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こころワクワクブログ

肌トラブルの改善法教えます!~世界一受けたい授業 2016月6月4日放送~

 
肌のポツポツは梅雨に増える!
 
 
 
 
 
 
 
◎疲20代~30代の若者に急増しているポツポツは、
何の病気でしょうか?
 
 
正解:大人のニキビ
 
 
 
最近は大人でも
ニキビが出来るようになってきて、
意外と多いという事が
分かってきています。
 
 
 
ニキビは正式には、
尋常性挫創】と呼ばれ、
肌の一部が炎症を起こしている
状態のことです。
 
 
皮脂を分泌して、
肌を潤す働きをする皮脂腺。
 
 
しかし!
 
寝不足やストレスなどの
ホルモンバランスの乱れにより、
毛穴がつまり、
皮脂が溜まってしまいます。
 
その状態が
白い小さなポツポツ(白ニキビ)です。
 
 
 
 
さらに!
 
皮脂がたまった毛穴の中で、
誰もがもっている
アクネ菌】などが増殖し、
白から赤のポツポツになったら、
要注意です!
 
 
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毛穴が詰まった状態で炎症が起き、
その赤ニキビの中では、
皮脂でパンパンになってしまいます。
 
 
そして限界を超えると、
毛穴が破壊され陥没!
 
 
毛穴自体が無くなってしまい、
二度のスベスベ肌には戻りません。
 
20166515431.gif
 
 
 
赤ニキビになった時点で、
病院に行くようにしましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎“ほおづえ”も、ニキビの原因に!
 
 
 
頬や顎を触る事で肌が刺激され、
毛穴が詰まり皮脂が溜まって、
ニキビの元が発生します。
 
 
そこへ!
 
ほおづえなどで、触り続けると、
さらに刺激を与えて、
ニキビが悪化してしまうのです。
 
 
薬を塗っていても
効果を実感できないという人は、
無意識に顔を触っている
可能性が高いです。
 
 
極力、顔に触れないことが重要です!
 
 
 
また、髪の毛の刺激も、
ニキビの悪化の原因になっています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎女性特有の赤いポツポツは、
どの臓器からの危険信号か?
 
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正解:卵巣
 
 
 
多のう胞性卵巣症候群という、
卵子が排卵できずに、
溜まってしまう、
排卵障害が起こっているサインです。
 
 
血中の男性ホルモンが、
増加することで発生すると
考えられています。
 
 
 
特に月経不順がある場合は、
要注意です。
 
 
病院の薬を塗っても治らない、
赤いポツポツが出来た場合は、
皮膚科の先生に相談しましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎顔には、隠れポツポツの他に、
ポツポツの原因となりうるモノとは?
 
 
正解:タオル
 
 
 
タオルの繊維が
顔に長時間触れることで、
肌への刺激になります。
 
 
そうすると皮脂が溜まりますので、
ポツポツができてもおかしくない
危険性があるので
使い古したタオルの使用は、
避けた方がいいかもしれません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎肌を改善する対策には、やはり“コラーゲン”
 
 
 
一昔前までは、
コラーゲンを食べても意味がないと
言われていましたが、
1日5g以上摂れば、
肌のツヤや水分量を維持し、
肌の健康に効果があることが、
近年の研究により明らかになりました。
 
 
 
 
≪コラーゲン定食≫
 
 
手羽先、鮭、シラスには、
コラーゲンが豊富です。
 
 
この一食で、
コラーゲン量を5g以上摂取できます。
 
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肌に良い音】を聴かせて作ったローションです。
肌がモチモチになる!あのザラザラが!ツブツブが!
驚きと歓びの声続出♪

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痛み&認知症に効く!~ガッテン!2016年6月1放送~

 
「癒やしホルモン」の驚きパワー
 
 
 
 
 
 
 
◎ボディタッチで出る凄い物質!
 
