大切です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎お味噌汁を毎日食べると、乳がんの発生率が40%低下!

 
 
厚生労働省が行った調査によると、
味噌汁を飲む頻度が
1日1杯未満の人に比べ、
 
1日に2杯の人は26%、
3杯以上飲む人は40%
 
も乳がんの発生率が
ダウンしたのです。
 
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研究段階ですが、
大豆に含まれる「イソフラボン」に、
乳がんの予防効果が期待できると
考えられています。
 

 


 

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当店サービス「デトックスフットバス(ゴッドクリーナー)」の体験動画です。
30分を1分ほどの早送りで編集しました!

 


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当店では、『羽村にぎわい商品券』を使用できます!

当店では、
 
本日(2017年2月19日)発売の、
 
『第9弾 羽村にぎわい商品券』を使用できます。
 
 
第9弾 羽村にぎわい商品券 A券
 
第9弾 羽村にぎわい商品券 B券
 
 
 
A券・B券どちらも使用可能ですので、
 
この機会に是非ご利用ください♪
 
 
にぎわい商品券の使用期限は、
 
2017年7月31日までとなりますので、ご注意を!
 

腰がこんなに伸びるなんて♪~温熱セラピー体験談~

腰が曲がってしまっているNさん。
 
 
 
腰に関しては職業病(農家)もあって、
 
「仕方ない」とは思っているんだけど、
 
最近特に痛みが酷くてね・・・。
 
 
 
これ(温熱セラピー)は、
 
すごく楽で気持ち良いねぇ♪
 
 
腰がこんなに伸びたのは、
 
10年ぶりくらいじゃないかな~。
 
 
 
 
整形外科で、
 
電気治療もやっているけど、
 
ハッキリ言って全然効いていると思えないんだよね。
 
 
 
これは良いよ♪
 
良いもの見つけた♪
 
 
 
こころワクワクショップの温熱セラピーで腰痛が楽に!
 
【Nさん・羽村市在住 70代男性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 


 

★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える!?【温熱セラピー】


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脳を活性化!血糖値ダウン!新発見「骨ホルモン」SP~ガッテン!2017年2月15日放送~

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◎骨ホルモンと血糖値の密接な関係

 
 
今回、
血液中の骨ホルモン
(オステオカルシン)の
量が少ない人は、
血糖値が高い傾向に
あることが分かりました。
 
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その理由は
はっきりと解明されてはいませんが、
これまでの研究によると、
 
『タンパク質の糖化』
 
という現象が
大きく関わっているらしいと
考えられています。
 
 
 
 
実は!
 
糖はタンパク質と
非常に反応しやすい性質を持っており、
血液中の糖が多い状態が続くと、
細胞などを構成するタンパク質に
糖がくっついてしまう
 
「糖化」
 
という現象が起こります。
 
 
 
骨の中にももちろん
多くのタンパク質がありますが、
糖化したタンパク質は
本来の働きが
できなくなってしまうため、
 
骨ホルモンの働きも
鈍ってしまうのではないか
 
というのが専門家による説です。
 
 
 
高血糖が骨ホルモンを減らし、
そのことがさらに高血糖を加速させる
 
という負の循環なのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎骨が秘めた超パワー!全身の臓器が活性化!

 
 
長年の研究で、
骨はホルモンや生理活性物質を出す、
“内分泌臓器”だと分かりました。
 
 
よって!
 
骨を活性化することで、
すい臓だけでなく、
いろいろな臓器が活発化するのです。
 
 
まさに!
 
一石二鳥どころか、一石何鳥です!!
 
 
 
 
血糖値を下げる仕組みは、
 
 
すい臓の働きを活発化することで、
インスリンの働きも活性化。
 
さらに!
 
筋肉にも働きかけて、
糖を取り込みやすくしているためです。
 
 
 
 
 
 
 
≪骨ホルモンによって元気になる臓器≫
 
 
(1)脳
 
 
神経細胞の結合を維持させ、
記憶・認知機能を改善させると、
考えられます。
 
 
 
(2)肝臓
 
 
肝細胞の代謝を向上させ、
肝機能を向上させると考えられます。
 
 
 
(3)心臓
 
 
動脈硬化を防ぐことで、
心臓病を予防すると考えられます。
 
 
 
(4)腸
 
 
小腸で働くことで、
糖などの栄養吸収を促進します。
 
 
 
(5)精巣
 
 
男性ホルモンを増やし、
生殖能力を高めると考えられます。
 
 
 
(6)皮膚
 
 
骨芽細胞をつくるコラーゲンは、
皮膚組織と同じ種類で、
シワの数と相関が高い
というデータがあります。
 
 
(7)腎臓
 
 
骨がつくる「FGF23」というホルモンが、
腎機能を向上させます。
 
 
 
※胃と肺に関してはまだ、
関係性が確認させていません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


◎かかと落としのポイント

 
 
骨はある部分を刺激してあげると、
周りにも次々と伝わって、
全身の骨が活性化されます。
 
 
 
かかと落としは、
骨に体重と動きによる
加速度をかけた負荷を加え、
体全体の骨に効率よく
刺激を加えることが目的です。
 
 
そのためには
いくつかのポイントがあります。
 
 
(1)姿勢をよくして、
ゆっくり大きく真上に伸び上がり、
ストンと一気にかかとを落とします。
 
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かかとから頭までが
一直線になって動くことで、
骨全体に負荷をかけることができます。
 
 
頭の上から見えない糸で
つり下げられているイメージで
大きく真上に伸び上がりましょう。
 
 
 
 
(2)1日30回以上が目標!
 
