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血管を守れ!動脈硬化を見抜く夢ワザ~ためしてガッテン2015年11月11日放送~

 


◎けい動脈(首の血管)の動脈硬化について


けい動脈にコレステロールや脂肪がたまると、
ここの表面が傷つきやすくなるため、
血栓とよばれ る“かさぶた”ができます。

もしこれがはがれると血流に乗って、
脳の血管でつまる危険があります

 

※けい動脈の中には
全身の血液循環を司る
圧力センサーがあるため、
ここにトラブルが起きると、
以下の症状が出やすくなります。

該当する人は、
かかりつけ医にご相談の上、
循環器内科の受診をオススメします。

 

①食後に時が飛ぶような強い眠気がある。


眠気の感じ方には個人差がありますが、

「意識が飛ぶような眠気」
「いつ寝たのか分からない」

などの極めて強い眠気は要注意です。

食後、脳への血流低下が
起きやすくなるから起きる特徴です。

 

②食後に血圧急降下が起きる。


食後1時間の上の血圧が
食前と比べて20mmHg以上の低下を繰り返す人
(特に普段の血圧は高めの人)は要注意
です。

眠気の特徴が分かりにくい人は
これで確かめることができます。

 


<対策>

心拍数を上げる
リズリカル運動が大事です。

早歩きとゆっくりした歩きを繰り返す、
インターバル速歩などがオススメ
です。

 

★血管を強くし、血液もサラサラに! ⇒ 【OPCサプライズ】

 

 

 

 

 

 

 

◎腎動脈の動脈硬化について


腎動脈は腎臓に血液を送る血管です。

ここに動脈硬化が起きると
腎臓に流れる血液量が低下。

腎臓は自身に血液を届けようと
全身の血圧を上昇
させます。


しかし!

腎動脈には動脈硬化が起きていますので、
腎臓には思ったほど、
血液が入りません。


すると!

また血圧を上げ・・・を繰り返します。


血圧が上がり、
血管を傷めるため危険
です。

 

※以下に該当する人は、
かかりつけ医にご相談の上、
高血圧の専門医の受診
をオススメします。


①降圧剤を飲んでいるのに
なかなか血圧が下がらない。


降圧剤を飲んでも、
腎臓に流れる血液量は
低下したままなので、
腎臓は血管に働きかけて
血圧を上昇させようとします。

そのため、降圧剤を飲んでも
なかなか下がりにくいのが特徴です。

 

 

 

 

 

 

 

◎家族性高コレステロール血症について


家族性高コレステロールは
生まれつき遺伝の影響で
コレステロールが下がらない病気
です。

そのため、
ウォーキングや食生活の改善に
取り組んでもコレステロールの値が
下がらないため、
すぐに薬物治療を始めなければいけません

 

LDLコレステロールが180(mg/dl)以上、
または家族に若くして
(男性55歳未満、女性65歳未満)
冠動脈疾患になった人がいれば、
以下のチェックを行ってください

該当する人は、
まずはかかりつけ医に相談の上、
循環器内科の受診をオススメします。

 

①アキレスけんが
「横」から見て盛り上がっている。


通常、アキレスけんは横から見ると
「くぼみ」があります。

「後ろ」に膨らんでいたら危険です。

20151116152139.gif

 

②アキレスけんの「厚さ」が2cm以上ある。

アキレスけんを指でつまんで計った結果、
2cm以上あれば危険です。

2015111615220.gif

 


 

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血管を守れ!動脈硬化を見抜く夢ワザ~ためしてガッテン2015年11月11日放送~

 


◎けい動脈(首の血管)の動脈硬化について


けい動脈にコレステロールや脂肪がたまると、
ここの表面が傷つきやすくなるため、
血栓とよばれ る“かさぶた”ができます。

もしこれがはがれると血流に乗って、
脳の血管でつまる危険があります

 

※けい動脈の中には
全身の血液循環を司る
圧力センサーがあるため、
ここにトラブルが起きると、
以下の症状が出やすくなります。

該当する人は、
かかりつけ医にご相談の上、
循環器内科の受診をオススメします。

 

①食後に時が飛ぶような強い眠気がある。


眠気の感じ方には個人差がありますが、

「意識が飛ぶような眠気」
「いつ寝たのか分からない」

などの極めて強い眠気は要注意です。

食後、脳への血流低下が
起きやすくなるから起きる特徴です。

 

②食後に血圧急降下が起きる。


食後1時間の上の血圧が
食前と比べて20mmHg以上の低下を繰り返す人
(特に普段の血圧は高めの人)は要注意
です。

眠気の特徴が分かりにくい人は
これで確かめることができます。

 


<対策>

心拍数を上げる
リズリカル運動が大事です。

早歩きとゆっくりした歩きを繰り返す、
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です。

 

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◎腎動脈の動脈硬化について


腎動脈は腎臓に血液を送る血管です。

ここに動脈硬化が起きると
腎臓に流れる血液量が低下。

腎臓は自身に血液を届けようと
全身の血圧を上昇
させます。


しかし!

