こころワクワクブログ
食中毒！ここを過ぎたら食べてはキケン！～世界一受けたい授業 2017月6月17日放送～
◎炎天下放置でも一番細菌が増えずに長持ちする飲み物
1度口をつけたペットボトルにも拘わらず、
炎天下に放置された状態でも
細菌が増えないのは、
無糖ブラックコーヒー！
無糖ブラックコーヒーは、
ポリフェノールが
たくさん含まれています。
その影響で細菌の増殖が抑えられたと、
考えられています。
麦茶は緑茶と違って、
ポリフェノールが
ほとんど含まれておりません。
そのため抗菌作用が弱いのです。
さらに！
麦は穀物、つまり炭水化物です。
これは
細菌にとって格好のエサになります。
一度口に着けたペットボトルは、
夏場は4～5時間で
飲みきるようにしましょう。
さらに細菌の増殖を抑えるためには、
コップに入れ直して
飲むのがベストです。
◎お寿司のネタで1番痛みやすいのは？
正解は
鯛
実は！
脂肪が沢山ある方が細菌が増えづらく、
脂肪の少ない鯛の方が
細菌が増えやすいのです。
痛みやすいイメージのイクラは、
人の手で握らず、
スプーンで乗せているため、
人が触れていない分、
菌の増殖が遅くなったと
考えられます。
◎ご飯に海苔をのせている弁当はＮＧ！
海苔をご飯にのせてしまうと、
海苔とご飯の接触面が、
蒸れてしまい細菌が増えやすいのです。
その他、
レタスに乗せた唐揚げもＮＧ！
レタスの上に乗せた唐揚げは
レタスから染み出た水分によって
細菌が増殖すると考えられます。
またトマトは、
ヘタ無しだと
18時間後の細菌は、2100個、
ヘタ有りだと
1000万個を遥かに超えます。
◎便秘に悩んでいる人は、食中毒になりやすい
食中毒になりやすいかどうかは、
腸管の免疫力の差で決まります。
便秘の人は、腸内環境が悪く、
食中毒になりやすいのです。
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★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える！？【温熱セラピー】
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血流が良くて安心♪～ゴースト血管（毛細血管）観察サービス体験談～
名前などは教えてもらえませんでしたが、
ご本人のご了解のもと、
画像などを掲載しました。
★
スーパーオザムに置いてあるチラシで知りました。
私は70歳手前なんですが、
ずっと手のしびれが気になっていたんです。
もしかして、
血流が悪いのが原因かと思いまして・・・。
*****
≪毛細血管観察実施≫
これがまた、
なかなか良い血管の形で、
何より素晴らしい血流なんです！
画像だとそれが分からないのが残念なくらいです。
ちょっと気になる部分が
ないわけではないですが、
それも問題ない程度。
*****
血管の形や、
血液がグングン流れているのを、
観ているうちに。
みるみる笑顔に♪
わぁ～すごく嬉しい！
毛細血管観てもらって良かった！！
ただそうすると。。。
手のしびれの原因が血流の悪さでないとすると、
なんなんでしょうか？？
まぁでも血流の悪さが原因でないことが
分かったことは良しとします。
【60代女性】
今や欠かせない癒し♪～温熱セラピー体験談～
立ち仕事なので、脚のむくみも酷いし、
最近疲れがなかなか抜けなくて・・・。
こころワクワクショップさんは、
知人から教えてもらいました。
デトックスフットバスも良いけど、
私はやっぱり
温熱セラピーですね♪
平日は21時まで営業しているので、
仕事帰りに週2～3回来てます（笑）
服を着たまま出来て、手軽ですよね。。。
基本的には10分コースですが、
早めに来れた時は、
20分コースをお願いしてます。
ただ20分コースだと、
気持ち良過ぎて眠くなるのが、
良いのか悪いのか・・・。
温熱セラピーをした夜は、
とにかく熟睡できます♪
脚のむくみもスッキリです！
今や欠かせない癒しの時間になってます♪
これから暑くなるけど、
冷房で身体が冷えるので、
またまたお世話になりそう。
友達にも冷房病の子がいるから
紹介したいけど、
あまり混むと困るなぁ（笑）
【Ｋさん・羽村市在住 30代女性】
「紹介してぇ～！！」（店長の叫び・笑）
※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。
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★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える！？【温熱セラピー】
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首こり･肩こりの新原因！～健康カプセル！ゲンキの時間2017年6月11日放送～
