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2014年10月

身体が軽いし、一週間体調が良い♪~デトックスフットバス体験談~


お向かいの奥さんが以前、
旅行先のリゾートホテルで体験した時の話を聞き、
「あ~絶対やりたい!」と思っていたのです。

それこそ、
「そのリゾートホテルまで行っちゃおうか!」とまで(笑)


私は着付けをやっているのですが、
たまたま昭島市にその仕事の用がありまして、
何気にインターネットで、
昭島市近辺でやれるところを探していて、
“こころワクワクショップ”さんを見つけたんです!

もうそれこそ、ワクワクしながら体験しにきました。


とにかく、色の変化にはビックリ!

「私ってこんなに体の中が汚れているの!?」

と、嬉しいやら悲しいやら・・・。

 

<一週間後>

 

やっぱりやって良かった!

体験後身体が軽くて、駅までの足取りも軽かったです♪

そして何より、
あれ以来(一週間)すごく体調が良いんです


娘にデトックス後の写真を見せたら、

「うわぁなにこれ!」
「私もやりたい!」

ということになったので、
また来月、娘と一緒に体験しにきます♪

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【Tさん・練馬区在住 50代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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野菜をたくさん美味しく食べられる秘訣!~健康カプセル!ゲンギの時間2014年10月26日放送~

 


野菜は、1日350g以上食べることが理想!

これは1日に必要なビタミンやミネラル、
食物繊維などの適正摂取が期待される量です。

また、
<淡色野菜230g><緑黄色野菜120g>が理想的な割合です。

20141028144948.gif

 

 

 

◎5つの色で野菜不足解消!


オススメの一つは、【色を5つ揃える】こと。

色の綺麗な野菜を盛り付けておいしそうな見た目にし、
食欲を増進させます。

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さらに、
煮物や酢の物など色々な調理法で、味わいを楽しみます。

 

 

 

 


◎野菜を簡単に350g摂取する方法~スムージー~


野菜の理想摂取量350gは、
あくまでも生野菜の栄養素で算出されたものです。

野菜は加熱に弱いため、
生の状態よりも栄養素は必ず少なくなります


そこでオススメなのが、【スムージー】!

スムージーは、生の野菜と果物をミキサーで
細かく混ぜた飲み物で、
手軽にたくさんの野菜を摂取できるため人気です。

しかも様々な野菜を組み合わせることで、
病気の予防や改善も期待できます。

 

●コレステロールを減らし
血液をサラサラにするスムージー(300mll)

ホウレン草80g、レタス80g、リンゴ80g、水80ml


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ホウレン草には、
コレステロールを減らす効果のあるβカロテンが、
トマトやピーマンのおよそ10倍含まれています

※さらにレタスに含まれる
ビタミンCとEは血管の老化を防ぎ、
動脈硬化を予防する働きがあります

 

●ニラ入りスムージー(300ml)

ニラ50g、レンコン70g、バナナ80g、牛乳200ml


ニラはビタミンA、B、C、Eなどの他に
カルシウムなどのミネラル類も豊富に含んだ、
栄養価のとても高い野菜です

※ただし、ニオイや辛みがあり消化もされにくいので、
スムージーにしておいしく効果的に摂取したい野菜です。

※また、ニラ・レンコンは体質によって生で摂りすぎると
お腹の調子が悪くなることがありますので、ご注意ください。

 

●疲れ回復スムージー(300ml)

赤パプリカ150g、セロリ70g、オレンジ180g

赤パプリカに含まれるビタミンPには
強い抗酸化作用があります

※またセロリの香り成分が
精神不安や不眠を解消してくれます

 

 

 

 


◎スムージーのデメリット


とてもお手軽なスムージーですが、
噛まずに摂れてしまうところがデメリットでもあります。

野菜はよく噛むことで満腹感が得られ、
ダイエット効果も期待できます。

また噛むことで血行が良くなり脳が刺激されるため、
認知症の予防にも繋がります。

スムージーは1日一杯が理想です。

 


 

緑黄色野菜のチャンピオン!100%モロヘイヤ粒【王様の健康粒】

野菜の王様モロヘイヤの生葉を乾燥し圧縮!
完全100%もモロヘイヤ粒なので、添加物など一切なし!
食物繊維は勿論、βカロテン、ビタミンA,B群、ビタミンC、
クロロフィル、カルシウム・・・、まさに野菜不足解消に最適
です!
便秘不足解消にもお薦めですよ♪

モロヘイヤ100%粒 青汁 王様の健康粒

 

知らないとキケンな健康常識~世界一受けたい授業 2014月10月25日放送~

 

◎体温を測る時の間違った常識


37℃で発熱とは限らない!


