ホーム>こころワクワクブログ

こころワクワクブログ

肌ホネ血管若さのカギ ビタミンパワー決定版~ためしてガッテン2015年6月17日放送~

 

ビタミンをちゃんと摂ると

寿命が延びる!?

 

 

 

◎ビタミンCの効果


ビタミンCの効果として、
世間の人が認識している
代表的なものとして、
美肌効果と風邪予防があります。

 

しかし!

美肌効果に関しては、
コラーゲンの合成、
シミの予防といった効果が、
基本的にはあると言われていますが、
どのくらいの量で、
どの程度効果があるかは
まだ研究中
なのです。

 

また!

風邪予防に関しては、
否定はされていないものの、
風邪の発症を抑える効果は、
今時点では確かではない
とされています。

※風邪の期間や、
重症度への効果はあると、報告されています。

 

その一方!

心臓血管病で死なない効果が
3倍になることが判明
しました!

 

ビタミンCを1日50mg摂る人の、
死亡率を<1>とした場合、
ビタミンCを1日100mg摂る人の
心臓血管病もによる死亡率がなんと!

1/3に!

201562015303.gif

 

血管の細胞を気付ける猛毒【活性酸素】。

活性酸素を打ち消してくれるのが、
ビタミンC
です。

ビタミンCは、
活性酸素を打ち消すたびに、
どんどん使われて
無くなってしまうので、
摂る量が足りなければ、
その働きは追いつかないことになります。


日本人は、調査によると、
足りていない人が
たくんさんいることが分かっています。

 

 

 

 


◎ビタミンCアップワザ「食後に摂る」


ビタミンCを空腹時に摂った場合と、
食後に摂った場合で、
尿に出てしまう
ビタミンCの濃度を調べた結果!

食後に摂った場合の方が、
尿に出るビタミンCの量が
少ないことが分かりました。


食後に摂った方が、
ビタミンCが食べものと一緒に
ゆっくりと胃から腸へ移動するため、
腸での吸収も時間をかけて
少しずつ行われるため、
体で失われた分を少しずつ補う形で
有効に利用されると考えられます。

 

 

 

 


◎ビタミンCアップワザ
「ブロッコリーのフライパン蒸し」


(1)ブロッコリーを
食べやすい大きさに切り、
フライパンに入れます。


(2)200mlの水を入れてふたをし、
強火で加熱します。


(3)3分ほどして
水分がなくなったら完成です。


※ゆでるより味が濃く、
ビタミンCは96%も残ります。

お湯をわかす手間や、
ムダなガス代も省けます。

 

 

 

 


◎ビタミンCアップワザ
「小松菜の冷凍おひたし」


(1)小松菜を切って、
生のまま冷凍します。


(2)自然解凍してしぼるだけで、
おひたしの完成です。

201562015318.gif


※白菜やキャベツでも、おいしくできます。

 

 

 

 


◎ビタミンB1アップワザ「豚肉+アリシン」

 

ビタミンB1が不足すると、【脚気】に。

手足の神経障害や
動悸や息切れ、
そして心不全
命が危険にさらされます。

 


ビタミンB1たっぷりの
代表的な食材が、豚肉です。

しかしビタミンB1は、
吸収があまりよくありません。


そこでオススメなのが、豚キムチ。

2015620153226.gif

アリシンを多く含む、
にんにくやたまねぎ、にらと
一緒に食べることで、
ビタミンB1の吸収がアップ
します。

 

 

 

 


◎ビタミンKアップワザ「納豆・緑の濃い野菜」


ビタミンKには、
骨を硬くする作用があります。

骨粗しょう症の薬にも使われています。

 

ビタミンKたっぷりの代表的な食品が、
【納豆】
です。

納豆は、
ビタミンKを多く含むだけでなく、
腸の中で、納豆菌がさらにビタミンKを
作り出すというダブルの効果が!