◎下がり鎖骨とは？
本来Ｖ字型の鎖骨ですが、
両端が下がって平らになってしまった
状態が「下がり鎖骨」です。
鎖骨が下に下がっている分
なで肩になり、
首を支えている筋肉が引っ張られ
緊張した状態になります。
そして硬くなった筋肉は
血管を圧迫して血行不良を起こし、
疲労物質が蓄積しコリが発生します。
下がり鎖骨を生む生活習慣の１つが、
猫背やうつむき姿勢の習慣化、
そして同じ姿勢を変えないことです。
背中を丸めた姿勢は
肩が内側に入りやすいため、
肩甲骨は外側に開きながら
前方に倒れてしまいます。
同時に連動した鎖骨も
下へ引っ張られ
下がり鎖骨になってしまうのです。
◎胸郭出口症候群とは？
鎖骨が下がると鎖骨と肋骨との間、
「胸郭出口」が狭くなります。
ここには
腕の神経や脳に血液を送る
太い血管などが通っていますが、
下がり鎖骨を放置しておくと
これらの神経や血管を圧迫して
炎症を起こし、
「胸郭出口症候群」になる
可能性があります。
その症状は多岐にわたり、
腕のしびれ
頭痛
めまい冷え
むくみ
さらには
歩行障害
うつ
に、進行するケースもあります。
◎肩甲骨ガチガチ度チェック
首こりと肩こりに
密接にかかわる肩甲骨。
どれくらい柔らかく動かせるか
チェックしてみましょう。
（１）壁の前に立ち、かかと、お尻、
肩、後頭部を壁にくっつけます。
（２）壁に沿うようにして
腕を横からゆっくり上げていきます。
水平から60度以上上がれば合格です。
45度以上60度未満の人はややガチガチ。
45度未満の人は
ガチガチに硬くなっていると言えます。
◎ドクター直伝！「ボート漕ぎ体操」
硬くなった肩甲骨を
柔らかくする魔法の体操です。
椅子に座って、
腕を下前方から後ろに、
ボートを漕ぐような感じで回します。
呼吸を止めず、
肩甲骨を動かすのを意識しながら
ゆっくりと回しましょう。
※この時、
肘を肩の上まで上げながら
肩甲骨を寄せるのがポイントです。
※10回を1セットとして、
1日2セットが目安です。
肩甲骨は
関節でつながっていない骨で、
15以上の筋肉によって
支えられています。
そのため
肩甲骨や鎖骨が下がると
周りの筋肉が引っ張られて緊張し、
硬くなって痛みやこりにつながります。
肩甲骨を意識した動きは
周りの筋肉をほぐすために
はとても重要です。
◎マル秘即効・コリ改善法
ストレッチや体操がどうしても
長続きしないという方は
こちらを試してみて下さい。
（１）腕の力を抜いて
手のひらを正面に向けます。
（２）反対側の手で
力こぶの延長線上を触り、
コリコリとした箇所を探します。
（３）見つけたら
親指の腹で優しくほぐしましょう。
1回の効果は短いですが、
即効性があります！
コリを感じやすい人は
これを習慣化しましょう。
◎ハイドロリリースとは？
コリを一瞬で改善する方法
「ハイドロリリース」。
痛みの原因となっている
筋膜や神経の周囲に
生理食塩水などの薬液を注入し、
結合組織を乖離することにより
痛みをとる治療法です。
元々スポーツ選手のケアなどで
用いられていた技術が
コリの治療に応用できることが判明し、
近年注目されている方法です。
即時性があるため
すぐに痛みが楽になりますが、
根本的な解決になるわけではありません。
日ごろのパソコン作業などで
ストレスをかけ続けると
また痛くなってくるので、
日頃からストレッチなどを
心がけることが大切です。
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痛み取りの専門家が開発しました！ |
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★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える！？【温熱セラピー】
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とても危険な「脂肪のサビ」とは！～世界一受けたい授業 2017月6月10日放送～
◎脂肪のサビは、「まくら」でわかる！
脂肪がサビているかは、
血液検査で、
血液中の酸化物の濃度を測ればわかります。
でも！
家庭にあるものでも、簡単にわかるのです。
それは！
「まくら」
です。
サビた脂肪は、独特の匂いがあり、
その匂いは、
まくらに付きやすいのです。
自分ではわかりづらいので、
家族の人にチェックしてもらうと
良いでしょう。
◎脂肪のサビ落としウォーキング
（１）鼻から息を吸い、おなかを膨らまて
（２）吐く時は、おなかをへこませて
口からゆっくりはいていきます。
（３）その呼吸をしながら、
ウォーキングを行います。
※最初は、お腹に手をあてれば、
動きを確認しやすいです。
活性酸素の生成を抑制し、
サビにたいする抵抗力をＵＰします。
◎脂肪のサビを落としに「せん茶」がオススメ!
