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2018年2月

諦めない尿トラブル対処法~健康カプセル!ゲンキの時間2018年2月25日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年2月25日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」
の内容をまとめてみました!
 

 

 

諦めない尿トラブル対処法~健康カプセル!ゲンキの時間2018年2月25日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎泌尿器の基礎知識

 
 
人間の尿の量は、
体重×25mLで計算することができ
体重60kgの人の場合は、
60kg×25mL=1.5Lほどになります。
 
 
健康な人はこの量を、
日中6回前後に分けて排尿しています。
 
 
 
また!
 
3kg以上ある哺乳類の排尿時間は、
1回あたり約21秒
という研究データがあります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎前立腺肥大

 
 
男性で排尿の時間が長い人は、
前立腺が肥大している可能性があります。
 
 
前立腺は膀胱の下にあり、
尿道が通っているのですが、
前立腺が肥大すると尿道が圧迫され、
排尿に時間がかかるようになります。
 
前立腺が肥大すると排尿に時間がかかる
 
 
 
加齢とともに肥大する傾向があるため、
歳を重ねることで
尿の出にくさを感じることも。
 
 
 
また!
 
前立線が肥大して尿道が圧迫されると、
排尿時間が伸びるだけでなく、
尿が出きらずに
残尿感を覚えることもあります。
 
 
 
そして!
 
排尿してからズボンの中にしまった後に
じんわりともれを感じる現象は、
尿道の会陰部という場所に溜まった尿が、
後から出てしまう事によって起こります。
 
尿道の会陰部という場所に溜まった尿が、 後から出てしまう
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎頻尿

 
 
正常な人の排尿間隔は、3~4時間に1回。
 
 
1日7回以下の排尿とされており、
膀胱に60%ほど尿が溜まると、
尿意を催すと言われています。
 
 
しかし!
 
頻尿の人は膀胱に尿が溜まったと
脳が勘違いしてしまい、
排尿の指示が早く出てしまうのだそう。
 
 
 
そんな頻尿の原因の1つが
「過活動膀胱」と呼ばれる症状。
 
 
膀胱の尿意を感じるセンサーや
膀胱と脳をつなぐ神経に
トラブルが起きる事で、
尿の量に関係なく
尿意を感じてしまいます。
 
 
また!
 
老化や生活習慣などによる
影響もあるそうで、
膀胱の血流量が低下すると
膀胱の弾力性が衰え、
尿を蓄えられなくなります。
 
 
 
 
 
 
 
<頻尿の対処法>
 
 
すぐにトイレに行ける環境であれば
尿意を催してから、
1~2分我慢しましょう。
 
 
そうすることで、
尿意を和らげることができます。
 
 
続けることにより、
尿意をコントロール
できるようになるそうです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎尿もれ

 
 
尿もれには、
以下のようなタイプがあります。
 
 
 
 
 
<腹圧性尿失禁>
 
 
咳やくしゃみなどで尿もれするのは、
こちらのタイプ。
 
 
尿道を締める際に働く「骨盤底筋群」が
加齢などで衰えることによって、
尿道がゆるみ腹圧で尿もれを起こします。
 
 
 
 
 
<切迫性尿失禁>
 
 
急激な尿意で
トイレに間に合わないといった場合は、
こちらのタイプ。
 
 
過活動膀胱など、
膀胱にトラブルのある可能性があります。
 
 
 
 
 
 
また!
 
リラックスした時など気を抜いた時に
尿もれしてしまうのも、
骨盤底筋群の衰えが主な原因です。
 
 
 
 
<尿もれ対処法!骨盤底筋体操>
 
 
お尻の穴を3~5秒間締めて、緩めます。
 
 
20回×朝昼晩1セットずつ行ってください。
 
 
男性にも効果があるそうです。
 
尿もれ対処法!骨盤底筋体操
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎夜間頻尿

 
 
夜中の頻尿には、
主に3つの原因があります。
 
 
 
(1)過活動膀胱
 
 
尿が溜まっていなくても
膀胱が反応してしまう事が原因です。
 
 
 
 
(2)睡眠障害
 
 
加齢で睡眠が浅くなると、
少しの尿意でも目が覚めてしまいます。
 
 
 
 
(3)夜間多尿
 
 
昼間下半身に溜まった水分が、
寝る事によって腎臓に運ばれ、
尿になってしまう事が原因です。
 
 
 
 
 
 
 
<夜間頻尿の対処法>
 
 
まずは上記の
骨盤底筋運動をする事が大切です。
 
 
過活動膀胱の場合には、
膀胱の過剰な収縮を抑える薬もあります。
 
 
 
また!
 