ほかには、

モロヘイヤ、
しそ、
パセリ、
小松菜


など緑の濃い野菜にも
ビタミンKが豊富です。

※血栓・塞栓症の治療などで
抗凝血薬を服用している場合は、
納豆が薬の効き目に
影響することがあります。

医師に相談してください。

 


 

ビタミンKが豊富!モロヘイヤ100%粒【王様の健康粒】

野菜の王様モロヘイヤの生葉を乾燥し圧縮!
完全100%もモロヘイヤ粒なので、添加物など一切なし!
食物繊維は勿論、βカロテン、ビタミンA,B群、ビタミンC、
クロロフィル、カルシウム・・・、まさに野菜不足解消に最適
です!
便秘解消にもお薦めですよ♪

モロヘイヤ100%粒 青汁 王様の健康粒

 

夫婦ともに気に入っています♪~デトックスフットバス体験談~

 

----- 2回目のご来店時に -----


お店のことは、
それこそ数年前から知っていたんです。


しかし妻に話をしたら、

「きっとインチキよ。」(※1)

と、止められたんです。

 

前回は、
ちょっと妻と子供が外出していたので、
こっそりと来たんです(笑)


まずは、色がドロドロになるのにビックリ!

そして体験後、身体が軽い♪

 

帰宅後、どうしても妻に話したくなり、
デトックス後の写真を見せながら話をしたら、

「じゃあ私も体験してみる」

となり、妻だけその後体験しに来たわけです。

 

妻が帰宅して感想を聴いてみたら、

「身体が軽い♪」

「これは凄い!」

「これなら毎日でもやりたい!」

と、私以上に気に入ったみたいです。

 


それともう一つ。

体験後の翌朝、すごく疲れが出るのですが、
その後一週間は、今まで感じたことのないほど、
体調が良いです
。(※2)

 

とにかく夫婦ともにお気に入りになりました!

 

2015617161123.gif

【Mさん・羽村市在住 30代男性】

 


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


 

(※1)
正直、「インチキなのでは?」というご意見は、
よく耳にいたします。
そちらに関しましては、こちらをご参照ください。

こんなものインチキ!と、思っているあなた! 

 

(※2)
体験後、もしくは、体験後翌朝、

「疲れが出る」
「身体がだるい」

という方が、ごく稀におられます。

当店では、2011年開業以来3名だけです。


これはいわゆる『好転反応』と呼ばれるものです。

新しい刺激に、身体が反応して現れで、
身体が順応するまでの一時的な現象です。

本来の健康な状態へ、
身体が目覚め始めた証でもあるのです。


よって、『副作用』とは全く違うものです。 

 


30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

ニオイの元を撃退せよ!~健康カプセル!ゲンギの時間2015年6月14日放送~

 

ニンニクの“外から臭”を消すNo.1食材とは?

“内から臭”で分かる病気のサイン

 

 

 

◎ニンニクの効能


ニンニクに含まれる【アリシン】という成分。

これが体内のビタミンB1と結合すると、
糖質を分解して、エネルギーを生産します。

これが、
ニンニクがスタミナ食材と言われる所以!

 

他にも。。。

血栓予防
血管の老化対策、
血圧低下
滋養強壮
免疫力アップ
冷え性解消
肩こり改善

さらには、
がん予防まで

ニンニクには、
健康に欠かせない効能が
たくさんあります。

 

 

 

 


◎外から臭 ニンニクのニオイの撃退法


健康に欠かせない効能があるとはいえ、
やはり食べると気になるのが、
やはり“ニオイ”です。

 

番組で行った実験では、
ニンニクを食べて2時間後、
一度ニオイのレベルが
大幅に下がりました。


この時ポイントとなるのが
唾液の分泌量。

唾液には口腔内のPh値を整える
「唾液緩衝能」や、
口腔内の汚れを洗い流す
「唾液自浄作用」があります。

アゴの下にある
顎下腺というツボを適度に押すと
唾液の分泌がアップするため、
食後すぐのニオイを和らげてくれます

2015616151810.gif

 

また食べた直後に電車などに乗る場合は、
ガムで唾液の分泌を促すのもオススメです。

 


しかし!

4時間ほど経つと、
またニオイレベルは急上昇!