脂肪のサビを落としてくれる栄養素は、
「ビタミンE」です。
ビタミンＥは油に溶けやすくて、
脂肪のサビを
効果的に落としてくれます。
せん茶は、
ビタミンEが豊富な食材の中でも、
ダントツの1位なのです。
せん茶の栄養を効果的に摂るには、
そのまま食べることです。
◎脂肪のサビを落としメニュー「茶ノベーゼ」
【材料】
乾燥した茶葉：20g
アーモンド：20g
粉チーズ：20g
にんにく：1片半
塩：1つまみ
コショウ：適量
オリーブオイル：50ml
ひまわり油：10ml
アンチョビ：2切れ
ベーコン：15g
スパゲッティ：50g
粉チーズ：適量
【作り方】
（１）お茶20gをミキサーで細かくします。
（２）アーモンド20g、粉チーズ20g、
にんにく2分の1片、塩1つまみ、コショウ適量、
オリーブオイル50ml、ひまわり油10ml、
アンチョビ2切れを（１）入れて
ミキサーにかけます。
（３）スパゲッティ50gをゆでます。
（４）フライパンにベーコン15g、にんにく1片、
オリーブオイル小さじ1を入れて炒め、
にんにくを取り出します。
（５)スパゲッティ50g、
（２）で作ったペーストを小さじ2杯、
水大さじ1杯を入れて混ぜます。
（６）粉チーズをかけてあえます。
◎脂肪のサビを落とし「茶ぶ茶ぶ」
【材料】1人前
乾燥した茶葉：適量
【作り方】
（１）鍋に水、乾燥した茶葉を
タップリ入れ、沸騰させます。
（２）豚肉、牛肉など好きな具材を
くぐらせ、茶葉と一緒に食べます。
※ポン酢に茶殻を適量入れた
お茶ポン酢や、
アーモンドを入れたゴマダレで、
いただくとさらに良いでしょう。
さらに！
魚の脂に含まれる
「ＥＰＡ」「ＤＨＡ」も
サビ落としに最適なので、
ブリを使った茶ぶ茶ぶもオススメです。
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★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える！？【温熱セラピー】
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アトピーの強い痒みが一時的とはいえ感じなく♪～デトックスフットバス体験談～
お客様が、
デトックスフットバス（ゴッドクリーナー）の体験談を、
ブログにて投稿してくれました♪
因みに60分コースです！
＝ 以下、掲載内容転記 ＝
★
最近、２回目のホメオパシーの新しいレメディで
また好転反応と思われる毒出しが現れ、
一週間くらい前から顔がすごいことになってるんです。
赤みと強烈な痒み、ゴワゴワ、ボロボロ、ガサガサと傷だらけ。
目も思うように開けられなくて、
娘との外遊びも苦痛に感じた、ここ数日。
アトピー悪化以来、ヨガも運動も出来ておらず、
筋肉も体温も落ちてきたし。
本格的に足湯でもしてみようかといろいろ検索していた時に
思い出した、God Cleanerフットバス!!!