下半身に水が溜まらないように
ウォーキングなどで筋肉を鍛えるのも効果的。
 
 
夜間に作られる尿の量が減れば、
眠りが浅くても
尿意で起きる回数を減らす事ができます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎気になる方は一度泌尿器科へ

 
 
泌尿器科では、
以下のような検診を受ける事ができます。
 
 
 
<問診票記入>
 
 
日中や就寝中の排尿回数チェックや
過活動膀胱のチェック、
残尿感、頻尿などの排尿に関わる
病気のチェックを行います。
 
 
 
 
<エコー検査>
 
 
エコー検査 腫瘍の有無 結石の有無 前立腺肥大
 
 
膀胱内の腫瘍や結石の有無、
男性は前立腺肥大が一目で分かります。
 
 
 
 
<尿流量測定>
 
 
尿流量測定 前立腺肥大 尿勢低下
 
 
普通の便器に排尿することで、
排尿量・排尿時間を測定。
 
 
そこから、
前立腺肥大や尿の弱さを示す
尿勢低下などが判断できます。
 
 
 
 
<残尿測定>
 
 
お腹の上に測定器を当てることで、
残尿量をチェックします。
 
 
排尿後に尿が残っていると、
前立腺膀胱や
過活動膀胱などの疑いがあるそうです。
 
 
 
 
<診断>
 
 
検査結果を踏まえて、先生が診断します。
 
 
 
 
 
他にも、
尿もれの量を調べるパッドテスト
と言われる検査などもあります。
 
 
また!
 
腹圧性尿失禁の場合、
骨盤底筋体操を行っても効果が出ない時は
手術を行うことも多く、
20分ほどの手術で
効果は一生涯続くそうです。
 
 
女性でも気軽に行けるので、
気になる方は一度
泌尿器科を受診してみましょう。
 
 

こころワクワクショップ

 


 

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春は肌が危険!肌トラブルと対策教えます!~世界一受けたい授業 2018月2月24日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年2月24日放送「世界一受けたい授業」
の健康・美容関係に関する内容をまとめてみました!
 

 

 

春は肌が危険!肌トラブルと対策教えます!~世界一受けたい授業 2018月2月24日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎春に多い肌トラブルワースト第5位:「ニキビ」

 
 
大人ニキビの原因の1つがストレスです。
 
 
 
 
 
<ストレス軽減法「作り笑い」>
 
 
頬の大頬骨筋という筋肉が動くと、
脳内に快楽ホルモンである
「セロトニン」が出て
幸せな気分になって
ストレスが発散されます。
 
<ストレス軽減法「作り笑い」>
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎春に多い肌トラブルワースト第4位:「皮脂欠乏症」

 
 
皮膚の油分が減少し、
乾燥してひび割れしてしまう症状です。
 
皮脂欠乏症 ひび割れ
 
 
 
 
 
<乾燥を防ぐためには?>
 
 
肌の乾燥を防ぐために、
15分以上の長風呂をやめ、
肌を強くこすらずに優しく洗いましょう。
 
 
入浴後は、
できれば浴室の中で、化粧水で保湿し、
服を着る前に
さらにクリームを塗りましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎春に多い肌トラブルワースト第3位:「しもやけ」

 
 
春先のしもやけの主な原因は、
気温差です。
 
春先のしもやけの原因 気温差
 
 
 
昼は暖かくても、朝晩が冷え込んで、
1日の気温差が10℃を超える日もあります。
 
 
すると!
 
毛細血管にダメージが溜まりやすく、
それが原因でしもやけになるのです。
 
 
 
 
実際にあった症例では、
30代女性の足がハイヒールが原因で、
しもやけになってしまいました。
 
 
 
締め付けがきつい靴を長時間履くと、
足先の血行が悪くなって
しもやけを引き起こしてしまいます。
 
 
2~3時間に1回はハイヒールを脱いで
指先を動かしましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎春に多い肌トラブルワースト第2位:「低温やけど」

 
 
コタツやカイロ、電気カーペットなどで
それほど熱いと感じない熱に
触れ続けることで起こるやけどです。
 
 
最悪の場合は、
皮下組織が壊死することもあります。
 
皮脂組織が壊死
 
 
 
 
 
<低温やけどにならないためには?>
 
 
コタツや電気カーペットを付けたまま寝るのは、
非常に危険です!!
 
