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病気にならない食べ方!~健康カプセル!ゲンキの時間2016年7月31日放送~


◎血糖値

 
 
食事で病気のリスクを上げないために
大切なことの一つは、
血糖値を上げないことです。
 
 
血糖値は1日の中で
変動を繰り返していますが、
注意すべきなのが食後の血糖値です。
 
 
食後の血糖値が140を超えている場合は、
糖尿病予備軍と言えます。
 
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また血糖値が
急激に上昇しないように
することも大切です。
 
 
 
 
≪血糖値を上げないためのポイント≫
 
 
(1)炭水化物は
血糖値を上げやすいので、
食べ過ぎは要注意です。
 
 
さらに寝る前に血糖値が上がると、
日中よりも下がりにくくなります。
 
 
夜食を食べるなら炭水化物を避け、
軽い物にしましょう。
 
 
 
 
(2)野菜に含まれる食物繊維には
血糖値の急上昇を抑える働きがあります。
 
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食事の順番は野菜からが鉄則です。
 
 
 
 
(3)血糖値はストレスでも上がります。
 
 
食事以外にも
日々のストレスコントロールも大切です。
 
 
 
 
(4)朝食を抜いて昼食を摂ると、
同じメニューでも血糖値が急上昇します。
 
 
朝食は毎日食べるよう習慣づけましょう。
 
 
もし朝食を抜いてしまったら、
お昼を食べる30分ほど前に
野菜ジュースを飲むと良いでしょう。
 
 
 
 
(5)早食いも血糖値を上げる要因です。
 
 
よく噛んでゆっくり食べましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎食事選びのポイント

 
 
食事の選び方の指標となるのが、
「色」です。
 
 
目安として、
次の5色を摂ることを基本にしましょう。
 
 
(1):炭水化物
 
(2):ビタミンや
食物繊維などを多く含む野菜
 
(3)(4)赤・黄
動物性タンパク質、植物性タンパク質
 
(5):ビタミン、ミネラル、
食物繊維が多いキノコや海藻
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎様々な病気を防ぐ食材

 
 
様々な病気を防ぐ食材の頭文字をとって
次のような言葉で表すこともあります。
 
 
:お茶
 
:さかな
 
:海藻
 
:納豆
 
:酢
 
:きのこ
 
:野菜
 
:ネギ
 
 
 
 
 
中でも注目したいのは「酢」。
 
 
酢の一番の効果は
血圧を下げてくれること。
 
 
また血糖値の上昇を抑えたり、
血中脂質やコレステロール、
中性脂肪なども改善してくれます。
 
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さらにショウガと組み合わせることで、
ダイエット効果や
免疫力アップもプラスされます。
 
 
 
 
≪「酢ショウガ」の作り方≫
 
 
良く洗ったショウガを
皮のまま薄くスライスして容器に入れ、
ひたひたに浸かるまで酢を注ぎます。
 
 
冷蔵庫で一晩以上寝かせると出来上がりです。
 
 
様々な料理に役立ちます。
 
 
 
 
≪「酢ショウガソーダ(200ml)」≫
 
 
酢:小さじ2
 
ショウガ:5~6枚
 
ハチミツ:小さじ1
 
炭酸水:200ml
 
 
 
 
 
また「き」のキノコは種類が豊富で、
それぞれ別の健康効果もあります。
 
 
・ナメコ:胃腸の強化。
 
 
肝臓、腎臓の働きを助け、
タンパク質の消化を促進。
 
 
 
・マッシュルーム:体臭、口臭に効果。
 
 
 
・マイタケ:ビタミンB群が豊富。
 
 
血液や血管を丈夫にしてくれます。
 
 
 
またマイタケに合わせたいのが
豚肉と玉ねぎです。
 
 
マイタケが豚肉を柔らかくし、
栄養の消化吸収を促進します。
 
 
マイタケと豚肉はよく揉みこみ、
15分程度寝かせるのがポイントです。
 
 
水を加えるとより柔らかくなります。
 
 
玉ねぎに含まれるアリシンには、
豚肉に豊富なビタミンB1と結合することで、
その吸収率をアップ
させてくれる効果があります。
 
 
 
 
 
さらに夏に摂りたい食べ物が
ビタミンC食材です。
 
 
ビタミンCは、
シミやそばかすの元になる
メラニン色素の生成を抑えてくれます。
 
 
皮が固くて厚いゴーヤは、
加熱しても
ビタミンCがなくなりにくいので
オススメです。
 

 


 

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腰みがきで改善!最新腰痛対策!!~世界一受けたい授業 2016月7月30日放送~

 
長引く腰痛の原因は
 
脳の錯覚だった!?
 