 
 
実験では、
5分間ハグをしてもらうだけで、
あるホルモンが25%増えました。
 
 
その正体は、【オキシトシン】。
 
 
スウェーデンでは、
ハッピーホルモンとも言われいます。
 
 
 
オキシトシンは、
体の中でさまざまな
素晴らしい効果を見せてくれます。
 
 
病気自体が治るわけではないですが、
病気による様々な
症状の改善が期待できます。
 
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脳にある【扁桃体】という、
痛みやストレスがかかった時、
不安や恐怖を感じる場所があります。
 
 
その扁桃体が興奮することが、
慢性の痛み、認知症などの症状の悪化に
深く関わっていることが分かってきました。
 
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ボディタッチをすると、
オキシトシンが分泌され
 
そのオキシトシンが、
扁桃体に直接働きかけて、
興奮を鎮めてくれます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎背中をなでるタッチケア
 
 
 
日常のストレスや不安の軽減、
慢性の痛みの軽減や、
認知症の周辺症状の改善
などに効果が期待できます。
 
 
(1)いすの背やテーブルにもたれて、
楽な姿勢をとります。
 
 
(2)両手のひらを背中にぴったりつけ、
全体をなでます。
 
 
 
<なで方①>
 
背中の真ん中から弧を描くように、
背中全体をまんべんなくなでます。
 
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<なで方②>
 
肩、背中の一番外側の
ラインに沿ってなでます。
 
20166214313.gif
 
 
 
<なで方③>
 
腰の位置から首に向かって、
ハートを描くようになでます。
 
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ポイントは!
 
1秒間に5センチ程度の
ゆっくりとした動きです。
 
手のひらで
アイロンをかけるようなイメージです。
 
目安は1回10分程度。
 
なでる側の人にも、
オキシトシンが
出ることが期待できます。
 
 
ぜひお互いに、
なでっこしてみてください。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎抱き枕を抱きながら電話
 
 
 
家族や安心できる人と
電話で話すことで、
オキシトシンが出て、
安心できたり
ストレスが軽減できたり
することが分かっています。
 
 
しかし!
 
声を聞くだけよりも、
抱き枕などを抱えて
抱き心地が加わると、
より相手の存在を強く感じるため、
安心の効果が大きくなる
という研究結果があります。
 
 
抱き枕や手触りのいい
クッションなどを使って、
抱き心地を感じながら
電話してみてください。

 


 

★脳の癒しに♪【ギャバ200】

脳のイライラ解消に必要不可欠の成分『ギャバ』を
お手軽に摂れます!
ご飯を焚く時に入れれば、簡単も「玄米ご飯」が!
しかも香ばしくて美味しいのが嬉しい♪

 

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最初は半信半疑。最後は納得満足!~デトックスフットバス体験談~

 
お客様が、「エキテン」の口コミに、
デトックスフットバス体験を投稿してくれました♪
 
 
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*****
 
 
デトックスのフットバスを体験したことが
1度もなかったので、
最初はどんな感じかなぁ~と、
だまされたつもりで体験してみました(笑)
 
 
 
足を入れてから数分で、
なにか出てくる?浮いてくるモノがあって、
何だろう?って感じでした。
 
 
それは、どんどん増えて下が見えなくなるくらい、
次から次へと出てきました。
色は気持ち悪い色で、
本当に自分の身体の中から出たものなのかと
驚いてしまいました。
 
それは身体にたまった
老廃物だと聞いてビックリしました。
 
 
 
終わった後は、
だるかった足が軽くなっていて、スッキリでした!
 
その晩は、すぐに爆睡してしまい、
翌朝すっきり目が覚めましたよ^^
 
良いところ見つけたな~って感じです。
 
 
足がだるいなぁと感じると、
このフットバスに行くようにしています。
駐車場があるので、助かっています。
 
 
*****

 


 

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頭痛解決マニュアル~健康カプセル!ゲンキの時間2016年5月29日放送~

 
頭痛の原因は意外!
 