腎動脈には動脈硬化が起きていますので、
腎臓には思ったほど、
血液が入りません。


すると!

また血圧を上げ・・・を繰り返します。


血圧が上がり、
血管を傷めるため危険
です。

 

※以下に該当する人は、
かかりつけ医にご相談の上、
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をオススメします。


①降圧剤を飲んでいるのに
なかなか血圧が下がらない。


降圧剤を飲んでも、
腎臓に流れる血液量は
低下したままなので、
腎臓は血管に働きかけて
血圧を上昇させようとします。

そのため、降圧剤を飲んでも
なかなか下がりにくいのが特徴です。

 

 

 

 

 

 

 

◎家族性高コレステロール血症について


家族性高コレステロールは
生まれつき遺伝の影響で
コレステロールが下がらない病気
です。

そのため、
ウォーキングや食生活の改善に
取り組んでもコレステロールの値が
下がらないため、
すぐに薬物治療を始めなければいけません

 

LDLコレステロールが180(mg/dl)以上、
または家族に若くして
(男性55歳未満、女性65歳未満)
冠動脈疾患になった人がいれば、
以下のチェックを行ってください

該当する人は、
まずはかかりつけ医に相談の上、
循環器内科の受診をオススメします。

 

①アキレスけんが
「横」から見て盛り上がっている。


通常、アキレスけんは横から見ると
「くぼみ」があります。

「後ろ」に膨らんでいたら危険です。

20151116152139.gif

 

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2015111615220.gif

 


 

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足が軽くてスキップして帰りました♪~デトックスフットバス体験談~

お客様が、デトックスの体験談を、
ブログ上に投稿してくれました♪

 


20151112165239.gif 2015111216536.gif

 

20151112165447.gif

2015111216555.gif


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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すごい毒が排出した~デトックスフットバス体験談~

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血糖値コントロールの極意~健康カプセル!ゲンギの時間2015年11月8日放送~

 


恐怖の

ジェットコースター血糖値

引き金とは?

 

極意は、趣味+歩き

メリーゴーランド血糖値への道!

 

 

 

 

◎ジェットコースター血糖値の恐怖


血糖値は1日の中でも変動しています。

空腹時は低く、
食事をすると上がり始め、
およそ60分~90分後に
ピークになるのが一般的です。

20151111154523.gif

 

食事をする際、
野菜を先に食べると良いと言われるのは、
食物繊維のおかげで
血糖値が上がりにくくなるためです

 

★食物繊維の含有量でモロヘイヤに勝るものなし!⇒【100%モロヘイヤ!王様の健康粒】

 

 

この血糖値の変化は、
正常な状態では
メリーゴーラウンドのように
ゆるやかですが、
糖尿病の可能性が出てくると
ジェットコースターのように
激しく上下します。


そのジェットコースター状態が続くと、
糖が血管の内側を
ヤスリのようにこするため血管が傷つき、
ダメージを受け続けます。

そしてさまざまな
合併症が出てくるのです


例えば
目の網膜の毛細血管に障害がでると網膜症、
腎臓に障害を起こすと腎症
神経や末端の血管に障害が起こると
麻痺えそを引き起こします。


また糖尿病の人はそうでない人に比べて、
心筋梗塞や脳梗塞になる確率が
3倍~5倍というデータもあります


糖尿病は血糖値が高くなるだけでなく、
血管をボロボロにしてしまう
病気なのです

 

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◎アルコールと血糖値の意外な関係


アルコールには
血中に糖を放出するのを
抑制する働きがあり、
血糖値が上がりにくくなります。


ここだけを見ると
お酒は糖尿病に良いように思えますが、
問題はそのあとにあります。

 


まず1つ目は、
アルコールには
食欲を高める作用があるため、
つまみをたくさん
食べ過ぎてしまう
ということです。

お酒のせいで
血糖値が上がらないということは、
ダラダラ食べ過ぎてしまう原因になります。

 

2つ目は、
お酒を飲んでも血糖値が
いつも通り上がる方の場合、
アルコールの血糖値を抑える作用が
出てきたときには
血糖値が下がって空腹感に襲われ、
シメのラーメンを食べてしまう
のです。


しかもお酒を飲んで
シメのラーメンを食べた後は
眠るだけとなると、
糖を消費することもできずに、
翌朝まで血糖値は
上がったまま
ということになります。

 

そして3つ目は、
お酒を飲んでも
血糖値が上がる人の場合、
満腹感を感じて
逆に食べられなくなりますが、
お酒ばかり飲んでしまうので
いずれにしても注意が必要
です。

 

お酒を飲むと
普段とは違った血糖値の変動になるので、
自分の傾向を知って
お酒との付き合い方に気を付けましょう。

20151111154549.gif

 

 

 

 

 

 

 

◎糖尿病予防・改善クイズ


(1)ジェットコースター血糖値を
防ぐために最初に食べたいおつまみは?