 
筋トレや有酸素運動よりも
体への負担が少ないのが特徴ですが、
最初は無理せず
楽にできる回数で構いません。
 
 
また必ずしも
連続で行う必要はないので、
空いた時間にちょこちょこと行い、
1日の合計が30回以上を目指しましょう。
 
 
慣れればもっと回数を
増やしても構いませんが、
1日に多くやるよりも
毎日継続することの方が重要です。
 
 
 
 
(3)血糖値が高めの人にオススメ
 
 
現在は
オステオカルシンの血中濃度を
測定することはできません
(※甲状腺異常の疑いの場合のぞく)。
 
 
よって!
 
自分の骨ホルモンが
多いのか少ないのかは分かりません。
 
 
だだし!
 
血糖値が高めの人は
すでに骨ホルモンが少なくなっている
可能性がありますので、
運動とともに
「かかと落とし」のような
骨への刺激がオススメです。
 
 
 
※注意※
 
膝など関節に疾患がある方、
すでに骨粗しょう症の診断を受けている人は
ご自身の主治医の先生にご相談下さい。

 


 

カルシウム補給とデトックス!【天然サンゴカルシウム ドナン】

日本人に一番足りない栄養素「カルシウム」等、
何と74種類ものミネラルを含有!

しかも化石サンゴ特有の多孔質が有害物質を、
吸収し、閉じ込め、さらに除去(デトックス)まで!

これは「ドナン」だけの特長です♪

天然サンゴカルシウム ドナン

 

100歳まで健康に!センテナリアンの秘密!~健康カプセル!ゲンキの時間2017年2月12日放送~

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◎センテナリアンの共通点

 
 
センテナリアンとは100歳以上
 
つまり!
 
“一世紀を生きる”人たちのこと。
 
 
 
 
慶應義塾大学の
百寿総合研究センターでは、
新井先生と広瀬先生の
二人の先生が中心となり、
健康長寿の秘訣を探る
研究がされています。
 
 
広瀬先生が実際に
100歳以上の方を訪問検査し、
その結果を
新井先生が分析しています。
 
 
 
研究室にはこれまで
20年以上をかけて採取された
100歳以上の方800人、
その家族や75歳以上の
高齢者を合わせると
1500人分の血液が
保管されています。
 
 
 
 
その結果分かったのが、
 
慢性炎症の少ない方が長生き
 
だということです。
 
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◎慢性炎症について

 
 
私たちの身体が
何らかの有害な刺激を受けた時に
起きる反応が炎症で、
これには急性と慢性があります。
 
 
 
急性炎症は
切り傷ややけどなどで赤くなったり、
風邪のウイルスでノドが腫れたり、
長くても数週間程度で治る炎症です。
 
 
 
一方慢性炎症は、
身体の中の細胞が
老化したり壊れたりすることで
起こる炎症です。
 
 
細胞が老化すると
そこから炎症物質が放出され、
周囲の細胞に炎症が広がります。
 
 
 
内臓の炎症には痛みが無く
自覚症状もないため、
気付かないうちに
身体を蝕んでしまうこともあります。
 
 
 
 
このような老化による慢性炎症を
早めてしまう原因が、
 
肥満
ぜんそく
歯周病
 
などです。
 
 
 
 
さらに!
 
そして慢性炎症の怖いところは、
1か所に留まらず
全身に広がることです。
 
 
 
その結果!
 
動脈硬化や糖尿病、
脳卒中やがんなど
命に関わる病気に繋がります
 
 
 
つまり!
 
慢性炎症を抑えられるか否かが、
健康長寿への分かれ道とも言えるのです。
 
 
 
 
※健康診断などで測定する、
「CRP」は、
炎症の目安になります。
 
 
基準値は<0.3以下>になります。
 
 
但し!
 
風邪のときなど、
急性の炎症でも高くなるので、
一度測って高くても
すぐに慢性炎症とは考えずに、
健康な時の値を
数ヶ月、1年単位で比べてください。
 
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◎慢性炎症を抑えるポイント

 
 
慢性炎症を抑えるポイントは
食生活と身体活動の2つです。
 
 
 
(1)食生活
 
 
食生活の中で大切なのが、
魚を摂ること。
 
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魚には
オメガ3系不飽和脂肪酸である
EPAやDHAが
豊富に含まれています。
 
 
これらの脂肪酸には
中性脂肪や
コレステロールを調整し、
慢性炎症を抑制する働きがあります。
 
 
 
魚を中心とした
バランスの良い食生活が
慢性炎症を抑え、
健康長寿につながります。
 
 
 
 
 
 
 
(2)身体活動
 
 
定期的な身体活動は
体重のコントロール、
内蔵脂肪の減少の効果があります。
 
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さらに!
 
