ホーム>こころワクワクブログ

こころワクワクブログ

ひと工夫で栄養アップ!カラダに嬉しい新・鍋料理2017~世界一受けたい授業 2017月2月4日放送~

20172613331.gif
 
 
 
 
 
 
 

◎免疫力アップ!『ヨーグルト入り担々鍋』

 
 
201726133340.gif
 
 
 
ヨーグルトには、
免疫機能を高める「乳酸菌」が
豊富に含まれています。
 
 
 
 
【材料 2人分】
 
ごま油:小さじ1
生姜(チューブ):大さじ1/2
ニンニク(チューブ):大さじ1/2
豆板醤:大さじ1/2
鶏がらスープの素:小さじ1
水:500cc
練りゴマ:大さじ2
しょう油:大さじ1
ヨーグルト:100g
豚ひき肉:150g
 
 
 
【具材】
 
豚バラ肉:100g
木綿豆腐:1丁
しめじ:1パック
チンゲン菜:2束
もやし:2袋
 
 
 
【作り方】
 
(1)ごま油でひき肉を炒めたら、
ニンニク、生姜、豆板醤を加えて炒めます。
 
 
(2)鶏がらスープを加え煮立ったら、
練りゴマ、しょう油、ヨーグルトを加えます。
 
 
(3)適当に切った具材を入れて、
火が通ったら完成です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎風邪予防にオススメ!『カマンベールチーズ入りミルフィール鍋』

 
 
201726133435.gif
 
 
 
白菜には、
「イソチシアネート」や、
「フラボノイド」など
免疫細胞を活性化させる成分が、
豊富に含まれているので、
風邪予防に最適です。
 
 
さらに!
 
カマンベールチーズには、
免疫活性を高める効果が期待できる、
「ペプチド」や「乳酸菌」が豊富なので、
風邪の予防効果が期待できます。
 
 
 
 
白菜、豚肉、ベーコンを
重ねて切って並べ、
鶏がらスープを加えて煮る、
「ミルフィーユ鍋」。
 
 
白菜が煮えたら、
真ん中にスペースを空けて、
食べやすく切った
カマンベールチーズを入れ、
チーズがとろけてきたら
食べごろです。
 
 
お好みで黒こしょうをかけて、
お召し上がりください。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎免疫力をアップ!『春菊と鶏肉の鍋』

 
 
201726133610.gif
 
 
 
春菊には、
免疫力を高める「βカロテン」や、
「食物繊維」が豊富です。
 
 
鶏肉にも、
免疫細胞の原料となる、
「タンパク質」が多く含まれていて、
さらに粘膜を強化する
「ビタミンA」が豊富なので、
相乗効果で風邪予防にも
効果が期待できます。
 
 
 
 
【材料 2人分】
 
酒:200cc
昆布だし:200cc
※お好みで(ショウガ薄切り1片)
春菊:2~3束
鶏肉:200~300g
ポン酢(つけダレ)
 
 
 
【作り方】
 
(1)鍋に昆布だし、
酒を入れて火にかけます。
 
 
(2)沸騰したら鶏肉を入れ、
火が通ったら春菊を加えます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎肌の老化を遅らせる効果が期待できる!『パクチー入り塩レモン鍋』

 
 
201726133731.gif
 
 
 
パクチーには、
強い抗酸化作用を持つ、
「ビタミンC」と「βカロテン」が
豊富に含まれているので、
肌の老化を遅らせる効果が期待できます。
 
 
 
 
【材料 2人分】
 
【だし汁】
 
鶏がらスープの素:大さじ2
水:600cc
塩:小さじ1
 
 
【具材】
 
鶏もも肉:1枚
鶏だんご:10個
長ネギ:1/2本
もやし:1/2袋
ニラ:1束
キャベツ:1個
国産レモン:1個
パクチー:適量
 
 
 
【作り方】
 
(1)鍋にだし汁を入れ沸騰したら、
鶏肉、鶏だんごを入れて火を通します。
 
 
(2)適当に切った野菜を入れ火が通ったら、
薄い輪切りにしたレモンを浮かべ、
ひと煮立ちさせます。
 
 
(3)最後に、パクチーを乗せたら完成です。
(※レモンは、苦みが出るので食べない。)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎血液をサラサラにしたい人にオススメ!『アボカドとトマトのオリーブオイル鍋』