 
 
 
 
 

◎錯覚腰痛とは?

 
 
3ヶ月以上続く腰痛の事を、
慢性腰痛と言います。
 
 
その原因の一つとして、
脳の錯覚から起こる
錯覚腰痛というものが、
意外にある事が分かってきました。
 
 
 
 
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上の写真を見て、
 
「腰が痛そう」
 
と想ったあなたは、
脳の錯覚から起こる
「錯覚腰痛」の可能性があります。
 
 
 
愛知医科大学の研究によると、
 
腰痛がない11名に
上の写真を見せたところ、
全員何も感じませんでした。
 
 
しかし!
 
腰痛持ち11名の場合、
全員が、「腰が痛そう」などの
不快感を感じ、
 
 
さらに!!
 
そのうちの7名が、
実際に腰に痛みを感じたのです。
 
 
 
実は。。。
 
 
過去に腰痛で辛い思いをして、
それが恐怖の記憶として、
残っている場合、
痛みの感じ方が鋭くなっているため、
上記の写真を見ただけで、
脳が敏感に反応し、
実際に違和感や痛みを
感じてしまうのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎錯覚腰痛もう一つの新事実

 
 
そもそも腰痛は、
痛みの刺激が、
電気信号として脳に伝わり、
脳が興奮状態に
なることとで起こります。
 
 
その興奮を鎮め、
痛みの感覚を抑えるのが、
【背外側前頭前野(DLPFC)】です。
 
 
 
慢性腰痛の人は、
健康な人と比べて、
このDLPFCの体積が、
最大で10%少なく、
機能が低下していることが
分かりました。
 
 
よって、
健康の人が<1>くらいしか
感じない痛みにでも、
慢性腰痛の人は、
<50>にも<100>にも感じてしまいます。
 
 
それこそが、
実際の痛みよりも強く感じる
錯覚腰痛の正体なのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎腰痛になったら何をするのが間違い?
 
 
正解:安静にする

 
 
症状が出た直後を除いて、
多少痛みがあっても、
可能な範囲で体を動かす方が、
腰痛の回復が早くなることが
分かっているのです。
 
 
※4日後を目安に
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎最新の腰痛治療で処方される
ちょっと意外な薬とは?
 
 
正解:抗うつ薬

 
 
実は抗うつ薬には、
鎮痛作用があり、
慢性腰痛に直接効果があることが、
分かっています。
 
 
痛みが続くと、
精神状態が不安定になり、
 
また、
 
家庭や会社などのストレスが、
より腰の痛みを感じやすくする
原因にもなっています。
 
 
 
抗うつ薬を飲むことで、
患者さんの気分が前向きになり、
腰痛改善が期待できるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎長い間腰痛に悩んでいた患者さんが、
意外な何かをしたら腰痛が治ったか?
 
 
正解:恋をした

 
 
自分がやりたい事をやる事が
非常に大事なのです。
 
 
他にも犬を飼ったという事で
腰痛が治った方もいいたのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎腰みがき

 
 
腰痛の元となる原因を
毎日の簡単な運動で取り除き、
健康で痛みを起こしにくい
強い腰を作ります。
 
 
 
≪基本編 腰と背中のストレッチ≫
 
 
(1)仰向けになり、
片方のひざを曲げ両手で抱えます。
 
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(2)ひざを胸につけるように
ゆっくりと引き寄せ、5秒キープ。
 
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(3)足を元の位置にもどします。
 
 
 
※これを10回繰り返し、
その後反対の足も行います。
 
 
※ひざを引き寄せたり、戻す時は、
腰まわりから背中を
伸ばすイメージを持ちながら
ゆっくりと行いましょう。
 
 
 
筋肉が柔らかくなり、
腰まわりの血流が良くなる為、
腰みがきされ、
腰痛を楽にする効果が期待されます。
 
 
 