血液循環が良くなることで
全身に栄養がわたり、
慢性炎症が起きにくくなります
 
 
 
高齢者の方は
散歩や体操など軽い運動で良いので、
定期的に動くということが重要です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎センテナリアンのもう一つの共通点

 
 
100歳以上の方に聞くと、
皆さん今が一番幸せと話します。
 
 
実際80歳前後を境に、
身体は不自由ながらも
幸せを感じている人が多い
という研究データもあります。
 
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このように
歳と共に変化する物事の捉え方や
考え方を「老年的超越と言います。
 
 
老年的超越が高まってくると、
身体の悪い状況が
気にならなくなったり
関心を向けなくなったりすることで、
幸福感が高まると考えられています。
 
 
 
今回紹介したセンテナリアンも、
身体的な衰えを一切気にせず、
暮らしの中で楽しみを見つけ
好きなことに没頭していました。
 
 
このような前向きな精神も、
100歳まで健康で生きられる
大切な共通点の一つなのです。

 


 

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つら~い冷え症が改善!血管若返り術~ガッテン!2017年2月8日放送~

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◎冷え症の原因=血管の老化!?

 
 
最新研究で
分かってきた衝撃の新事実!!
 
 
それは!
 
冷え症の人は
普通の人より
血管が硬くなっている!!
 
 
つまり!
 
老化しているということです。
 
 
 
冷え症の原因は
手先や足先の血液の循環が
良くないことが
原因のひとつとされています。
 
 
どうやら、
その血液の循環の悪さが
血管を老化(硬く)
させてしまっているようなのです。
 
 
 
つまり!
 
冷え症は
「体が冷えてつらい」だけでなく、
体を老化させる原因に
なっている可能性が
高いということなんです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎10人に1人!? 脳梗塞を引き起こす“危険な冷え症”

 
 
命を落としかねない
 
“危険な冷え症”
 
の人がいることも分かりました。
 
 
 
その“危険”とは、血圧の異常です。
 
 
 
 
健康診断などでは、
「血圧に問題なかった」
という冷え症の方のなかに、
激しい血圧変動を
起こしている人がいるんです。
 
 
実際に冷え症の女性を調べたところ、
およそ10人に1人の割合で
激しい血圧変動が起こっている人が
見つかりました。
 
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こうした血圧変動の原因は、
血管が硬くなっていることと、
自律神経が乱れていること。
 
 
そう、
冷え症を引き起こす原因と
全く同じなんです。
 
 
さらに!
 
こうした血圧変動は
脳の血管に影響し、
脳梗塞を引き起こすリスク
高くなることが分かっています。 
 
 
 
 
 
≪“危険な冷え症”を見分ける簡単な方法≫ 
 
 
普通に血圧を測ったあと、
立って座ってから
もう一度測る測定法です。
 
 
この2回の測定値
(上の値:収縮期血圧)の差が
15以上であれば、
 
“危険な冷え症”
 
である可能性が高いんです。
 
 
何度も測定しても差が15以上の場合は、
血圧の専門医(循環器内科など)の
受診をオススメします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎“血管の若返り”で冷え症を改善!

 
 
新しい改善ワザ
 
“血管のばし”
 
が生み出されたきっかけは
「冷え症の人の血管が硬い、
ということは、
逆に柔らかくしたら
冷え症も良くなるのではないか?」
という、
素朴な疑問からでした。
 
 
そして!
 
実際に冷え症の方に
3週間試してもらったところ、
全員の冷え症が改善し、
さらに血管も若返ったんです。
 
 
 
 
 
≪“血管のばし”のやり方≫
 
 
※以下の5つのポーズを左右30秒ずつ、
1日2回(朝と夜)行います(計1日10分)。
 
 
※注意点 
・呼吸を止めない。
・痛みを感じない範囲で行う。 
・持病のある方は、
医師に相談の上で行って下さい。
 
 
 
 
【ふとももの血管】
 
 
(1)正座の姿勢から両手を前につき、
片方の足を後ろに伸ばします。
 
 
(2)腰を曲げずに、顔は正面を向いて、
太ももの付け根をストレッチします。
 
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【ヒザの血管】
 
 
(1)両手で片方のヒザを押さえます。
 
 
(2)反対の足を
ゆっくり曲げながら腰を引き、
ヒザの裏をストレッチします。
 
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【ふくらはぎの血管】
 
 
(1)正座の姿勢から、
片方の足を立てます。
 
 
(2)両手をヒザの上に置いて、
反対の足を軽く開きます。
 
 
(3)胸を太ももに付けるように
体を前に傾けます。
 
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【ふともも&スネの血管】
 
 
(1)正座の姿勢から
両手を後ろについて、
片足を前に伸ばします。
 
 
(2)反対の足のかかとを
お尻に付けます。
 
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【ふともも(裏側)の血管】
 
 
(1)仰向けの姿勢から
片方の足を両手で抱えます。 
 
(2)太ももをお腹に近づけます。
 
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