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2015年10月

長寿ホルモン大放出!動脈硬化メタボ糖尿病一挙解決SP~ためしてガッテン2015年10月28日放送~

 


◎健康長寿のカギ、“長生きホルモン”とは?


“長生きホルモン”の正式名は、
アディポネクチン
というホルモン
です。

 

1995年に、
大阪大学や昭和大学の研究者によって
発見されたこのホルモンは、
現在までに様々な良い効果を
体にもたらすことが分かっています。


中でも、

血管の修復
糖尿病の改善
糖質の改善

の効果が証明されており、
最近ではがんの抑制にも
効果があることが分かってきています


人によって個体差はありますが、
どんな人でも持っているホルモンです。

 

 

 

 

 

 

 

◎アディポネクチンは、どんな人が多いの?  


アディポネクチンは
主に【内臓脂肪】によって分泌
されます。

なので、
内臓脂肪が痩せすぎている
(内臓脂肪や体脂肪レベルが極めて低い)と、
栄養不足で
アディポネクチンを分泌できません。


でも一方で、
太りすぎて内臓脂肪が膨らむことでも、
アディポネクチンの分泌は弱まります。


つまり!

アディポネクチンをよく出せるのは、
丁度良いサイズ】の
健康な内臓脂肪を持っている人
なのです。


特に注意した方がいいのは、
へそ周りが

男性85cm
女性90cm

以上の方で、

特に運動の習慣のない方です。


アディポネクチンの分泌が
低下している可能性があります。

 

 

 

 

 

 

 

◎アディポネクチンを増やす方法


内臓脂肪に効果がある運動をすれば、
たとえ太っていても、
アディポネクチンの分泌量を
増やすことはできます。

 


<壁ネクチン体操>


(1)壁に張り付き。

後頭部、
肩、
手の平、
尻、
カカト
を浮かさないように
お腹に力を集めるように意識しながら、
壁に張り付きます。

・・・3分間

2015103117497.gif

 

(2)ひねり運動

足一つ分前へ踏み出し、
体を大きく左右にねじりながら、
右手で左側、左手で右側の壁を
タッチします。

大きな声でカウントします。

・・・30回

20151031174928.gif

 

(3)羽ばたき運動

壁にくっつき、
両手を壁から浮かさずに
上下に動かします。

・・・3往復

20151031174947.gif

 

(4)壁に張り付き

羽ばたき運動が終わったら、
そのまま手を止めて
再び張り付きます。

・・・3分間

 

(5)笑う深呼吸

両かかとを合わせ、
両膝を開くように
しっかり曲げて腰を落とします。

次に、
両手をまっすぐ上に上げながら
「いよ~っ」などと
大きく掛け声をします。

左右から手を下ろし、
膝を伸ばしながら
「わっはっは」などと
大声で笑います。

・・・3回

20151031175011.gif

 

※1日2回行うとより効果的です。

※声を出したり、笑う時は、
腹式呼吸になるように意識しましょう。

※食前・食後30分の体操は
避けてください。
気分が悪くなったり、
体に不調をきたした場合は、
すぐに体操を中止し、
かかりつけの医師にご相談ください。

※笑いは体に負担をかける
場合があるので、
ヘルニア、心臓疾患などの
持病がある方は、
かかりつけの医師に
相談の上、行ってください。

 

 

 

 

 

 

 

◎アディポネクチンを測るには


アディポネクチンの測定に
対応している病院があります。

お近くの病院、
かかりつけ医にご相談ください。

健康診断や人間ドックのオプションで
選べることもあります。

いずれも通常、
3.000~5.000円程度
(保険適用外)です。

 


 

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脚が楽になった♪~ビックリ感動サポーター~


ここのところ急に寒くなったので、
膝も痛みだすし、脚の調子が良くなかったのです。


ふと店で「ビックリ感動サポーター」が、
目に留まり、

「これ良さそうだなぁ。」

と、購入してみました。


足首に巻いて、しばらくすると、
脚が軽い事に気づきました。


気のせいか、ひざの痛みも和らいでいるし、
とにかく脚が楽になりました!