これはニンニクの中の成分
アリシンが消化・代謝され、
腸の中で別のニオイになり、
それが腸管壁を通って
血液に乗り肺に運ばれ、
呼気として出るためです


結局すべてのニオイがおさまるまで、
10時間近くもかかるという結果になりました。

2015616151832.gif

 

そこで

牛乳
リンゴ
酢昆布

のなかで一番、
不快なニオイを和らげるのに
効果的なのはどれか、を実験したところ、
リンゴが1位という結果になりました。

リンゴには、
ニオイ成分のアリシンを分解する
ポリフェノールが豊富に含まれ、
さらに食物繊維が
腸内でのニオイの発生を
抑制してくれます


リンゴはジュースでも
効果は期待できます。

100%リンゴジュースの方が
ポリフェノールが多く、
消臭効果が高まります。

またすぐに飲み込むのではなく、
口の中をすすぐようにして
飲むと良いでしょう

 

逆に肉などのタンパク質は
体内でアンモニアを生成するため、
それがニンニク臭と合わせって
ニオイが強くなるといいます。

 

 

 

 


◎医者が教える!内から臭に隠された病気のサイン


(1)甘酸っぱい体臭は糖尿病


身体は本来、
食べた糖がインスリンと共に入ってきて
エネルギーになりますが、
インスリンが不足したり
きちんと作用しなくなったりする
糖尿病にかかると、
糖の代わりに脂質をエネルギー源にします。

するとケトン体という
甘酸っぱいニオイを放つ物質が生まれます。

 

果物とかに例えられないような
病的なメープルシロップ
のようなニオイ
がします。

 

 

(2)身体から腐敗臭がする場合は、皮膚の病気や皮膚がんの可能性


皮膚がんによって
皮膚細胞が死んでいきますが、
その皮膚が壊死したニオイがします。


卵や動物系のものが
腐ったようなニオイ
は要注意です。

 

 

(3)口からのアンモニア臭は進行した肝臓病


本来肝臓には、
食べ物を消化吸収する際に生まれる
アンモニアを解毒する作用があります。

しかし!

肝機能が低下すると
それがそのまま血液に流れ、
呼気からアンモニア臭が漂います。


かなり強いアンモニア臭になると、
部屋がそのニオイで充満
します。

 

 

他にも危険な身体のニオイには
以下のようなものがあります。


・呼吸器系のがん ⇒ 肉の腐ったニオイ

・大腸がん ⇒ 腐った玉ねぎのニオイ

・乳がん ⇒ たくあんのニオイ

・胃炎、十二指腸潰瘍 ⇒ 生魚のニオイ

・副鼻腔炎 ⇒ 下水のニオイ

 

 

 

 


◎病気によるニオイの変化に気付くためのチェック法


週一回、その日来ていた服を
ビニール袋閉じ込め、
ニオイをチェックしましょう。

こうすることで、
微かなニオイの変化に気付くことができます。

2015616151853.gif


健康な時のニオイが分かっていれば
病気になったときのニオイを
理解、把握しやすくなります。

 


 

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

日本に忍び寄る新たな感染症~世界一受けたい授業 2015月6月13日放送~

 

テング熱が、今年も再流行!?


新たな感染症

チクングニア熱やSGTSとは!?

 

 

 

◎新たな感染症:チクングニア熱


テング熱と同じく“蚊”を媒介して、
感染する感染症がチクングニア熱です。


40度近い高熱に、発疹、
リウマチに似た関節痛といった症状が、
数週間続きます


厚生労働省はすでに、
海外から輸入される
重要な感染症として警戒しています。

 

 

 

 


◎自宅にある、感染症を媒介するヒトスジシマカの発生源とは?


正解:庭にある植木鉢の受け皿


テング熱やチクングニア熱を媒介する
ヒトスジシマカは、
水が貯まる所に卵を産み付けるのです

20156151988.gif

 

自宅の庭が発生源にならないよう、
受け皿に貯まった水は
こまめに捨てましょう。

 

その他にも、
外の置きっぱなしのタイヤの溝や、
ポイ捨てされた空き缶の飲み口など、
ほんの少し水が溜まっているところにも、
卵を産み付けることがありますので注意です。

 

 

 

 


◎新たな感染症:SFTS


2011年中国で確認された、
飛沫感染する新型感染症
SFTS(重症熱性血小板減少症候群)。


38度以上の高熱や嘔吐、
重症化すると・・・

致死率がなんと3割!

