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インフルエンザのケアに!?~ゴッドクリーナー体験談~

ほぼ毎週体験しに来られる、
Tさんご夫婦。
 
 
ここ数週間ご無沙汰だったのですが。。。
 
 
「インフルエンザに罹ってました!」
 
 
「新薬のゾフルーザを服用したので、
その毒が出ると嬉しいわ。」
 
 
実はTさん(奥さん)は、
何度か全く色が変化しなかったり、
また出てもすごく薄いことがほとんど。
 
 
 
<体験後>
 
 
 
「(ご夫婦共に)間違いなく今まで一番出たわね(笑)」
 
 
「スッキリ感もあるし、やっぱりこれ良いわね♪」
 
 
 
インフルエンザのケアに!?~ゴッドクリーナー体験談~
(写真はご本人の承諾の上掲載しております)
 
 
 
 
【Tさん・東大和市在住 50代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

こころワクワクショップ


 

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足を入れるだけ!綺麗な水(お湯)がドロドロに♪
9割以上の方が脚の軽さにビックリ夜も熟睡できる♪
女性には特に、足裏やカカトがスベスベになると好評♪
2人同時に並んで出来るのも愉しいです!?
ゴッドクリーナー体験!60分コースもオススメです♪

 

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本当に出るんですね!脚が軽い♪~ゴッドクリーナー体験談~

名古屋の友人がFcebookにアップしてたので、
面白半分で体験しに来ました(笑)
 
 
どこで体験できるか調べたら、
こんな近場にあってラッキー♪
 
 
<体験後>
 
 
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(写真はご本人の承諾の上掲載しております)
 
 
本当に出るんですね!
 
 
ビックリです!!
 
 
脚も軽いし、ちょっと気にいりました♪
 
 
今後は母と一緒に来ますね。
 
 
 
2019126145121.gif
 
【Hさん・入間市在住 40代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

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心筋梗塞&脳梗塞!ヒートショックの恐怖~ゲンキの時間2019年1月20日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2019年1月20日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」の
内容をまとめてみました!
 

 

 

心筋梗塞&脳梗塞!ヒートショックの恐怖~ゲンキの時間2019年1月20日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎ヒートショックの恐怖

 
 
<ヒートショックの原因「急激な血圧の変動」>
 
 
例えば、お風呂に入ろうと
暖かいリビングから脱衣所へ行き、
急な寒さを感じると、
身体から熱を逃さないように血管が収縮し、
血圧が上昇します。
 
 
ところが!
 
湯船に浸かると血管が緩んで血圧は急降下。
 
入浴時の血圧の変化
 
 
 
こうした寒暖差による血圧の大きな変動が、
ヒートショックの原因となります。
 
 
 
 
また!
 
トイレや廊下などでも
ヒートショックは起こり得ます。
 
 
暖かい部屋からトイレに行くと、
寒暖差で血圧が急上昇。
 
 
 
排便時にいきむと、
血圧はさらに上昇します。
 
 
一方!
 
排尿は急激な血圧低下を招きます。
 
 
 
 
 
 
 
<血圧の乱高下が心筋梗塞・脳梗塞を引き起こす>
 
 
急な血圧の上昇は、血管にダメージを与え、
最悪の場合血管が破れてしまう事もあります。
 
 
大きな寒暖差が血管の破れを招き、
脳出血などのリスクが高まるのです。
 
 
 
また!
 
血管が破れずともダメージが蓄積されると、
動脈硬化を引き起こし血栓が
できやすくなります。
 
 
その血栓が強い血流に押し出されると、
心臓や脳で詰まる可能性も。
 
血管が破れずともダメージが蓄積されると、 動脈硬化を引き起こし血栓が できやすくなります。   その血栓が強い血流に押し出されると、 心臓や脳で詰まる可能性も
 
 
 
つまり!
 
血圧の乱高下が、
心筋梗塞・脳梗塞のリスクを
高めてしまうのです。
 
 
 
 
 
■対処法■
 
 
室温18℃を下回る家で生活を続けると、
心筋梗塞や脳梗塞、高血圧などの
リスクが高まるという研究結果があります。
 
 
そのため!
 
