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オススメ書籍

オススメ健康雑誌!『健康 2016年7月号』

 

感動野郎のチェックポイント

 
 

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今回の特集の中で、やはり一番興味深いのが、
 
大腸の毒出しで万病を治す!】でしょう。
 
 
 
腸内フローラ】が、
NHKで特集されて以降、

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腸内環境の改善が、
さらに注目を浴びるようになりました。
 
 
腸活≫なる言葉を出てきたほどです。
 
 
 
今号でも、
今や腸活の伝道師とも言える
タレントの「松本明子」さんの、
インタビューから特集は始まります。
 
 
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そのページ数は約50ページ
 
 
個人的には、
大好きな“甘酒”が紹介されているのが
ちょっと嬉しかったりします(笑)
 
 
 
きっと、
あなたに合った腸活の方法が見つかるはず!
 
是非参考にしてみてください。
 

 


 

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水に溶かして飲むだけ!
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超特急ちょうあんしん

 


 

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ストレスはあったほうがいい!?~世界一受けたい授業 2016月4月2放送~

 
スタンフォード式
 
「ストレスを力に変える方法」
 
 
 
 
 
 
 
◎思い込みでストレス対策
 
 
 
ストレスを受けると、
心拍数が上がり、
心臓の血管が収縮します。
 
 
だから苦しいのです。
 
 
 
しかし!
 
ハーバード大学の研究では、
ストレスが人間にとって、
大切なものだと思い込ませると、
ストレスを感じても、
心拍数は上がったままですが、
血管の収縮が見られなかったのです。
 
 
 
つまり!
 
思い込みを変えるだけで、
体が反応してくれることが、
証明されたのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎男性と女性どちらが、ストレスに強いでしょうか?
 
 
正解:女性
 
 
 
女性は社会的につながることで
気持ちを楽にする本能があります。
 
 
ストレスがあると
女性は友達とよく喋ります。
 
 
他の人と喋ることで
心臓をダメージから守り、
免疫機能を高めるという
研究データもあります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎スカイダイビングによる実験で
ベテランと初心者のどちらの方が心拍数が高いか?
 
 
正解:ベテラン
 
 
 
実はこれは、
決して悪い事ではありません。
 
 
ベテランはストレスを集中力に変え、
困難にうまく対処できる状態を
作り出しているのです。
 
 
 
 
実は!
 
ストレスは無い方がキケンと
言われています。
 
 
 
ストレスのないリラックスした
退職後の生活をおくると、
うつ病を発症するリスクが。
40%増加するというデータがあります。
 
 
家に居てリラックスした状態が長いと、
自律神経の中でも
副交感神経がものすごく上がってしまい、
血管が開いたままで血流が悪くなります。
 
 
さらに!
 
運動もしなくなることで、
自律神経の総合力も落ちることで、
さらに血流が悪くなり、
うつ病になってしまうのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎ストレスはチャレンジ精神を生む!
 
 
チャレンジする人は、
血管の収縮がなく、
鼓動が早くなり、
全身にエネルギーが送られます。
 
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さらに!
 
アドレナリンが
大量に分泌し高揚します。
 
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こうした状態にもっていく、
もっとも有効的な方法は、
“自信”をもつこと。
 
 
自信を持つためには、
個人的な強みを認識することです。
 
 
どれだけ準備を重ねてきたか?
 
過去に問題を乗り越えてきた経験などを
思い出してください。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎辛い事がある時、何をすると早く立ち直れるか?
 
 
正解:ボランティア活動
 
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人はボランティア活動をすると、
オキシトシンという、
良いホルモンが分泌されます。
 
 
オキシトシンは
恐怖を鈍らせ勇気をわかせます。
 
 
自分が苦しい時こそ、
ボランティアなどで
誰かを助けると、
自分も早く立ち直る事ができるのです。
 
 
 
 
 
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オススメ健康本!『山田パパの 子供のアレルギーから学んだ ひき算健康法』

 
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<目次>
 
 
1章:ごはんで子供のアレルギーに向き合う日々
 
 
2章:ごはんとカラダのほんとの話
 
 
3章:「ひき算健康法」でもっと健康になれる
 
 
 
 


感動野郎のチェックポイント

 
 
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著者は
 
“薬を使わない薬剤師”
 
と、名乗っています。
 
 
 
長年、薬剤師に従事してきた著者が、
子供が“食物アレルギー”を発症した際、
 
 
薬ではアレルギーを治せない
 
 
ことを思い知らされ、
それを機に独自に勉強を重ね、
ほぼアレルギーを克服するまでに至った、
そのノウハウを提供しています。
 
 
ポイントは≪食≫!
 
 
 
小冊子タイプですが、
内容的には十分です。
 
 
 
食物アレルギーのお子さんが
おられる方には、
是非読んでもらいたい一冊です。

 


マイナス健康法=デトックス!