タイプ別対処法
 
 
 
 
 
 
 
◎頭痛のタイプと頭痛スイッチ
(頭痛を引き起こす原因)
 
 
 
≪緊張型頭痛≫
 
 
緊張型頭痛の原因は、
筋肉にあります。
 
 
パソコンなど長時間の前傾姿勢は
肩、首筋から頭部の筋肉が収縮し
血流が悪くなります。
 
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すると!
 
筋肉内に老廃物が溜まり神経を刺激、
それが頭にも起こり
締め付けるような痛みが出ます。
 
 
 
緊張型頭痛を引き起こす頭痛スイッチは
パソコン等が多く見られます。
 
 
 
このタイプの頭痛は
お風呂や運動で温めて血行を良くし、
筋肉のコリをほぐすことで
症状を軽減することができます。
 
 
 
 
 
≪片頭痛≫
 
 
片頭痛は
何らかの頭痛スイッチがきっかけとなり、
セロトニンという神経伝達物質が
必要以上に分泌されて血管が収縮し、
その後リバウンドの作用で
血管が拡張し
周りの神経が刺激され痛みがでます。
 
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脈打つような痛みが特徴で、
吐き気が伴うこともあり
数時間から3日程度続くこともあります。
 
 
 
この片頭痛のスイッチは
日常生活に多く潜んでおり、
光や温度、気温差、匂い、
さらには空腹時の低血糖状態や
白色のまぶしさなども
原因になる場合があります。
 
 
 
このタイプ場合は、
とにかく日常生活の中で
頭痛スイッチを押さないように
努力することが大切です。
 
 
また!
 
片頭痛は
血管の拡張が原因で起こるため、
氷などで冷やし
血管の収縮を促すのも効果的です。
 
 
 
 
 
≪緊張型頭痛と片頭痛の複合型≫
 
 
緊張型頭痛と片頭痛、
ともに原因となるのがストレスです。
 
 
この両方の頭痛を持った
複合型の方にピッタリの訓練法が
バイオフィードバックです。
 
 
 
人はリラックスして
副交感神経が優位になると
血流が良くなり、
皮膚温は上昇します。
 
 
逆に緊張状態では
血管は収縮し皮膚温は低下します。
 
 
この皮膚温の変動などを
自分で確認しながら
自身のストレス状態を把握し、
リラックス状態に
より近づくことができる訓練法
バイオフィードバックです。
 
 
 
自宅で行う場合は脈をおさえ、
自分が一番リラックスできる状況を
イメージし、
拍動がゆっくりとなるよう
気持ちを落ち着かせましょう。
 
 
バイオフィードバックは
繰り返して行うことで
リラックスの方法を体得し、
日常でもその状態を作ることが
できるようになります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎心臓に開いた穴
 
 
 
心臓には
右心房と左心房を仕切る
心房中隔という壁がありますが、
そこに5人に1人の割合で
小さな穴が開いていることがあります。
 
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静脈の中に含まれる
片頭痛に関連する物質が、
この穴を通過して血液に入り、
脳にまで到達することが
片頭痛の原因ではないかという
仮説があります。
 
 
元々は
脳梗塞の再発予防のために、
この心臓の穴をふさぐ
手術が行われていました。
 
 
しかし!
 
若くして脳梗塞を起こした方の場合、
ひどい片頭痛を持っていた方が多く、
手術後に
その片頭痛がなくなったケースが
多く見られたため、
岡山大学病院では昨年6月に、
片頭痛患者に対して
心臓の穴をふさぐという
国内初の治療をスタートさせたのです。
 
 
この手術は、
片頭痛患者の場合は
16歳以上70歳未満が対象となり、
投薬で改善せず、
心臓の穴が確認された場合に限り
受けることができます。
 
 
保険適用外のため、
費用はおよそ130万円程度かかります。
 
 
 