廊下やトイレにも暖房器具を置くなどして
暖かくしましょう。
 
廊下やトイレにも暖房器具を置くなどして 暖かくしましょう。
 
 
 
また!
 
血管にダメージを与えないためにも、
できるだけ温度差を少なくし、
暖かい生活を送る事が大切です。
 
 
洗濯物を干す時など、
ちょっと外に出る場合も
上着を着るなどしましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎熱いお風呂は、心筋梗塞・脳梗塞の元

 
 
血管内には、
血栓を溶かす働きのあるt-PAと、
血栓を大きくするPAI-1が
分泌されていますが、
熱いお風呂に入るとPAI-1が
増えてしまいます。
 
 
このPAI-1は、
血栓を作るばかりか
t-PAの働きを妨害し、
血栓を大きくするので、
心筋梗塞・脳梗塞のリスクを
高めてしまいます。
 
 
 
 
 
■対処法■
 
 
お風呂は、
少しぬるめの41℃以下を心がけ、
入浴時には足元から
かけ湯を行いましょう。
 
少しぬるめの41℃以下を心がけ、 入浴時には足元から かけ湯を行いましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎イライラで心筋梗塞・脳梗塞に!?

 
 
イライラやプレッシャーを感じると、
血圧が上昇するだけでなく、
血液中に「フィブリン」と呼ばれる
血栓の元が生まれ、
血液の流れが悪くなってしまいます。
 
フィブリン
 
 
フィブリンは、
1時間ほどで徐々に消えますが、
日常生活で繰り返し
イライラやプレッシャーを感じると、
やがて澱のように溜まり、
大きな血栓になる可能性もあります。
 
 
 
 
 
■対処法■
 
 
イライラした時は、
まず深呼吸を行いましょう。
 
 
自律神経が整い、
血圧を下げフィブリン発生の
予防につながります。
 
 
また!
 
フィブリンには納豆がオススメ。
 
 
納豆に含まれるナットウキナーゼが、
直接フィブリンを溶かしてくれます。
 
(※ワルファリンカリウムを含む
抗凝固剤を服用中の方は、
納豆を控えてください)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎腸内細菌と動脈硬化の意外な関係

 
 
腸内細菌の
「リポポリサッカライド」と
呼ばれる悪玉菌が、
血管に炎症を起こして、
心筋梗塞・脳梗塞の原因の一つである
「動脈硬化」を悪化させる
と言われています。
 
 
 
 
 
■対処法■
 
 
このリポポリサッカライドに対抗するのが
「バクテロイデス」。
 
 
最新の研究で、
バクテロイデスの量は、
健康な人では多く、
心筋梗塞などを発症した人は
少ないという事が分かりました。
 
バクテロイデスの体内での割合
 
 
つまり!
 
この腸内細菌が多い人ほど、
動脈硬化になりにくい可能性があるのです。
 
 
 
バクテロイデスを増やす唯一の方法は、
「食物繊維を摂る事」。
 
 
心筋梗塞・脳梗塞を予防するためにも、
食物繊維をしっかり摂りましょう。

 

 

こころワクワクショップ


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何年も悩んでいた「脚の強張り」が解消♪~温熱セラピー体験談~青梅線 羽村市~

たまたま店の前を通り、
「ダメ元でで」と
飛び込んできたAさん。
 
 
実は5年くらい前から、
「脚の強張り」が酷くて、
今までいろいろなものを試したけど、
まったく効果がなく、
半ば諦めていたとか。
 
 
 
<温熱セラピーを30分施術>
 
 
 
ウソでしょ!
全く強張りがなくなってる!
 