これは、昔の水銀体温計が37℃を
赤い色で表示していた事が生んだ誤解です。


アンケート調査では、60%の人が37℃を
発熱の基準としていました。

体温は人それぞれで37℃でも平熱という事もあるので、
一番大事なのは、
自分の平熱を知っておくということです

 

 

<正しい体温計の使い方>


体温計を、上や横から脇に挟むのではなく、
斜め下から、体温計の先端を脇の下に当て、
しっかり脇を閉ます。

※その際、手の平を広げて上向きにすると、
脇がしっかり閉まります。

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◎冷え性対策の間違った常識


靴下を履いて寝るのはダメ!


靴下で足が圧迫されるため、血行が悪くなり、
かえって冷える可能があります。

また、足裏は汗の出る汗腺が多いため、
寝ている間にも汗をかきます。

もし布団から足が出てしまった場合、
その汗を含んだ靴下が冷え、足先も冷やされます。


※どうしても足が冷える方は、
締め付けの緩い、レッグウォーマーがオススメです。

 

 

 

 


◎薬の飲み方の間違った常識


感染症の治療などに使われる抗生物質は、
症状が治まったからといって、
自己判断で服用を止めるのはダメ!


体に生き残った病原菌によって、
症状がぶり返す恐れがあります。

また、薬が効かなくなる耐性菌が増えます。


抗生物質の薬は、
菌が完全にいなくなる日数を考えて処方されています。

処方された分は飲みきるようにしてください

 

 

 

 


◎目薬の正しいさし方は?


(1)反対側の手でゲンコツをつくり、目の下にあてます。

(2)そのゲンコツで、目の下を部分を少し下に引くようにし、
上を見ながら目薬をさします。

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(3)目はパチパチさせずに、静かに閉じます。

(4)そしてさした側の目頭を少し押さえます。

 

 

 

 


◎紫外線対策の間違った常識


濃い色のサングラスはダメ!
(UVカット率は全て同じとして)


実は色の濃さが重要です。

色の濃いサングラスは、目に見える光、
可視光を遮るのには有効ですが、
目に見えない紫外線はカットできないのです

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それどころか、色が濃いと可視光が遮られて暗くなるため、
沢山の光を取り入れようとして、目の瞳孔が大きくなります。

瞳孔が大きいほど、
紫外線を吸収する面積が大きくなるので、
同じUVカット率なら、
色の薄いサングラスが紫外線対策として有効
です。

 

そして形は、周りの隙間から光が入らないように、
なるべく顔の曲面にフィットするものを選びましょう

 

 

 

 


◎マスクの間違った使用法!
   

以下の行為はダメです。


●マスクを取る時に口の周りを覆うフィルターを触ること。

正しくは、ヒモを引っ張って顔から外し、
マスクの表面には触れずに捨てることです。


●ゴミ箱にマスクをそのまま捨てる事。

菌が飛んでしまうため、
ビニール袋などにくるんで捨てましょう。


●手を洗わずにテーブル等に触れること。

マスクを外した後はすぐに手をよく洗いましょう。

 

 

<マスクの表裏>

マスクをつける際は、
表裏を確かめてから正しくつけるようにしましょう。

ポケットが上を向いているのは、裏面です。

ポケットが上向きだと、
菌がポケットに溜まってしまうためです

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ポケットが下向きになる側を表にして着用しましょう!