 
 
201726133854.gif
 
 
 
アボカドは、
血液をサラサラにする働きのある
「オレイン酸」や
「ビタミンE」が豊富です。
 
 
またオレイン酸は、
悪玉コレステロールを下げる
働きがあります。
 
 
そして、
トマトも血液をサラサラにする
野菜として有名です。
 
 
 
さらに
やはりオレイン酸が多く含まれる、
オリーブオイルも使用します。
 
 
 
 
【材料 4人分】
 
オリーブオイル:100g
にんにく:半個(約50g)
鷹の爪:1本
アンチョビフィレ:5枚
長ネギ:1本(100g)
トマトジュース:170ml
水:850ml
チキンスープの素:1つまみ
パルミジャーノ:大さじ1
塩:3g
 
 
 
【具材】
 
ズッキーニ:1本
マイタケ:1/2パック
エノキ:1/2パック
サニーレタス:半束
アボカド:1個
トマト:2個
 
※お好みで
スライス餅:2枚
 
 
 
【つくね】
 
鶏むね肉:150g
エビ:150g
バジル:4枚
オリーブオイル:大さじ1
塩:小さじ1/3
黒コショウ:適量
 
 
 
【作り方】
(1)オリーブオイルで
粗みじんにしたニンニク、
種を取った鷹の爪、
みじんにした長ネギ、
アンチョビを
焦げないようにじっくり炒めます。
 
※鷹の爪は途中で取り出す
 
 
(2)トマトジュースを入れ
煮詰めたら水を入れ、塩で味を整えます。
 
 
(3)適当に切ったアボカドと
トマト以外の具材を入れて煮込みます。
 
チキンスープの素と粉チーズで味を整えます。
 
 
(4)最後に、
スライスしたアボカドと
湯むきしてスライスしたトマトを乗せて
完成です。
 
 
 
 
 
 

 


 

★ロングラン商品のデトックス足裏シート【寝てるま~に】


寝る前に足の裏に貼ると、余分な老廃物や水分を吸いだして、
翌朝には、白い粉がドロドロに!
その身体の軽さに、あなたもきっと驚くはず♪
フルボ酸配合でさらにパワーアップしました!
ユーカリの抗炎作用で、痛みの湿布にも最適!
 

  201373017931.gif

 


 

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら デトックスフットバス ゴッドクリーナー体験 あなたの毛細血管・血流を観察!採血不要!指を入れるだけ こちらをクリック♪

 

『認知症サポーター』になりました!

こんにちは。

201372192843.gif

こころワクワクショップの安部です。
 
 
この度、以前より関心のあった、
 
『認知症サポーター』
 
になりました!
 
 
 
私の祖母も、年に1,2度しか逢えませんが、
認知症なんです。
 
 
祖母にとって私は、
初孫ということもあってか、
長女になる母や、長男になる叔父のことは忘れても、
私のことは最後まで覚えてくれていました。
 
 
でも。。。
 
 
私の事も忘れられる時が来ました。
 
あの時の悲しい気持ちは、涙の出る想いでした。
 
 
 
 
そして。。。
 
 
当店の70歳以上のお客様の最大の関心事も、
やはり『認知症』なのです。
 
 
そうしたお客様に、
正確な情報を伝えたいという想いもあり、
今回講座を受講しました。
 
 
 
 
認知症サポーターになったからといって、
何か特別な活動をするわけではありません。
 
 
認知症のことを深く理解するだけでも、
意味があるということです。
 
 
私もこれから
 
「何が出来るのか?」
 
考えていきたいと想います。
 
 
 
写真の「オレンジリング」は、
認知症サポーター養成講座を受講した人に渡される、
 
「認知症の人及びその家族を支援します」
 
という意思を表すブレスレットです。
 
 
 
もし何かお悩みがあれば、
何かしらお役にたてるかもしれません。
 
お気軽にお店にお越しくださいね。
 
 
 
*****
 
 
現在「認知症サポーターキャラバン」が、
全国で展開されています。
 
詳しくはこちらをご覧ください。
 
各自治体の事務局連絡先も載っています。
 
 
*****
 
201725132916.gif

血圧急上昇に注意!冬の危険な落とし穴とは!?~健康カプセル!ゲンキの時間2017年1月29日放送~

20172211758.gif
 
 
 