 
ちょっと感動かも。
 
 
もっと早く来ればよかった。。。
 
 
 
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【Aさん・羽村市在住 40代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


医師から

こころワクワクショップでは、

 

 

東京 青梅線 羽村 福生 青梅 立川 昭島 あきる野 八王子 温熱セラピー 温熱療法 温活 冷え解消 肩こり 腰痛
 

タバコを吸い続けるために!?~ゴッドクリーナー体験談~

私、何よりもタバコが好きなんです。
 
 
死ぬまで吸い続けたいんです。
 
 
だからデトックスしに来ました。
 
 
たっぷり出たし、
これで安心してタバコが吸える!
 
 
 
私「・・・・・。」
 
 
 
タバコを吸い続けるために!?ゴッドクリーナーでデトックス
 
【Sさん 60代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 

 

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新発見「寿命がわかる数値」!?1分間で寿命点検SP~ガッテン!2019年1月9日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2019年1月9日放送「ガッテン!」の
内容をまとめてみました!
 

 

 

新発見「寿命がわかる数値」!?1分間で寿命点検SP~ガッテン!2019年1月9日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎脈拍数はまさしく健康状態のバロメーター

 
 
岩手県花巻市大迫町の住民のみなさんが
長年測定を続けたおかげで、
脈拍を測ることは
突然死リスクを予測する目安
となることがわかってきました。
 
脈拍数はまさしく健康状態のバロメーター
 
 
 
安静時脈拍の数値は、
肉体的・精神的ストレスを
敏感に反映します。
 
 
そのため毎日測っていれば、
数値の変化によって過労、睡眠不足、
飲みすぎなどの生活習慣の悪影響や、
自分でも自覚していない
ストレスについて、
早めに気づくことができます。
 
 
脈拍数はまさしく
健康状態のバロメーターなんです!
 
 
 
 
脈拍の数値を記録する重要性は
いま世界的にも非常に注目されていて、
病気予防のため
24時間脈拍データを測定する
腕時計型コンピューター端末などが
次々に登場しています。
 
24時間脈拍データを測定する 腕時計型コンピューター端末
 
 
 
 
 
 
 
<安静時脈拍を測るポイント>
 
 
薬局などで販売されている
血圧計を使うのがベターです。
 
 
もし手元になければ手首や頸部などで
脈をとっても構いませんが、
医療関係者でない一般の方が
正確に測るのは難しいため、
安定したデータを取る上でも
血圧計を使う方法をオススメいたします。
 
 
 
①朝起きてから1時間以内に
 
②測定前に朝食はとらない
 
③トイレは我慢しない
 
④リラックスして座った状態を
2~3分続けてから
 
⑤姿勢を正しくし、
腕と心臓が同じ高さになるように
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎寝るだけ脈落とし

 
 
ゆっくりとした呼吸で
交感神経の活動を低下させ、
アドレナリンの分泌を減少させます。
 
 
その結果、
心臓の鼓動が徐々にゆっくりに!
 
 
 
(1)やった後に動き回ると
せっかく脈拍数が下がっても、
また上がってしまうので
夜・寝る前の時間帯がベストです!
 
布団の上など、
リラックスできる場所にあおむけになり、
目をつぶります。
 
 
 
(2)息を吸うときは鼻から。
 
頭の中で8秒数えながら
おなかから順々に肩まで
空気を満たしていく様子をイメージします。
 
 
※研究者の方によると、
胸の筋肉をストレッチすることが重要なので、
『胸のところで大きな花が開くのをイメージ』
するとよいそうです!
 
寝るだけ脈落とし やり方
 
 
 
(3)いっぱい吸いきったら、
1~2秒軽く息を止めます。
 
 
 
(4)今度は口をすぼめて、
そこから8秒数えながらゆっくり息を吐きます。
 
※風船がしぼんでいく様子をイメージします。
 
寝るだけ脈落とし やり方
 
 
 
(5)吐ききったらまた1~2秒息を止め、
再度鼻から同様に息を吸います。
 
 
 
これを毎日寝る前に
10分間を目標にやってみましょう!
 
 
※8秒間息を続けるのが難しい方は、
もっと短い間隔で構いません。
 
3~4秒からはじめてみましょう!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎脈落としワザ:お風呂に肩までつかる!