 

2013年日本でも初めて
SFTS患者を確認。

その後2年間で、
西日本15県で110人が発症し、
そのうち32人が死亡しています。

 


SFTSを媒介するのが、
マダニ
です。


マダニは、屋外に生息しています。

通常の大きさは、3~5mmです。

夏には人間を咬むことが多くなります。

 

公園などの道の側で、
草の上などで待ち構え、
二酸化炭素を察知するセンサーで
動物が来るのを察知し咬みつき、
血を吸います。


勿論、人間だけでなく、
ワンちゃんなども対象になります。

 

 

 

 


◎SFTSが重症化する原因!マダニの驚くべき習性とは?
 

正解:一度噛みつくとなかなか離れない


マダニは、尖った唇を皮膚の中に突っ込んで、
その唇から接着剤のような物質を出します。

これで、皮膚から離れない様に固定しているのです。

201561519927.gif

 

マダニに咬まれた場合は、
お医者さんに必ず行ってください。

自分で取ろうとおもって触ると、
マダニの中に血が入っているため、
もし病原体がいた場合、血と共に、
病原体を体内に押し込んでしまいます。

201561519948.gif

 

SFTSには、まだワクチンも
特別な治療法もありません。

とにかくダニに咬まれないことが大切です。

薄手のものでも良いので着ていれば、
噛むことができないので、
長袖の服を着るなども有効
です。

 


 

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

食べて糖尿病大改善!医師も驚がく最新ワザ~ためしてガッテン2015年6月10日放送~

 

薬でも運動でも食事制限でもない!

糖尿病をブロックする

体質に変えられる!

 

 

 

◎インスリンを出させる腸のスイッチや指令とは


腸のスイッチとは、
食べ物が触れるとすい臓に

「インスリンを出せ!」

という指令を出し、

血糖値が上がる前から
素早くインスリンを出させて
血糖値の上昇を抑える仕組み
のことを
模式的に表しています。


この仕組みは、
私たちの体に 元々備わっており、
減量手術や腸内細菌の影響で
より強く働くことがわかっています。

 

 

 

 


◎血糖値を下げる腸内細菌を増やす食品について


腸内細菌は
水溶性食物繊維】を食べて増えていきます

 

水溶性食物繊維が多く含くまれる食品は、


ゴボウやたまねぎなどの根菜類、
キノコ類、
ひじきや わかめなどの海藻類、
納豆やオクラなどネバネバする食品


です。


他にも、
白米を大麦入り玄米ごはんや
五穀米に換えるなどでも
十分な水溶性食物繊維を
摂ることができます。


2015611165144.gif


腸内細菌にエサをやる感覚で、
普段の食事に、
水溶性食物繊維が含まれる食品を
一品プラスαしましょう!


ただ、根菜類の中で
ジャガイモなどのイモ類には
糖質が多く含まれるため、
注意が必要です。

 


また、ヨーグルトについては、
ヨーグルトに含まれている乳酸菌などの菌や、
菌が作った栄養素によって腸内環境が整い、
結果的に血糖値を下げる菌が
繁殖しやすい環境になるため、いいものです。


ただ、
脂肪分や糖分が
多く含まれるものもありますので、
食べる際はなるべく
脂肪分や糖分が少ない物を
選ぶ事をオススメします。

 


*****注意*****


今回紹介した腸内細菌を増やして
体質を変えていく方法は、時間がかかります。

そのため、
野菜を食べたらすぐに薬や治療をやめられる、
ということではありません。

今行っている治療は絶対にやめないでください。

ただ、
将来的には薬を減らせる可能性もありますので、
医師と相談しながら行ってください。

*****

 

 

 

 

 

 


◎野菜と魚を食べる順番について


魚は

「腸のスイッチを効率よく押す食材」

ということで、
糖質より先に食べると、
インスリンが、
たくさん分泌されることが分かりました。

201561116528.gif

 

よって食べる順番は!