 
 
 
 

◎日常生活の中の血圧上昇ポイント

 
 
≪温度差≫
 
 
冬に血圧が上がる
一番の落とし穴は温度差。
 
 
外出は最も
気を付けなければいけない行動です。
 
 
 
外出するとき、
30分ほど前に
首にマフラーを巻いておくと、
手足が温まった状態で
外出することができるので
効果的です。
 
 
手足には「動静脈吻合」という
動脈と静脈をつなぐ場所がありますが、
首にはその血管を開くセンサーがあり、
温めるとそれが作動するため
末梢の血管まで開いて
血圧が下がるのです。
 
20172211857.gif
 
 
 
また帰宅した際は、
まず暖房をつけて室内を温め、
30分くらいしてから
コートなどの
上着を脱ぐと良いでしょう。
 
 
 
 
さらに!
 
ベランダで洗濯物を干すなどの
短時間の行動でも、
上着を羽織り、
靴下や靴を履いて
足元まで防寒することが大切です。
 
 
 
 
 
 
 
≪ストレス≫
 
 
ストレスも血圧上昇の原因になります。
 
 
日常の家事の中では
特に夕食の支度などに注意が必要です。
 
 
献立を考えることも
かなりストレスになり、
夕食時は時間に追われがちなので
血圧が上がりやすくなります。
 
 
メニューを日ごろから考えておき、
時間に余裕を持たせるなどしましょう。
 
 
 
 
また仕事の会議や商談などで
緊張するときには、
深呼吸がオススメです。
 
 
ゆっくり息を吐くと
静脈から心臓に戻る血液の量が減って
心臓から出る血液の量も減るので
血圧が下がります。
 
 
 
 
 
 
 
≪カラオケ≫
 
 
ストレス発散に
なりそうなカラオケですが、
コブシがある曲や
声を張り上げて歌う曲などは
血圧が上がります
 
 
一人で続けて歌うのではなく、
順番に歌うのが
血圧のためには良いでしょう。
 
 
 
 
 
 
 
≪飲み会≫
 
 
ついつい
盛り上がってしまう飲み会ですが、
飲み過ぎには注意が必要です。
 
 
お酒を飲むと
1~7時間は血圧が下がりますが、
翌朝の血圧が上がります。
 
 
 
またおつまみも、
塩分が少ない物を
選ぶようにしましょう。
 
 
 
 
 
 
 
≪入浴時≫
 
 
1月は、
入浴時の心肺停止発生件数が
最も多いシーズンです。
 
 
脱衣所や浴室を温めるように
心がけてください。
 
 
 
入浴前にお風呂のドアを開けて
湯船にシャワーをかけ、
蒸気を脱衣所にも充満させることで
どちらの温度も高めることができます
 
201722111124.gif
 
 
 
お風呂から上がる前にも
ドアを開けて、
温かい蒸気を脱衣所に
送り込むようにしましょう。
 
 
 
 
 
 
 
≪就寝中のトイレ≫
 
 
排尿だけでも血圧が上がりますが、
さらに布団の中とトイレの温度差でも
血圧が上がります。
 
 
実は!
 
室温10℃の部屋で寝ている場合、
布団の中とトイレの温度差は、
20℃以上というデータもあります。
 
201722111154.gif
 
 
 
トイレに行くときにも手間を惜しまず、
スリッパを履いて
上着を羽織るようにしましょう。
 
 
 
また夜の間トイレの電気を
つけっぱなしにしておくと、
中が暖かくなります。
 
 
電気代は月80円程度なので
ぜひお試しを!
 
 
 
 
 
 
 
≪起床時≫
 
 
1日の中で
血圧の変動が最も大きいのが朝です。
 
 
起床後1時間は心筋梗塞の発生率が
最も高い時間帯なので
特に注意してください。
 
201722111224.gif
 
 
 
目覚めてもすぐには布団から出ず、
横になったまま
2~3分手足をゆらゆら動かして、
血液循環を良くしてから
起き上がりましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎たった10分で血圧が下がる!簡単高血圧改善法

 
 
親指と人差し指の間にある
「合谷」というツボを押すと、
上半身の血管が開き血圧が下がります。
 
 
1日3回、左右5分ずつ、
少し痛みを感じる程度に
強めに押しましょう。
 
201722111257.gif
 
 
 
冬は血圧の落とし穴だらけです。
 
 
どのような行動で
血圧が上がるのか理解して、
血圧を上げる要因を
重ねないことが大切です。
 
 
さらに!
 