 
 
同じ温度のお湯、同じ長さのバスタイムでも、
シャワーだけと全身お湯につかるのでは
安静時の脈拍数を下げる効果が違います。
 
 
これはお風呂では全身に水圧がかかるため、
心臓や血管に適度な負荷がかかり、
心臓トレーニング効果があるためだと
考えられています。
 
 
 
 
●温度は38~41℃の少しぬるめ
 
 
熱すぎるとストレスになって
かえって心拍数が上がってしまうため、
10分間無理せずつかっていられる
少しぬるめのお湯がオススメです。
 
脈落としワザ:お風呂に肩までつかる!
 
 
 
●脱衣場、風呂の洗い場は先に暖めておく
 
 
お風呂は脈拍数を下げるのに良いのですが、
意外な盲点があることに注意!!
 
 
特に冬場は急激な温度差が
心臓の大きな負担となります。
 
 
服を脱ぐ前に、
脱衣場を電気ストーブなどで暖める、
また洗い場にはお湯をまいておくなど、
あらかじめ暖めておくようにしましょう。
 
 
 
※のぼせたら無理をせずに
すぐにあがりましょう!
 
特に高齢者は温度の変化を
感じにくくなっている場合があるので
ご注意ください。

 

 

こころワクワクショップ


 

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薬味で健康的に年越し大作戦~ゲンキの時間2018年12月23日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年12月23日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」の
内容をまとめてみました!
 

 

 

薬味で健康的に年越し大作戦~ゲンキの時間2018年12月23日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎冬の代表格「生姜」の健康パワー

 
 
<生姜の健康効果その1『殺菌作用』>
 
 
生の生姜の辛味成分は
「ジンゲロール」といい、
殺菌作用が強力です。
 
 
 
ジンゲロールは皮と身の間に多いので、
効率良く摂取するために
皮ごと食べるのがオススメ。
 
 
生姜はきちんと洗えば
皮ごと食べられます。
 
生姜の健康効果その1『殺菌作用』
 
 
 
 
 
 
 
<生姜の健康効果その2 『冷え性改善』>
 
 
ジンゲロールは加熱すると
「ショウガオール」という
成分に変わります。
 
生姜の健康効果その2 『冷え性改善』
 
 
 
このショウガオールには、
胃腸の血行を促進させ、
身体の深部に熱を蓄える効果が
期待できます。
 
 
冷え性でお悩みの方には、
加熱調理がオススメです。
 
 
 
 
 
 
 
<生姜の健康効果その3『高血圧改善』>
 
 
ジンゲロールやショウガオールには、
血管を広げる働きがあります。
 
生姜の健康効果その3『高血圧改善』
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎最強ドリンク「しょうが緑茶」

 
 
最強ドリンク「しょうが緑茶」
 
 
 
高血圧をより改善するのにオススメなのが、
生姜に緑茶を加えた「しょうが緑茶」です。
 
 
血液中には
血管を締める酵素がありますが、
緑茶に含まれる
「エピガロカテキンガレート」が
その働きを抑えます。
 
 
生姜と緑茶を一緒に摂取する事で、
ダブルの効果となり、
より強力な降圧作用が期待できます。
 
 
 
 
 
<しょうが緑茶の作り方>
 
 
(1)生姜を皮ごとすりおろします。
 
 
(2)お湯は沸騰したものを使用せず
80℃以下にします。
 
 
(3)緑茶の中に生姜を約5g入れます。
 
 
 
※作り方のポイント
 
 
エピガロカテキンガレートは、
80℃を越えると壊れてしまうので、
お湯を沸騰させず
80℃以下にするのがポイント。
 
 
80℃に温度設定した
ポットのお湯を使っても大丈夫です。
 
 
 
また!
 
チューブの生姜を使用する場合は、
他の成分も含まれているので、
生の生姜の1.5倍(5gの場合は、7.5g)を
入れると良いそうです。
 
 
生姜の量は、
好みによって多少変えても構いません。
 
 
 
 
 
 
 
<高血圧・高血糖・脂質異常に効果が期待>
 
 
しょうが緑茶は、
1日3杯を飲むのがオススメ。
 
 
しょうが緑茶1杯を、
半分は食前、半分は食後に飲むと、
食前に飲んだものは、
食後高血糖の予防になります。
 
 
 
さらに!
 