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オススメ健康本!『水素のトリセツ決定版』

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<目次>
 
 
Part1:水素パワーでエイジングケア
 
 
Part2:水素との上手な付き合い方
 
 
 
 


感動野郎のチェックポイント

 
 

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水素の事を学ぶため、
そしてお客様に説明するために、
購入した本になります。
 
 
<水素パワーのヒミツ>を、
漫画で分かりやすく解説しています。
 
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まさに『水素の取扱い説明書
とも言えるこの本。
 
 
水素に興味のある方は、
是非読んでもらいたい一冊です。
 

 


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わずか1分で高濃度(600ppb!)の水素を生成!
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オススメ健康雑誌!『日経ヘルス 2016年1月号』

 
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感動野郎のチェックポイント

 
 

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今回の特集の中で、やはり一番興味深いのが、
 
体と心の大そうじ】でしょう。
 
 
 
当店としては、
やはり気になりますよねぇ。
 
 
 
今号では、
女優の「米倉涼子」さんの、
体と心の「大そうじ」とは?
 
といったページを始め、
 
 

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「ひとさじ常備菜」
 
「だ液でるでるマッサージ」
 
「リンパメトリック&ストレッチ」
 
「静脈マッサージ」
 
「指スクラブ洗顔」
 
等など、
 
60ページ近くに渡って特集されています。
 
 
 
 
 
 
そしてもうひとつ!
 
 
個人的にも関心のあった、
肩甲骨はがし」の
ストレッチ法も載っているのが嬉しい♪
 
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是非参考にしてみてください。
 

 


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3時間で腸の中スッキリ!【超特急ちょうあんしん】

水に溶かして飲むだけ!
2~3時間後には、お腹がゴロゴロいって、
驚くほど、自然にそしてこれでもかと出ます!
味もヨーグルト味で違和感がないのが嬉しい♪
定期的に行えば腸内環境も改善!

 

 
超特急ちょうあんしん

 

オススメ健康雑誌!『安心 2016年1月号』

 
 
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感動野郎のチェックポイント

 
 

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今回の特集の中で、やはり一番興味深いのが、
 
腸の大掃除】でしょう。
 
 
 
以前から健康のキーワードとして、
とく耳にしてきた
≪腸内環境改善≫。
 
 
 

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最近、
腸内フローラ】が、
NHKで特集されたこともあり、
 
腸内環境の改善が、
さらに注目を浴びてきています。
 
 
今号では、
タレントの「松本明子」さんの、
腸内環境改善の実体験も含め、
 
食べ物
運動
ツボ
 
などの、
腸内環境改善の手法が紹介されています。
 
 
 
是非参考にしてみてください。

 


 

3時間で腸の中スッキリ!【超特急ちょうあんしん】

水に溶かして飲むだけ!
2~3時間後には、お腹がゴロゴロいって、
驚くほど、自然にそしてこれでもかと出ます!
味もヨーグルト味で違和感がないのが嬉しい♪
定期的に行えば腸内環境も改善!

 

 
超特急ちょうあんしん

 

オススメ健康本!『水素水とサビない身体』

 
 
<書籍1ページ目より>

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私の今の研究課題は
 
「too good」、
 
良過ぎることへの対応です。
 
 
悪いところを良くするのが水素です。
 
問題のないところにはあまり作用しません。
 
こんな都合のいいことが、なぜ起きるのでしょうか。
 
 
 
 
 
<目次>
 
 
1:水素水はここまできた
 
 
2:活性酸素は抑えられるのか
 
 
3:水素の摂り方、付き合い方
 
 
4:水素が入っているもの、いないもの
 
 
5:水素水が切り拓く未来
 
 
 
 


感動野郎のチェックポイント

 
 

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2007年7月5日朝に、その事件は起きました!
 
 
 
NHKのニュース番組「おはよう日本」が、
トップニュースで伝えたのが、
 
≪水素の健康効果≫についてでした。
 
 
 
「老化や病気の悪化に関係する活性酸素が、
水素のよって除去されることが確認されました。」
 
 
「さまざまな病気の予防や治療に
活用できると期待されています。」
 
 
 
NHKがトップニュースで取り上げたのです!
 
 
同時に、
読売新聞・朝日新聞・毎日新聞などの
朝刊でも大きく取り上げられました。
 
 
その論文を発表したのが、この書籍の著者である、
 
「太田成男」教授です。
 
 
その水素の第一人者である、
教授が水素に関して解説しています。
 
 
 
水素に興味のある方は、
是非読んでもらいたい一冊です。

 


 

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充電式の携帯タイプなので、いつでのどこでも新鮮な
高濃度水素水を摂る事が可能です。
お湯でも作れますので、水素茶や水素珈琲も可能!
 

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オススメ健康本!『実践型 新・家庭の医学』


実践型 神・家庭の医学<はじめに>より。。。


肉体の耐用年数を伸ばし、
加齢の針をいかの遅らせるか-
それが私の研究テーマである「加齢制御医学」です

そのために何を食べ、
どうやってメンテナンスをするか、
本書はそのコツの集大成とも呼ぶべき一冊です。

大介護時代を生き抜くための、
新たな「家庭の医学」といっていいでしょう。

 


<目次>


Part1 脳を鍛えて、もの忘れを防ぐ


Part2 100歳まで元気な体をつくる


Part3 「血管」をメンテナンスする


Part4 脂肪のつきにくい体になる!