 
 
≪太ももの裏側ストレッチ≫
 
 
太ももは、
腰のすぐ下の筋肉なので、
腰まわりの緊張もとれ
腰痛改善が期待できます。
 
 
 
(1)仰向けになり、
片方のひざを腰のあたりまで上げ、
ひざの後ろに両手をまわします。
 
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(2)上げた方のひざから先を
天井に向かって伸ばし、5秒キープ。
 
201681154912.gif
 
 
(3)元の位置に戻します。
 
 
 
※足を伸ばした時、
太ももの裏側がよく伸びている
ことを意識しましょう。
 
 
※これを10回繰り返し、
その後反対の足も行います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎腰みがき 応用編

 
 
天然のコルセットを
手にいれる腹筋の腰みがき
 
 
 
(1)仰向けになり、
両ひざを立て
足を肩幅ぐらいに開きます。
 
 
そして、
両手を太ももの上にのせます。
 
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(2)あごを引き、
手を滑らせながら
床と背中の間の角度が、
30度~45度になるまで
上半身をゆっくりと起こし、
そこで5秒キープ。
 
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(3)その後、元の姿勢に戻します。
 
 
 
※この時、
腹筋を意識しながら行うことで、
より腹筋強化につながります。
 
これを10回繰り返します。
 
 
※もし、起き上がる体勢が辛いときは、
起き上がろうと
お腹に力を入れるだけでもOKです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

◎腰みがきとセットで行うと効果的!背骨強化の腰みがき

 
 
腹筋と背骨をバランスよく鍛えられ、
背骨をしっかりと
支えられるようになる為、
腰の痛みが出にくくなるのです。
 
 
(1)クッションや
畳んだバスタオルなどを
下腹部あたりに挟み、
うつ伏せになります。
 
 
(2)あごを引いたまま、
顔と床の間が10cmくらいになるまで
上半身をゆっくり起こし、
ここで5秒キープ。
 
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(3)元の姿勢に戻します。
 
 
※この時、お尻から背中まで
意識しながら行いましょう。
 
 
これを10回繰り返します。
 
 
 

 


 

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二週間位体調が良い♪~デトックスフットバス体験談~

ポストに入っていたチラシを見てビックリ!
 
 
以前よくこのデトックスフットバスを
体験していたんです!
 
 
しかも!
 
 
かな~り遠方まで通ってました。
 
 
もっとも他の要件もあったのですけど。
 
 
こんな近所で体験できるなんて、
なんてラッキーなんでしょ♪
 
 
 
≪数回体験後≫
 
 
 
それにしてもこれはホント良いですねぇ。
 
 
脚が軽くなるのもそうですが、
 
とにかく
 
二週間位体調が良いんです♪
 
 
だからこれからも、
二週間ペースで通いますね!
 
 
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【Oさん・羽村市在住 40代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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解明!聴力アップの秘訣!~健康カプセル!ゲンキの時間2016年7月24日放送~

◎老人性難聴
 
 
 
年をとると
耳が遠くなるのは仕方ないと
思っている方も多いですが、
耳が遠くなると
コミュニケーションで
トラブルが生じ、
孤立や引きこもりにつながる
ケースも少なくありません。
 
 
アメリカの調査で、
耳が良い人と悪い人で
認知症へのリスクを調べたところ、
 
中程度の難聴の人は3倍!
 
重度の人はおよそ5倍!
 
も認知症になりやすい
という結果も出ています。
 
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耳の中の、
音を電気信号に変換する
「有毛細胞」は、
年をとると壊れていき、
壊れた有毛細胞は再生しません。
 
 
そのため年をとると
一般的に誰でも聞こえは悪くなります。
 
 
 
 
そこでカギとなるのが
聴覚ネットワークです。
 
 
これは音にまつわる
すべてに関係している
脳内の神経ネットワークのことです。
 
 
若いときには
はっきりと聞き取れていたものが、
年を取ると雑音の聞き分けや
子音の聞き取りがしにくくなり、
何を言われているのか
分からなくなってしまう
老人性難聴ですが、
その予防・改善に役立つのが
聴覚ネットワークです。
 
 
 