生姜のジンゲロールとショウガオール、
緑茶のエピガロカテキンガレートには、
悪玉コレステロールを減らす効果があるので、
脂質異常の改善にも効果が期待できます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎食べ過ぎ年末疲れに効果的な薬味

 
 
<食べ過ぎにオススメの薬味「大根」>
 
 
大根には「アミラーゼ」
または「ジアスターゼ」という
消化酵素が含まれています。
 
 
 
そして!
 
大根の消化効果をさらにUPするのが、
唐辛子。
 
 
唐辛子に含まれる「カプサイシン」には、
胃腸を刺激し、
活発にする効果が期待できます。
 
 
そのため、
大根と一緒に摂取できる
「もみじおろし」なら、
消化促進の効果がよりパワーアップします。
 
唐辛子に含まれる「カプサイシン」には、 胃腸を刺激し、活発にする効果が期待できます。大根と一緒に摂取できる「もみじおろし」なら、消化促進の効果がよりパワーアップ
 
 
 
 
 
 
 
<年末疲れにオススメの薬味「ネギ」>
 
 
ネギの辛味成分には、
糖質からエネルギーを作り出す働きがあり、
疲労回復効果が期待できます。
 
 
 
そして、
ネギと一緒に摂ってほしいのが、お蕎麦。
 
 
疲労回復に効果的なビタミンB1が豊富で、
ネギの辛味成分と合わさると、
吸収されやすくなり
疲労回復の効果が高まります。
 
ネギと一緒に摂ってほしいのが、お蕎麦。 疲労回復に効果的なビタミンB1が豊富で、ネギの辛味成分と合わさると、吸収されやすくなり疲労回復の効果が高まります。
 
 
 
 
 
 
 
<疲労回復に「ニンニク」もオススメ>
 
 
ニンニクも生姜と同じくらい殺菌作用があり、
ネギの辛味成分と同じ
辛味成分が含まれています。
 
 
ビタミンB1が豊富な
豚肉とニンニクを一緒に摂ると、
疲労回復効果がパワーアップします。
 
ビタミンB1が豊富な 豚肉とニンニクを一緒に摂ると、 疲労回復効果がパワーアップ
 
 
 
薬味は、刺激性の強いものが多いので、
1度にたくさん摂るよりも、
少量に分けて摂る方が、
お腹を壊す恐れがありません。
 
 
少量を長期的に摂るようにしましょう。

 

 

こころワクワクショップ


温熱のチカラで免疫食アップ♪

★気持ち良いだけで、痛み・コリ・疲れが消える!?【温熱セラピー】


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肝臓を労わるお酒の飲み方~ゲンキの時間2018年12月16日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年12月16日放送「健康カプセル!ゲンキの時間」の
内容をまとめてみました!
 

 

 

肝臓を労わるお酒の飲み方~ゲンキの時間2018年12月16日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎二日酔い・悪酔いを防ぐ!肝臓をいたわる食べ物

 
 
<サラダの食物繊維で悪酔いを防ぐ>
 
 
野菜に多い食物繊維は、
胃の中に長く留まるため、
アルコールの吸収を緩やかにし、
結果、
悪酔いを防いだりする働きがあります。
 
 
 
また!
 
自宅で食べる時には、
「ブロッコリースプラウト」がオススメ。
 
 
強い抗酸化作用で
肝臓の防御機能を高める効果があり、
他の生野菜と一緒に食べれば、
食物繊維も同時に摂れて、
悪酔い・二日酔い予防に効果的です。
 
悪酔い・二日酔い予防に最適 ブロッコリースプラウトのサラダ
 
 
 
 
 
 
 
<お刺身を食べるなら、マグロとタコがオススメ>
 
 
マグロの刺身 タコぶつ
 
 
マグロの脂に含まれるEPAとDHAには、
肝臓の働きを活発にする働きがあります。
 
 
 
一方!
 