 
 
 
片頭痛治療の可能性を秘めた
心臓の穴の手術。
 
 
将来的に有効な治療法として
確立する日も、
そう遠くないかもしれません。
 

 


 

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誰でも楽しく続けられるスーパージョギング術~世界一受けたい授業 2016月5月28放送~

◎疲れがたまらない!?楽しくできるジョギング術
 
 
 
(1)ジョギング前に
両手を挙げてみましょう。
 
猫背も解消されます。
 
 
 
(2)おへそが斜め上に
引っ張られているイメージでスキップ。
 
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(3)そのまま
軽く弾む姿勢でジョギングへ。
 
 
 
(4)ひじを90度に曲げて
大きく振ると推進力に繋がります。
 
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◎ジョギングのベストな速さ?
 
 
 
走りながら
おしゃべり出来るくらいの
スピードです。
 
 
実際、疲れの目安となる乳酸値は、
おしゃべりができなくなる時、
高くなることが分かっています。
 
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◎三日坊主にならないために、
初心者のジョギングは最初の何が勝負?
 
 
正解:最初の5分が勝負!
 
 
 
走り始めは、
急な運動に対応できず、
必要な酸素が取り込めないのです。
 
 
しかし!
 
時間が経つに連れ、
体がだんだん慣れていき、
取り込める酸素の量が
増えていきます。
 
 
そして!
 
およそ5分走ると、
酸素不足は解消されます。
 
 
 
足がキツイ上に
最初の5分は酸素不足になるため
特に苦しく感じます。
 
 
なので!
 
最初の5分を我慢すれば、
楽に走れるようになるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎ジョギングして疲れた時や、
もうひと頑張りしたい時は、何をすれば良い?
 
 
正解:息を吐く
 
 
 
疲れた時は、
フーっと大きく息を吐いてみましょう。
 
 
疲労の目安である
乳酸なども消えていきます。

 


 

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エキテン ランキング 第1位 2016年5月

偶然見つけて、通い始めて3回目...~デトックスフットバス体験談~

お客様が、「エキテン」の口コミに、
デトックスフットバス体験を投稿してくれました♪
 
 
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*****
 
 
偶然見つけて、通い始めて3回目です。
 
 
フットバスの間だけでなく、
フットバスの後は、
身体のデトックス・スイッチが
「オン!」になる感じです。
 
 
今まで、
いろんなデトックス方法を試してきましたが、
このお店は、コスパ最高です。
 
 
*****
 
 

 


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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見た目にもすごい効果を感じます!~デトックスフットバス体験談~

 
お客様が、「エキテン」の口コミに、
デトックスフットバス体験を投稿してくれました♪
 
 
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*****
 
 
偶然夫が見つけたお店で、
通い始めてから何十回とデトックスしてきました!!
 
 
最初はグロテスクな結果に落ち込みますが、
段々と色が薄くなり効果が目に見えてわかります!
 
 
身体も軽くなりますよ~!
 
ぜひ、おすすめです。
 
 
*****
 
 

 


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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医学がお薦め!メークで体が若返る劇的ワザ~ガッテン!2016年5月25放送~

 
◎目パッチリ手術で 頭痛・肩コリ・腰痛が改善する!?
 
 
 
とある70代のご夫婦。
 
 
「手術」で目をパッチリにした後、
常に子どもをおぶっていると思うほど
ひどかった肩コリも、
すっきり改善されたというのです。
 
 
 
 
なぜ、こんなことが起きるのか?
 
 
そのヒントは
おでこのシワ」にありました。
 
 
私たちのまぶたは、
老化など様々な原因で
たるんでしまうことがあります。
 
 
すると!
 
まぶたの力だけでは目が開かず、
視界が狭くなってしまうため、
代わりに「おでこの筋肉」を使って
まぶたを持ち上げようとします。
 
 
このとき、おでこにシワが入り、
常におでこの筋肉が
緊張した状態になってしまいます。
 
 
 
実は!
 
