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健康大国三重県 健康の秘訣~健康カプセル!ゲンキの時間2016年5月22日放送~

 
三重県は、
 
 
肥満度の目安であるBMIの値が
 
男女ともに日本一低い!
 
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75歳未満のがん死亡率は、
 
全国でも2番目に少ない!
 
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◎ガーデニング
 
 
 
園芸用植物の購入金額が日本一という、
ガーデニング好きの三重県。
 
 
平均歩数も少なめで
野菜の摂取量もそれほど高くない
三重県民の肥満度の低さの秘密は、
このガーデニングにあるようです。
 
 
 
例えば庭の草むしりの運動量は、
毎分80mの歩行をしたのと
同じくらいに相当します。
 
 
毎分80mの歩行とは早歩きの状態、
つまり中強度の運動です。
 
 
 
一見地味な作業に見える
ガーデニングですが、
運動効果は高いと言えるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎伊勢うどん
 
 
 
伊勢市民のソウルフード
「伊勢うどん」。
 
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このうどんの特徴は
麺の太さにあります。
 
 
太いけれども、
口に入れた瞬間とろけるほどの
柔らかさがある伊勢うどん、
その秘密は1時間!という
ゆで時間にあります。
 
 
長時間ゆでることで
全体に水分が
しみこんで太くなるのです。
 
 
 
実はこれも
スリムを維持する秘訣の一つです。
 
 
水分を多く含んだ麺を食べた方が
胃が膨らみ、
満腹感を得やすくなります
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎アオサ
 
 
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アオサは
のりの佃煮の材料にも使われる
海藻の一種で、
三重県が生産量日本一という
三重の特産です。
 
 
このアオサは
肥満予防にはぴったりの食材です。
 
 
 
アオサには
100gあたり44gの
食物繊維が含まれており、
これは食物繊維が多い
野菜の代表である
ゴボウのおよそ7倍です。
 
 
 
食物繊維は
第6の栄養素とも呼ばれ、
腸の働きを
活性化し便通を整えます
 
 
さらに!
 
腸内でコレステロールと吸着し
そのまま排出してくれます。
 
 
 
またアオサは
カロリーが
ほとんどないにも関わらず、
カルシウムは牛乳のおよそ9倍、
βカロテンと葉酸は
ホウレン草のおよそ2倍、
ビタミンB、ビタミンCも
バランスよく含んでおり
海の緑黄色野菜と言えます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎伊勢芋
 
 
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伊勢芋も三重の特産で、
ヤマトイモの一種です。
 
 
畑のウナギと言われるほど
栄養が豊富な伊勢芋ですが、
特徴は強い粘り気にあります。
 
 
 
その正体は糖たんぱくのムチンで、
腸で糖質を吸収するのを
抑制する働きがあります。
 
 
これも肥満の予防につながっています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎“がん”にならない体質
 
 
 
三重県はお酒の購入金額が
全国で最下位。
 
 
さらに!
 
お酒が強いかどうかを決める
遺伝子を調べたところ、
その遺伝子が
最も少なかったのが三重県でした。
 
 
つまり!
 
日本一お酒を飲まないのが三重県民。
 
 
 
三重県では飲酒が原因となり得る
 
食道がん
肝がん
大腸がん
 
などの死亡率が
特に全国平均と比べて
少なくなっています。
 
 
 
お酒を飲めない体質が
がんのリスクを下げる要因に
なっているのかもしれません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎伊勢エビ
 
 
 
三重県が誇るエビの王様、伊勢えび。
 
 
生産量は
もちろん三重県が日本一です。
 
 
エビに含まれる
赤い色素アスタキサンチンには
高い抗酸化作用があり、
がん細胞の増殖を
抑える働きがあります。
 
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さらに!
 
紫外線による肌の老化も防ぎ、
皮膚がんなどにも効果を発揮する
と言われています。
 
 
その強い抗酸化力は
 
ビタミンEのおよそ1000倍、
ビタミンCのおよそ6000倍
 
で、がんの予防に良い食材です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎県を挙げての取り組み
 
 
 
三重県では、平成26年4月に
がん対策推進条例を定めました。
 
 
 
また!
 