タコには「タウリン」という
アミノ酸が含まれていて、
肝臓を守る胆汁を出しやすくし、
肝臓を保護します。
 
 
同時に摂れば、
肝臓の働きを良くするだけでなく、
保護もしてくれます。
 
 
 
 
 
 
 
<二日酔い予防に、飲み前に飲む「ウルソ」>
 
 
正式名は「ウルソデオキシコール酸」。
 
 
クマの胆のうから発見された胆汁酸で、
肝臓に作用して胆汁の流れを良くしたり、
肝臓の機能を高めたりする効果が
期待できます。
 
 
元々は処方薬でしたが、
現在は錠剤や飲料としても
市販されています。
 
ウルソデオキシコール酸 現在は錠剤や飲料としても 市販されています。
 
 
 
 
 
 
 
<「油」が悪酔いや二日酔いを防ぐ>
 
 
油ものは、
食物繊維と同じように消化に時間がかかり、
胃に長く滞在します。
 
 
そのため!
 
アルコールの吸収を防げます。
 
 
しかし!
 
カロリーを考えると食べ過ぎは禁物。
 
 
揚げ物でも、
エビの素揚げなどカロリーの低いものを
選ぶようにしましょう。
 
揚げ物でも、 エビの素揚げなどカロリーの低いものを 選ぶようにしましょう。
 
 
 
また!
 
揚げ物が苦手な方は、
マグロのカルパッチョがオススメ。
 
 
オリーブオイルで油を摂り、
マグロの脂に含まれる
EPAやDHAで
相乗効果が期待できます。
 
 
 
 
 
 
 
<ノンアルビールで二日酔い予防>
 
 
アルコールを飲むと、
どうしても飲んだ分以上の尿が
出てしまいますが、
ノンアルコールビールなら、
飲んでいる気分のまま
水分補給ができます。
 
 
脱水や二日酔い予防につながります。
 
 
 
 
 
 
 
<しめを食べるなら「蕎麦」がオススメ>
 
 
お茶漬けは、
糖質が高く血糖値を上昇させます。
 
 
できれば、
しめは我慢するのがベストですが、
どうしても食べたいなら
オススメは蕎麦。
 
 
「ルチン」という
ポリフェノールの抗酸化作用で、
肝臓の機能を助ける働きがあります。
 
蕎麦に含まれる「ルチン」という ポリフェノールの抗酸化作用で、 肝臓の機能を助ける働きがあります。
 
 
 
 
 
 
 
<1週間トータルで適量を守る>
 
 
日本酒換算で3合以上を
常習的に摂っていると、
様々な生活習慣病を含めた病気が
発生する率が高くなります。
 
 
1日のアルコール量は20g。
 
 
その目安は、
 
・ビール中瓶1本(500ml)
 
・日本酒1合(180ml)
 
・ワイングラス2杯弱(120ml)
 
に、なります。
 
1日のアルコール量は20g。   その目安は、  ・ビール中瓶1本(500ml)  ・日本酒1合(180ml)  ・ワイングラス2杯弱(120ml)
 
 
 
それで足りない場合は、
1週間トータルで
アルコールの上限を越えないように
飲みましょう。
 
 
1週間の上限は、
休肝日を2日作りアルコール量60g。
 
 
日本酒なら3合までが目安です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎医師オススメの二日酔い対策

 
 
医師オススメの二日酔い対策
 
 
 
(1)水分補給
 
 
アルコールをたくさん飲んでいる状態は、
脱水になります。
 
 
脱水になると
アルコールの代謝も悪くなるため、
水分補給で代謝を促進させましょう。
 
 
 
 
(2)右を下にして寝る
 
 
右を下にすることで、
胃の出口が下向きになり、
腸への流れがスムーズになることで、
消化を助けてくれるのです。
 
 
 
 
(3)果物を食べる
 
 
特に柿やイチゴ、キウイは、
ビタミンCの宝庫です。
 
 
ビタミンCには、
アルコールの分解を助け、
肝機能を回復する効果があります。
 
 
通年で良いものはキウイです。

 

 

こころワクワクショップ


 

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大好評!医者が教える みそ汁健康法~世界一受けたい授業 2018年12月15日放送~


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こころワクワクショップ店長・温熱セラピストの安部です。
2018年12月15日放送「世界一受けたい授業」の
健康・美容関係に関する内容をまとめてみました!
 