野菜

魚などのたんぱく質

炭水化物


という順番が推奨されています。

 


 

便秘解消に!100%モロヘイヤ粒【王様の健康粒】

野菜の王様モロヘイヤの生葉を乾燥し圧縮!
完全100%もモロヘイヤ粒なので、添加物など一切なし!
何と水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が、
1対2の割合で含まれる、まさに便秘解消に最適なサプリメント
です!
ビタミンなども豊富に含有され野菜不足解消にもお薦めです♪

モロヘイヤ100%粒 青汁 王様の健康粒

 

ストレスの正体 大検証!~健康カプセル!ゲンギの時間2015年6月7日放送~

 

ストレスの感じやすい人の特徴は
不安」と、「こだわり

ストレスを和らげる
魔法のホルモン活性術

 

 

 

◎ストレスを感じやすい人の特徴!


(1)不安が強い


<不安が強い人が、無意識に行う行動>


控室で待たさせた状態でいると。。。


他人とおしゃべり
歩き回る

 

また、

腕組み・足組み
髪を触る
手をさする

これらの行動は、
皮膚刺激をすることで、
情緒安定物質【セロトニン】を、
分泌されているのです

 

しかし!

日本人は、8割の人が持つのが、
不安遺伝子】という、
セロトニンを不足させる遺伝子
です。

2015610142121.gif

 


その他、


飲み会で帰らないという時の心理状態は、、


不安のない人は、
「まだまだ楽しい話が聞けるかも!」

と、考えているのに対し、


不安が強い人は、
「俺が帰ったら、悪口言われるかも!」

と、考えてしまうのです。

 

さらに、よくみられるのが、


不安が強い人は、
他人に任せるのが不安で、
仕事を多く抱えてしまいストレスに!


旅行の時
万が一を考えて荷物が大量に!
不安が余計なストレスを呼び込みます。

 

 

(2)こだわりが強い


完璧主義で、
他の人にも自分と同じレベルを求めるため、
「なんでこんなこともできなんだ。」

と、ストレスに!


掲げた理想が高すぎて
目標達成できずストレスに!

 

また!

自分の意見を主張し
他人の意見を否定する傾向があります。

こだわりが強いため、
柔軟的な考え方を失い、
ストレスが強くなるのです

 

 

 

 


◎知って得する!ストレス解消法:セロトニン活性術


(1)リズム運動


ウォーキング
ジョギング
自転車こぎ
水泳

など、一定のリズムを繰り返す運動を
1日5~30分、疲れない程度に行うのが、
効果的
です。

2015610142144.gif


貧乏ゆすり
ペン回し
ガムを噛む

といったこともリズム運動になり、
効果があります

 

 

(2)栄養面


セロトニンの材料となる栄養を摂りましょう。

その材料とは、

トリプトファン
ビタミンB6
炭水化物

 

この3つの栄養素がバランスよく
入っているのが【バナナ】です!

201561014222.gif

※1日1本、よく噛むと効果がアップします。

 

 

(3)スキンシップ


人と触れ合うことで、
セロトニンが分泌されます

肩もみやマッサージなどは、特に効果的です。


※ペットとの触れ合いでもOKです!

 


 

★脳の癒しに♪【ギャバ200】

脳のイライラ解消に必要不可欠の成分『ギャバ』を
お手軽に摂れます!

ご飯を焚く時に入れれば、簡単も「玄米ご飯」が!
しかも香ばしくて美味しいのが嬉しい♪
 

 ギャバ200 商品画像


 

お医者さんのベストチョイス第2弾~世界一受けたい授業 2015月6月6日放送~

 

医師約7万人が登録している

医師限定のネット掲示板』で、

医師の本音をアンケート調査第2弾!

 

 

 

◎梅雨時、専業主婦は夏型過敏性肺炎に気を付けよう!


梅雨の時期に
気をつけた方がいい病気のひとつ、
夏型過敏性肺炎。


夏型過敏性肺炎を引き起こす
【トリコスポロン】というカビは、
台所や浴室など風通しが悪く
湿度の高いところを好むので、
普段からその場所にいる頻度が高い方は
注意をした方がいいのでしょう

201568143834.gif


 

予防策としては、

●換気をしっかりする
●清潔に保つ

ことがすごく重要です。

 

 

 

 


◎ホームページで分かる良い病院の見分け方第1位は?
 