 
例えば、人は会話の中で
100%すべての音声を
聞き取っているわけではなく、
重要なキーワードを取り出しています。
 
 
このキーワードとなる言葉を
予想できるかできないかが、
実はとても大切なのです。
 
 
キーワードを取り出すことは
「類推」と言って、
聴覚ネットワークの
大事な働きの一つです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎聴覚ネットワークを鍛える「聴覚筋トレ」
 
 
 
このトレーニングで大切なのは、
類推する聞き取りを鍛えるという事です。
 
「一(いち)」
「七(しち)」
「吉(きち)」
 
など、
音の響きの似た言葉を紙に書き、
ランダムに読み上げます。
 
 
聞いた方はその言葉を復唱します。
 
 
このとき口の動きで推測できないよう、
背後から出題するようにしましょう。
 
 
 
耳が元気な時から
聴覚ネットワークを鍛えておくことで、
難聴予防に役立つと考えられています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎耳鳴り
 
 
 
多くの人が経験したことがある
「耳鳴り」ですが、
耳鳴りに悩む人は
老人性難聴が原因のことが
多いと言われています。
 
 
 
 
音が聞き取りづらくなると、
脳は聞こえなくなった音を
必死に聞こうとして興奮状態になり、
 
 
その結果!
 
脳内の様々な電気信号を
音として感知してしまい
耳鳴りがします。
 
 
つまり!
 
耳鳴りの正体は
脳が作り出した音なのです。
 
 
 
 
かつては治療法がなく、
気にしないようにする
しかなかった耳鳴りですが、
難聴がある場合には
「補聴器」を使うのが
オススメです。
 
 
これは、
聞こえない音を聴こうとして
脳が興奮して
耳鳴りが起きていたため、
あえてその音を聴かせてあげて
脳を落ち着かせる
という方法です。
 
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使う人のレベルに合わせ、
聞こえない音域のみを
増幅することが可能になった、
補聴器のめざましい進歩が
あったからできる治療法です。
 
 
 
補聴器を購入する際は、
補聴器相談医がいる病院を受診し、
認定補聴器専門店を
紹介してもらいましょう。
 
 
聞き取り、難聴の度合いを検査し、
その人にあった補聴器を
作ることが大切です。

 


 

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エキテン 口コミランキング 第1位 2016年7月時点

 
当店『こころワクワクショップ』が、
エキテンにて、
<羽村駅×健康・美容サービスその他部門(2016年07月時点)>
 
 
第1位になりました♪
 
 
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解毒で身体楽チンo(^▽^)o~デトックスフットバス体験談~

お客様が、「エキテン」の口コミに、
デトックスフットバス体験を投稿してくれました♪
 
 
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*****
 
こちらのお店、
駅からはちょっと離れておりますが、
お店の店長さんが、
親しくお話してくれるので、
来たかいがある感じです。
 
 
デトックスも、
よく出るように工夫されてて、
沢山出ると一緒に喜んで下さいます。
 
 
身体が重くなったり、
身体が汚れてしまったなぁーと思うと、
こちらに来ます。
 
 
30分で、
身体の中の毒素が目で見える形で出るので、
楽しいです。
 
 
その後、身体も楽になるので、
身体メンテナンスの1つになってます。
 
 
これがなかったら、
身体にどんだけ毒が溜まるのか怖ろしくなります。
 
 
すごく助かってます!!
 
*****
 
 

 


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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現代人の疲れは脳から!~健康カプセル!ゲンキの時間2016年7月17日放送~

最新理論で
 
「疲れない脳」を作ろう!
 
 
 
 
 
 
 
◎脳の疲れ
 
 
 
近年脳は、
 
「意思決定疲れ」
 
をすることが分かってきました。
 
 
これは私たちの脳が
一日にできる意思決定の量に
限界があるためです。
 
 
 
 
朝どんな服を着ようか、
お昼は何を食べようかなど悩み、
決めていくうちに
脳はどんどん疲れていきます。
 
 
 
 
さらに!
 
