ホーム>こころワクワクブログ>健康・美容情報>疲れ目撃退!本当の原因解明SP~ガッテン!2017年7月19日放送~
健康・美容情報

疲れ目撃退!本当の原因解明SP~ガッテン!2017年7月19日放送~

疲れ目撃退!本当の原因解明SP~ガッテン!2017年7月19日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎“寄せ目”をチェック!

 
 
“寄せ目”とは、
両目を内側に寄せた状態のこと。
 
 
実は、この寄せ目ができない人ほど
目が疲れやすい」ことが、
医学の世界で明らかになっています。
 
 
 
 
<寄せ目力チェック法>
 
 
(1)紙に直線を引き、
端から10cmのところに点を描きます。
 
寄せ目力チェック法
 
 
(2)紙を目の前に広げ、
10cmのところの点をじっと見つめます。
 
寄せ目力チェック法
 
 
※眼鏡やコンタクトは
着用したままでかまいません。
 
 
 
寄せ目力チェック法
 
図の左側のように、
Xの中心に点が1つに見えている状態で、
10秒間キープできれば
“寄せ目力”は十分。
 
 
図の右側のように、
10秒間キープできずに、
点が2つに見えてしまう場合は、
“寄せ目力”が下がっています。
 
 
ひどい疲れ目に悩んでいたら、
斜視の専門医のいる
眼科へご相談ください。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎疲れ目には…「1時間に1分間、目を閉じる」

 
 
なぜ寄せ目が苦手な人が
いるのでしょうか?
 
 
寄せ目ができない人の目を
MRIで調べてみると、
目をつぶっているとき、
左右の目が“外向き”に
開いていることがわかりました。
 
左右の目が
 
 
 
私たちは近くの物を見るとき、
必ず目を寄せ目にする必要があります。
 
 
目が本来“外向き”の人は、
まっすぐの人に比べて、
大きく目を内側に向ける必要があるため、
負担が大。
 
 
「目を寄せる筋肉」と
「寄せろと指令を送る脳」が疲労して、
重い疲れ目になってしまっていたのです。
 
 
 
 
そんな疲れ目を改善する方法のオススメは、
「1時間に1分間、目を閉じること」
 
 
目を閉じると筋肉や脳がリラックスして、
目は“外向き”の一番楽な状態になります。
 
 
こまめに目を閉じることで、
たまった疲れをリセットし、
重い疲れ目になるのを
防ぐことが期待できます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎重い疲れ目には…「プリズム眼鏡」

 
 
小まめに目を閉じるだけでは改善しない、
重い疲れ目の方には
プリズム眼鏡」を使う方法があります。
 
 
 
プリズム眼鏡は、
光を屈折させることで、
寄せ目が苦手な人でも
楽に近くを見ることが
できるようにする眼鏡です。
 
 
斜視の専門医のいる眼科で
「処方箋」をもらい、
プリズム眼鏡を取り扱っている
眼鏡店に持っていくと、
作ってもらうことができます。
 
 
プリズム眼鏡の処方は保険適用外ですが、
通常の眼鏡料金プラス数千円程度で
作ることができます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎気をつけたいスマートフォンの使い方

 
 
ここ数年、
若者の間で「急性内斜視」に
なる人が増えています。
 
 
急性内斜視とは、
近くのものを長時間見続けることで、
目が内側を向いたまま固まってしまう病気
(脳の病気などで起こることもあります)
 
急性内斜視
 
 
 
読書や携帯ゲームなど
さまざまなことが原因で起こりますが、
中でも特に注意してほしいと
医師たちが警鐘を鳴らしているのが、
画面を近くで見がちなスマートフォン
 
 
 
詳しい研究が、現在進められています。
 
 
兵庫医科大学の統計によると、
患者のほとんどが20代以下の若者で、
スマホや携帯ゲームを
長時間使用していました。
 
 
兵庫医科大学の医師は、
こうしたデータの分析から、
スマホや携帯ゲームを使うときは、
「目から30cm以上離して、
1日の使用時間を4時間以内にとどめる」
ことをオススメしています。
 
 
 
目が内側に寄って戻らない
という症状に気づいたら、
斜視の専門医のいる眼科を
受診してみてください。
 
 
※斜視の専門医については
「日本弱視斜視学会」のホームページをご参考に!

 


 

★気持ち良いだけで、痛み・コリ・疲れが消える!?【温熱セラピー】


整体やマッサージと違う新感覚♪
服を着たままで手軽に行える温熱セラピー!
あまりの気持ち良さに寝てしまう方が続出!自律神経も改善!
そして・・・痛みやコリは勿論のこと、ストレスや疲れも消えてる!?
もう諦めていた人、どこでもダメだった人
、一度お試しください!

 

温熱セラピー

 

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.corowaku.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/799

ページ上部へ