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胃の不調スッキリ解決!~健康カプセル!ゲンキの時間2017年12月17日放送~

胃の不調スッキリ解決!~健康カプセル!ゲンキの時間2017年12月17日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎胃の様々なトラブル

 
 
<胃炎>
 
 
胃炎
 
 
胃粘膜に出血が見られるのは
典型的な胃炎の症状の一つです。
 
 
 
原因としては、
高脂肪の食事
アルコールなどがあげられます。
 
 
脂肪分の多い食事は
消化に時間がかかるため、
胃に大きな負担をかけてしまいます。
 
 
 
またアルコールは
胃粘膜を直接傷つけます。
 
 
特に焼酎など
アルコール度数が高いお酒ほど
ダメージも大きくなります。
 
 
 
さらに!
 
これから迎えるお正月は、
明るい時間から
だらだらと長時間飲み食いしがちですが、
食事が長引けば
絶えず食べ物が胃に送られてくるため、
胃は休むことができません。
 
 
 
このような食生活が胃炎を引き起こし、
炎症によって胃の機能が低下して
消化スピードが遅くなるため、
胃もたれを感じるようになります。
 
 
 
また、
加齢によっても
胃の粘膜を守る粘液が少なくなるため、
しっかりと食事で対策をしましょう。
 
 
 
納豆ヤマイモなどに含まれる
「ムチン」は、
胃粘液の材料となります。
 
 
キャベツブロッコリー
豊富に含まれる「ビタミンU」は、
傷ついた胃粘膜の修復を
促進してくれる働きがあります。
 
 
 
 
 
 
 
<逆流性食道炎>
 
 
逆流性食道炎
 
 
胃酸が逆流して食道の粘膜が荒れると、
胃の上部が熱く感じる、
いわゆる胸やけを起こします。
 
 
 
食道と胃のつなぎ目にある、
下部食道括約筋という筋肉は、
普段は胃酸が
逆流しないよう閉じています。
 
 
ところが!
 
脂肪分の多い食事を摂ると
消化を手助けするホルモンが分泌され、
そのホルモンに
括約筋を緩めてしまう作用があるため、
胃酸が逆流しやすくなります
 
 
 
アルコールにも
そのホルモンの分泌を
促進する働きがあるため、
高脂肪の食事とアルコールは
逆流性食道炎にとっては
最悪の組み合わせと言えます。
 
 
 
さらに!
 
胃酸は横になると
逆流しやすくなります。
 
 
寝るのは食後3時間以上
たってからにしましょう。
 
 
 
また!
 
炎症などは見られなくても
逆流性食道炎と同様に胸やけを感じる場合、
ストレスなどで
食道が知覚過敏を起こすと言われる
非びらん性胃食道逆流症
が疑われます。
 
 
 
 
 
 
 
<機能性ディスペプシア>
 
 
胃や食道に
特に異常が見られないにも関わらず
胃もたれや胃痛がある場合には、
ストレスによる
機能性ディスペプシア
という病気が疑われます。
 
 
ストレスによる症状が悪化すると、
激痛を伴う場合や
食欲不振、吐き気、体重減少に
つながることもあります。
 
 
 
できるだけストレスを
発散させるよう心掛けましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎胃が原因じゃない胃痛?

 
 
狭心症は、
突発的に胸が痛み
圧迫感や息苦しさを感じるのが
典型的な症状ですが、
心臓と胃の距離が近いため、
痛みが胃で起きていると
感じることもあるようです。
 
狭心症のイメージ
 
 
 
他にも、
急性すい炎や胆石、虫垂炎などでも
同じようなことがあります。
 
 
 
自己判断は危険なので、
気になったら専門医を受診してください。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎アニサキス症

 
 
アニサキスは、
日本近海の約160種類の魚介類に潜む、
体長2~3cmの糸状の寄生虫です。
 
 
加熱や冷凍によって死滅しますが、
生きたまま食べてしまうと
「アニサキス症」
という激しい胃痛や
おう吐などの症状を引き起こします。
 
アニサキス
 
 
 
この痛みの原因は、
アニサキスが
胃壁を刺すことで起こる
アレルギー反応のため、
症状が軽い人や重い人、
何も感じない人もいます。
 
 
 
調理の時にはお腹周りを
特に気を付けて見るようにしましょう。
 
 
アニサキスが潜んでいると
黒っぽく変色していたり、
少し黄色っぽく濁っていたりします。
 
アニサキスが潜んでいると黒っぽく変色していたり、少し黄色っぽく濁っていたりします
 
 
白身魚やイカなどは、
光に透かして見ると
より見つけやすくなります。
 
 
 
そして食べるときには、
良く噛むことで
アニサキスを死滅させる
効果が期待できます。

 


 

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