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オススメ健康本!『水素水とサビない身体』

 
 
<書籍1ページ目より>

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私の今の研究課題は
 
「too good」、
 
良過ぎることへの対応です。
 
 
悪いところを良くするのが水素です。
 
問題のないところにはあまり作用しません。
 
こんな都合のいいことが、なぜ起きるのでしょうか。
 
 
 
 
 
<目次>
 
 
1:水素水はここまできた
 
 
2:活性酸素は抑えられるのか
 
 
3:水素の摂り方、付き合い方
 
 
4:水素が入っているもの、いないもの
 
 
5:水素水が切り拓く未来
 
 
 
 


感動野郎のチェックポイント

 
 

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2007年7月5日朝に、その事件は起きました!
 
 
 
NHKのニュース番組「おはよう日本」が、
トップニュースで伝えたのが、
 
≪水素の健康効果≫についてでした。
 
 
 
「老化や病気の悪化に関係する活性酸素が、
水素のよって除去されることが確認されました。」
 
 
「さまざまな病気の予防や治療に
活用できると期待されています。」
 
 
 
NHKがトップニュースで取り上げたのです!
 
 
同時に、
読売新聞・朝日新聞・毎日新聞などの
朝刊でも大きく取り上げられました。
 
 
その論文を発表したのが、この書籍の著者である、
 
「太田成男」教授です。
 
 
その水素の第一人者である、
教授が水素に関して解説しています。
 
 
 
水素に興味のある方は、
是非読んでもらいたい一冊です。

 


 

★携帯型高濃度水素水生成器【ジームスシルキー】


わずか1分で高濃度(600ppb!)の水素を生成!
充電式の携帯タイプなので、いつでのどこでも新鮮な
高濃度水素水を摂る事が可能です。
お湯でも作れますので、水素茶や水素珈琲も可能!
 

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忘年会暴飲暴食SP 胃のギモン徹底調査!~健康カプセル!ゲンギの時間2015年12月6日放送~


胸やけ」と「胃もたれ

胃の中で何が!?

 

胃が良くなったら

意外な症状が改善!?

 

 

 


◎胃の疑問にお答えします!


・水だと飲めないのに、ビールだと飲めるのはなぜ?


水は胃で吸収されないため、
お腹に溜まり
タプタプになってしまうのに対し、
ビールは胃や腸で吸収されるため
どんどん飲めてしまいます


またアルコールには利尿作用があるので、
排出されやすいのも理由の一つです。

 

 

・胸やけと胃もたれの違いは?


胸やけは胃酸が逆流し、
食道まで上がることで起こる症状です。

 

胃酸はコンクリートを溶かすほど強力なため、
通常、胃の中は粘膜で保護されています。

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しかし!

食道の粘膜は
胃酸のダメージを防ぐことができないので、
食道まで胃酸があがると
胸やけの症状が起こるのです


胃酸はゲップをしたときに上がるほか、
脂っこい食事やアルコールを摂ると、
胃の入り口にある<噴門>という
胃酸の逆流を防ぐ部位が緩み
上がってくる胃酸を抑えにくくなります。


また甘い食べ物や
たばこも胃酸の分泌を増やします。


さらには腹圧のかかる姿勢で
胃酸は逆流します。

 

胸やけに悩む人は暴飲暴食を控え、
胸やけしたときには
ホットミルク>で、
胃酸を中和しましょう

 

またガムを噛むのもオススメです。

ガムを噛んで出る唾液が
食道の胃酸を中和し、
炎症を防ぐことに繋がります。

 

 

 

胃もたれは、
消化不良で胃が休むことができずに
機能が低下することや、
アルコールなどの刺激による
炎症の痛みによって起こります

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消化を助ける食べ物としては、

大根
かぶ
ヤマイモ

が、オススメです。

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またオクラやなめこ、レンコンに含まれる
<ムチン>というヌルヌル成分にも、
胃の粘膜を保護する効果
があります。


飲み会でメニューを決めるときに
気にしてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 


◎胃が引き起こす意外な病気とピロリ菌


胃は、
じんましん>や<慢性的な頭痛>と
関連があると言われています


その原因と考えられるのが
ピロリ菌
です。

 

ピロリ菌には
胃の中で鉄分の吸収を阻害したり、
菌が増殖するときに
鉄分を消費したりする性質があります。


そのためピロリ菌を除去すると
鉄分不足が解消され、
貧血などの症状が改善される
のです。

 

またピロリ菌などが原因で
胃に炎症が起きると、
白血球からサイトカインなど
菌を攻撃する物質が放出されますが、
それらは
健康な細胞を攻撃してしまう性質もあり、
そのような物質が
血流にのって全身に回ることで、
頭痛やじんましんなどの
不調を引き起こす
のです。

 


さらに!