体験してみるのが一番早いと思い、速攻行ってきました〜。
God Cleanerをが体験出来るホメオパシー、
エステや健康サロンが数件ありますが、
私が行ったのは、
エガオトリズムさんがリンクしていた
羽村市のこころワクワクショップさん。
お値段が良心的です。
まずは結果からお見せします。汚いのが嫌いな人は見ないでね。
↓
↓
↓
↓
↓
じゃ〜ん!!!!
『 いや〜 すごい出ましたね〜 』と褒められました。
出づらいより出やすいほうがいいそうです。
そして、この赤いのが....この黒いのが....この泡が...と、
出て来た有害物質がなんなのかの説明もしてくれます。
笑顔が印象的な、とても話やすいオーナーさんで、
最初から最後まで楽しくお話もさせていただきました♪
てか!!! ノーシャンプー、ノーソープで洗濯洗剤にも気をつけ、
柔軟剤も使わず、塩素除去のシャワーヘッドを使い、
出来る限りの科学調味料や農薬を避け、水にもこだわり。
ホメオパシーとナチュロパシーサイドからデトックスもし、
毎日バナナ２本分の便も出ているのにっ!
つか出過ぎでしょっ!! と軽くショックでした（笑）
そして終わったあとは、倦怠感が取れすごく爽やかな気分に。
おお、強い痒みも感じないっ
(これ、すごく嬉しいんです。痒みが不快の原因なので)
翌日は、また痒みがもどっていましたが、
デトックスが進む手伝いをしてくれそうなので、
しばらく定期的に続けてみるつもりです。
興味のある方がいたら、原理などを検索してみてくださいね〜
【Ｏさん・40代女性】
※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。
いい経験ができました（＾＾）～デトックスフットバス・毛細血管観察・温熱セラピー体験談～
お客様が、デトックスフットバス（ゴッドクリーナー）、
ゴースト血管チェック、温熱セラピーの体験談を、
ブログにて投稿してくれました♪
一部抜粋、修正（分かりやすくする意味）の上、
以下の内容を転記させて頂きます♪
★
今日は、羽村にある健康サロンにいって、
私の毛細血管の観察をさせていただきました。
それから、温熱療法と
デトックスで「ＧＯＤ Ｃｌｅａｎｅｒ」という
足湯的な施術もしていただきました。
*****
毛細血管観察の結果：
施術前と後でダブルチェックしてもらったのですが、
毛細血管の本数は多いんですが、
クネクネなってて、流れがいまいちだったのが、
施術後はよく流れるようになっていました。
クネクネもちょっぴり改善はしてたみたい。
利き手じゃない方の薬指の爪の生え際あたりに
食用オイルを塗って、
約500倍の顕微鏡で観察させていただきました。
*****
温熱療法：
玉川式温熱療法というので施術していただきました。
気持ちよかった～。
アチチな感じはなくて、
「気持ちいい～」かんじでした。
先生に「お尻、やわらかいですね。
ｺﾞﾘｺﾞﾘの人が多いんですよ」と褒めて（？）もらいました。
自転車に乗りまくってるから、
筋肉でゴリゴリになってるかと思いきや、
そうでもないのかな。
*****
ＧＯＤ ＣＬＥＡＮＥＲ：
昔はやった電気で保温する
フットバスのような様子の器械で足湯をするのですが、
茶色く色が出てきて、
デトックスをっていう仕組みだそうです。
底が通電してて、微弱電流が流れているようで、
すこーし、ピリピリ感がありました。
が、気が付かれる方はほとんどいないとの談でした。
茶色い水が私の足から出たとは思えませんが、
やっていただいている最中で、
お肌がつるつるしてくる感覚があって、
体調にはよさそうです。
施術後はしっかり、茶色くなって、
重金属があるひとの黒いホコリみたいのとか、
白っぽいアブラ（らしい）とか、
がお湯にぷかぷかしてました。
精神疾患があって、
お薬を沢山飲まれている方の終わったあとは、
得も言われぬ悪臭があるとおっしゃってました。
私は、無臭なかんじだそうです。
ちなみに、１日たってからですが、
右手の大腸経のラインがなんだかすこーしだけ、
赤くなってるんですよね。
大腸経ってデトックスに効果がありますから、
「えーーー！？！？面白い反応だわーー」と
今日も楽しめてます。
いい経験ができました（＾＾）
羽村、面白いです（でも、遠かった～ｗｗｗ）
【Ｋさん・世田谷区在住 40代女性】