いい買い物をしたと想っています♪

 

ojisan2.gif

【Nさん・羽村市在住 70代男性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

低体温改善グッズ人気ナンバーワン!【ビックリ感動サポーター】

こんなサポーター見たことありません!
手首や足首に巻いてしばらくすると、
体全体が芯からポカポカしてきます。
体も軽く感じるので、ウォーキング時にも最適!
この即体感に驚いた方からのご紹介・口コミが殺到中♪
201362014138.jpg

 

重金属と老廃物がけっこう出てきました~デトックスフットバス体験談~

お客様が、デトックスの体験談を、
Facebook上に投稿してくれました♪


2015102811354.gif

 


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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尿トラブル大改善~健康カプセル!ゲンギの時間2015年10月25日放送~

 

ポイントは「我慢」「筋トレ

アルコール・カフェイン断ち

 

気づいた時には手遅れ!?

前立腺がんの恐怖

 

 

 

 


◎頻尿と尿漏れ

 

男性の尿トラブルの原因の多くが
前立腺肥大症
です。


前立腺が肥大すると、
すぐ近くにある膀胱を圧迫するため
頻尿の症状が出ます。

2015102614431.gif

 


頻尿を改善するには、
まずは生活習慣を変えてみましょう。


夜間頻尿のオススメ改善法は、
利尿作用の強いアルコール
カフェイン(珈琲など)の摂取を、
就寝3時間前までに済ませることです

 

 

また前立腺が肥大すると
膀胱だけでなく尿道も圧迫するため、
尿の勢いが弱まり尿漏れにつながります。

 


尿漏れのオススメ改善法は、
「尿道括約筋」の筋トレ
(後で説明)で
す。


尿道括約筋は、
排尿をコントロールしている筋肉で、
尿を溜めるときは収縮し、
排尿の時は緩みます。

また尿道に残った尿を押し出したり、
勢いを付けたりする役割もあります。

20151026144328.gif

 

 

さらに、
女性の尿トラブルで
多い症状の一つが【過活動膀胱
です。

それほど尿が溜まっていなくても
膀胱が過剰に反応し、
強い尿意に襲われます。

 


過活動膀胱の対処法の1つ目は
我慢する>ことです


尿意を感じたら、
あせらず落ち着いて
5分ほど我慢しましょう。

少しずつ時間をのばし
30分程度我慢できるように
なるのが理想です。

万が一を考え、
このトレーニングは自宅で行いましょう。

 


そして過活動膀胱の2つ目の対処法は
骨盤底筋の筋トレ>です


骨盤底筋は骨盤の底にあり、
尿道、膣、肛門を
締める働きがあります。

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この骨盤底筋の鍛え方は、
男性の尿道括約筋の鍛え方と同じです。


男性も女性も
次の肛門締めトレーニングを行いましょう。

 

 

 

 

 

 

 

◎肛門締めトレーニング

 

肛門を3秒間締め、2秒間緩めます。

これを何回に分けてもいいので、
1日合計5分間行いましょう。


このトレーニングは
周りに気付かれずに行えるのが特徴です。

仕事中や家事をしている時など、
こまめに毎日続けましょう。

 

 

 

 

 

 

 

◎前立腺がん

 

前立腺に悪性の腫瘍ができる前立腺がん


前立腺肥大症と同じく
膀胱や尿道を圧迫するため、
尿トラブルを起こすようになります


10年後には、
がんの中でも患者数が1位

になるとの予測もあります

20151026144414.gif

 

高齢の男性がなる病気で
60代くらいから患者数が増えてきますが、
進行が速くないため
これが原因で亡くなる方は
それほど多くないと言われています。


ただ前立腺がんは
骨盤や背骨など骨に転移しやすく、
骨を通じて
全身にがんが広がってしまいます

 


そして
もう一つの前立腺がんの特徴が、
最初の頃は症状が出にくいことです。


排尿のトラブルなどが出て初めて受診すると、
すでに進行していたり
転移したりしている事も少なくありません。

 

前立腺がんは
「PSA」という血液検査で、
早期でもかなりの確率で
見つけることができます。

男性は50歳になったら
一度はPSA検査を受けてみることを
オススメします。


 

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しばらく脚が軽い♪~デトックスフットバス体験談~


西多摩新聞の折り込みチラシを見てきました。

 

正直、

色が変わるとか、

脚が軽くなるとか、

本当かな?と思ったのですが、

こういうものは、
やってみないと分からないですもんね。

 

実際やってみると、

5分くらいで黄色いものが出てきたんで、

ビックリというか笑っちゃった。

 

終了後の

気持ち良さと、
脚の軽さにもビックリ!