血圧が上がる一番の原因は
塩分の取り過ぎです。
 
 
減塩を徹底的に行いましょう。

 


 

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら デトックスフットバス ゴッドクリーナー体験 あなたの毛細血管・血流を観察!採血不要!指を入れるだけ こちらをクリック♪

 

"癒しの香り"でお待ちしております♪

当店では、アロマをたいております!
 
 
香りは「生活の木」の
ブレンドエッセンシャルオイル
 
『ブレイクタイム』♪
 
 
*****
 
落ち着く“ラベンダー”の香りに、
親しみのある“シトラス”とハーブをブレンド!
 
どんなシーンにもマッチする、
植物の持つ癒しの香り♪
 
*****
 
201713110537.gif
 
2017131105323.gif
 

最新研究で分かったきた!花粉症の新常識~世界一受けたい授業 2017月1月28日放送~

2017130152452.gif
 
 
 
 
 
 
 

◎帽子・メガネ・マスク以外の花粉症対策とは?

 
 
それは。。。
 
皮膚の保湿!
 
 
 
冬は肌が乾燥するため、
皮膚のバリア機能が低下します。
 
 
すると!
 
花粉が皮膚から、
侵入することによって、
目のカユミなどの症状を
引き起こしてしまうのです。
 
2017130152533.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎イライラしやすい人は、花粉症になる可能性が高い!?

 
 
イライラすると、
年齢に関係なく加齢臭が出ます。
 
 
その臭いが出ると
ハウスダストアレルギーの
大きな原因であるダニが
体に集まってきます。
 
201713015269.gif
 
 
 
近年の研究で、
ハウスダストアレルギーの抗体を
持っている人の、
約8割がスギ花粉症の抗体を
持っている事が分かったのです。
 
 
 
つまり!
 
ハウスダストアレルギーの人は、
花粉症になりやすい体質
 
と言えるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎花粉が小さくなり、花粉症の重症患者増加!

 
 
花粉と同じ時期に飛び始める【PM2.5】!
 
 
PM2.5が付着することで、
花粉に傷がつき、
その傷から大気中の水分が入ると、
花粉は膨張し破裂し、
花粉の“かけら”になります。
 
 
かけらになった花粉は小さいため、
鼻の奥を通り、
気管支や肺など奥に侵入します。
 
 
そのため、
花粉症の症状として、
咳が止まらないといった症状が
現れるのです。
 
 
 
 
花粉症の人は、
花粉予報だけでなく、
PM2.5の予報もチェックしましょう!
 
 
また花粉が小さくなっているので、
マスクの選び方も重要です。
 
ウイルス対策と表した
マスクを使うのがオススメです。
 
2017130152650.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎点鼻薬の使い過ぎに注意!

 
 
市販の点鼻薬には、
血管収縮剤が入っています。
 
 
血管を縮めることで、
鼻づまりを一時的に抑えているのです。
 
 
 
しかし!
 
点鼻薬を使いすぎると、
パンパンに腫れあがってしまう、
リバウンド現象が起こってしまう
ことがあるのです。
 
2017130152729.gif
 
 
 
点鼻薬は、
用量・用法を守って
正しく使用しましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎花粉症の症状を抑える【レンコン】

 
 
花粉が体内に入ると
IgE】という抗体ができます。
 
 
IgEの量が多いほど、
鼻づまりや花粉症の症状が
多くでてしまいます。
 
 
レンコンに多く含まれる
ポリフェノール】には、
IgEを増やさないように抑制する
働きがあるのです。
 
 
 
 
またレンコンには、
粘膜のバリア機能が高まり、
花粉の侵入を防ぐ効果がある
ムチン】も含まれているので、
花粉症対策には最適です。
 
 
 
花粉症の症状が出てからではなく、
今から食べた方が良いでしょう。
 
 
 
 
 
さらに!
 
乳酸菌と一緒に摂ると、
効果がアップします!
 