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★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える！？【温熱セラピー】
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骨・筋肉のパワーがよみがえるＳＰ～ガッテン！2017年6月7日放送～
◎身体の機能を維持する「ビタミンD」
ビタミンDは
カルシウムの吸収や
筋肉の合成を促したり、
免疫細胞の機能を調整するなど、
身体のさまざまな機能を
維持するための命令を
伝える働きがあります。
なかでも
大きな役割を果たしているのが、
骨
です。
ビタミンDは、
カルシウムの吸収促進をはじめとして、
骨の合成を促したり、
骨が溶けるのを防いだりなど、
非常に重要な役割を果たしています。
そのため、
ビタミンD欠乏状態が長く続くと、
血液中のカルシウム濃度や
骨密度が下がるなど、
骨粗しょう症のリスクが
上がることが分かっています。
◎流行の変化と血液中ビタミンDの減少
実はビタミンDは、
皮膚の中にある
「コレステロールの一種」に、
日光の紫外線（UV-B）が当たることで、
体内で作ることができます。
そのため、
「日焼けはいいこと」とされていた
1980年代頃までは、
十分に足りていたと考えられています。
ところが！
1985年頃、
「オゾンホール」の問題が
クローズアップされたことで、
紫外線を避ける意識が生まれました。
その結果！
ビタミンDを作る機会が減り、
特に美白にこだわる世代を中心に
ビタミンDが不足している
と推定されています。
（※要因には諸説あります）
★例えば「東京近郊」で
「6月」であれば、
顔と両腕を出した状態で
15分程度の日光浴で十分まかなえます。
※血液中のビタミンD濃度の測定は、
特定の疾患の疑いがある場合にのみ、
医師の判断で行われます。
※ビタミンＤが足りているかどうかは、
普段極端に日光を避けていないか、
過度の紫外線対策をしていないか、
ビタミンDを含む食品を
十分に食べているか、
などが判断の目安となります。
◎食べて補給！ビタミンDが多く含まれる食品
ビタミンDは基本的に
魚類やキノコ類に
多く含まれています。
厚生労働省が設定する
目標量【1日5.5µg】は、
サンマやアジ、サバ、鮭など、
食卓によく登場する魚1食分で
十分に上回ることができます。
またキノコでは、
マイタケ（1パック約75gで5.5µg）、
干しシイタケ（100gで12.7µg）などに
比較的多く含まれています。
（日本食品標準成分表7訂より）
肉類や穀物には
ほとんど含まれていないため、
あまり日光に当っていない方は、
魚やキノコ類を意識して
食べるのがオススメです。
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★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える！？【温熱セラピー】
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身近に潜む歯の恐怖～健康カプセル！ゲンキの時間2017年6月4日放送～
◎沈黙の虫歯セルフチェック
次の項目のうち、
１つでも当てはまれば注意が必要です。
（１）炭酸飲料、
柑橘系の酸っぱい飲み物が好き。
酸性の飲み物は
エナメル質を溶かす能力があります。
朝から晩まで
だらだらと飲んだりするのは
オススメできません。
（２）歯茎が
下がってきたような気がする。
（３）冷たい物が歯にしみる。
弱い象牙質が出て、
沈黙の虫歯になりやすく
なっているかもしれません。
（４）10年前に治療した歯が多い。
歯医者から遠のいているため、
沈黙の虫歯を
放置しているかも知れません。
◎沈黙の虫歯
大人になってからの虫歯は
「沈黙の虫歯」
と呼ばれ、
気が付いた時には手遅れ
という場合もあります。
子供の頃と違って、
成長した歯は
表面のエナメル質が緻密になり
虫歯になりにくくなりますが、
年齢と共に歯茎が下がり、
今まで歯茎に守られていた
弱い象牙質の部分が
虫歯になることもあるのです。
ではなぜ痛みを感じないのか？
成熟した歯は外から受けた刺激から