答え:きゅうりとワカメの酢の物

2015111115469.gif


酢自体にも
食べ物の吸収を遅くする作用があり、
きゅうりとワカメには
食物繊維が豊富に含まれています

 

 

(2)ジェットコースター血糖値に
なりにくいのはおやつは?

答え:シュークリーム


どら焼きや、カステラなど比べ、
シュークリームは
脂質を多く含みますが、
糖質は一番少ないため
血糖値はあがりにくいです

 

 

 

 

 

 

 

◎メリーゴーラウンド血糖値への極意


糖尿病予防・改善のための極意は
やはり歩くこと。


1日あたり
男性は9000歩、
女性は8500歩、

距離にしておよそ5~6キロを
目標に歩くと良いと推奨されています

 

時間は食後30分、
早足のウォーキングを
30分間行うのがオススメ
です。


しかし、わかっていても
なかなか続かない
という方も多いでしょう。


カメラ片手に歩く
犬と一緒に散歩をする


続けるコツやきっかけは身近にあります。

皆さんも趣味を広げて
楽しく歩いてみませんか?

 


★抗酸化砂糖 【神果の物語】

中国の秘果「羅漢果」と「サトウキビ」をブレンド!
ちょっとクセのある羅漢果を美味しく顆粒にしました。
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そのままお湯に溶かしても美味しくいただけます。
勿論、健康甘味料としても最適です♪
健康砂糖としてご利用ください。

神果の物語

有害物質は、インシュリンの分泌に悪影響を及ぼすんです!

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こころワクワクショップ4周年♪


本日、11月11日。
こころワクワクショップは、お陰様をもちまして、
4周年を迎えることができました♪♪♪

これも今までご来店頂いたお客様は勿論のこと、
家族・親類・友人・知人、皆々様方のお陰でございます。

改めて御礼申し上げます。


 

2011年11月11日11時11分11秒に、
雨の中オープンしたんだよなぁ。

毎年この日は雨だった気もするけど、
今日は雨降らずに良かった♪


ということで、恒例の!
「11月11日11時11分11秒」写真でございます。

20151111132235.jpg


 


さ~て5周年に向けて頑張ろうっと!
5周年には、何か特別なイベントしたいなぁ。

 

秋に増える鼻づまりでわかる危険な病気!~世界一受けたい授業 2015月11月7日放送~

 

◎間違いだらけの鼻づまり対処法


ティッシュを鼻に詰めるのはNG!


もともと鼻水は、
中に入った悪いものを出す
という意味もあります。

ティッシュを鼻に詰めてしまうと、
鼻の中で雑菌・ウイルスが繁殖し。
気管支炎や肺炎のリスクが高まります!

20151110144345.gif

 


鼻をかむとき
勢いよくかむのはNG!


鼻を強くかむと、
逆に耳に入ってしまい、
中耳炎を起こすこともあります。

 


<正しい鼻のかみ方>


片側の鼻をしっかり押さえて、
反対側の鼻で口を閉じて
ゆっくり優しくかみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

◎鼻づまりに潜む病気


秋に鼻づまりになるのは、
花粉と、
急激な気温の変化による
寒暖差アレルギーが
主な原因です。


しかし!

あまりに長引き鼻づまりは、
危険な病気のサインかも!

たかが鼻づまりと放っておくと。。。

 

例えば、
蓄膿症が酷くなると、
こんなに顔が腫れてしまう事も!

20151110144411.gif

 


また片側の鼻ばかり詰まるのは、
副鼻腔にガンの可能性も!