しかもその脚の軽さは、
数日続いた
んです。

 

これはもう、

最低月に1回来ないとね♪

 

20151021101621.gif

【Hさん・青梅市在住 60代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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悩める男女必見 薄毛&白髪改善法~健康カプセル!ゲンギの時間2015年10月18日放送~

 

髪の健康は血流がカギ!

 

薄毛や白髪に効果的!?

髪様シャンプー

 

 

 

 


◎髪にまつわるウワサの真相

 

・ワカメを食べると髪の量が増える? ⇒ ×


・薄毛の人は性欲が強い? ⇒ ×


・白髪は抜くと増える? ⇒ ×

ただし白髪でもずっと抜いていると、
抜かなかったときと比べると
早い時期から生えてこなくなるので、
抜かない方が良いでしょう。

 

・薄毛・白髪の原因は遺伝? ⇒ ○

薄毛に関する遺伝子は
母親から受け継がれます。

 

 

 

 

 

 

 

 ◎薄毛・白髪の原因と対策のカギ 

 

人によって
髪の毛の抜ける量は違いますが、
普通は1日に100本くらいは抜けて
また新しい毛が生えてきているので、
抜け毛の数に
こだわる必要はありません


ただ、
自分の髪の毛の長さより
明らかに短くて
細い抜け毛が多い人は、
長く成長できない髪の毛が
増えてきているという事になります

 

髪の寿命は6年くらいで、
生えてから抜けるまで
一連のサイクルがあります。

しかしこのサイクルが、
毛根にある薄毛の原因と言われる
 レセプターという物質や
生活習慣などによって崩れると、
男性型脱毛症(AGA)に
なってしまう
のです。

 


また毛乳頭の部分には
髪を染めるメラノサイト
という細胞があり、
そこからメラニン顆粒を
放出することで、
元々白い状態で生えてくる
髪の毛を黒くしています。

そのメラノサイトの働きが失われると
メラニンが生成されなくなり、
白髪になります

 


薄毛、白髪ともに
様々な原因がありますが、
その対策の中で
重要なポイントになるのは

血流です。

 

 

 

 

 

 

 

◎頭皮の硬さチェック 

 

頭皮の血流のの良し悪しを
判断する基準となるのが
頭皮の硬さ
です。

チェックしてみましょう。

 

親指を中にいれて握り拳をつくります。

頭皮の硬さが

親指と人差し指の間と
同じくらいの感触なら<血流が良い>、

手の甲と一緒なら<平均的>、

関節の上と一緒であれば
血行不良>と言えます

2015102012474.gif

 

 

 

 

 

 

 

◎ゴッドハンド板羽忠徳さん直伝「髪様シャンプー」

 

このシャンプーのポイントは


(1)頭皮の血流を良くする

(2)新しい毛を抜かない

の二つです。


シャンプーは2回に分けて行い、
1回目で皮脂を取り除き、
2回目は頭皮のマッサージを行います。

 

≪1回目≫

(1)シャンプーの量は
500円玉の大きさで、
手のひらでなじませた後、
髪全体につけ泡立てます。


(2)指の腹で髪全体を揉み洗い、
皮脂を落とします。

目安は1~2分です。

20151020124729.gif

 

≪2回目≫

(1)シャンプーを泡立て、
横と後ろを洗います。

横、後ろ、頂点と
心臓に近い部分から洗うことで、
効果的に頭の末端にまで
血液が循環されます。

 

 

ここからは
薄毛のタイプ別シャンプー法です。


≪M字型の人にオススメ≫


(1)左右の手の親指と人差し指を
重ねてカニの組手を作ります。

20151020124755.gif


(2)M時の部分に、
前髪の生え際からつむじまで、
頭皮を寄せる離すを繰り返します。

20151020124819.gif

こすったり滑らせたりせず、
頭皮のみを動かすことで
毛も抜けにくく血流もUPします。


(3)両手の3本指を使う、
イカの組手を作ります。

20151020124840.gif


(4)前髪のM字部分に3本指をあて、
内・外回し5回を4セット行います。

2015102012492.gif


前髪の生え際は特に髪が薄いので、
頭皮だけを動かすよう気を付けましょう。

 


≪○字型の人におススメ≫


(1)両手を組み親指をあげる、
エイの組手を作ります。

20151020124920.gif


(2)手の土手の部分で
頭頂部の頭皮をはさみ、
上に持ち上げるように
マッサージを20回行います。

20151020124941.gif

 