 
湯たんぽを使っている人は、
寝る時に布団から出してください。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎春に多い肌トラブルワースト第1位:「花粉皮膚炎」

 
 
花粉が顔や首に付着し、
かゆみや痛みが出る症状です。
 
 
 
 
 
<花粉皮膚炎にならないためには?>
 
 
花粉シーズンに外出する時は
帽子やメガネ、マスク、ストールなどで
できるだけ肌の露出を抑えるといいでしょう。
 
花粉シーズンに外出する時は 帽子やメガネ、マスク、ストールなどで できるだけ肌の露出を抑えるといい
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎パソコンで日焼けをする!?

 
 
アメリカの最新研究で、
画面から出るブルーライトが肌の奥にある、
コラーゲンやヒアルロン酸を
破壊することが判明しました。
 
パソコンから出るブルーライトが、肌の奥深くにあるコラーゲンやヒアルロン酸を破壊します
 
 
 
1日8時間、計4日間パソコンの前にいると、
20分の日焼けをしたのと
同じダメージがあるのです。
 
 
 
パソコンの画面に、
保護フィルムを貼って、
少しでもブルーライトを抑えましょう
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎肌トラブルを引き起こす「AGE」

 
 
AGEとは、
人の体をつくっている「タンパク質」に、
糖がくっついて生まれる
“老廃物”です。
 
 
 
体の中にAGEが蓄積すると、
肌の弾力を保つ
「コラーゲン繊維」が硬くなり、
ハリやツヤがなくなります。
 
 
さらにはくすみの原因にも。
 
 
 
AGEは、暴飲暴食や運動不足など
不摂生な生活をしていると増加します。
 
 
AGE蓄積レベルをみれば、
どんな生活かが分かることから、
「生活習慣の成績表」と言われています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎肌を健康にするオススメ法

 
 
<寒天味噌汁>
 
 
寒天みそ汁
 
 
大豆イソフラボンは
女性ホルモンと似た働きをし、
コラーゲンを作り、
肌にハリを与えてくれます。
 
 
寒天は、食物繊維が豊富なので、
便秘を解消して
お肌を健康にしてくれるのです。
 
 
 
 
 
 
 
<しわ、たるみを予防する「キスミー体操」>
 
 
(1)背筋を伸ばし真っ直ぐ前を向きます。
 
 
(2)ゆっくりと顔を上げて天井を見上げ、
キスをするような口を作り10秒キープします。
 
しわ、たるみを予防する「キスミー体操」
 
 
(3)ゆっくり顔を正面に戻します。
 
 
(4)人差し指と中指で、
あごをグッと内側に押し込み、
上目づかいでキスをねだるような顔で
5秒間キープします。
 
しわ、たるみを予防する「キスミー体操」
 
 
※これを1回として、1日3回行います。
 
 
 
口の周りにある口輪筋と、
首の前側にある広頸筋を鍛えると
血行や代謝が良くなって
肌の老化の進行を遅らせ、
トラブルに強い肌が期待できます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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春の鼻づまり撃退法!~健康カプセル!ゲンキの時間2018年2月18日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年2月18日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」
の内容をまとめてみました!
 

 

 

春の鼻づまり撃退法!~健康カプセル!ゲンキの時間2018年2月18日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎鼻づまりって何がつまっている?

 
 
鼻の粘膜には、
ほこりやウイルスなどの異物が
直接肺に入らないよう
監視する役目があります。
 
 
異物が粘膜にくっついた時には、
それを排出するために粘膜細胞から
「ヒスタミン」を放出してくしゃみを出し、
それと同時に粘膜から
水分である鼻汁(鼻水)を大量に出す事で
排出を手助けします。
 
 
 
さらに!
 
ゲートが閉じるようなかたちで粘膜が腫れ、
これ以上の異物の侵入を防いでいるのです。
 
異物の侵入を防ごうと粘膜が腫れる
 
 
つまり!
 
鼻づまりは、
鼻水がつまっているわけではなく
粘膜が腫れる事によって起こります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎さまざまな鼻づまりの原因

 
 
<花粉症><ハウスダスト、ダニ>
 
 
花粉症の人はアレルギー体質のため、
ハウダストによるアレルギーも
発症しやすくなります。
 
 
 
「花粉症+ハウスダスト対策」には、
朝方に掃除をするのがオススメです。
 
花粉症+ハウスダスト対策 朝方に掃除をする
 
 
夜眠っている間に空気中に舞っていた
ダニやほこりが床に落ちるため、
より多くのハウスダストを
取り除く事ができます。
 
 
 
さらに!
 