おでこの筋肉は、
後頭部・肩・腰の筋肉と
つながっています。
 
 
そのため!
 
おでこの筋肉が緊張すると、
その緊張が全身に伝わり、
頭痛・肩コリ・腰痛を
引き起こしてしまうことがあるのです。
 
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つまり!
 
目をパッチリにする手術で
まぶたを持ち上げてあげることで、
おでこの緊張が緩和され、
 
頭痛
肩コリ
腰痛
 
の改善にまでつながる。
 
 
これが、
『目パッチリ手術』の正体だったのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎目をパッチリにする手術はどこで受けられる?
 
 
 
全国の形成外科・眼科で
受けることができます。
 
 
手術を行っていない病院もあるので、
かかりつけの病院から
専門医を紹介してもらうか、
もしくは日本形成外科学会の
ホームページにある認定施設一覧を
ご参照ください。
 
 
 
 
 
お尋ねの際は、
「眼けん下垂の手術」と
おっしゃって頂ければ伝わりやすいです。
 
 
 
ただし!
 
まぶたのたるみは、
「眼けん痙攣」や
「重症筋無力症」など
他の病気が原因で
起こっている可能性があり、
その場合は
手術以外の方法で
改善することになります。
 
 
形成外科・眼科を受診すれば、
その判断もしてもらうことができます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎手術の費用や日数は?
 
 
 
瞳孔(黒目の中心部分)に
まぶたがかかる場合や、
頭痛・肩コリ・腰痛・眼精疲労などの
症状が重い場合は、
「眼けん下垂」という病名がつき、
保険適用となります。
 
 
費用は保険適用の場合、
両眼で15,000円~50,000円ほど。
 
ほとんどが日帰りで、
入院する場合も1~2泊ほどで済みます。
 
 
ただし!
 
手術後1~2ヶ月は、
まぶたに腫れが残るため、
サングラスなどで生活する必要が
ある場合もあります。
 
(食事・入浴など日常生活は送れます。)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎簡単!まぶたのたるみチェック法
 
 
 
(1)人差し指でまゆ毛を押さえて、
おでこの筋肉を使えなくします。
 
 
(2)ゆっくり目を開きます。
 
 
(3)瞳孔(黒目の中心部分)に
まぶたがかかっていなければ正常
 
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かかっている場合は、
まぶたのたるみが進んでいます
 
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※まゆ毛を押さえずに普通の状態で
瞳孔にまぶたがかかる場合は、
重度のたるみです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎パッチリメークでも頭痛・肩コリは改善する!?
 
 
 
目をパッチリにする方法は、
手術以外にはないのか?
 
 
二重メーク用の
「のり」や「シール」で
まぶたを持ち上げることで、
まぶたのたるみを
解消できることが分かりました。
 
 
 
ならば…、
頭痛や肩コリにも効果があるのでは?
 
 
実験の結果、
一週間パッチリメークを
続けてもらったところ、
5人中4人の方で
頭痛・肩コリが改善するという
驚きの結果が出ました。
 
 
 
筋肉のコリ具合を計ることができる
「筋硬度計」で
肩のコリを計測したところ、
その数値もしっかり改善していました。
 
 
※頭痛・肩こり・腰痛には
様々な原因があります。
まぶたが原因でない場合は
改善しないこともあります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎二重メーク用品はどこで手に入る?
 