ピロリ菌の感染が
頭痛と同じように脳にも影響し、
認知症になる確率が2倍!
になるという
研究データも発表
されています。

 


また最近では、
ピロリ菌が
動脈硬化>や<糖尿病>を
進行させるという
研究結果も報告
されています。

 


ピロリ菌に感染していても、
胃の症状が無くて
気づかない人が多くいます。

症状が無くても、
特にピロリ菌がかつて陽性だった方や
今も陽性の方は、
一度胃の検査を受けてみては
いかがでしょうか。

 


 

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国立感染症研究所推奨 新型ノロウイルス対策!~世界一受けたい授業 2015月12月5日放送~

 

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◎ノロウイルスの感染原因


(1)物に触れて感染


トイレの後や、
食べたり飲んだりする前に、
こまめに石鹸で
手を洗う事が重要
です。

石鹸でノロウイルスが
死ぬわけではないですが、
水でよく洗い流すことが、
一番重要です。

石鹸の泡が流れ落ちるくらいが、
ひとつの目安になります。

 


(2)吸い込みによる感染

 


(3)食品からの感染


ノロウイルスに感染した人が、
作った料理を食べることで感染します。

家でもこまめに手洗いをしましょう。

 

 

 

 

 

 

 


◎家の外でトイレを利用した際に気を付けること


家の外でトイレに行った際、
手を洗った後、
感染を防ぐために


ドアを開ける時に直接、
ドアノブなどに
手で触れない
ようにしましょう。


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仮に感染している人が、
手を洗わなかったら、
ドアノブやドアは
ウイルスで汚染されてしまいます。


自分が触れる場所に
ウイルスが付いているかもしれないと、
常に意識することが大切
なのです。 

 

 

 

 

 

 

 


◎吸い込みによる感染をしやすい、最も危険な場所は?


正解:トイレ


ノロウイルスが
流行している時期のトイレは、
ウイルスが潜んだ水滴が
まき散らされている事がある
ので、
吸い込みによる感染を
おこしやすい場所なのです。

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マスクをつけることがオススメです。


また、
トイレで用を足した後は、
フタをして流すことで
撒き散らしを防止できます

 

 

 

 

 

 

 


◎嘔吐物処理方法


<消毒液の作り方>


ペットボトル500mlの中に、
塩素系漂白剤を
キャップに2杯分入れます。

これに水を足せば、
消毒液が完成します。

 


使い切り手袋をし、
マスクを着用します。


ペーパータオルで、
嘔吐物を集めるように拭き取り、

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ポリ袋に捨てます。


※この時、
嘔吐物が無くなったからといって、
床をさらに拭き掃除するのはNG!


しっかりと消毒してからでないと、
ウイルスをまき散らすことに、
なるからです。

 

ペーパータオルで拭き取ったあとは、
新聞紙を汚染箇所に敷きます。


消毒液を、
汚染箇所に敷いた新聞紙に
染み込ませ15分以上置きます。

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その後もう一度拭き取ったら終了です。

使用した手袋をポリ袋に捨て、
石鹸で手をよく洗いましょう。

 

 

 

 

 

 

 


◎ノロウイルスに感染した場合、
お医者さんに行くと同時に、
まず、ある事をするのが大切です。

それは一体どんな事でしょうか? 


正解:経口補水液を飲む


感染した際怖いのが、
おう吐・下痢による深刻な脱水症状です。

これを防ぐには、
ただの水ではなく
経口補水液>がオススメ
です。


体への吸収が早いので、
脱水を防ぐことができます。
 

 


<自家製経口補水液の作り方>

 
水1リットルに、
塩3g・砂糖40gを混ぜれば完成です。

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★年末年始の営業に関して

いつも当店をご愛顧頂き、誠にありがとうございます。


当店では、誠に勝手ながら年末年始の営業日は、
下記の日程とさせていただきます。


●年末の営業日:2015年12月27日(日)まで
●年始の営業日:2016年1月4日(月)より 

 

お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご理解いただきます様お願い申し上げます。

★水素水を導入しました!


デトックスフットバス前に、
水素水を飲んでもらうサービスを開始
しました!


わずか1分で高濃度の水素水が作れ

且つ、

この時期(冬)にはありがたい、
お湯でもつくることが可能
水素水生成器を導入しました。

 

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水素水は抗酸化力に優れ、
血流もアップする
ことが、
すでに様々なところで発表されています。

 

当店使用のデトックスフットバスも
水素の力を活用しています。

※はじめは、単なるお湯ですが、
電気分解により水素水を作り出しているのです。

 

水素水を飲んでから、
さらに水素水(お湯)の入った
フットバスに足を入れれば、
デトックス効果は大幅にアップ間違いなしです!