掃除の際にはマスクをして、
ハウスダストを抑える事が大切です。
 
 
 
 
 
 
 
<ネイザルサイクル>
 
 
片方の軽い鼻づまりが、
数時間後にもう片方に
入れ替わっている事がありませんか?
 
 
これは、病気ではなく、
ネイザルサイクルという生理現象。
 
 
2つある鼻の
どちらか1つを休ませるために、
左右交互に鼻の粘膜が軽く腫れます。
 
 
気づかない人がほとんどですが、
気になる人も意外と多いそうです。
 
 
 
 
 
 
 
<点鼻薬の使い過ぎ>
 
 
炎症を鎮めて
粘膜の腫れを解消する点鼻薬ですが、
使い過ぎると鼻の粘膜が腫れ、
鼻づまりが悪化する恐れがあります。
 
 
添付文書に従えば問題はないので、
指示に従って使用しましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎口の渇きが鼻づまりの原因に!?

 
 
鼻がつまって
口呼吸になっていると思いがちですが、
口呼吸が鼻づまりを
引き起こしている場合もあります。
 
 
 
鼻の粘膜には、
線毛という毛のような組織があり、
粘液という水分で覆われて
1分間に1cmのスピードで
ほこりや菌をのどに流し、
胃の中で殺菌しています。
 
 
この線毛の働きを
活発にしているのが「唾液」です。
 
 
 
しかし!
 
睡眠中や普段無意識で
口呼吸をしている人は、
唾液が蒸発してしまい
口の中が乾燥してしまうため、
線毛の働きが鈍ります。
 
 
その結果!
 
粘膜から細菌が入りやすくなり、
鼻づまりを引き起こします。
 
線毛の水分がなくなり線毛運動が低下 粘膜から細菌が入りやすくなってしまう
 
 
 
 
 
 
 
<口呼吸セルフチェック>
 
 
(1)口に不快感がある
 
(2)飲み物が手放せない
 
(3)滑舌が悪い
 
(4)口臭が気になる
 
 
※1つ以上当てはまる場合は、
口呼吸をしている可能性があります。
 
 
 
 
 
 
 
<眠る時の対策法>
 
 
鼻づまりがない人は
サージカルテープを口に貼ったり、
鼻づまりで苦しい人は
濡れマスクなどをする事で、
線毛を湿らせることができます。
 
口呼吸対策 テープを口に貼るなどして眠る
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎鼻づまり解消法

 
 
鼻づまりが起きている
反対側の脇を下にして圧迫すると、
鼻づまりが良くなります。
 
 
例えば、
右の鼻が詰まっている場合は、
左の脇を下側にして横向きで寝ましょう。
 
 
 
すると!
 
圧迫された脇の反対側である
右の鼻の粘膜が収縮して腫れが引きます。
 
 
日中などで寝転がれない場合は、
ペットボトルを使って
脇を圧迫すると同様の効果があります。
 
鼻づまり解消法 寝転がれない場合は、ペットボトルを使って脇を圧迫する
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎危険な鼻づまり

 
 
<鼻中隔湾曲症>
 
 
常に同じ方の鼻がつまる場合は、
鼻中隔湾曲症の疑いがあります。
 
 
 
鼻中隔湾曲症とは、
鼻の穴を左右に分けている
「鼻中隔」という軟骨が
「くの字」などに大きく曲がり、
空気の道を極端に狭くしている病気です。
 
鼻中隔にある軟骨が極端に曲がっていて空気の通り道を極端に狭める病気
 
 
成長過程で起こる人が多く、
常に鼻づまりで
鼻血が出やすいなど弊害も多いため
手術が必要な場合も。
 
 
気になる方は、
一度病院で診てもらいましょう。
 
 
 
 
 
 
 
<慢性副鼻腔炎(蓄膿症)>
 
 
鼻の穴の周囲に4対ある副鼻腔に細菌が入り、
膿が溜まる事で発症します。
 
 
通常は1,2週間で治りますが、
1ヶ月以上続くと手術が必要な場合もあります。
 
慢性副鼻腔炎(蓄膿症) 通常1~2週間で治るが一か月以上続くと手術が必要な時も
 
 
 
 
 
 
 