パソコンやスマートフォンの普及で、
意思決定をする機会が
大きく増えたことが、
現代人の脳を疲れさせる
原因になっているのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎脳の疲れと姿勢
 
 
 
悪い姿勢は
脳の疲れの原因になります。
 
 
 
理想の姿勢は「龍馬座り」。
 
 
坂本龍馬が椅子に座っている
写真がありますが、
これが背筋が伸び、
肩とひじがリラックスしている
理想的な座り方だといいます。
 
 
 
この姿勢になるために
オススメしたいのが、
外付けのキーボード
 
 
机の上ではなく
ヒザの上にのせて使う事で、
肩とひじをリラックスした
状態に保つことができます。
 
201671810719.gif
 
 
さらに!
 
目線を下げないように
パソコンの下に
台を置くのも有効です。
 
 
猫背を防ぎ、
良い姿勢のまま
作業することができます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎マインドフルネス
 
 
 
脳の疲れをリセットして、
集中力や記憶力を高める
新世代の脳トレーニング
マインドフルネス】。
 
 
その効果は科学的に実証され、
今や様々な企業で
取り入れられています。
 
 
 
ステップ(1)姿勢を整える
 
 
椅子に浅く座り
へその下に力を入れ、
肩を上げて落としましょう。
 
 
目は閉じていても
開けていてもかまいません。
 
 
 
 
ステップ(2)息を整える
 
 
3秒かけて鼻から息を吸い、
2秒止めて、
5秒かけて鼻から吐きます。
 
 
 
 
ステップ(3)心を整える
 
 
まずは呼吸に意識を集中し、
その後集中が途切れて
他のことを
考えてしまうことに気付き、
呼吸に意識を戻すようにしましょう。
 
 
 
1日3~5分、電車の中や
歩きながらでも効果的です。
 
 
このトレーニングを繰り返すことで
集中状態を作りやすくなります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎脳の疲れチェック
 
 
 
●SNSやニュースサイトを見続けてしまう。
 
 
●寝る前までお酒を飲んでいる。
 
 
●30分以上座ったままのことがよくある。
 
 
●のどが渇くまで水を飲まない。
 
 
●朝起きる時間が決まっていない。
 
 
●寝る前にスマートフォンを見る。
 
 
 
上のチェックに1つでも当てはまると
脳が疲れている可能性があります。
 
 
数が多いほど
脳が疲れていると言えるでしょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎脳の疲れと血糖値
 
 
 
脳を疲れさせないようにするために
必要なことの一つが、
血糖値のコントロール。
 
 
 
血糖値が一定であれば
脳はきちんと働きますが、
血糖値が上がったり下がったり
乱高下すると集中力が落ちたり、
イライラしやすくなったりします。
 
 
 
血糖値をコントロールするには
ポイントが2つあります。
 
 
(1)3~4時間に1回は何か食べること。
 
 
オススメは
 
ゆでたまご
ナッツ
ヨーグルト
 
です。
 
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これらは血糖値が上がりにくく
下がりにくい食品なので最適です。
 
 
お腹がすく30分前には
食べるようにしましょう。
 
 
 
 
(2)朝に大麦を食べること。
 
 
大麦には、
セカンドミール効果】という、
次の食事の血糖値の上昇を
抑える働きがあります。
 
201671810756.gif
 
 
 
大麦に含まれる【βーグルカン
という成分によるもので、
麦ごはんや麦みそ、
大麦やオーツ麦を含む
シリアルでも同じ効果があります。

 


 

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妻に連れられデトックスフットバス~デトックスフットバス体験談~

お客様が、「エキテン」の口コミに、
デトックスフットバス体験を投稿してくれました♪
 
 
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*****
 
妻に連れられ
デトックスフットバスを経験し早3年。
 
 
今では、自分の方が圧倒的に通っている。
 
 
初めは、まぁ良く出るわ出るわで
結構な茶褐色の何やら悪そうな物体と
白っぽい脂?が浮いてきてちょっと面白い...(変?)。
 
 
長年通っていると、
時には色が薄かったり、
脂の様なものだけが出たりと、
結果は様々ですが
やっぱり沢山出た方が
やった感が得られますね!
 
 
希望すればその日の結果を
写真に撮って頂く事ができ、
最初の頃との変化が確認する事が出来ます。
 
 
少しでもデトックスに興味がある方、是非一度試してみては?
 
*****
 
 

 


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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アンチエイジングの新常識 毛細血管ケアSP~ガッテン!2016年7月13放送~

若さと健康のカギは、
 
“毛細血管”!
 