20151110144432.gif


副鼻腔のガンは、
早期発見できれば
しっかりとした治療は可能です。

異常を感じたら、
すぐに病院に行きましょう。

 

 

 

 

 

 

 

◎鼻づまりを改善する料理「レンコンヨーグルトサラダ」


レンコンに含まれるムチンは
鼻の粘膜の炎症を
改善させる効果が期待され、
さらに、
ヨーグルトなど乳酸菌と一緒に
長期で食べ続けると、
鼻炎に対する効果が期待できると
考えられています。

 


【材料】(約8個分)

レンコン:150g
ベーコン:1枚
ヨーグルト:大さじ3
マヨネーズ:大さじ1
塩:少々
蜂蜜:少々
酢:少々
粉チーズ:大さじ1


【作り方】

(1)レンコンを薄切りにして茹で、
ベーコンを短冊切りにして
カリカリに炒めます。


(2)茹でたレンコンと、
炒めたベーコンに
塩と酢を入れて混ぜます。


(3)そこにヨーグルト、マヨネーズ、
蜂蜜、粉チーズを入れて混ぜたら完成です。

2015111014458.gif


※過剰摂取やアレルギーには十分ご注意下さい。

 


 

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健康食材ツートップ!トマト&ヨーグルト料理~世界一受けたい授業 2015月11月7日放送~

 


◎トマトのお味噌汁
 

【材料】(4人分)

トマト:1/2個
水:1000ml
味噌:100g
お好きな具:適量

 

【作り方】

(1)くし形に切ったトマトと
水をミキサーに入れて
トマトのジュースを作ります。


(2)トマトのジュースを
鍋に入れて煮て温めます。


(3)お好きな具を入れて
味噌をといて完成です。


2015119193426.gif

 

 

 

 

 

 

 

◎水切りヨーグルト

 
【材料】

ヨーグルト:適量

 

【作り方】

(1)ボールの上にざるをのせ
キッチンペーパーを2~3枚敷きます。


(2)キッチンペーパーの上に
ヨーグルトを適量流し込みます。


(3)キッチンペーパーで上を包んで、
冷蔵庫の中に入れて
お好みの時間置いて水がきれたら完成です。
(1時間から一晩くらい)

2015119193447.gif

 

★ヨーグルトから出ている水分にも、
タンパク質やビタミンなどの
栄養素が多く含まれています。

捨てずに、
ジュースや料理などに加えましょう。

 

 

 

 

 

 

 

◎超健康ドリンク トマグルト

 
【材料】

トマトのジュース:適量
ヨーグルト:適量

 

【作り方】

トマトのジュースと
ヨーグルトをお好みの量ずつ
ミキサーで混ぜて完成です。

(※ミキサーを使わなくても
スプーンなどで混ぜるだけでもできます)

201511919357.gif

 

★ヨーグルトに含まれる乳脂肪は、
トマトのリコピンの吸収率を上げます。

また、
ヨーグルトに欠けているビタミン類を
トマトで補う意味でも効果的です。

 


 

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健康食材ツートップ!トマト&ヨーグルト料理~世界一受けたい授業 2015月11月7日放送~

 


◎トマトのお味噌汁
 

【材料】(4人分)

トマト:1/2個
水:1000ml
味噌:100g
お好きな具:適量

 

【作り方】

(1)くし形に切ったトマトと
水をミキサーに入れて
トマトのジュースを作ります。


(2)トマトのジュースを
鍋に入れて煮て温めます。


(3)お好きな具を入れて
味噌をといて完成です。


2015119193426.gif

 

 

 

 

 

 

 

◎水切りヨーグルト

 
【材料】

ヨーグルト:適量

 

【作り方】

(1)ボールの上にざるをのせ
キッチンペーパーを2~3枚敷きます。


(2)キッチンペーパーの上に
ヨーグルトを適量流し込みます。


(3)キッチンペーパーで上を包んで、
冷蔵庫の中に入れて
お好みの時間置いて水がきれたら完成です。
(1時間から一晩くらい)

2015119193447.gif

 

★ヨーグルトから出ている水分にも、
タンパク質やビタミンなどの
栄養素が多く含まれています。

捨てずに、
ジュースや料理などに加えましょう。

 

 

 

 

 

 

 

◎超健康ドリンク トマグルト

 
【材料】

トマトのジュース:適量
ヨーグルト:適量

 

【作り方】

トマトのジュースと
ヨーグルトをお好みの量ずつ
ミキサーで混ぜて完成です。

(※ミキサーを使わなくても
スプーンなどで混ぜるだけでもできます)

201511919357.gif

 

★ヨーグルトに含まれる乳脂肪は、
トマトのリコピンの吸収率を上げます。

また、
ヨーグルトに欠けているビタミン類を
トマトで補う意味でも効果的です。

 


 

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★店頭にて【訳あり特売】をはじめました♪


店頭のみになりますが、
訳あり特売】を開始しました♪


2015119103111.gif

 


どんな商品が特売なの?


どんな訳があるの?


一体いくらなの?

 


詳しくは、店頭にてご確認ください!

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