≪髪のすすぎ方・乾かし方≫


頭皮を動かしながら
毛穴の汚れをとっていく
すすぎ方が大切です。


(1)指の腹を使って
頭皮を動かしながらすすぎます。


(2)シャワーを頭皮に
たたきつけるようにマッサージします。

すすぎの目安は2分です。


乾かす時には、頭皮を揉みこみ、
指で叩くようにしましょう。

20151020125018.gif

 

 

 

 

 

 

 

◎シャンプーの種類による効果

 

薄毛の人やボリュームが
欲しいと思っている人は、
洗った後にハリやコシが実感できる
ノンシリコンシャンプーを
選ぶと良いでしょう。


また頭皮は弱酸性なので、
弱酸性のシャンプーを使っていると
刺激が少なくて良いでしょう

 


 

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悩める男女必見 薄毛&白髪改善法~健康カプセル!ゲンギの時間2015年10月18日放送~

 

髪の健康は血流がカギ!

 

薄毛や白髪に効果的!?

髪様シャンプー

 

 

 

 


◎髪にまつわるウワサの真相

 

・ワカメを食べると髪の量が増える? ⇒ ×


・薄毛の人は性欲が強い? ⇒ ×


・白髪は抜くと増える? ⇒ ×

ただし白髪でもずっと抜いていると、
抜かなかったときと比べると
早い時期から生えてこなくなるので、
抜かない方が良いでしょう。

 

・薄毛・白髪の原因は遺伝? ⇒ ○

薄毛に関する遺伝子は
母親から受け継がれます。

 

 

 

 

 

 

 

 ◎薄毛・白髪の原因と対策のカギ 

 

人によって
髪の毛の抜ける量は違いますが、
普通は1日に100本くらいは抜けて
また新しい毛が生えてきているので、
抜け毛の数に
こだわる必要はありません


ただ、
自分の髪の毛の長さより
明らかに短くて
細い抜け毛が多い人は、
長く成長できない髪の毛が
増えてきているという事になります

 

髪の寿命は6年くらいで、
生えてから抜けるまで
一連のサイクルがあります。

しかしこのサイクルが、
毛根にある薄毛の原因と言われる
 レセプターという物質や
生活習慣などによって崩れると、
男性型脱毛症(AGA)に
なってしまう
のです。

 


また毛乳頭の部分には
髪を染めるメラノサイト
という細胞があり、
そこからメラニン顆粒を
放出することで、
元々白い状態で生えてくる
髪の毛を黒くしています。

そのメラノサイトの働きが失われると
メラニンが生成されなくなり、
白髪になります

 


薄毛、白髪ともに
様々な原因がありますが、
その対策の中で
重要なポイントになるのは

血流です。

 

 

 

 

 

 

 

◎頭皮の硬さチェック 

 

頭皮の血流のの良し悪しを
判断する基準となるのが
頭皮の硬さ
です。

チェックしてみましょう。

 

親指を中にいれて握り拳をつくります。

頭皮の硬さが

親指と人差し指の間と
同じくらいの感触なら<血流が良い>、

手の甲と一緒なら<平均的>、

関節の上と一緒であれば
血行不良>と言えます

2015102012474.gif

 

 

 

 

 

 

 

◎ゴッドハンド板羽忠徳さん直伝「髪様シャンプー」

 

このシャンプーのポイントは


(1)頭皮の血流を良くする

(2)新しい毛を抜かない

の二つです。


シャンプーは2回に分けて行い、
1回目で皮脂を取り除き、
2回目は頭皮のマッサージを行います。

 

≪1回目≫

(1)シャンプーの量は
500円玉の大きさで、
手のひらでなじませた後、
髪全体につけ泡立てます。


(2)指の腹で髪全体を揉み洗い、
皮脂を落とします。

目安は1~2分です。

20151020124729.gif

 

≪2回目≫

(1)シャンプーを泡立て、
横と後ろを洗います。

横、後ろ、頂点と
心臓に近い部分から洗うことで、
効果的に頭の末端にまで
血液が循環されます。

 

 