今後のデトックスフットバス体験に、
乞うご期待下さい♪


 

 


 

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医学会注目の【筋膜】とは?~健康カプセル!ゲンギの時間2015年11月29日放送~

 

全てのこりの原因は

筋膜にあり!?

 

痛みスッキリ!

筋膜リリースとは!?

 

 

 


◎筋膜とは?


全身のコリの原因にも、
改善の秘訣にもなる筋膜。


筋膜の中で筋肉を覆っているのが
筋外膜と呼ばれるもので、
繊維の束が
バラバラにならないように
包み込んでいます。

 

さらにその上には
深筋膜というものがあり、
全身を一枚のボディスーツのように
覆っています。

この深筋膜こそが
コリやハリに影響する、
近年話題の新発見
のものです。

 


筋膜を構成するのは
伸縮性のあるエラスチンと
伸縮性のないコラーゲンで、
スムーズに動いているこれらが
何らかの影響によってねじれ、
筋膜の伸縮性がなくなり
コリが生じます。


例えば肩こりも、
肩ばかりを使って
凝るということではなく、
いろいろな動きの中で
他の場所からも
肩に影響がきています。


それは筋膜がつながって
いるからなのです

 

また姿勢によって
左右の筋膜がバランスを崩し、
一か所に負担をかける
ということもあります。


このバランスは
普段の何気ないクセでも
崩れてしまいます。


かばんを持つ手や重心をかける足、
携帯電話を持つ手など、
いつも決まった方ばかり
使っている人は、
意識的に左右交互に
するように心掛けましょう。

 

 

 

 

 

 

 


◎筋膜リリース


全身を覆う筋膜ですので、
筋肉のように一か所のストレッチ
ということではなく、
繋がりの広い範囲で
ほぐしていくことが必要
です。

 

 

 

 

 

 

 


◎背中に効果的な筋膜リリース


(1)肩幅に足を開き
テーブルに両手をつき
ゆっくり両手を前に滑らせます。

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※そのまま30秒キープします。
※1日3回、
慣れてきたら秒数を増やしましょう。

 

★ポイント★


テーブルは
ダイニングテーブルぐらいの
高さがオススメです。


身体を90度にしましょう。


前に倒れこんだり、
お尻を突き出さないように
注意しましょう。

 

 

 

 

 

 

 


◎肩こり改善筋膜リリース


(1)左足を前に出し
右手をテーブルに置きます。


(2)左腕を天井に向かって伸ばし
15秒キープします。

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この時、後ろの足のひざは
しっかり伸ばします。


(3)上げている腕の方向に
顔と身体をひねり
気持ちよく感じるところで
15秒キープしましょう。

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指先を見るようにする事で
首周りまで効果的に行えます。


(4)さらにそのままの姿勢で
右ひじをテーブルにつけ
15秒キープします。

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テーブルについたひじは
身体(頭と肩のライン)の内側まで
ひねります。

※これを左右1日3セット

 

 

 

 

 

 

 


◎顔の若返り筋膜リリース


(1)両手を伸ばし
肩の高さまで上げます。

肩甲骨を押し出すように
10秒キープします。

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(2)肩甲骨を後ろに引きつけるように
ひじはL字にして10秒キープします。

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ひじの高さは肩の高さです。


(3)そのまま両手を上げ
10秒キープします。

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ひじは90度をキープします。


(4)目と口を大きく開けて
5秒キープします。

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(5)腕を前に倒し、
目と口を中心に集めるように
5秒キープします。

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※顔の体操は3セット

 

 

 

 

 

 

 

 

◎肩から身体の側面に効果的!筋膜リリース


(1)右手を頭に、
左手を背中の後ろに回し、
ひじを90度曲げ
両手を反時計回りに回し、
30秒キープします。


(2)右足を左足の前で交差して
身体を左に倒して
30秒キープします。

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※逆も同じように左右3セット行います。

 


 

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東大式「ひざ」健康法VS京大式「腰」健康法~世界一受けたい授業 2015月11月28日放送~

 

 

◎腰痛予備軍がわかるインナリングスクワット

 
(1)足を肩幅ぐらいに開きます。

(2)体の前で手を合わせます。

(3)そのまま、
ゆっくりお尻を落としたら
立ち上がります。

※周りに注意して行ってください

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下までしゃがめなかったり、
よろめいたり、
太ももの前がきつかったり、
腰をそらして立ち上がった人は、

体の軸が安定していないので、
腰痛になる恐れがあります。

 

 

腰痛予備軍の方は、
普段から同じ姿勢を
取り続けない事です。


デスクワークなら
こまめに休憩して立ち上がったり、
家の中にいるときも、
よく動かすことが大切
です。


同じ姿勢が続くと、
腰と股関節の血流が悪くなって
筋肉が硬くなったり、
体の軸がズレやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 


◎O脚とX脚、どちらがひざ痛になりやすいか?