 


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『風邪はノドから・・・』その体質に潜む病SP~ためしてガッテン2014年10月22日放送~

 

咳き込んだ後などに、口から飛び出てきた、
5mmほどのご飯粒のような大きさで、
潰すと卵の腐ったような臭いがするその物体、
その正体は【ニオイ玉】。

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このニオイ玉と健康の関係とは!

 

 

 

◎ニオイ玉の正体は細菌の固まりだった!?


10年以上前からニオイ玉が頻繁に出てきたAさん。

ただの食べカスだと思い、あまり気にしていませんでした。

8年前、急に体調を崩してノドの痛みが続き、
なぜか突然血尿が出たそうです。

慌てて病院で検査を受けたところ、
なんと【腎臓病】と告げられたのです。

 

以前からノドに違和感があったBさんは、
ある日手足にブツブツができたため、
いくつか病院に行ったものの原因は不明・・・。

その後、症状は悪化し、
終には常に手袋をして生活するはめに。

爪までボロボロになり、
ひどいかゆみに襲われた
そうです。

 

2人の共通点は、ノドの違和感やニオイ玉のほかに、
風邪をひくとき必ず
ノドの痛みから始まることもありました


実は、2人の病気は【扁桃】に原因があったのです。


実際、専門家にニオイ玉を詳しく分析してもらうと、
細菌のかたまりであることがわかりました。

正式名は【膿栓】と言い、
何百種類の細菌が扁桃のボコボコ部分を
栓のように塞いでいたのです。

20141023154216.gif

 

 

 

 


◎体を守る免疫細胞の誤った指令が 全身の病気を引き起こす!?


ニオイ玉(膿栓)の正体は、死んだ細菌のかたまりでした。

何と!
約1mmの膿栓に1~2億の死んだ細胞が密集しています。

 

細菌が、ノドから体内へ侵入しようとすると、
扁桃で免疫細胞のT細胞との戦いが始まります

この状態が、あの喉の腫れ、いわゆる扁桃炎です。

この戦いで細菌が死ぬと、あのニオイ玉になるのです


ところが。。。

戦いが長引くとなぜかT細胞は、
体のあちこちにいる免疫細胞に間違った指令を出し、
自分の体を攻撃し、様々な病気を引き起こします


つまり。。。

全身にさまざまな病気を引き起こしていたのは、
ニオイ玉ではなく、
自分の扁桃にいる免疫細胞こそが犯人だったのです!


その病気として考えられるのが、

肌荒れ、肩こり、関節炎
腎臓病、心臓病、大腸炎、失明
などです。

 

扁桃のような免疫を担うリンパ組織は、
体のあちこちにあり、
それぞれT細胞がいて細菌から体を守っています。

 

なぜ、扁桃で戦っていたT細胞だけが暴走するか?

体にあるリンパ組織の中で唯一、
扁桃だけが外に露出し、直に接しているからです。


体内のリンパ組織が細菌の攻撃にさらされるのは、
傷口から菌が侵入した時など限られていますが、
扁桃は常に口から侵入する細菌と戦わなくてはなりません

扁桃についたニオイ玉は、
いわばT細胞が懸命に戦ったサインなのです。

扁桃のT細胞は、常に戦いを強いられて疲れやすいため、
誤った指令を出しやすいのです

 

 

 

 


◎治療法


扁桃が慢性的に炎症を起こす状態は、
慢性扁桃炎】と言います。


扁桃が全身の病気を招くメカニズムは、
解明され始めたばかりなので、
どういうタイプがなりやすいかは、
ハッキリと分かっていません。

そのため、
いかに早く慢性扁桃炎に気づけるかがポイントになります。

 

ノドのイガイガ感や違和感が1ヶ月以上続く

膿栓が月に3~4回、3ヶ月以上続く

以上の場合は、慢性扁桃炎の可能性が高いと考えられます。

 

慢性扁桃炎は、炎症を抑える薬やうがいで治療でき、
また膿栓も取り除くことができるので、
心当たりのある人は耳鼻科にご相談ください。

もし、慢性扁桃炎から全身の病気になってしまったら、
扁桃を摘出することで治療が出来ます。

扁桃を摘出しても、
体の他のリンパ組織が補ってくれるため、
免疫力が落ちる心配はありません。

 

 

 

 


◎慢性扁桃炎になりやすい人は?