ここからは
薄毛のタイプ別シャンプー法です。


≪M字型の人にオススメ≫


(1)左右の手の親指と人差し指を
重ねてカニの組手を作ります。

20151020124755.gif


(2)M時の部分に、
前髪の生え際からつむじまで、
頭皮を寄せる離すを繰り返します。

20151020124819.gif

こすったり滑らせたりせず、
頭皮のみを動かすことで
毛も抜けにくく血流もUPします。


(3)両手の3本指を使う、
イカの組手を作ります。

20151020124840.gif


(4)前髪のM字部分に3本指をあて、
内・外回し5回を4セット行います。

2015102012492.gif


前髪の生え際は特に髪が薄いので、
頭皮だけを動かすよう気を付けましょう。

 


≪○字型の人におススメ≫


(1)両手を組み親指をあげる、
エイの組手を作ります。

20151020124920.gif


(2)手の土手の部分で
頭頂部の頭皮をはさみ、
上に持ち上げるように
マッサージを20回行います。

20151020124941.gif

 


≪髪のすすぎ方・乾かし方≫


頭皮を動かしながら
毛穴の汚れをとっていく
すすぎ方が大切です。


(1)指の腹を使って
頭皮を動かしながらすすぎます。


(2)シャワーを頭皮に
たたきつけるようにマッサージします。

すすぎの目安は2分です。


乾かす時には、頭皮を揉みこみ、
指で叩くようにしましょう。

20151020125018.gif

 

 

 

 

 

 

 

◎シャンプーの種類による効果

 

薄毛の人やボリュームが
欲しいと思っている人は、
洗った後にハリやコシが実感できる
ノンシリコンシャンプーを
選ぶと良いでしょう。


また頭皮は弱酸性なので、
弱酸性のシャンプーを使っていると
刺激が少なくて良いでしょう

 


 

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肩甲骨はがしで治す!肩こりの新常識!!~世界一受けたい授業 2015月10月17日放送~

 


◎自宅で簡単に出来る!肩こり肩甲骨チェック

 

まず、
背中を壁につけるようにして立ちます。

その状態で
腕を肩の位置まで真っ直ぐ伸ばし、
痛みを感じない範囲までゆっくりと、
壁伝いに腕を上げていきます。

その上がった角度により、
肩甲骨周りの状態をチェックします。

2015101914131.gif


※この時、腕が前に出たり、
曲がったりしないよう注意してください。

 

 

≪チェックの結果≫

60度以上 ⇒ 肩甲骨周りに問題はありません。
45~60度 ⇒ 肩甲骨周りが少し硬い状態です。
0~45度 ⇒ 肩甲骨周りが硬いガチガチ肩甲骨です。

 

 

 

 

 

 

 

◎肩甲骨はがしで肩こり解消!
【基本編】

 

(1)肘を曲げ、
肩と肘が床と水平になるようにあげます。


(2)この状態から5秒かけて
肘を後ろに引きます。

2015101914152.gif


(3)脱力させ、腕をおろします。

これを3回繰り返します。


※ポイントは、肘を後ろに引くとき。
肩甲骨を筋肉からはがすかのように、
肩甲骨の間をぎゅっと縮めます。

この時に、
肘が下がらないよう意識しましょう。

 

 

 

 

 

 

 

◎肩甲骨はがしで肩こり解消!
【応用編】

 

(1)基本編と同じように、
肩と肘を水平にあげます。


(2)肩甲骨を持ち上げ、
5秒かけて回しながらおろします。

2015101914216.gif


この時は、
肩甲骨周りの筋肉をはがすイメージで、
上から下に筋肉を絞り込みます。
これも3回行ってください。


肩甲骨をよせる動きをすることで、
首から背中にかけて、
筋肉の深い部分からほぐしているのです。

 

 

 

 

 

 

 

◎肩甲骨はがしで肩こり解消!
【雑巾がけストレッチ編】

 

(1)四つん這いになり、
手を水平に伸ばします。


(2)できるだけ遠くを
雑巾で拭くイメージで
5秒かけてゆっくりと
腕をまわしていきます。

この時にできるだけ腕をのばし、
肩甲骨周りの筋肉を
はがすイメージで行いましょう。

2015101914240.gif


※これを左右、各5回ずつ行います。

 


 

★痛み取りパッチ【氣・チェッカー】

痛み取りの専門家が開発しました!
痛いところに貼って、<5秒押すだけ>で嘘のように痛みが消えます!
腰痛・膝痛・肩痛、または肩こりにも最適です♪
一家に一箱あると重宝しますよ!

