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つら~い冷え症が改善!血管若返り術~ガッテン!2017年2月8日放送~

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◎冷え症の原因=血管の老化!?

 
 
最新研究で
分かってきた衝撃の新事実!!
 
 
それは!
 
冷え症の人は
普通の人より
血管が硬くなっている!!
 
 
つまり!
 
老化しているということです。
 
 
 
冷え症の原因は
手先や足先の血液の循環が
良くないことが
原因のひとつとされています。
 
 
どうやら、
その血液の循環の悪さが
血管を老化(硬く)
させてしまっているようなのです。
 
 
 
つまり!
 
冷え症は
「体が冷えてつらい」だけでなく、
体を老化させる原因に
なっている可能性が
高いということなんです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎10人に1人!? 脳梗塞を引き起こす“危険な冷え症”

 
 
命を落としかねない
 
“危険な冷え症”
 
の人がいることも分かりました。
 
 
 
その“危険”とは、血圧の異常です。
 
 
 
 
健康診断などでは、
「血圧に問題なかった」
という冷え症の方のなかに、
激しい血圧変動を
起こしている人がいるんです。
 
 
実際に冷え症の女性を調べたところ、
およそ10人に1人の割合で
激しい血圧変動が起こっている人が
見つかりました。
 
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こうした血圧変動の原因は、
血管が硬くなっていることと、
自律神経が乱れていること。
 
 
そう、
冷え症を引き起こす原因と
全く同じなんです。
 
 
さらに!
 
こうした血圧変動は
脳の血管に影響し、
脳梗塞を引き起こすリスク
高くなることが分かっています。 
 
 
 
 
 
≪“危険な冷え症”を見分ける簡単な方法≫ 
 
 
普通に血圧を測ったあと、
立って座ってから
もう一度測る測定法です。
 
 
この2回の測定値
(上の値:収縮期血圧)の差が
15以上であれば、
 
“危険な冷え症”
 
である可能性が高いんです。
 
 
何度も測定しても差が15以上の場合は、
血圧の専門医(循環器内科など)の
受診をオススメします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎“血管の若返り”で冷え症を改善!

 
 
新しい改善ワザ
 
“血管のばし”
 
が生み出されたきっかけは
「冷え症の人の血管が硬い、
ということは、
逆に柔らかくしたら
冷え症も良くなるのではないか?」
という、
素朴な疑問からでした。
 
 
そして!
 
実際に冷え症の方に
3週間試してもらったところ、
全員の冷え症が改善し、
さらに血管も若返ったんです。
 
 
 
 
 
≪“血管のばし”のやり方≫
 
 
※以下の5つのポーズを左右30秒ずつ、
1日2回(朝と夜)行います(計1日10分)。
 
 
※注意点 
・呼吸を止めない。
・痛みを感じない範囲で行う。 
・持病のある方は、
医師に相談の上で行って下さい。
 
 
 
 
【ふとももの血管】
 
 
(1)正座の姿勢から両手を前につき、
片方の足を後ろに伸ばします。
 
 
(2)腰を曲げずに、顔は正面を向いて、
太ももの付け根をストレッチします。
 
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【ヒザの血管】
 
 
(1)両手で片方のヒザを押さえます。
 
 
(2)反対の足を
ゆっくり曲げながら腰を引き、
ヒザの裏をストレッチします。
 
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【ふくらはぎの血管】
 
 
(1)正座の姿勢から、
片方の足を立てます。
 
 
(2)両手をヒザの上に置いて、
反対の足を軽く開きます。
 
 
(3)胸を太ももに付けるように
体を前に傾けます。
 
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【ふともも&スネの血管】
 
 
(1)正座の姿勢から
両手を後ろについて、
片足を前に伸ばします。
 
 
(2)反対の足のかかとを
お尻に付けます。
 
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【ふともも(裏側)の血管】
 
 
(1)仰向けの姿勢から
片方の足を両手で抱えます。 
 
(2)太ももをお腹に近づけます。
 
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