がんの出前授業】という、
がん診療に関わる医師が
小中学校に出向いて授業を行い、
がんの知識や
その治療への理解を深める
取り組みを行ってています。
 
 
 
さらに!
 
がん検診受診率の向上に
向けての活動など、
皆が一丸となって
がん予防に努めています。

 


 

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*****
 
 
お店は明るくて気持ちのよい雰囲気でした。
 
 
フットバスは、やってみてビックリ。
 
 
こんなに体から汚れが出るなんて驚きでした。
 
 
終わったあとは、
足が軽くなり気持ちがよかったです。
 
 
また、来て、変化を見てみたいです。
 
 
*****


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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こんなことがあるなんて・・・驚きました!!~デトックスフットバス体験談~

 
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デトックスフットバス体験を投稿してくれました♪
 
 
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*****
 
 
『足を入れるだけで、簡単デトックス!!』
と書いてあったので
騙されたつもりで足を入れてみました。
 
 
10分位経過すると、
何か変なものが出始めてきて色味が変わってきました。
 
 
30分で終了したら透明だったお湯が、
どぶ川のごとく黒っぽく汚れていて、
顔を近づけると変な臭いが漂ってきました。
 
 
よくよく見ると変なものが
お湯の中や水面に浮遊していて、
これが体の中から出てきたとしたらゾッとします。
 
 
正直、私の中では半信半疑ですが、
体が軽くなり、温かみを感じてきたのは間違いないので、
多分ホンモノだと思います。
 
 
当面、月に1回位の間隔で通ってみるつもりです。
 
 
*****


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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当店では、デトックスフットバスの良さを
ご理解いただく手段の一つとして、
デトックス前後の毛細血管観察を、
無料で行っております(一度のみ)。
 
 
 
前日、体験されたKさん。
 
 
デトックスフットバス体験前は、
毛細血管があまり確認できる状態では
ありませんでしたが、
デトックスフットバス体験後は、
クッキリと毛細血管が確認でき、
血液の流れも観ることができました!(※)
 
 
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その時のKさんの感想
 
 
*****
 
お~~~血液、流れてる流れてる!
実際に見れると安心するよね♪
 
 
しかし、デトックスフットバス前後で、
こんなにも違うものなんだね。
 
驚きました!
 
*****
 
 
【Kさん・青梅市在住 40代男性】
 
 
 
 
※店長・安部の解説!

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実は細胞内に老廃物が溜まっていると、
その老廃物が邪魔し、濁ったような状態になり、
毛細血管を観づらい場合があります。
 
 
今回のケースは、デトックスフットバスにより、
細胞内に溜まった老廃物が排出され、
毛細血管を確認することができるようになった
ということになります。

 

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鎌倉ぶらり健康の旅~健康カプセル!ゲンキの時間2016年5月15日放送~

 
鎌倉には健康の秘訣が!
 
 
血液サラサラ&脳に効く!
 
 
 
 
 
 
 
◎しらす
 
 
 
鎌倉の名物「しらす」。
 
 
しらすは小魚なので、
生命を維持するための栄養素を
丸ごと食べることができる
完全食】です。
 
 
 
またしらすに含まれている
脂肪酸
DHA
EPA
には、
中性脂肪や
悪玉コレステロールを減らし、
血液をサラサラにしてくれる
働きがあります。
 
 
 
ただし!
 
「しらすおろし」の食べ合わせは
あまり良くありません。
 
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しらすには身体の修復などを担う、
アミノ酸の【リジン】という
大切な成分が含まれていますが、
生の大根には
その吸収を妨げる働きがあるのです。
 
 
しらすを食べるときには
食べ合わせにも気を付けましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎鎌倉野菜
 
 
 
海が近く山に囲まれた鎌倉の土壌は
ミネラル成分を多く含んでいるため、
育った野菜は栄養価が高く
味が濃くなると言われています。
 
 
 
さらに!
 
旬の野菜を新鮮なまま食べることは
大きな健康効果に繋がります。
 
 
 
ビタミンなど野菜の栄養素は
収穫してから時間が経つほど減少します。
 
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また!
 