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息子の水虫が治りました!~足裏樹液シート 寝てるま~に~


デトックスフットバスを体験した時に、
プレゼントしてもらった、
足裏シート(寝てるま~に)を、
息子が使いたいというので、あげたら、


翌朝、


「すごいドロドロ(笑)」

「あ~でも脚が軽いかも!」


と、すごく気に入ったようだったので、
改めて購入したんです。水虫


その後、
ちょうど1セット
(エコノミーパック25回分)
を使い終わる頃に、


「変なこと言うけど、水虫が治ったよ。」


と、大喜びしていました。

 

【Nさん・あきる野市在住 60代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 



この件に関しては、ちょっと解説!201372192843.gif


 『寝てるま~に』の主成分は、
ユーカリの樹液を使用しています。


実はユーカリの効能の中には、
抗炎作用】と共に、【殺菌作用】があります


そのため、水虫にも有効と言われています。


よろしければネットで、

「ユーカリ 水虫」と検索してみてください。

 

『寝てるま~に』は、 デトックスしながら、
抗炎・殺菌作用も併用できる、
唯一の足裏シートなのです

 


 

★ロングラン商品のデトックス足裏シート【寝てるま~に】


寝る前に足の裏に貼ると、余分な水分を吸いだして、
翌朝には、白い粉がドロドロに!
その身体の軽さに、あなたもきっと驚くはず♪
 

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知らぬ間に!?失明の恐怖~健康カプセル!ゲンギの時間2015年10月11日放送~

 

気付かないうちに

視野が欠ける緑内障とは?

 

予備軍1200万人!

視野がゆがむ加齢黄斑変性症とは?

 

 

 

 


◎緑内障

 

緑内障は、

日本人の失明原因第1位の、


視野が欠ける病気で、
目から入る映像を
脳に送る視神経の細胞が
徐々に死滅することで発症します


しかも、

一度視野が欠けてしまうと
治すことはできないという
とても怖い病気
なのです。

20151014143824.gif

 

さらに

視野が欠けても
互いの目や脳で補完するため、
普段は視野が欠けていることに
なかなか気付きません。

 

緑内障は、
一般的に眼圧が高くなることで
起こると言われていますが、

日本人の緑内障患者の7割
眼圧が正常なのに発症しています


この原因の一つは近視です。

日本人に多いと言われる近視ですが、
これは成長過程で生活習慣などにより
眼球が大きくなり過ぎることで起こります。


すると

視神経にも負担がかかりやすくなり、
緑内障のリスクを
高めることになるのです。 

 


緑内障の治療では、
点眼薬・目薬を使って
眼圧を下げることが行われます。

点眼薬で下がらない場合は、
レーザーや手術で
治療することもあります。

 

 

 

 

 

 

 

◎加齢黄斑変性症

 

近年日本でも増加し、

予備軍は1200万人!

と言われる
加齢黄斑変性症


物がゆがんで見える病気です。

 

黄斑とは網膜の真ん中にある
視力の重要な部分ですが、
この黄斑の部分に
「ドルーゼン」と言われる
老廃物が溜まり炎症が起こります。


すると

炎症箇所に栄養を届けるため
新しい血管が作られ、
その血管のせいで
黄斑が膨らんでしまって
物が歪んで見えるのです。

また新しい血管はもろいため、
破裂すると失明に至る危険もあります。

 

 

<簡単!加齢黄斑変性症チェック法>


20151014143848.gif

上図の片目ずつ真ん中の点を見て、
真ん中が黒く見えたり、
線がゆがむ部分があれば
加齢黄斑変性症の可能性が!

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加齢黄斑変性症の原因は
加齢の他に高脂質な食事や喫煙、
そして
ブルーライトが考えられています


本来「黄斑」は、
その名の通り「黄斑色素」という
黄色のフィルターを持っており、
この黄色のフィルターには
ブルーライトを防ぐ効果があります。

しかし日常生活の中で
ブルーライトを多く浴び過ぎて、
防ぎきれなくなっているのです。

 

予防策としてオススメなのが
カロテノイドの一種【ルテイン】を
多く含む野菜を摂取すること


ほうれん草
ブロッコリー
レタス
グリーンピース
カボチャ
トウモロコシ

などを食べると、
黄斑色素が増えることが
分かっています。

 


今までは視力を改善する方法は
ありませんでしたが、
最近目に抗VEGF薬を
注射する治療法ができ
効果も出ていることから、
広くこの治療法が使われています。

病気を根治する治療ではありませんが、
継続的に治療を行うことで
視力の改善に効果が期待できます。

 

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