 
花粉症患者623人に、
レンコンと乳酸菌を
合わせて摂取してもらった結果、
2週間後には、
70%の方に効果がありました。
 
 
 
そこでオススメなのが、
レンコン入り甘酒
 
 
作り方は簡単です。
 
 
レンコンを皮ごとすりおろし、
甘酒に入れるだけ!
 
201713015286.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎先生オススメ!鼻づまり解消法

 
 
(1)手をダラっとさせ、
うつむいて椅子に座り、
目を閉じます。
 
 
 
(2)後頭部の出っぱりから
指4本分下生え際あたりを、
2分間強めに挟みこみます。
 
2017130152837.gif
 
 
 
つまんだ所に、
鼻につながる交感神経があり、
そこを刺激する事により、
鼻の中のうっ血した粘膜が締まり、
鼻の通りがよくなるのです。
 
 
 
お子様の場合は、
同じく生え際のあたりに、
41度くらいのシャワーを
2分間当てると、
効果が期待できます。
 
 
※首に疾患をお持ちの方は、
ご注意ください。
 

 


 

★ロングラン商品のデトックス足裏シート【寝てるま~に】


寝る前に足の裏に貼ると、余分な老廃物や水分を吸いだして、
翌朝には、白い粉がドロドロに!
その身体の軽さに、あなたもきっと驚くはず♪
フルボ酸配合でさらにパワーアップしました!
ユーカリの抗炎作用で、痛みの湿布にも最適!
 

  201373017931.gif

 


 

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら デトックスフットバス ゴッドクリーナー体験 あなたの毛細血管・血流を観察!採血不要!指を入れるだけ こちらをクリック♪

 

もう~気持ち良過ぎる♪~温熱セラピー体験談~

「あ~寒い!ほんと寒い!!」
 
と、言いながら夕方にご来店されたOさん。
 
 
 
「もう早く、温熱セラピーやりたい!!」
 
 
 
= 温熱セラピー中 =
 
 
 
「あ~温か~~~い♪」
 
 
「もう~気持ち良過ぎる~♪」
 
 
「このまま寝ちゃいたい♪」
 
 
 
= 温熱セラピー終了後 =
 
 
 
「あんなにカチカチだった肩も、
 
すごく楽♪」
 
 
「温熱セラピー!ほんと凄いなぁ~♪」
 
 
 
と、その後デトックスフットバスへ!
 
 
 
*****
 
Oさんは二週間おきに、
 
温熱セラピー&デトックスフットバス セットコースを
 
体験しに来られています。
 
*****
 
 
 

201672611058.gif

 
 
【Oさん・羽村市在住 40代女性】
 


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


 

今日からできる!【便活】のススメ~健康カプセル!ゲンキの時間2017年1月22日放送~

2017123184236.gif
 
 
 
 
 
 
 

◎便秘のタイプ

 
 
便秘を起こしている原因は
人それぞれ異なるため、
便秘のタイプに合わせた
改善法が必要になります。
 
 
 
 
便秘には大きくわけて
次の3つのタイプがあります。
 
 
 
(1)ぜんどう不全型
 
 
便を移動させる「ぜんどう運動」が
うまく働いていないタイプです。
 
 
 
(2)直腸・肛門型
 
 
直腸付近に便が溜まったまま、
排便の指令が
出にくくなっているタイプです。
 
 
 
(3)ストレス型
 
 
排便するためのぜんどう運動の収縮は、
自律神経の副交感神経によって
支配されているため、
副交感神経の働きが低下すると
ぜんどう運動も低下してしまいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎タイプ別便秘の改善法

 
 
改善には食物繊維の摂取が大切ですが、
食物繊維の種類にも注意しましょう。
 
 
 
食物繊維には
「不溶性」と「水溶性」の
2種類がありますが、
不溶性は便のカサを増し、
水溶性は便の滑りを良くしてくれます。
 
2017123184330.gif
 
 

★食物繊維の含有量でモロヘイヤに勝るものなし!⇒【100%モロヘイヤ!王様の健康粒】は、こちら

 
 