旬の時期と
それ以外の時期を比べると
野菜によっては
5倍近く栄養価が違う物もあります。
 
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旬で新鮮な野菜は、
抗酸化物質】が高く、
血液サラサラに!
 
 
 
野菜はまとめ買いするのではなく、
こまめに買うのがオススメです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎ビーチアルティメット
 
 
 
今鎌倉で大注目のスポーツ
「ビーチアルティメット」は、
敵と味方のチームに分かれ、
フライングディスクを投げて
パスをつなぎ、
相手の陣地でキャッチすると
得点が入るという競技です。
 
 
ビーチアルティメットは
砂浜で行いますが、
海の近くはリラックス効果が高く
休日のストレス解消には
もってこいのスポーツです。
 
 
また!
 
砂浜での運動は芝生の
およそ1.5倍のエネルギー
消費すると言われ運動効果は抜群です。
 
 
さらに!
 
砂浜がクッション替わりになり、
膝や腰に負担が少なくケガもしにくい
と言われています。
 
 
 
砂浜でジョギングすることでも
同じ健康効果を得られるといいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎和菓子
 
 
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和菓子に使われる黒あんの
原材料となる小豆は、
良質なたんぱく質】を含むだけでなく、
美肌効果のある【ビタミンB群】や、
中性脂肪を抑える働きのある
サポニン】を含んでいる食品です。
 
 
 
また!
 
ねりきりの原材料になる
白インゲン豆には
脂質、糖質の吸収を
抑制する作用があり、
ダイエットや
血液サラサラに効果的です。
 
 
 
体重が気になるのに
つい甘いものを
食べてしまうという方は、
おやつに
和菓子を取り入れてみるのも
いいかもしれません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎写経
 
 
 
近年、写経には認知症を予防する
脳トレ効果】があるということが
分かりました。
 
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実際、高齢者を対象に
160種類に及ぶ脳トレの効果を
実験したところ、
最も脳を活性化させたのは
写経だったのです。
 
 
 
写経には
読む、書く、唱える、理解する
という様々な要素が詰まっており、
脳が活性化しやすいのです。
 
 
 
気軽に行える写経で、
脳を若々しく保ちましょう。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎聞香(もんこう)
 
 
 
聞香とは、
数種類のお香の香りをかぎ分けて
当てるという伝統的なお遊びです。
 
 
この匂いを嗅ぎ分ける力は
健康と密接な関係があります。
 
 
 
鼻の奥にある嗅覚を司る神経細胞は
年をとると再生しにくくなるため、
嗅覚は年齢を重ねるごとに
落ちやすくなってしまいます。
 
 
また!
 
嗅覚の神経細胞は
脳と直接つながっているため、
脳腫瘍や
アルツハイマー型認知症の初期症状で
匂いを感じにくくなる事もあります
 
 
 
普段から香りを意識して生活することで
嗅覚の衰えを予防し、
脳の活性化につなげましょう。
 
 
 

 


 

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血液のチカラ向上作戦!~ガッテン!2016年5月11放送~

 
 
脳梗塞・心筋梗塞で
 
死なないために
 
 
 
 
 
 
 
◎血栓は毎日起きている!?
 
 
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血管に詰まって脳梗塞や
心筋梗塞を起こしてしまう「血栓」。
 
 
もともとは、
ケガをしたり、
血管の内側が傷ついたりした時に、
かさぶたのように
傷口をカバーしてくれる、
ありがたいものです。
 
 
しかし!
 
必要以上にたくさん発生したり
巨大化すると大問題!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎血栓ができる見逃せない原因
 
 
 
血栓ができる原因には様々ありますが、
特に見落とされがちなのは
ストレスです。
 
 
 
人に恐怖を与えたときに
血液はどうなるか?
 
という実験によると。。。
 
 
恐怖を与えたあとは、
3割も血液が
固まりやすくなっていました。
 
 
なぜでしょうか?
 