<好酸球性副鼻腔炎>
 
 
好酸球とは、
血液を流れる白血球の一種です。
 
 
通常は免疫として体を守っていますが、
何らかの原因で突然増殖し、
副鼻腔に入り込む事で発症。
 
 
一般的な蓄膿症に比べてはるかに治りにくく、
難病に指定されています。
 
好酸球性副鼻腔炎の症例写真
 
 
 
その特徴は、
 
嗅覚が鈍くなる
鼻がつまる
ネバネバした粘液が溜まってくる
 
など。
 
 
ぜんそくの人に合併する事が多く、
改善には手術が必要な場合があります。
 
 
ぜんそくの症状とともに、
鼻の具合が悪いという事も伴うなら、
耳鼻科と内科の両方を受診した方が安心です。

 

 

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花粉症にも有効なデトックスフットバス「ゴッドクリーナー」!

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身体が凄く楽になりました♪~デトックスフットバス体験談~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
デトックスフットバス ゴッドクリーナーを体験頂いた
お客様から頂戴した体験談です
 

 
 
 
地方の信頼されている治療家!?が、
ゴッドクリーナーを導入され、
大絶賛しているのをブログで見て体験したくなり、
当サロンをネットで探してご来店頂いたTさん。
 
 
体験後のご体感をお聴きすると、
 
 
「体感ありましたよ!ありました!!」
 
「身体が軽くて、凄く楽になりました♪」
 
 
と、仰って頂きました。
 
 
 
そして。。。
 
「ところで、花粉症にも良いのは本当ですか?
 
とのご質問。
 
 
どうやら、その信頼されている治療家のブログで、
そういった報告もあったようなのです。
 
 
 
実際、当サロンでもそういう例はあります。
 
 
 
他のサロンでも、そういった報告はあるようです。
 
 
 
「確かにこれだけ出ると、気分的に花粉症にも効きそうね(笑)」
 
「花粉症も改善すると、良いなぁ~。」と、
 
帰路につかれました。
 
 
 
花粉症改善例も!ゴッドクリーナー体験 東京 青梅線 羽村市
 
【Tさん・八王子市在住 60代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

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東京 青梅線 羽村 福生 青梅 立川 昭島 あきる野 八王子 デトックス ゴッドクリーナー

当店では、『第10弾 羽村にぎわい商品券』を使用できます!

当店では、
 
本日(2018年2月18日)発売の、
 
『第10弾 羽村にぎわい商品券』を使用できます。
 
 
第10弾 羽村にぎわい商品券
 
 
 
A券・B券どちらも使用可能ですので、
 
この機会に是非ご利用ください♪
 
 
にぎわい商品券の使用期限は、
 
2018年7月31日までとなりますので、ご注意を!
 

こころワクワクショップ

この数日の身体の違いに驚き!~デトックスフットバス体験談~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
お客様が、デトックスフットバス(ゴッドクリーナー)
の体験談を、Facebook上に投稿してくれました♪
 

 
 
 
ゴッドクリーナーの体験談 東京 青梅線 羽村市
 
 
 
行きたいイベントや講演会がある中、
休みが取りづらく合わない日々ですが、
スキマを見つけて気になっていた
ゴッドクリーナーを体験しに羽村に行きました。
 
 
こころワクワクショップさんは夜遅くまで開いているので
スキマに行くことが出来ました。ありがとうございます。
 
 
 
 
ゴッドクリーナーは、足湯の様な形で、
超還元電位水により、カラダの電位バランスを調整し、
その反作用で内部に滞留していた汚れが
足の裏から排出させる仕組みです。
 
 
さらには、足をつけている水素水の水素が足の皮膚を通して、
体内のフリーラジカルを取り除いてくれます。
 
 
結果、有害重金属や化学物質が排出され、水が濁ります。
 
 
この色や形にも意味があり、
特に黒いのは有害重金属(ヒ素、鉛や水銀など)です。
 
 
 
 
全ての薬を4年前に病院と共に完全に絶って、
添加物や農薬、放射能や砂糖に至るまで出来るだけ避けてきました。
 
 
それでも、身体の隅々に住み着く毒はなかなか抜けません。
 
 
そして、恥ずかしいくらいに重金属がデトックスされました。
 
 
ウハ。まあ、排気ガスや微量な化学物質の蓄積の結果です。
 
 
 