そのため、
 
ぜんどう不全型の方には
不溶性の食物繊維
(カボチャ、サツマイモ、ホウレン草、
ブロッコリー、ジャガイモなど)が、
 
 
直腸・肛門型の方には
水溶性の食物繊維
(バナナ、アボカド、ニンジン、
サトイモ、リンゴなど)がオススメです。
 
 
また直腸・肛門型の方には、
便の潤滑油になるとともに
小腸を刺激して排便を促す作用のある
オリーブオイルも良いでしょう。
 
 
 
 
さらにオススメが
「アレコレ発酵食品」摂取法です。
 
 
味噌やヨーグルト、
キムチ、納豆、しょう油など
いろいろな発酵食品を食べることで、
腸内環境が良くなり
便秘解消に効果的です。
 
2017123184349.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎便秘セルフチェック

 
 
(1)便やおならが異常に臭い。
 
 
(2)硬い便が出ることが多い。
 
 
(3)自宅以外での排便を我慢する。
 
 
(4)腹筋が10回以上できない。
 
 
(5)失敗したことをくよくよしやすい。
 
 
(6)平均睡眠時間は6時間以下。
 
 
上の、
 
(1)(2)に当てはまる方は
 
ぜんどう不全型
 
 
(3)(4)に当てはまる方は
 
直腸・肛門型
 
 
(5)(6)に当てはまる方は
 
ストレス型
 
 
の可能性があります。
 
 
 
また1つでも当てはまると
将来的にもリスクが高まります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎便を押し出す力を鍛える タイプ別「排便力トレーニング」

 
 
≪ぜんどう不全型トレーニング≫
 
 
(1)脚を肩幅に開き、
左の肋骨の下の右の腰骨の上を
指で押し込みます。
 
 
(2)肛門を締めながら
右回りに腰を大きくゆっくり動かし、
左回りも同様に行います。
 
2017123184448.gif
 
 
※左右5回を1セットとし、
朝昼夜に1セットずつ行いましょう。
 
 
 
 
 
 
 
≪直腸・肛門型トレーニング≫
 
 
(1)脚を大きく開いて立ち、
ヒザを曲げて腰を下ろします。
 
 
(2)左手を左ひざに、
右ひじを右の太ももにのせた状態で
10~15秒間キープします。
 
 
(3)右手を右ひざに、
左ひじを左の太ももにのせて
10~15秒間キープします。
 
201712318455.gif
 
 
※左右1セットで、
朝昼夜に1セットずつ行います。
 
 
※トイレに行く前に行うのもオススメです。
 
 
 
 
 
 
 
≪ストレス型トレーニング≫
 
 
(1)両腕を上に伸ばして
手首を頭上で交差させます。
 
 
(2)口から息を吐きながら
5秒間左に倒し、
鼻から息を吸いながら
最初の姿勢に戻ります。
 
 
(3)右側も同様に行います。
 
2017123184521.gif
 
 
※3往復を1セットとし、
朝昼夜に1セットずつ行いましょう。
 
 
※朝起きた時と夜眠る前が特にオススメです。

 


 

★3時間で腸の中スッキリ!【超特急ちょうあんしん】

水に溶かして飲むだけ!
2~3時間後には、お腹がゴロゴロいって、
驚くほど、自然にそしてこれでもかと出ます!
味もヨーグルト味で違和感がないのが嬉しい♪
このスッキリ感は病みつきになります!

 

 
超特急ちょうあんしん

 

すばやく認知症を発見する方法~健康カプセル!ゲンキの時間2017年1月15日放送~

201712115184.gif
 
 
 
 
 
 
 

◎認知症のサイン見極めポイント~記憶編~

 
 
≪知っているはずの漢字や人の名前が思い出せない≫
 
 
この場合の見極めポイントは
 
「覚えていない部分」
 
にあります。
 
 
 
その人に会ったことや
話したことは覚えていて、
名前だけ出てこない
というのはセーフですが、
その人の存在自体を
忘れている場合は要注意です。
 
 
 
 
 
≪同じものを買ってしまう≫
 
 
この場合の見極めポイントは
 
回数
 
です。
 
 
 
調味料や、
表紙などが似ているシリーズ物の本を
だぶって買ってしまうのはセーフです。
 
 
ただし
同じ物を3回以上買ったら注意しましょう。
 
201712115198.gif
 
 
 
 
 