神経を守ろうと
象牙質が内側に膨らむため、
進行してもなかなか痛みを
感じないのです。
◎沈黙の虫歯になりやすい人
虫歯になりやすいか、
なりにくいかは
唾液の量と質を測定します。
唾液の量が少ないと、
汚れを洗い流す力も
劣っているということになります。
また唾液の質は、
酸性になった口腔内を
中性に戻す能力「酸緩衝能」
という数値を測定します。
この数値が高ければ
虫歯菌をおとなしく
させることができるため、
虫歯になりにくいのです。
◎唾液の量を増やす 唾液腺マッサージ
（１）耳下腺マッサージ
指3本を使い、
耳たぶの下から口に向かって
耳下腺を刺激します。
（２）顎下腺マッサージ
耳たぶの下、
下顎の少しくぼんだ場所の下を
指3本で刺激します。
唾液腺を活性化させて
分泌を促しましょう。
食事の前にやると効果的です。
また唾液の質を変えるのは難しいですが、
口腔内を酸性にしないよう、
きれいにしておくことが大切です。
歯磨きができない状況の時は
口の中をゆすぐだけでも効果があります。
◎沈黙の虫歯の意外な原因「噛みしめ」
歯に影響を与える
噛みしめのタイプは
大きく3つあります。
1つ目は
歯を左右にこするように
噛みしめる「歯ぎしり」。
2つ目は
歯をぎゅっと
上下に噛みしめる
「食いしばり」。
3つ目は
上下の歯をカチカチと
音を出して噛み合わせる
「タッピング」。
睡眠中など
無意識に噛みしめをすると、
100㎏を超える力が
かかることもあります。
その結果！
歯の上面がすり減ったり、
割れて中の弱い象牙質の部分が
あらわになったり
することもあります。
さらに！
歯ぎしりでは
力が歯の根の部分に加わり、
くさび状に剥げ落ちてしまう
くさび状欠損になることもあります。
これらを放っておくと
欠損部分から虫歯菌が入り込み、
沈黙の虫歯に
なってしまうこともあります。
朝起きて
アゴが疲れている感覚がある人は、
食いしばりをしている傾向があります。
さらに！
頭痛や肩こりを伴う場合、
歯ぎしりや食いしばりをしている
可能性が高くなります。
噛みしめの原因は
はっきりわかっていませんが、
一般的には
ストレスが原因と言われています。
クセのようなもので治りにくいため、
歯科医院でマウスピースを作って
装着するのも良いでしょう。
また頬杖をつくと、
反対側の噛み合わせが
悪くなると言われています。
なるべくしないようにしましょう。
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★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える！？【温熱セラピー】
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大人の発達障害とは!?～世界一受けたい授業 2017月6月3日放送～
◎発達障害は生まれつきのもの！
誤解されがちですが、
親のしつけや愛情不足は、
発達障害には関係ありません。
発達障害とは、
生まれつき
脳機能の一部に障害があり、
日常生活に
支障をきたしている状態です。
最近は社会に出てから症状に悩み、
発達障害と気づくケースも多いです。
◎発達障害の特徴
特徴①：片付けができない
特徴②：忘れ物が多い
特徴③：同じものを何個も買ってしまう
特徴④：集中すると気付かない
特徴⑤：遠回しな表現が理解できない
人の表情や
言葉のニュアンスを読み取れないため、
対人関係に悩んだり、
空気が読めない人
と想われてしまうこともあります。
※ただし、
上記の特徴が複数あるからといって、
発達障害とは限りません。
症状の頻度、重いか軽いか、
精神科医が
国際的な診断基準に基づき、
総合的に判断します。
◎病院で診断する際、「子供の頃の通知表」を持っていこう！
発達障害は
生まれつきのものなので、
本人や親の記憶にはなくても、
通知表のコメント欄に
落ち着きがない等の
参考になるコメントが
書かれていることがあります。
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★気持ち良いだけで、痛み、コリ、疲れが消える！？【温熱セラピー】
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