 
終わった後の足の軽さやすべすべさ、
熟睡度、この数日の身体の違いに驚きます。
 
 
店主の安倍さんは、
ゴッドクリーナー日本上陸当初からゴッドクリーナーの卸会社で勤務、
ゴッドクリーナーの細部の細部まで知り尽くしている専門家でした。
 
 
現在は羽村で個人店舗「こころワクワクショップ」を経営されています。
 
 
気さくな方で、置いている商品も気になる物が多かったです。
 
 
東京の方は、是非一度足を運んでデトックス体験お勧めします。
 
 
しかし、薬(精神薬や抗がん剤治療者)や
喫煙者のゴッドクリーナ後の裏話には驚きました。こわやこわや。
 
 
 
 
 
【Iさん・男性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

こころワクワクショップ


 

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冬のかゆみ&乾燥肌対策~健康カプセル!ゲンキの時間2018年2月11日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年2月11日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」
の内容をまとめてみました!
 

 

 

冬のかゆみ&乾燥肌対策~健康カプセル!ゲンキの時間2018年2月11日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎冬のかゆみ&乾燥肌の基礎知識

 
 
冬になると空気が乾燥して
湿度が低くなります。
 
 
そうすると、
身体の中の水分がどんどん蒸発して
肌がカサカサに乾燥していき、
かゆみが生まれます。
 
 
 
 
肌のキメが整った健康な肌は、
細胞同士がしっかりとくっついています。
 
 
それをバリア構造といいます。
 
 
バリア構造が保たれた健康な肌は
外部からの雑菌が入りにくく、
体内の水分も蒸発しにくくなっています。
 
 
 
それに対して、
乾燥肌は肌の表面に大きなひびが入り、
干からびた田んぼのような状態。
 
乾燥肌は肌の表面に大きなひびが入り、 干からびた田んぼのような状態
 
 
隙間に異物が入り、水分も蒸発するため、
乾燥肌によるかゆみを起こします。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎どうして乾燥するとかゆくなる?

 
 
健康な肌の場合、
神経は表皮より下の部分にあります。
 
 
しかし!
 
肌が乾燥して角質層などが壊れると、
神経が表面近くまで伸びてきます。
 
 
その伸びた繊維は「C繊維」と呼ばれ、
皮膚に加わる刺激にとても敏感です。
 
肌が乾燥して角質層などが壊れると、 神経が表面近くまで伸びてきます。   その伸びた繊維は「C繊維」と呼ばれ、 皮膚に加わる刺激にとても敏感です。
 
 
 
かゆみを感じるということは、
皮膚のバリアが壊れていることを
教えてくれているのです。
 
 
保湿剤を塗ればC繊維は元に戻るので、
冬の乾燥とかゆみに立ち向かうには、
まず全身に保湿クリームを
こまめに塗ることが大切です。
 
 
 
背中などの届かない部分には器具があるので、
それを使って塗るなどの方法もあります。
 
背中などの届かない部分には器具があるので、 それを使って塗るなどの方法もあります。
 
 
 
 
保湿剤を塗るタイミングは、
入浴後すぐが効果的です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎冬のかゆみ&乾燥肌対策

 
 
<お風呂>
 
 
肌の潤いを保つ上で重要なのが、
皮膚の表面にある
「皮脂膜」とその下にある「角質層」。
 
 
この膜と層で
水分と皮脂を保つことができるのですが、
お風呂に入った時
ナイロンタオルでゴシゴシ洗うと
皮膚表面の大切なものを
削ぎ落としてしまう可能性があります。
 
 
 
肌の乾燥を防ぎかゆみを撃退するには、
手に直接石けんをつけて軽く洗うのがコツ。
 
肌の乾燥を防ぎかゆみを撃退するには、 手に直接石けんをつけて軽く洗うのがコツ
 
 
石けんで洗うのは週に2~3回で十分です。
 
 
ただし!
 
外気に触れる頭や顔、
汚れやすい脇の下・足・局部などは
毎日石けん洗いしましょう。
 
 
 
また!
 
熱いお湯は皮脂膜を溶かし、
入浴後の乾燥をまねく可能性が高いようです。
 
 
入浴後は、
すぐに保湿剤を塗るのがオススメです。
 
 
 
より効果的な保湿剤の塗り方は、
皮膚の繊維に沿って塗ること。
 
 
例えば、
前腕・唇は縦方向、
上腕・ひざは横方向です。
 
 
 
 
 
 
 
<静電気>
 
 
肌が静電気を帯びていると、
C繊維を刺激しかゆみを悪化させてしまいます。
 
 
 
ゴムは電気を通しにくいので、
肌がかゆくなる人は、
スニーカーなどのゴム製ではなく、
底が革などの天然素材の靴を選びましょう。
 
 
 
また!
 
