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健康・美容情報

低体温改善 朝ごはんを食べて体温を上げよう!

寝ている間もエネルギーは使われ続けています。
ですから、朝起きてすぐは、
「ガス欠状態」で体温が低めで、頭もぼーっとしています。

そこで体にエンジンをかけてくれるのが、朝食です。

食べ物を噛む ⇒ 胃腸が働く

という一連の働きで体が温まるわけです。

朝食を食べたときと食べていないときとでは、
基礎体温の上がり方が全く違うのです

朝食を取ったときと抜いたときの体温の変化 グラフ

 

 

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