Part5 腸をきれいにして、免疫力を高める


Part6 デンタルケアで全身病を防ぐ


Part7 紫外線&食事で美肌になる!


Part8 うっとうしい不調、だるさを解消


Part9 骨と筋肉を維持して快適に動く


Part10 女性に多い不調を防ぐ、治す


Part11 男性に多い不調を防ぐ、治す

 


感動野郎のチェックポイント

*****


女性の老化で何よりコワイのが、
骨折をきっかけに寝たきりになること。

そのリスクは、なんと男性の3倍!

カルシウム貯金をコツコツと貯めて、
ちょっと転んだくらいではびくともしない、
丈夫な骨を目指しましょう。


★1日100円で手軽にカルシウム補給! ⇒ 【天然サンゴカルシウム ドナン】

 

 

男性は血管から老化する!


最近では、30代、40代でも心筋梗塞を発症し
命を落とす男性が増えています。

女性よりも血圧や血糖値が上がりやすいためです

男の健康管理のキーワードは「血管」。


★血管を強くし、血液もサラサラに! ⇒ 【OPCサプライズ】


*****

 

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健康メゾッドがなんと453も!


いわゆる健康雑誌の特集を、
一冊にまとめたような、
一家に一冊あると便利な、


まさに新しい ≪家庭の医学書≫です

 

健康で長生きする!


そのための、食事・運動、
そして心構え・行動といったことまで、
網羅されています。


健康な愉しい人生を歩みたい方には、
オススメの一冊です!

 


 

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オススメ健康本!『目は1分でよくなる!』


目は1分でよくなる!<はじめに>より。。。


この本をよめば、
誰でも簡単に、
1分間のエクササイズで、
視力回復が期待できます。

 


<目次>


第1章 日本人は世界で一番目が悪い


第2章 酸素不足が目を悪くする


第3章 1分で目がよくなる
7つの視力回復トレーニング


第4章 深呼吸とジャンプで目はよくなる


第5章 耳がよくなるのと人生が好転する

 


感動野郎のチェックポイント

*****

今日からすぐ始められる
7つの視力回復トレーニングが紹介されています!


(1)タッピング法(打圧法)

(2)シェイク法

(3)さすり法

(4)指圧法

(5)呼吸法

(6)確認法

(7)瞑想法(脳の癒し)

*****

 

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当店のお客様には、
目のトラブルを抱えている方も多くおられます。

白内障・緑内障・飛蚊症・老眼・視力低下・・・。


少しでもそんなお客様にアドバイスできればと、
この書籍を購入し、読ませて頂きました。


そして実は私自身も、「飛蚊症」とは、
かなり長い付き合いになります。

 

特に、印象的だったのは、
第2章の「酸素不足が目を悪くする」です。


なるほど、酸素不足とは、目から鱗でした。


そうなると、当然大切になるのが、
本書でも再三に渡って出てくる。
『深呼吸』です。

深呼吸は大切ですねぇ。


早速、視力回復トレーニングを実践してみましたが、
終わったあとに、パッと視野が開けた気がします♪


目のトラブルを抱えている方には、
オススメの一冊です!

 


 

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オススメ健康本!『耳は1分でよくなる!』


耳は1分でよくなる!<はじめに>より。。。


「難聴」は、改善します。

決して、「治らないもの」でも、
「治療法がない」わけでもありません。


また、

「耳が遠い」
「聞こえづらい」

のは、
年をとった証拠ではありません

 


<目次>


第1章 耳はきづないうちに悪くなる


第2章 耳はスーパー精密機械


第3章 耳をよくするには腸をよくしろ


第4章 1分で耳がよくなる
今野式7つのトレーニング


第5章 脳は好きな音しか受け入れない


第6章 耳がよくなるのと人生がよくなる

 


感動野郎のチェックポイント

*****

今日からすぐ始められる
7つの聴力回復トレーニングが紹介されています!


(1)基本の耳マッサージ

(2)エア縄跳び

(3)チョッピング呼吸法

(4)お腹シェイキング

(5)頸椎シェイキング

(6)スプーン熱針療法

(7)サウンドメディテーション

*****


201372192843.gif 当店のお客様との会話の中で、
よく言われるのが、

「最近、耳が遠くなって」

というお話です。


少しでもそんなお客様にアドバイスできればと、
この書籍を購入し、読ませて頂きました。

 

トレーニング法の前に、
難聴・耳の構造などの解説に、
結構なページがさかれていて、
これはこれですごく勉強になりました。

その知識を知った上だと、
トレーニング法もより理解ができます。


もし、

『耳が遠くなった』

と、お感じの方は、一読をオススメします。

 


 

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