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人類の祖先が
自然の中で生きていた太古の時代、
ケガなどで出血した際には、
瞬時に血液を固めて
出血を止めないと命にかかわります。
 
 
そこで血液は、
「けがをするかもしれない状況」、
つまり強敵に出くわして
恐怖を感じるような
状況をいち早く察知して、
「固まる準備をする」よう
進化したと考えられています。
 
 
これは恐怖に限ったことだけではなく、
興奮やストレスでも
血液は固まりやすくなります。
 
 
 
 
ストレス以外に
血栓を作らせる要因として大きいのは、
「太っていること」。
 
 
また「不整脈」を持っている人は、
心臓の中に血栓ができやすいことも
知られています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎血栓を溶かす【t-PA
 
 
 
脳梗塞の治療に使われる
「t-PA」という特効薬があります。
 
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救急の患者にこの薬を注射すると、
脳の血栓を溶かして
後遺症を防ぐことが期待できます。
 
 
 
実は、この「t-PA」、
もともとは私たちの血管の中に
分泌されている物質です。
 
 
血栓ができるとこれを速やかに溶かし、
血管が詰まってしまうことを
防いでくれているのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎血栓を溶かす力をアップする方法
 
 
 
血栓を溶かす力をアップさせるには、
運動】が効果的です。
 
 
 
ポイントはウォーキングなど、
息が上がらない程度の
軽い運動(有酸素運動)です。
 
 
1日30分ほど、
できれば毎日行うのが理想的です。
 
 
血栓を溶かすt-PAが
働きやすい体になれます。
 
 
普段、運動を全然していない人ほど
効果が期待できるので
是非挑戦してみてください。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎エコノミークラス症候群の対策
 
 
 
いま、熊本地震の被災地で、
足の血管に血栓ができてしまう、
いわゆる
「エコノミークラス症候群」が
大きな問題になっています。
 
 
 
実は血液は、
血流が滞った場所で
非常にできやすくなります。
 
 
避難所で体を自由に動かせなかったり、
車中泊をすると、
危険は増大してしまいます。
 
 
また、エコノミークラス症候群は
すぐに症状が出るとは限りません。
 
 
いわば「血栓のタネ」が
体に作られてしまい、
何年も経ったのちに
大きな問題となる場合もあります。
 
 
ぜひ、早めの対策を行って下さい。
 
 
 
 
●特にお年寄りなど、
体をあまり動かさない方は、
少しでもよいので
歩くことを心がけましょう。
 
 
 
 
●眠る際に、足が低い位置にあることは、
血栓を作る非常に大きな誘因となります。
 
 
その意味で車中泊は非常に危険です。
 
 
やむを得ない場合は、
足が低い位置にならないよう、
段ボールを足下に置くなどしましょう。
 
 
避難所で寝ている方も、
タオルをまるめて足の下に敷くだけで
予防効果があります。

 


 

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超・超気に入りました♪~スグレモノ歯ブラシ体験談~

 
お客様からの体験談が、メールで届きました♪
 
 
 
*******
 
 
こんにちは。
 
 
早速昨夜から何度か使用した、
歯ブラシの感想です。
 
 
とにかく歯の裏面まで
ツルツルピカピカになりました!
 
 
今まで届かなかった場所まで磨け、
コロコロするのが楽しくて、
いつもの3倍位歯ブラシしてしまいました(笑)
 
 
次回家族の分もゲットしたいと思いまーす♪
 
 
マジで超・超気に入りました~♪♪
 
 
*******
 
 
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【Hさん・飯能市在住 40代女性】
 
 

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愛媛県は大腸がん死亡率が日本一低い!~健康カプセル!ゲンキの時間2016年5月8日放送~

 
 
大腸がんと縁遠い
 
愛媛県の4つの秘密とは!?
 
 
 
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◎秘密①:柑橘類
 
 
 
そもそも大腸がんの原因は、
動物性脂肪の摂り過ぎだと
考えられています。
 
 
 
動物性脂肪を摂り過ぎると、
腸内での消化を助けるため
胆汁が大量に分泌されます。
 
 
その胆汁が腸内細菌と結びつくことで、
大腸がんの原因になる
考えられているのです。
 
 
 
 
ただ愛媛県は
肉をあまり食べていない、
という訳ではありません。
 
 
鍵を握るのは【食物繊維です。
 
 
 
愛媛県と言えば柑橘類の生産量日本一!
 