正解:O脚


実はひざが正常な人は軽いX脚です。

O脚だとひざの内側に
体重が集中する傾向があり、
そこの軟骨が減って、
ひざ痛が生じる危険があります。

 

ひざ痛を予防するには、
ウォーキングがオススメです。


だたし、ひざに痛みのある方は、
ジョギングや早歩きは
ひざに負担をかけるのでいけません。

小さい歩幅で
ゆっくりと歩きましょう。

歩く時間の目安は20分くらいですが、
痛みが強くならないよう、
加減して下さい。

 

 

 

 

 

 

 


◎腰痛のタイプ


腰痛のタイプには
反り腰タイプ>と、
猫背タイプ>があります。


壁に背中をつければ、
どちらのタイプか分かります。


 

(1)壁の前で、壁を背にして、
自分が良いと思う姿勢で立ちます。


(2)そのまま、壁に向かって
ゆっくり近づいて(バック)ください。


この時、

壁にお尻より背中が先につく人は
<猫背タイプ>


壁に背中よりお尻が先につく人は、
<反り越しタイプ>

になります。

 


反り腰タイプは、
若い方やヒールを履く女性
に多いのが特徴です。


猫背タイプは、
高齢者に多いタイプです。

 

 

 

 

 

 

 


◎京大式 腰トレーニング 


反り腰タイプ①:大腿直筋を伸ばすストレッチ


大腿直筋は、
骨盤から膝にかけて伸びている
太ももの筋肉です。

ここが硬いと骨盤が前に傾き、
腰が反ってしまうので柔らかくします。

 

(1)片膝を付き、
両手を前足の膝の上に置きます。


(2)背筋を真っ直ぐに伸ばし、
股関節を前に出して、
10秒間その状態をキープします。

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※これを1回として、
1日左右10回ずつ行います。


※膝の下にタオルやマットを
敷いて行ってください。

 

 


反り腰タイプ②:大腰筋を鍛えて体の軸を整える!


(1)みぞおちのところに
両手の中指とくすり指を置き


(2)みぞおちの奥の筋肉を押しながら
背中を丸め息を吐きます。


(3)この時、1回押すごとに
お腹の力で右足を上げます。

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※これを10回続け、
同様に左足を10回行います。


※1日2セット行います。

※痛みが強いときは、
無理しないでください。

 

 

 

 

 

 

 


◎京大式 腰トレーニング 猫背タイプ


肩甲骨と骨盤を動かす
トレーニングをして、
背骨の胸椎を調整します。


(1)両肘を90度曲げて座り、
おへそを前に出しながら
右ひじと左ひじをくっつけるように
肩甲骨を背中で寄せます。


(2)続いて、おへそを引っ込めながら、
手の親指を下に向け
腕をなるべく前に伸ばします。

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※この動きを1回として、
1日10回2セット行います。

 

更に、
反り腰タイプ②のトレーニングを行い、
インナーマッスルも鍛えます。

 

 

 

 

 

 

 


◎東大式ひざトレーニング


太ももの筋肉を鍛えると、
ひざの関節が安定します。


 
(1)椅子に深く腰掛けます。


(2)ひざを伸ばして
右脚を一直線にして、5秒キープします。

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この運動で
太ももの表側の筋肉が鍛えられます。


※これを右足左足交互に10回ずつ、
毎日朝と夜、2回行います。

※痛みがある場合は、
無理しないでください

 


 

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咳が良くなった!~神果の物語~

お客様が、「神果の物語」のことを、
ブログ上に投稿してくれました♪

 

 

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※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。  

 


 

★抗酸化砂糖 【神果の物語】

中国の秘果「羅漢果」と「サトウキビ」をブレンド!
ちょっとクセのある羅漢果を美味しく顆粒にしました。
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勿論、健康甘味料としても最適です♪
健康砂糖としてご利用ください。

神果の物語

 

ほうれい線が目立たなく♪~ノニ石鹸 素肌美人~


使い始めて数日で、効果を実感しています。


肌のシットリ感が違って、
何かほうれい線が目立たなくなりました♪


少々小さいサイズが気になっていましたが、、
意外に長持ちもしそうです。


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【Nさん・青梅市在住 40代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

美肌・アロマ・無添加石鹸【ノニ石鹸 素肌美人】

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さらに、ラベンダーの香りでアロマ♪
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時間が経っても肌シットリ♪~ノニ石鹸 素肌美人~


泡切れが非常に良く、
時間が経っても、
肌がシットリ
した感じです♪


今後も引き続き使用していきます!

 


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【Hさん・飯能市在住 40代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

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