肌着の素材も静電気を生む要因になるため、
綿類の下着がオススメです。
 
 
 
さらに!
 
服の素材や組み合わせに気をつければ、
静電気を溜め込まず
かゆみを抑えることに繋がります。
 
 
 
(素材の組み合わせ)
 
下記表例の離れている素材を組み合わせるほど、
強い静電気が起きます。
 
下記表例の離れている素材を組み合わせるほど、 強い静電気が起きます。
 
 
例えば!
 
ウールとアクリルの組み合わせよりも、
ウールとナイロンの組み合わせの方が、
静電気が起こりにくくなります。
 
 
 
 
 
 
 
<ストレス>
 
 
乾燥を防ぐためには、
ストレスにも気をつけましょう。
 
 
ストレスは、
皮膚の新陳代謝を低下させ、
肌を乾燥させます。
特に睡眠不足は、乾燥がより顕著です。
 
 
 
 
 
 
 
<食べ物>
 
 
かゆみがある時には、
「ヒスタミン」を含んだ食品は控えましょう。
 
 
ヒスタミンを含むのは、
ココア・チョコレート
コーヒー・ホウレン草などです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎どうしてもかゆい時は?

 
 
かゆみを一時的に抑えるには、
冷やすのが効果的です。
 
かゆみを一時的に抑えるには、 冷やすのが効果的
 
 
冷やすことにより、
神経の伝達速度が遅くなり、
一時的にかゆみを抑えられます。
 
 
冷やした後は、
軟膏や保湿剤を忘れずに塗りましょう。
 
 
 
 
 
かゆみが治らない場合は、
内臓系疾患(肝硬変・腎炎・腎不全など)の
可能性もあります。
 
 
また!
 
内臓系のがん・悪性リンパ腫・HIVなどでも
肌のかゆみを感じることがあります。
 
 
かゆみは内臓の異常を知らせるサインでもあるので、
病院に行って検査を受けることも大切です。

 

 

こころワクワクショップ


 

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肩こりが改善♪~温熱セラピー体験談~青梅線 羽村市

最近、温熱セラピーを体験に来られるお客様は、
具体的な身体の悩みをもってられる方も多いです。
 
 
そこで、そういった方には、
自宅でも出来る運動なども指導するようにしています。
 
 
 
先日ご紹介した、冷え性のお客様の例は、
その最たる例です。
 
 
 
 
今回は「肩こり」で悩まれている
Wさん(40歳代・女性)の件をご紹介。
 
 
 
「温熱セラピー」に関しては、
体験しに来られるのは、特に酷い時で、
時間もその時の状況によって、
20分の時もあれば、30分の時もあります。
 
温熱セラピー 肩こり解消 イメージ写真 青梅線 羽村市 こころワクワクショップ
<写真はご本人ではありません>
 
 
 
本当は「デトックスフットバス」も有効なのですが、
あまり関心がないご様子(苦笑)
 
 
あとは自宅にて、
以下のストレッチを行ってもらっています。
 
 
 
<肩コリ解消のストレッチ>
 
 
(1)右手の指先を右肩につけます。
 
(2)その状態から、肩を上から前に、
ひじを大きく回すように動かします。
 
※体を動かさずに、肩だけを回します。
 
※これを左右10回ずつ行います。
 
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(3)体の真横に腕を持ってきて
ヒジを曲げます。
 
(4)そのまま上に真上に向かって、
腕を伸ばし、三角形を作ります。
 
(5)腕を左右に下します。
その際、グッと下に引きます。
 
※手が体の前に出ないように、
ヒジを体の真横に下しましょう。
 
※この上げ下げを10回行います。
 
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因みに上記のストレッチですが、
温熱セラピーの前後でもやってもらいますが、
温熱セラピー後には、肩の可動がすごく楽な事に、
ほとんどの人は驚かれます。
 
 
 
Wさんの場合、初回だけで肩こりは解消しました。
 
が、しかし!
 
 
デスクワークの仕事のためか、
気が付くとまたガチガチになっているそうで、
ストレッチだけではどうにもならない時に、
温熱セラピーを体験しに来られます。
 
 
Wさん自身はそれでも、
肩こりの度合いなどから、
温熱セラピーの効果を実感頂けているようです。
 
 
それと、
 
「とにかく気持ち良いから♪」
 
というのも、リピート頂いている理由のようです(笑)
 
 
 
【Wさん・羽村市在住 40代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

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、一度お試しください!

