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足の症状から分かる意外な病気~ゲンキの時間2018年10月28日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年10月28日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」の
内容をまとめてみました!
 

 

 

足の症状から分かる意外な病気~ゲンキの時間2018年10月28日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎足の症状から分かる意外な病気~両足のむくみ~

 
 
両足のむくみに潜む大病は、
「心不全」
 
 
心不全とは、
心臓のポンプ機能に障害が生じ、
血液の流れが滞ってしまう病気です。
 
 
 
私たちの身体の中では、
常に血管と細胞の間で
体液が循環しています。
 
 
この体液によって
栄養分が運ばれているのですが、
血流が滞ると
栄養を運び終えた体液が
回収されにくくなり、
余分な体液が細胞に滞ってしまいます。
 
血流が滞ると 栄養を運び終えた体液が 回収されにくくなり、 余分な体液が細胞に滞ってしまいます。
 
 
その体液は、
重力がかかる下半身に
溜まりやすいため、
足にむくみが起こるのです。
 
 
また、両足のむくみだけでなく、
息切れを感じる事もあるそうです。
 
 
 
 
 
 
 
<心不全が起こる原因>
 
 
心不全には、
様々な原因がありますが、
一番多いのは生活習慣病。
 
 
中でも、
心不全になる人の約6割が、
日本の成人の2人に1人が
発症している高血圧と言われています。
 
 
 
 
 
 
 
<心不全の分類>
 
 
・ステージA
心臓に変化なし、症状なし(高血圧・糖尿病ほか)
 
 
・ステージB
心臓に変化あり、症状なし(心筋梗塞後ほか)
 
 
・ステージC
心臓に変化あり、症状あり(心筋梗塞後ほか)
 
 
・ステージD
難治性心不全(治療にもかかわらず安静時症状あり)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎足の症状から分かる意外な病気~ふくらはぎの痛み~

 
 
しばらく歩くとふくらはぎが痛み、
少し休むと歩けるようになる症状は、
「間欠性跛行」と言います。
 
 
この間欠性跛行に潜む大病が
「閉塞性動脈硬化症」
 
 
 
人は歩く時、
筋肉がエネルギーを必要とするため、
足を流れる血液の量が
2倍から3倍に増加します。
 
 
ところが!
 
動脈硬化によって血管が詰まると、
血液が行き渡らなくなり、
痛みが出て歩けなくなります。
 
閉塞性動脈硬化症
 
 
これが
『閉塞性動脈硬化症』の特徴です。
 
 
 
病状が進んでくると
安静にしていても血流が足りないので、
痛みが出る場合があり、
下肢切断につながります。
 
 
さらに!
 
動脈硬化は全身で起こっているため、
「心筋梗塞」「脳梗塞」など、
命の危険にもつながる事もあります。
 
 
歩くと足が痛み、
休むと痛みが引くなどの症状があれば、
すぐに病院へ行きましょう。
 
 
 
 
 
 
 
<症状が似ている「脊柱管狭窄症」>
 
 
脊柱管が狭くなり神経が圧迫される
「脊柱管狭窄症」は、
閉塞性動脈硬化症と症状が似ていて、
歩いていると
足に痛みやしびれが起きます。
 
 
気になる方は病院で、
ABI(足関節上腕血圧比)検査を
受けましょう。
 
ABI(足関節上腕血圧比)検査
 
 
手足の血圧を測り、
閉塞性動脈硬化症か
どうかが分かるそうです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎足の症状から分かる意外な病気~くるぶし付近のかゆみ~

 
 
くるぶし付近のかゆみに
潜んでいる大病は「下肢静脈瘤」です。
 
 
 
足の静脈は、
血液を身体の上の方へ送っているため、
逆流を防ぐための弁があります。
 
 
ところが!
 
その弁の一つが壊れてしまうと、
他の弁にかかる圧力が増して次々に壊れ、
血液が逆流してむくんでしまいます。
 
下肢静脈瘤
 
 
 
そのほとんどは、
血管が浮き出る症状ですが、
むくみがあまり出ずに、
くるぶし付近の薄い皮膚に炎症が起こり、
かゆみが出ることがあるそうです。
 
 
気になる方は、ぜひ病院へ。
 
 
 
 
 
<立ち仕事の方は要注意!>
 
 
下肢静脈瘤は、
調理師や美容師、店頭販売員など、
長時間立ち仕事をしている人に
なりやすい傾向があるそうです。
 
 
下肢に圧力をかけないよう、
適度に休憩をとるなど
対策を行いましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎腰痛や肩こりの原因になる足の症状「浮き指」

 
 
「浮き指」とは、
立っている時に地面から
指が浮いている状態のことを言い、
現代の男性の6割、
女性では8割の方が
浮き指になっているといいます。
 
現代の男性の6割、 女性では8割の方が 浮き指
 
 
 
浮き指になると、
かかと立ちになるため、
身体の重心が後ろ側に移動。
 
 
 
すると!
 
首を前に突き出し、
バランスを保とうとするため
猫背のようになり、
首から腰にかけて負荷がかかります。
 
首を前に突き出し、 バランスを保とうとするため 猫背のようになり、 首から腰にかけて負荷がかかります。
 
 
これが「腰痛」「肩こり」の原因になると
考えられています。
 
 
 
 
 
 
 
<浮き指になる原因>
 
 
浮き指になる原因の多くは、
靴にあります。
 
 
脱ぎ履きがしやすい
大きめの靴を履いていると、
靴が脱げないように
指を上に反らすため、
指が浮いた状態になります。
 
 
 
女性の場合は、
ヒールのある細い靴を履くと
指同士が圧迫されて、
真ん中の指が浮いた状態になるため、
浮き指になりやすいそうです。
 
 
 
 
 
 
 
<自宅で出来る!簡易版 浮き指チェック法>
 
 
用意するのは、
ハガキくらいの厚さの紙。
 
 
立った状態で、
紙が指の下に入らない場合は正常。
 
 
指の下に紙が入る場合は、
浮き指の可能性があります。
 
自宅で出来る!簡易版 浮き指チェック法
 
 
 
 
一人で行う場合は、
あらかじめ床に敷いた
紙の上に乗ります。
 
 
この時、
足の指に紙の感覚をあまり感じない方は、
浮き指になっている可能性があります。
 
 
 
 
 
 
 
<超簡単!浮き指の改善体操>
 
 
(1)片足の指の間に、
手の指を入れます。
 
超簡単!浮き指の改善体操
 
 
 
(2)そのまま甲側に曲げて5秒、
足裏側に曲げて5秒。
 
超簡単!浮き指の改善体操
 
 
 
※これを1日10セット両足行いましょう。

 

 

こころワクワクショップ


 

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