 

長生きしたければ、みそ汁を飲め 大好評!医者が教える みそ汁健康法~世界一受けたい授業 2018年12月15日放送~
 
 
 
 
 
 
 

◎スペシャルみその作り方(おさらい)

 
 
スペシャルみそ
 
 
 
【材料(10人分)】
 
 
赤みそ:80g
白みそ:80g
玉ねぎ:150g(約1個)
リンゴ酢:大さじ1
 
 
 
【作り方】
 
 
(1)玉ねぎをすりおろします。
 
 
(2)すりおろした玉ねぎに
赤みそ、白みそ、りんご酢を加えて
混ぜ合わせます。
 
 
製氷機に入れて
冷凍庫で2~3時間凍らせれば
約2週間の保存が可能です。
 
 
※1つおよそ30g(一食分)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎鶏団子の豆乳みそ汁

 
 
鶏団子の豆乳みそ汁
 
 
 
【材料】(2人分)
 
 
長生きみそ玉:2個
鶏ひき肉:80g
長ネギ:2/5本(40g)
生姜:1かけ
調整豆乳:100ml
 
 
 
【作り方】
 
 
(1)ボウルにひき肉、
みじん切りにしたネギ、生姜を入れ、
スプーンでよく混ぜ合わせます。
 
 
(2)鍋に水200ml(分量外)を入れ、
蓋をして一煮立ちさせます。
 
(1)を8等分し、スプーンで球形に
整えて加えます。
 
アクを取り除いて豆乳を加え、
一煮立ちさせます。 
 
 
(3)火を止め、
味噌玉を入れて溶かします。
好みでこしょうを振ります。
 
 
 
 
※豆乳に含まれる「サポニン」は、
中性脂肪の吸収を抑え、
悪玉コレステロールが増えるのを
防いでくれます。
 
 
さらに!
 
豆乳の大豆タンパク質は体内での吸収、
分解に時間がかかるため、
満腹感を得やすく
ダイエットに向いています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎ブリときのこのヨーグルトみそ汁

 
 
ブリときのこのヨーグルトみそ汁
 
 
 
【材料】(2人分)
 
 
長生き味噌玉:2個
ぶり:(150g)
きのこ類(しめじ、しいたけ、
えのき、舞茸など):合わせて200g
ヨーグルト(プレーン):大さじ2
酒:大さじ1
千切りにした生姜:1かけ
 
 
 
【作り方】
 
 
(1)ぶりは一口大に切っておきます。
 
 
(2)キノコ類も食べやすい大きさに
切っておきます。
 
 
(3)鍋に300mlの水+生姜+酒を入れ沸騰したら
(1)のぶりを入れて一煮立ちさせます。 
 
 
(4)アクを取ったら
(2)のキノコを入れて2分ほど加熱します。
 
 
(5)材料に火が通ったら火を止めて、
ヨーグルトと味噌玉を入れて溶かします。 
 
 
 
 
※ヨーグルトは、肥満の予防に役立ちますが、
さらにブリに含まれるEPAという成分は、
中性脂肪を減らし、善玉コレステロールを
増やす働きがあるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎厚揚げの酒粕汁

 
 
厚揚げの酒粕汁
 
 
 
酒粕に含まれるαハイドロオキシン酸には、
免疫機能を高め、ガンを予防する働きが
期待されています。
 
 
さらに!
 