 

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カルシウム補給&腸内環境改善♪~海のミネラル 珊瑚Ca~

こころワクワクショップ店長の安部です。

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以前から、
「化石サンゴ」の健康食品は扱っていました。
 
 
それは<顆粒タイプ>だったのですが、
お客様から、
 
「<粒>タイプの方が、良いなぁ。」
 
という要望が度々ありました。
 
 
 
そんな折り、
 
同じく「与那国島」の化石サンゴを使ったもので、
顆粒タイプのものが出たと耳にしました。
 
 
しかも!
 
価格が安い!!
 
 
 
さらに!
 
私の背中を押した理由は、
 
腸内環境を改善するのに有効な
「乳酸菌マイクロ熟成エキス」が配合されている点!
 
 
 
実は!
 
カルシウムは、体内への吸収率が低いのが難点なのですが、
それも解消です!
 

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しかも化石サンゴ特有の多孔質が有害物質を、
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さらに「腸内環境改善」の成分まで♪

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冷え性改善への道~東京 青梅線 羽村市~

実はこの3ヶ月間、東京都羽村市で、
密かにあるプロジェクトが進んでいたのであった。
 
 
 
それは
 
 
『冷え性改善プロジェクト(別名:冷え性改善への道)』
 
 
 
な~んて大袈裟な切り出しで、すみません(笑)
 
 
 

201372192843.gif

 
 
事の始まりは、昨年11月に出店した、
「羽村市産業祭」です。
 
 
温熱セラピーをご体験頂き、
すごく気に入って頂けた、
「Sさん(30歳代・女性)」が、
改めてサロンの方にお越しになられたのです。

冷え性

 
 
なんでも、重度の冷え性で困っていると。
 
 
 
 
今まで、岩盤浴等などいろいろ試してきたけど、
どれも効果がなかったそうで、
産業祭で温熱セラピーを体験し、
「これなら!」と想ったとか・・・。
 
 
温熱セラピーだけでの対応でも良いのですが、
かなり真剣に悩まれているご様子だったので、
 
「3ヶ月間、私に任せてもらえますか?」
 
と、訊ねたところ、
 
「お願いします!」
 
ということになり、
 
ここに
 
 
『冷え性改善プロジェクト』が開始されました♪
 
 
 
 
 
行ったことは以下の通りです!
 
 
(1)「温熱セラピー20分コース」を最低週2回。
 

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(2)「デトックスフットバス60分コース」を2週間に1回。
 

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女性には特に、足裏やカカトがスベスベになると好評♪
2人同時に並んで出来るのも愉しいです!?
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(3)自宅にて「岩塩入浴剤 ヒマラヤンルビソルト」で毎日入浴。
 

★湯冷めしない岩塩入浴剤【ヒマラヤンルビーソルト】


神経痛などの痛みも引くほどの温かさ。
まるで温泉のような硫黄の臭い!いつまでも身体がポカポカ!
世界一の酸化還元力で自宅のお風呂が若返りのお風呂に♪
 

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(4)自宅にて「カカトの上げ下げ運動」を毎日50回。
 
 
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(5)気が付いた時にいつでも「耳揉み」。
 
 
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本当はさらに、サプリメントも薦めたいところでしたが、
金銭的に厳しいという事もあり、
取りあえず上記のメニューのみで行いました。
 
 
 
(1)(2)に関しては、年末年始休暇以外は、ほぼ実行されました。
 
(3)に関しても、ほぼ実行できたそうです。
 
(4)(5)に関しては、ぼちぼち・・・ということ(笑)
 
 
 
結果!
 
 
冷え性が改善しました!!
 
 
 
当初足裏が氷のように冷たく、
温熱セラピー時に私も想わず
 
「冷たい!」
 
と口から出てしまうほどだったのが、
全くその冷たさがなくなったんです。
 
むしろ温かさを感じる!
 
 
 
お客様自身も実感があるようで、
基礎体温が0.6℃上がり36度台になったとかで、
夜もかなり熟睡できるようになったそうです。
 
 
デトックスは未だに、
 
“やればやるほど出る”状態が続いています(笑)
 
 
期間的・予算的にこれが良かったのか?正解なのか?
人によって判断は別れることと想いますが、、
Sさんには、とくかく喜んで頂いております♪
 
 
 

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