≪時間が経ってから読んだことや観たことに気付く≫
 
 
この場合のポイントは
 
気付くタイミング
 
です。
 
 
 
例えば映画を観たことにはすぐ気付くが
結末が思い出せない
というケースはセーフです。
 
 
しかし
本を途中まで読み進めないと
思い出せないなどは、
本を読んだ経験の記憶が
なくなっている証拠です。
 
 
 
最後まで気付けない人は
認知症のサインの可能性が大です。
 
 
 
 
 
このような記憶に関するサインが
本格的に現れてくることを
軽度認知障害と言います。
 
 
正常ではないけれど
認知症でもない中間に位置し、
日常生活には特に支障がない状態です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎認知症のサイン見極めポイント~行動編~

 
 
最近よく言われるようになった
 
軽度行動障害」。
 
 
 
認知症の原因である脳の委縮が、
脳の前部分に起こると
行動に変化が現れます。
 
 
そしてそれらの症状を放っておくと、
5年以内におよそ7割の人が
認知症に進行すると言われています。
 
 
 
 
 
≪性格が変わったような気がする≫
 
 
年と共に性格が丸くなったり、
くどくなったりするのは
よく聞くことです。
 
 
しかし!
 
性格が丸くなったというと
聞こえが良いため
見逃しがちになりますが、
辛い場面や大変な場面でも
楽観的すぎる場合は、
多幸症」という認知症の
サインかもしれません。
 
201712115205.gif
 
 
 
さらに!
 
大切な見極めポイントが
 
自覚の有無
 
です。
 
 
 
自覚している場合はまだセーフですが、
自覚がない場合は
注意するようにしましょう。
 
 
見逃しやすい変化のため、
日頃から家族で
チェックし合うと良いでしょう。
 
 
 
 
 
≪料理の味が変わった・献立の数が減った・時間がかかる≫
 
 
この場合の見極めポイントは
 
配慮
 
です。
 
 
 
品数が減ってきたなどはセーフですが、
家族の好みを忘れてしまったり、
毎日同じ献立を作ったり、
料理の味が変化したりした場合は
注意が必要です。
 
 
 
 
 
他にも、
日常会話の中で言葉に詰まったり、
「アレ」という言葉が
増えてきたりしたら
注意し始めるようにしましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎最新認知症早期発見システム

 
 
≪早期アルツハイマー型認知症診断支援システム≫
 
 
MRI検査によって、
患者と健常者の脳の委縮の割合を
解析するシステムです。
 
 
認知症になると
脳が委縮し黒い部分が増えるため、
特に記憶を司る海馬をチェックすることで
早期発見につながります。
 
201712115219.gif
 
 
 
 
 
≪認知症評価システム 指タップ≫
 
 
認知症になると
左右の手の連携やリズム運動が
スムーズにできなくなり
これが認知症や軽度認知障害特有の
リズムとなって現れます。
 
 
そのためこの検査では、
両手の親指と人差し指にセンサを付け、
左右同時と交互に
指のタップ運動をして
速度や運動量、
リズム感などを計測します。
 
2017121152135.gif
 
 
今はまだ研究段階ですが、
医療現場で
数年後の実用化を目指しています。
 
 
 
 
認知症は予防がとても大切です。
 
 
簡単にできて
予防につながるオススメの運動が
早足ウォーキングです。
 
 
会話ができないくらいの早足で
さっさと歩きましょう。
 
 
早歩きは
段差や障害物など
目からの情報に対して
素早い対処が必要で、
脳への刺激になります。

 


 

★ロングラン商品のデトックス足裏シート【寝てるま~に】


寝る前に足の裏に貼ると、余分な老廃物や水分を吸いだして、
翌朝には、白い粉がドロドロに!
その身体の軽さに、あなたもきっと驚くはず♪
フルボ酸配合でさらにパワーアップしました!
ユーカリの抗炎作用で、痛みの湿布にも最適!
 

  201373017931.gif

 


 

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら デトックスフットバス ゴッドクリーナー体験 あなたの毛細血管・血流を観察!採血不要!指を入れるだけ こちらをクリック♪

 

インフルエンザ予防に!~OPCサプライズ体験談~

今、職場ではインフルエンザが
流行っているんだけど、
全くうつる様子がないのは、
 
間違いなく!
OPCサプライズのお蔭だよね♪
 
 
 
なぜこんな事が言えるかというと、
 
花粉症もOPCサプライズを飲んでから、
劇的に症状が軽減したから!
 
