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健康・美容情報

巨大血栓を作らない!脳梗塞・寝たきり予防SP~ガッテン!2018年3月7日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年3月7日放送「ガッテン!」
の内容をまとめてみました!
 

 

 

巨大血栓を作らない!脳梗塞・寝たきり予防SP~ガッテン!2018年3月7日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎重症化しやすいタイプの脳梗塞…原因は「心臓の震え」!

 
 
脳梗塞は、血液の成分が固まった「血栓」が、
脳の血管に詰まることで発症します。
 
 
血栓の大きさは通常、
直径2~6mmとされていますが、
今回取り上げた
 
“重症化しやすいタイプの脳梗塞”
 
の場合は、大きさが段違い。
 
 
大きいものでは3センチを超える
こともあると言います!!
 
大きいものでは3センチを超える血栓も!
 
 
 
 
ここまで大きな血栓ができる理由は、
できる場所が血管の中ではなく
 
「心臓」
 
だから。
 
 
 
 
心臓が1分間に
最大600回も細かく震えることで、
血液の流れが淀み、
巨大な血栓が作られていたんです。
 
 
この心臓の震えは
「左心房」
と言われる部分で発生するもので、
「心房細動」と言います。
 
 
 
いま日本では
高齢化や生活習慣の乱れによって、
心房細動の患者数が増加中。
 
 
一刻も早く心臓の震えに気づくことが、
重症化しやすい脳梗塞を防ぐ第一歩です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎気づきにくい心臓の震えを発見する方法

 
 
心房細動の発見法はずばり、
 
「脈を取る」
 
こと。
 
 
 
心房細動は、
血液を送り出す心臓の動きを
不規則にしたり、
速くしたりします。
 
 
それが脈のリズムに現れるため、
自分の脈を取ることで
気づくことができるんです。
 
 
 
脈を取るタイミングは
夜寝る前」と「朝起きてすぐ
が、オススメです。
 
 
心房細動は神出鬼没で
いつ起こるかわかりませんが、
これまでの調査から、
副交感神経が優位になっているとき、
つまりリラックスした状態のときに
起きやすいことがわかっています
(この傾向は特に60歳以下で強く現れます)。
 
 
 
心房細動になりやすい
 
「高血圧」
「お酒をよく飲む」
「肥満」
 
に該当する人は、
朝晩1日2回、
脈をチェックしてみましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎始めよう!「脈を取る」新習慣

 
 
<脈の正しい取り方>
 
 
手首を曲げるとしわが寄るあたりに、
薬指、中指、人さし指の3本を置きます。
 
 
指を立てて、少し強めに押さえると、
脈を感じやすくなります。
 
脈の正しい取り方
 
 
 
脈拍はとても変動しやすいため、
運動後やお風呂上がりは避けて、
必ず安静時に測ってください。
 
 
 
 
 
 
 
<心房細動を疑うべき脈>
 
 
●不規則である
 
●15秒間に25回以上(1分間に100回以上)
 
●15秒間に10回以下(1分間に40回以下)
もしくは弱くて測れないとき
 
 
 
※心配のない不整脈である場合もあります。
 
 
まず1週間測ってみて、
異常な脈が複数回現れる場合は、
病院(循環器内科)を受診することを
オススメします。
 
 
 
 
 
 
 
<いつ測る?>
 
 
心房細動は
リラックスしたときに起きやすいため、
朝起きたときや夜寝る前に、
布団の中で測ってみてください。
 
 
 
 
 
 
 
<使えるアイテム・血圧計>
 
 
家庭用の血圧計には、
脈拍数を測る機能が
付いているものもあります。
 
家庭用の血圧計には、 脈拍数を測る機能が 付いているものもあります。
 
 
 
 
 
 
毎日測定する中で、
いつもよりも脈拍数が極端に高いとき
(1分間に100回以上)が
たびたび現れるようなら、
心房細動を疑ってください。
 
 
また脈拍数がうまく測れず、
エラーが表示される場合も、
心房細動の疑いがありますので
参考にしてください。
 
 
 
 
※血圧計は「血圧」を測るための機器で、
心房細動などの不整脈を見つける機能は
付いていません。
 
 
脈拍の測定値は
あくまで参考としてとらえてください。

 

 

こころワクワクショップ


 

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