正解:症例数(診療実績)

201568143859.gif


症例数や合併症なども公開し、
統計を取って分析しているということは
真剣に取り組んでいる
ことになる。

(循環器内科・40代男性)

 

手術を含む手技に関しては、
症例数が医師の技量を見極める上で
一つの目安になると
思います。

(皮膚科・30代男性)


などの、
医師の書き込みが見られます。

 


 

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

脚のむくみがサイン!潜むホルモンの大乱調~ためしてガッテン2015年6月3日放送~

 

 

◎むくみモドキについて


甲状腺の機能が低下したことによって
主にヒアルロン酸が溜まるむくみ
むくみモドキ】は、
脚だけでなく、顔や手にも発生します。

顔の場合は、
まぶたがむくむ方が多いのも特徴
です。


また、一般的なむくみの場合は、
重力によって脚に水分がたまります。

このため、立ち仕事をした後などに
感じやすいのですが、
むくみモドキの場合は、
立ち仕事や時間帯に関係なく
むくむのも特徴
です。

 

さして!

脚、手、顔だけでなく
なんと!心臓がむくみ、
呼吸困難を起こすなんてことも!!

 

 

 

 


◎むくみモドキの気づき方について


脚がむくんでいると感じたとき
以下の手順をお試しください。

(1)向こうずねのすぐ横を
5秒ほど強く押します。

201564162142.gif


(2)押した箇所がへこんでいるかどうかを、
よく確かめてください。


一般的なむくみであれば、
へこみが跡となって残ったままになります。

20156416220.gif


しかし!

むくみモドキの場合は、
へこみが残りません。

201564162223.gif


※へこみが軽微であれば
分かりづらい場合もあります。


※この見分け方は、
見過ごされがちな甲状腺機能低下症を
少しでも早く発見するための、目安です。


※その他、
高音が出づらくなったと感じる場合は、
声帯のむくみが考えらるので注意です。


※甲状腺機能低下症かどうかを判断するためには、
早めの医療機関の受診をオススメします。

 

 

 

 


◎甲状腺機能低下症の症状について


のど仏の下辺りにあるのが「甲状腺」ですが、
この機能が低下する病気を
甲状腺機能低下症】と言います


甲状腺の機能が低下すると、
全身の細胞を元気にする
「甲状腺ホルモン」の分泌が
少なくなってしまいます。

そうなると細胞は、
身体に必要不可欠である、
ヒアルロン酸を作ることはしても、
もう一つの仕事である、
古くなったヒアルロン酸の
片付けをしなくなるのです。


その結果、
脚だけでなく、身体のあちこちがむくみ、
最悪、内臓までむくませることになります

 

 

※「むくみモドキ」の他にも・・・

「冷え」
「抜け毛」
「発汗減少」
「乾燥肌」
「便秘」
「心機能低下」
「関節痛・しびれ」
「疲労」
「うつ状態」
「小食なのに太る」

など、
様々な症状が複数現れるのが一般的です。

 

 

 

 


◎甲状腺機能低下症の「治療薬」について


「甲状腺ホルモン剤」という薬を服用します。

一錠10円程度と安価な薬です。


足りなくなったホルモンを
補充するのが目的ですので、
持薬として飲み続けるのが基本です。

 


<病院を訪れるポイントについて>


上記に挙げたような症状に加えて、
むくみモドキがある方は、
甲状腺機能低下症の可能性が高くなります。


かかりつけの内科があれば、
「甲状腺の検査をして欲しい」
と申し出て下さい。


血液検査で
「甲状腺ホルモン」の値を調べることで、
甲状腺機能低下症かどうかが分かります。


また、甲状腺機能低下症には、
「潜在性」甲状腺機能低下症と言われる
前段階の状態もあり、
この状態かどうかも
血液を検査すると分かります。

 


◎通常の「脚のむくみ解消」にも、最適です♪

30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

身体だけでなく、心も軽く♪~デトックスフットバス体験談~


あるサイトで紹介されているのを見て、
体験しに来ました。


やはり脚の軽さが一番分かりますね。


私は、それだけではなく、
心も軽くなった気がします♪

今、仕事の絡みでストレスが溜まっているのですが、
体験後にスッキリ!