 
 
 
 
 
 
◎体の老化=毛細血管の劣化?!
 
 
 
最新研究で分かってきた驚きの新事実。
 
 
それは!
 
 
“毛細血管は年齢と共に減っていく”
 
ということです。
 
 
 
毛細血管は
全身の血管の99%を占め、
酸素と栄養を体のすみずみまで
送り届ける大切な
働きをもっています。
 
 
ところが!
 
皮膚の毛細血管を調査した研究では、
60~70代の人は20代に比べて、
毛細血管が4割も減少していました。
 
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皮膚に酸素や栄養が届かなければ、
シミ・シワなどお肌のトラブルの
一因になります。
 
 
 
また!
 
肝臓や肺など、
臓器の毛細血管が減れば、
様々な機能低下や病気が起こる
可能性もあります。
 
 
毛細血管の劣化、
侮ってはいけません!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎“血流UP”が毛細血管ケアのカギ!
 
 
 
毛細血管の減少や劣化を防ぎたい!
 
なんとか復活させたい!
 
 
そんな願いにこたえるカギは
血流UPです!!
 
 
 
 
実は毛細血管は、年とともに、
細胞同士の「接着」が
甘くなってしまいます。
 
 
すると!
 
血液が途中で漏れ出してしまい、
毛細血管の劣化を引きおこします。
 
 
しかし!
 
日ごろから十分な血流があると、
細胞がお互いにくっつきあって、
血液の漏れを防ぎ、
健康な毛細血管を
生み出してくれるのです。
 
 
 
 
 
オススメの血流UP方は、
その場スキップ』です。
 
 
ポイントは、
第2の心臓と言われる
ふくらはぎ』のポンプ機能。
 
 
スキップすることで
ふくらはぎのポンプ機能を強め、
足の下の方から血液を戻す力を
高める効果が期待出来ます。
 
 
 
やり方は、両手と両足を
しっかりと上げるスキップを20回、
それを朝・昼・晩の3回行います。
 
2016714111639.gif
 
 
 
現代人はデスクワークなどで、
昼間は座り続けている人が多いので、
特に午後や夕方は
血液が下の方に溜まりがち。
 
 
そこで!
 
3回に分けてスキップを行う事で
血流の良い状態をキープします。
 
 
 
※無理に行うと転倒や
ケガの原因となります。
 
 
決して無理をしないでください。
 
 
 
 
 
スキップが難しい人は… 
 
 
体力的にスキップが難しかったり、
マンションなので下の人に
迷惑になってしまう…
 
 
そんな場合は
かかとの上げ下げ』も
オススメです!
 
2016714111656.gif
 
 
これも20~30回、
朝・昼・晩に行うのがベター。
 
 
電車の待ち時間、
歯磨きの間…など、
ちょっとした空き時間や
ながら作業中に出来るので、
普段の生活の中に
さりげなく取り入れてみては?!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎毛細血管ケアに効果が期待される食材
 
 
 
最新の研究で、
毛細血管ケアに効果が期待できる
食材が分かってきました。
 
 
それは『シナモン』です。
 
2016714111713.gif
 
 
 
漢方の世界では『ケイヒ』として、
古くから血流UPの効果が
言われてきました。
 
 
他にもナガコショウ(ヒハツ)や
ルイボスティーも
効果が期待できるとして、
研究が進められています。
 
 
※シナモンの健康効果については
まだ研究段階です。
 
 
※摂り過ぎにはご注意ください。

 

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やっぱり血流良くないのね!~毛細血管観察サービス体験談~

店の前を通った時にポスターを観て、
500円ならいいやと思って体験しに来ました。
 
 
私かなり冷え性なんで、
絶対血流悪いと思うんですよ。
 
 
 
≪毛細血管観察を終えて≫
 
 
 
はぁ~。。。
 
やっぱり血流、良くなかったですねぇ。
 
 
実際にこうして自分で血管を見れるのは、
安心ではあるけど、ショックもあるなぁ。
 
 
まずは冷え性を改善するためにも、
今度は、デトックスフットバスの
体験をしにきますね。
 
 
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【福生市在住Uさん・40代女性】

 


 

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