酒粕に含まれるアルブチンは、
シミやソバカスが薄くなり美白効果が
あるとされています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎オクラともずくのみそ汁

 
 
オクラともずくのみそ汁
 
 
 
【材料】(2人分)
 
 
長生きみそ玉:2個
もずく:1パック(80g)
オクラ:4本
もやし:1/2袋(100g)
 
 
 
【作り方】
 
 
(1)オクラは小口切りにします。 
 
 
(2)鍋にもやし、水300ml(分量外)を入れ、
蓋をして一煮立ちさせてから、
もずくを加え、約1分加熱します。 
 
 
(3)火を止め、味噌玉を加えて溶かしま。
 
好みでごまを振り、ごま油を垂らします。
 
 
 
 
※もずくに含まれる水溶性の食物繊維
「フコイダン」が免疫力アップに繋がり、
風邪をひきにくい体質に変えてくれます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎ゴロゴロかぼちゃのみそ汁

 
 
ゴロゴロかぼちゃのみそ汁
 
 
 
かぼちゃには、活性酸素を抑えたり、
免疫力を高める働きがあるβカロテンが豊富。
ベーコンの脂は、
βカロテンの吸収を良くしてくれるので
一緒に食べるのがオススメです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎みそボロネーゼ

 
 
みそボロネーゼ
 
 
 
【材料】(2人分)
 
 
長生きみそ玉:3個
ペンネ:140g
合挽き肉:140g
セロリ:1/2本
にんにく:1かけ
塩:少々
粉チーズ・パセリ:適量
オリーブオイル:小さじ2
 
 
(A)
 
カットトマト缶:200g
砂糖:小さじ1/2
唐辛子の小口切り:適量
水:3カップ
 
 
 
【作り方】
 
 
(1)セロリ、にんにくは
みじん切りにします。 
 
 
(2)フライパンにオリーブオイルを熱し、
セロリ、にんにくを入れて炒めます。
 
香りがして半透明になったら、
ひき肉を加えて
ポロポロになるまで炒めます。 
 
 
(3)(A)を加え、
蓋をして一煮立ちさせます。 
 
 
(4)アクを取り除き、
ペンネを加えて時々混ぜながら
アルデンテになるまで
10~12分にて火を止めます。
 
 
(5)味噌玉を加え、
ざっくりと混ぜて溶かし、
塩で味を整えます。
 
 
(6)器に盛り、粉チーズ、
パセリのみじんぎりを振ります。 
 
 
 
 
※トマトに含まれるリコピンの抗酸化作用は、
強力で老化やがんを予防するのに、役立ちます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 

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★東京 青梅線 羽村市に、【健康への入口】があった!その秘密とは?

ポカポカ♪良いサポーターを知ったわ♪~ビックリ感動サポーター体験談~

デトックスサービスの常連、Sさん。
 
木曜日にもご来店されたのですが、
最近急に寒くなったということで、
 
「なんか暖かくなる商品ない?」
 
とのご質問が。
 
 
そこでオススメしたのが、
『ビックリ感動サポーター』です!
 
 
デトックスしている間、
2枚をつなげて首に巻いてもらったところ、
はじめは生地が固めなので、
あまり快くない顔をしていたのですが、
ほんの5分くらいで、
 
「これは暖かい!」
 
と、驚いたご様子。
 
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その後商品の説明をしたら、
さらに納得頂いたようで、
ご購入頂きました。
 
 
 
 
そして昨日(土曜日)。
 
 
突然ご来店され、
 
「この間のサポーター在庫ある?」
 
と、何と2個のご注文♪
 
 
 
あの後、主人と娘に使わせたら、
私も欲しい!ということになったのよ。
 
 
嘘みたいにポカポカ♪
 
良いサポーターを知ったわ♪
 
友達にもススメてあげるね。
 
 
 
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【Sさん・青梅市在住 60代女性】
 

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 

 

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これからの季節プレゼントにも最適な、ポカポカサポーター♪

★低体温改善グッズ人気ナンバーワン!【ビックリ感動サポーター】

こんなサポーター見たことありません!
手首や足首に巻いてしばらくすると、
体全体が芯からポカポカしてきます。
体も軽く感じるので、ウォーキング時にも最適!
この即体感に驚いた方からのご紹介・口コミが殺到中♪
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