慢性扁桃炎になりやすいのは、【口呼吸】をしている人です。


口呼吸は、口が渇きやすく細菌が繁殖しやすくなるだけでなく、
空気中の細菌が直接扁桃に当たりやすくなってしまうためです

口呼吸をやめて鼻呼吸にするだけでも
慢性扁桃炎の予防に効果的です。


口呼吸には、

●口の周りの口輪筋という筋肉の衰え

●クセ

以上の2つの原因があり、それぞれ対策が異なります

 

 

口輪筋が衰えているか?簡単にチェック法


(1)水1リットルを入れたペットボトルの口部分にタコ糸を結び、
タコ糸の片方に直径5mmのボタンをつけます。

(2)ボタンを歯と唇の間に入れて、
口輪筋だけの力で持ち上げられるかを調べます。

※持ち上げられない場合は、口輪筋が低下している証拠!

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口輪筋トレーニング法


用意するものは上記と同じ。


(1)上記(2)にて、
自分がギリギリ持ち上げられる水 の量を調べます。
そこから半分の水を抜いてトレーニングします。

(2)ペットボトルを「5秒間持ち上げては5秒間休む」を
1日20回を目安に行います。

※このトレーニングで、
口輪筋の持久力が2週間で50%アップしたデータも!

 

 

クセの口呼吸を治すオススメ法

認知行動療法と呼ばれる治療法です。

例えば、部屋の目立つところに星マークなどのシールを貼り、
それを見るたびに口を閉じるよう意識します。

たったこれだけでも十分改善することができるのです。

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涙が出るほど、紹介が多いんです!~ビックリ感動サポーター~


201372192843.gif <これは、以前担当していたネットショップでの体験です>

 

「あれっ、このお客様は確か。。。」

「あれっ、またこのお客様だ。。。」

 

『ビックリ感動サポーター』の初めてご注文から、
約2週間の間に2回・3回と立て続けに
ご注文頂いたお客様がいたのです。


気がつけば約2週間で、その数何と計13個!


何事か?とお聞きしてみれば。。。


「“びっくり体感”があったんです!」とのこと。


 
●うちの母の五十肩で上がらなかった左腕が、
「ビックリ感動サポーター」を初めて付けた日のうちに
楽々上がるようになりました

 

変形性膝関節症の痛みも、3~4日目辺りから薄らいで、
今はもう痛くないと言っております。

 

友人が足が痛くて階段の上り下りが辛いと聞いて、
自分の「ビックリ感動サポーター」を試しに貸してみたところ
足が軽い、是非、買ってほしい」と頼まれ、
それを聞きつけた別の方々からも、自分にも 、家族にも、というわけで。。。」

 

●先に頼まれた上司の奥様も、
ひどい冷え性なのに初めて付けた夜からつま先までポカポカ
「こんなの初めて」と大変喜ばれていました。

 

●ビックリ感動サポーターを付けてみて良かった方が、
ご友人にも勧めていただきました。

 

そんなわけでドンドン口コミが広がってしまったのです!


*****


このようなお話がドンドン舞い込んでいます!
場合によっては、
そのご紹介頂いたお客様からもまたご紹介が・・・と、

もうこの勢いは誰にも止められません!


人に話さないと気が済まない!
そんなサポーターなのです!

 

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※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

低体温改善グッズ人気ナンバーワン!【ビックリ感動サポーター】

こんなサポーター見たことありません!
手首や足首に巻いてしばらくすると、
体全体が芯からポカポカしてきます。
体も軽く感じるので、ウォーキング時にも最適!
この即体感に驚いた方からのご紹介・口コミが殺到中♪
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低血圧なのに朝スッキリ目覚められる♪~ビックリ感動サポーター~

元々低血圧で朝起きるのが大の苦手だったのが、
この「ビックリ感動サポーター」を使い始めてから


毎朝目覚まし時計が鳴る前に、
スッキリ・パッチリと目覚めることができる

ようになり、


永年の間低血圧で毎朝がとてもつらい思いをしてきた私としては、
その日以来毎朝が最高に幸せです。

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【Sさん・40代男性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

低体温改善グッズ人気ナンバーワン!【ビックリ感動サポーター】

こんなサポーター見たことありません!
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体も軽く感じるので、ウォーキング時にも最適!
この即体感に驚いた方からのご紹介・口コミが殺到中♪
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身体がカタいと損!?得するストレッチ!~健康カプセル!ゲンギの時間2014年10月19日放送~


◎そもそも「身体が硬い」とは、どういうことなのか?