 
 
全国のドラッグストアで
数百円~二千円ほどで
購入することが可能です。
 
 
最近では
 
「のりタイプ」
「テープタイプ」
「ファイバータイプ」
 
など様々な商品が販売されているので、
ご自身の使い方に合ったものを
選んで頂くのが良いかと思います。
 
 
※二重メーク用品を安全に使用するため、
各製品の「使用上の注意」を
必ず守ってください。
 
 
 
<特に注意して頂きたいポイント>
 
 
①まぶたに赤み・腫れなどが出た場合
(成分が肌に合わない場合)は
使用を中止する。
 
 
②まぶたを上げる際には、
まぶたを傷つけないように
優しく持ち上げる。
 
 
③付けたまま寝ない、などです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎頑固なたるみまぶたを持ち上げるコツ
 
 
 
まぶたが厚くて
なかなか持ち上がらない人向けの
パッチリメークのコツです。
 
 
 
 
<のりタイプ>
 
 
(1)クレンジングオイルなどで
まぶたを軽く拭いて接着力を高めます。
 
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(2)二重にしたいラインを決めて、
付属のスティックでクセ付けします。
(シミュレーション)
 
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(3)シミュレーションしたラインに
のりを「幅広に」ぬります。
 
 
 
(4)のりが半透明になるまで、
しっかり待ちます。
 
 
(5)まぶたを優しく持ち上げて接着して、
しばらくキープ。その後、微調整します。
 
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2016526143135.gif
 
 
 
 
 
<テープタイプ>
 
 
(1)クレンジングオイルなどで
まぶたを軽く拭いて接着力を高めます。
 
 
(2)二重にしたいラインを決めて、
付属のスティックでクセ付けします。
(シミュレーション)
 
 
(3)シールを取り出す時は、
スティックで。指で触れないように。
 
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(4)シミュレーションした
ラインにシールを貼ります。
 
2016526143332.gif
 
 
(5)シールごと押し込むように
まぶたを優しく持ち上げます。
 
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(6)一枚でうまくいかない時は、
シールを二枚使います。
一枚目とズラして貼るのがコツです。
 
201652614344.gif
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎まぶたのたるみ予防に大切なコトとは?
 
 
 
まぶたがたるむ原因は、
老化以外にもあります。
 
 
30代でも!
 
 
 
その原因は、いったい何なのか?
 
 
実は!
 
まぶたの中にある
「腱膜(けんまく)」という部分が
損傷してしまっていたのです。
 
 
腱膜は、
まぶたを持ち上げる
「上眼けん挙筋」と
まぶたのふちにある
「けん板」という組織を
つなぐ薄い膜です。
 
 
この腱膜が
物理的な刺激で損傷を受けると、
まぶたがたるんでしまうのです。
 
 
 
 
 
<腱膜を損傷させてしまう生活習慣は二つ>
 
 
①まぶたを強くこする
(花粉症・アレルギー・メーク落としなど)
 
 
②ハードコンタクトの長期着用
 
 
まぶたに触れる時は
とにかく優しくすることを心がけましょう。
 
 
また!
 
まぶたのたるみ予防を考えるなら、
ハードコンタクトではなく、
ソフトコンタクトの使用を
オススメします。
 
 
但し!
 
ソフトコンタクトの場合も、
付け外しの際に
上まぶたを傷つける可能性があるので、
上まぶたを引っ張らず、
下まぶたを押さえて付けることを
オススメします。

 


 

痛み取りパッチ【氣・チェッカー】

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いつも活用させていただいております^^~デトックスフットバス体験談~

 
お客様が、「エキテン」の口コミに、
デトックスフットバス体験を投稿してくれました♪
 
 
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2週間に一回のペースで
現在はお伺いさせていただいております。
 
デトックスを利用しているのですが、
体のことを知れば知るほど、なるほどなぁ。。。って
思うことがいろいろでてきます。
 
 
最初はあまり毒素がでなかったのですが、
代謝が良くなるにつればんばんでるようになり、
今では足のだるさまでわかるようになりました
 
 
店長さんもいろいろなお話ができる方なので、
とても楽しく活用させてもらっています。
 
デトックス後の足はとても軽くなっています。
 
おそらくですが、
最初から毒素が出ない人もいると思いますが、
自分の代謝等も上げてから行ってみてはいかがでしょうか。
 
 
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※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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