 
実は柑橘類には
食物繊維が豊富に含まれていて
腸内環境を整える働きがあるのです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎秘密②:鯛
 
 
 
実は愛媛県は鯛の養殖も日本一です。
 
 
スーパーには
専用の売り場が設けられるほど
愛媛では親しまれている鯛。
 
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鯛などの魚には
EPA】が豊富に含まれています。
 
 
EPAには腸管の粘膜を修復したり
炎症を抑えたりする働きがあります
 
 
 
さらに鯛に含まれる【ビタミンB6】は、
大腸がんのリスクを低下させるという
研究結果もあります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
◎秘密③:はだか麦
 
 
 
日本で最も一般的な味噌と言えば
米味噌ですが、
愛媛の人が使うのは
ほとんどが【麦味噌】です。
 
 
この麦味噌の原料となるのが、
愛媛県が生産量日本一という
はだか麦】です。
 
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はだか麦には
食物繊維が含まれますが、
その中でも注目すべきは
β-グルカン】という
水溶性食物繊維です。
 
 
 
食物繊維には
不溶性と水溶性の二種類があり、
不溶性は水に溶けずに
便の材料となりかさを増やします。
 
 
一方水溶性は水に溶け
ドロドロになるため便を柔らかくします。
 
 
この不溶性と水溶性の
理想のバランスは2:1です。
 
 
不溶性は食事で摂りやすいので、
水溶性を意識して摂ることが大切なのです。
 
 
 
さらにβ-グルカンは免疫力アップ、
コレステロールを下げる
というデータもあります。
 
 
同じ味噌の原料となる米と比較しても、
食物繊維、β-グルカンの量が
多く含まれています。
 
 
 
また麦味噌は
はだか麦に麹菌を入れて発酵させますが、
麦味噌の麹菌には
【アミラーゼ】という
分解酵素が多く含まれ、
腸内のビフィズス菌など
善玉菌の活動を活発化させる
働きがあると言われています。
 
 
 
 
 
 
 
 
麦味噌が手に入りにくい場合は、
キウイフルーツを摂るのもオススメです。
 
 
キウイフルーツの食物繊維は、
不溶性と水溶性が2:1で
理想的なバランスです。
 
 
ちなみにキウイフルーツも
愛媛県が生産量日本一となっています。
 
 
 
 
 
 
 
◎秘密④:今治タオル体操
 
 
 
愛媛県の沿岸部は
特に急な斜面に囲まれていて
平地部が少ないため、
段々畑が作られてきました。
 
 
こうした土地柄から
良く歩いて運動するため、
腸にはとても良い環境です。
 
 
 
 
各地には簡単に取り組める
体操などもあり、
特に今治には名産のタオルを使った
今治タオル体操】があります。
 
 
 
16年前に誕生したこの体操、
いまでは老若男女を問わず
広く親しまれています。
 
 
タオル体操には
腸に良い動きがたくさんあります。
 
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特に身体をひねったり
横に倒したりする運動は
下降結腸を刺激します。
 
 
さらに前屈はお腹が動くことで
腸全体を刺激します。
 
 
運動で副交感神経を刺激することで
腸のぜんどう運動も活発化します。
 
 
 
≪「今治タオル体操」の動画≫

 


 

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料金も
 
1回:500円(税込)
 
と、なります♪
 
 
 
血液のサラサラ状態は勿論、
新陳代謝の状態、
老廃物の蓄積状態、
ストレス状態
 
等などが解ります。
 
 
何より、自分の血液の流れを観るのは、
愉しいですよ!?(笑)
 
 
是非是非、一度お試しください♪
 
 
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≪特報≫
 
デトックスフットバス体験者は、
体験前後の毛細血管観察を無料!!
 
ただし1度のみでお願いします。
 
 
実は、デトックス前後で違いが出るのです。
 
その違いを確認するのも面白いですよ♪
 
 
 
 
※サイトでは実際の動画も観れます♪
 
 
 
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