 
 
今から飲み続けていれば、
今年の春も安心ですね。
 
 
 
今や私には、
欠かせないサプリメントになりました!
 
 
 
 
2017117155223.gif
 
 
【Kさん・青梅市在住 40代男性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。  

 


 

★ファイトケミカル サプリメント【OPCサプライズ】

血管を丈夫にし、さらに
血液をサラサラ
にして低体温を改善していきます。
フランスやスイスでは医薬品の、世界最高の抗酸化物質!
ザクロエキスなども配合しているので、お肌もピチピチに♪

2017112164134.jpg

 

医療・健康の新事実2017~世界一受けたい授業 2017月1月14日放送~

2017116153322.gif
 
 
 
 
 
 
 

◎ストレッチの新常識

 
 
ランニング前にやるストレッチは、
アキレス腱伸ばしなどの、
伸ばすだけのものを思い浮かべますが、
それはもう古いです。
 
 
箱根駅伝を3連覇を達成した
青山学院大学で取りいれているのは、
股関節や筋肉を
動かしながら行う、
【動的ストレッチ】です。
 
2017116153436.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎眠れないときは、布団から出よう!

 
 
寝つきが悪い時は、
布団に入らず、
眠くなるまで待つ。
 
 
これが新常識!
 
 
 
 
ポイントは、
 
“布団に入らない”
 
事です!
 
 
 
布団に入る ⇒ 眠れない
 
が、続くと、
 
布団 = 眠れない
 
という、条件付けがされて、
余計眠れなくなるのです。
 
 
 
そこで!
 
 
眠くなってから布団に入る
 
という行動療法を
繰り返すことで、
寝つきが良くなるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎卵の黄味の色の濃さと栄養価は関係がない!

 
 
実は!
 
卵の黄味の色は、
お米中心のエサに、
パフリカや唐辛子など、
赤い野菜を混ぜると、
赤みが加わるのです。
 
2017116153632.gif
 
 
 
つまり!
 
黄味の色は、
与えるエサによる色なので、
栄養価には、関係ありません。
 
 
 
 
さらに!
 
殻が赤い卵は栄養価が高い
というイメージがありますが、
これも間違いです。
 
 
殻の色は鶏の種類によるものです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎卵の表面が汚れている時は洗い流さない!

 
 
卵の表面には
クチクラ】という薄い膜があり、
雑菌から
卵の中身を守ってくれています
 
 
 
しかし!
 
卵の表面を水で洗ってしまうと、
クチクラも一緒に流れ落ちてしまい、
卵を守るものが
無くなってしまいます。
 
 
 
すると!
 
呼吸をするための殻の小さな穴から、
雑菌が侵入してしまう、
恐れがあるのです。
 
2017116153649.gif
 
 
 
どうしても汚れが気になる場合は、
キッチンペーパーなどで
拭き取りましよう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎年をとることで「筋肉痛」が遅れてくることはない!

 
 
「年をとると筋肉痛が遅れてくる」
 
とよく言われるが、
医学的に実証されてはいません。
 
 
 
年齢に関係なく、
激しい運動をするほど、
筋肉痛が遅れてきます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎高齢者の「睡眠時間」は、短くて良い!

 
 
一晩に眠る理想の時間は、
 
10代前半までは平均8時間以上、
25歳で約7時間、
65歳は、約6時間。
 
 
 
原因はまだ
よく分かっていないのですが、
実際に年とともに
睡眠時間は短くて良くなると
いうことが分かっています。
 

 


 

★ロングラン商品のデトックス足裏シート【寝てるま~に】


寝る前に足の裏に貼ると、余分な老廃物や水分を吸いだして、
翌朝には、白い粉がドロドロに!
その身体の軽さに、あなたもきっと驚くはず♪
フルボ酸配合でさらにパワーアップしました!
ユーカリの抗炎作用で、痛みの湿布にも最適!
 

  201373017931.gif

 


 

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら デトックスフットバス ゴッドクリーナー体験 あなたの毛細血管・血流を観察!採血不要!指を入れるだけ こちらをクリック♪

 

ページ上部へ