人は筋肉を伸ばしたり縮めたりして動作を行いますが、
柔軟性を失うと筋肉は硬く縮こまってしまいます。

それにより関節を動かせる範囲(可動域)も、
狭くなってしまう
のです。

これが「身体が硬い」ということです。


最大の原因は【運動不足】。

現代はデスクワークなど、
長時間同じ体勢でいることが多いのも要因になっています。

 

 

 

 


◎身体の硬さが日常の動作にどのように影響するか?


(1)着替え

例えばTシャツの着替えの場合、
肩甲骨周りの筋肉が硬い人ほど引っかかってしまいます


また片足を上げての靴下履きでは、上げた側の股関節と、
履こうとした時には、
もも裏のハムストリングスという筋肉が関係します。

ハムストリングスが硬いと前に屈むことができず、
腰で曲げようとしてしまって腰痛の原因
になります。

 

(2)歩き

●ポイント1:足首の角度

身体が硬い人は足首やハムストリングスの柔軟性がないため、
すり足気味になってしまいます。

すり足はちょっとした段差に引っかかってしまい
ケガをするリスクがあります

 

●ポイント2:歩幅

身体が硬い人は歩幅も狭くなり、腕の振りも小さくなります。

前かがみに歩いてしまうので猫背で老けて見られがちです

また歩幅が狭いとその分歩数が増えるため疲労にもつながってきます


このように身体の硬い人は日常の動作から損をすることが多く、
それが肩こりなどの不調も引き起こしてしまいます。

 

 

 

 


◎ドクターおススメ!1日5分の簡単ストレッチ


ハムストリングスの柔軟性を高めるストレッチ

(1)椅子を支えにしてしゃがみ、
左足の膝を床に着けて右足を前に出します。

(2)右ももの裏が伸ばされるまで
左足とお尻を後ろにずらしていきます。
この時前かがみになり、
背中からもものラインが一直線になるようにします。

(3)右足のつま先を軽く立て、ひざを軽く曲げます。
ももの裏を意識しましょう。

※この状態で30秒キープ。

※左右3セットずつ行います。

※間違った姿勢で行うと、
腰やひざを痛める原因になるので注意しましょう。

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肩こりや猫背の改善に肩甲骨回しのストレッチ

(1)ひじを約90度に曲げ、背後で時計回りに回します。

※この状態で10秒キープ。

(2)続いて手を替えて反時計回りに回します。

※これを5セット行います。

※身体が傾いたりひじを曲げすぎたりすると、
実際には肩甲骨が回っていないので意味がありません。

20141020144417.gif

 

肩こり解消や若見え効果もあるストレッチですが、
大切なのは継続することです。

 


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オススメ健康本!『不安生活用品見極めガイド 使うならならどっち!?』

20141019145358.gif本書では、日頃の生活でよく使われている代表的な生活用品を取り上げて、
食べるならなら、どちらが適しているか、
という判断をしております。

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こっちは、ダメ」は、
危険性の高い、あるいは刺激性の強い成分を含んでいるもので、
使わない方がよいもの
です。
また、環境を汚染する成分を含む製品もこちらに入ります。

使うなら、こっち」は、
危険性の高い成分を含んでいないため、
使っても害が出る心配のほとんどないもの
です。
また、環境温泉を引き起こすことも少ない製品です。

 

●洗剤
お風呂用洗剤、台所用洗剤、キッチン用洗剤・・・などなど

●洗面・入浴
ハンドソープ、歯磨き粉、シャンプー・・・などなど

●消臭・防虫・殺虫
トイレ用消臭剤、衣類用防虫剤、ゴキブリ駆除剤・・・などなど

●生活雑貨
虫刺され薬、ハンドクリーム、外用鎮痛・消炎薬・・・などなど

●くすり・サプリメント
頭痛薬、風邪薬、マルチビタミン・・・などなど

 

 


感動野郎のチェックポイント

*****

今は、おびただしい数の生活用品と
それに関連する情報があふれかえっている時代です。
しかし、製品の選び方は、意外にシンプルなものです。
成分、あるいは原材料をきちんと見て、
それがどんなものか知って、
使っていいか、使うべきでないかを判断すればよいのです。
そうすることが、自身の健康を守ることになり、
また家族の健康を守ることにもなるのです。

*****


201372192843.gif 知らないことは、恐ろしい事です。

この書を読んでショックを受けたのが、
あの「正露丸」が、「こっちは、ダメ」に分類されていたこと!

他にも使用しているものがありました。

この書は、製品を1つずつ取り上げて、
「良いか?」「悪いか?」が一目で分かるようになっています。


また巻末特典も是非読んでおきたい内容です。

家族の健康のたまに考えたい 空気清浄機のこと
知っておいて損はない 医薬品と医薬部外品の違い

その他、
とくに危険な成分一覧」なども紹介されています。

一家に一冊あると良いのでは?

 

姉妹書『不安食品見極めガイド 食べるならどっち!?』は、こちら!

 


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これ凄い暖かいわね♪~ビックリ感動サポーター~


友達が、「すごく良いわよ!」と絶賛していたので、
購入してみたの。


正直、はじめてこのサポーターを巻いて寝た時は、
暖かすぎて、汗が出て出て、眠れないほどだったのよね。


でもここのところ急激に寒くなったでしょう。

こうなると、いつもなら靴下履いて寝ないと、
足が冷たく寝れなくなっちゃうのよ

ほんと困ったもんです。


でもこのサポーターを巻いたら、
まぁポカポカ暖かくて、ぐっすり寝ちゃった(笑)


良いもの紹介してもらったわ。

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【Nさん・羽村市在住 70代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

低体温改善グッズ人気ナンバーワン!【ビックリ感動サポーター】

こんなサポーター見たことありません!
手首や足首に巻いてしばらくすると、
体全体が芯からポカポカしてきます。
体も軽く感じるので、ウォーキング時にも最適!
この即体感に驚いた方からのご紹介・口コミが殺到中♪
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様々な"痛みが消えた!"と、喜びの声が続々と♪~ビックリ感動サポーター~


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静脈瘤の症状がひどく、
普段から冷えると痛みに苦しんでいましたが、
何とこのサポーターをつけると痛みが嘘のように消えてしまいました


【Uさん・40代女性】

 

 

 

はじめは着けて1分ほどで若いときに痛めた膝部分が痛くなり、
あくる日起きたら永年の痛みが消えていたのには驚きです


【Tさん・70代女性】

 

 

 

子宮筋腫摘出手術の直後で、
薬害のせいか体中が痛かったのが、
このサポーターを “着けたとたんに、
痛みが消えていった”のには驚くばかりです


【Iさん・50代女性】

 

 

 

足が痛くて外出もままならない状況の中で、
このサポーターをつけてみたところ
 “全く足の痛いことなど忘れてしまって”
久々に思う存分に出歩くことがてきたのにはビックリ
です。


【Tさん・60代女性】

 

 

 

約1年前から腕の腱鞘炎で、その部分に触れただけで、
飛び上がるほどの痛みに苦しんでいたのですが、
サポーターをつけて3日目で痛みが嘘のように消え
翌日娘の引っ越し作業を1日中手伝ったのですが、
全く痛みを感じることなく過ごすことができました


【Hさん・40代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

低体温改善グッズ人気ナンバーワン!【ビックリ感動サポーター】

こんなサポーター見たことありません!
手首や足首に巻いてしばらくすると、
体全体が芯からポカポカしてきます。
体も軽く感じるので、ウォーキング時にも最適!
この即体感に驚いた方からのご紹介・口コミが殺到中♪
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