心のデトックスとも言いましょうか!?

 

201563144124.gif

【Sさん・小平市在住 50代男性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

腸を整えて万病予防!~健康カプセル!ゲンギの時間2015年5月31日放送~

 

腸内の良し悪しを決めるお花畑とは?

摂るべき食物繊維は、2:1

腸内環境をリセット!最新治療

 

 

 

◎腸内環境セルフチェック  


(1)お腹が張る、もしくは便秘気味だ。

(2)おならがくさい。

(3)野菜より肉食だ。

(4)運動不足である。

(5)40歳以上である。


このうち3つ以上あてはまると、
腸内環境が悪化している可能性があります。

 

 

 

 


◎腸内フローラとは?


腸内フローラとは
腸内細菌の集合体のことで、
腸内にいる大量の細菌がまるで
お花畑のように腸の壁面を覆っていることから、
腸内フローラ「お花畑」と例えられました。

201562155755.gif


腸内細菌は、

善玉菌
悪玉菌
中立菌

の3種類に分類でき、
これらの菌の理想的なバランスは

善玉菌:悪玉菌・中立菌=3:7

です。

 

腸内細菌のバランスが崩れたままだと、
下痢や便秘、肌荒れや
疲労感などから始まり、
アレルギーや肥満、糖尿病、
さらには動脈硬化など
生活習慣病全般に繋がってしまいます


しかしこのバランスは
食べる物や生活習慣で変えることができ、
善玉菌を増やして
腸内の環境をよくすることは可能です。


この時ポイントとなるのが食物繊維です。

 

 

 

 


◎食物繊維について


腸内環境改善というと、食物繊維ですが、
やみくもに食物繊維を摂ってもダメです。


食物繊維には

「不溶性食物繊維」と「水溶性食物繊維」

の2種類があります。

 

不溶性食物繊維は、
水に溶けることがなく
消化・吸収されないので便の材料となり、
便のかさを増す役割があります。


一方、水溶性食物繊維は
水に溶けてドロドロになるため、
便を柔らかくし滑りを良くします。


そのため、
不溶性の野菜ばかりを摂取していると、
便秘が解消されない恐れがあります


食物繊維を摂るときには
これらの特徴を知っておくことが大切です。


摂取の割合は、

不溶性:水溶性=2:1

になるようにしましょう。

201562155822.gif

 

ゴボウは、不溶性も水溶性も豊富な食材です。

また納豆キウイは1つの食材で、
不溶性と水溶性のバランスが2:1
という黄金比を持ったいい食材です。


近年は水溶性食物繊維の研究が進み、
血糖値や血中コレステロールの上昇を
抑制する作用などが分かってきています

 

 

 

 


◎最新治療!腸内細菌移植療法


厚生労働省により
難病指定もされている【潰瘍性大腸炎】。

発熱に激しい腹痛と下痢を繰り返し、
血便なども出て、
日常生活に支障をきたす病気
です。

201562155843.gif

 

原因は不明な点も多いのですが、
患者さんの腸内環境のバランスは
かなり乱れており、完治も難しい病気です。


その治療法として注目されているのが
腸内細菌移植療法
です。


これは健康な人の便から腸内細菌を抽出し、
それを患者さんの腸の中に、
移植するという方法です。


ドナーの便を生理食塩水で溶かし、
大腸内視鏡で、大腸の一番奥に流します。

そのため、
日帰りの外来で行うことができ、
患者さんの負担も少なくてすみます

 

この療法は、昨年3月から臨床研究が開始され、
7~8割の患者さんが症状改善を自覚しています。


まだ長期的な経過観察が必要な段階ですが、
この治療法に多くの病気を解決する
ヒントが隠されているかもしれません。

 


 

便秘解消に!100%モロヘイヤ粒【王様の健康粒】

野菜の王様モロヘイヤの生葉を乾燥し圧縮!
完全100%もモロヘイヤ粒なので、添加物など一切なし!
何と水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が、
1対2の割合で含まれる、まさに便秘解消に最適なサプリメント
です!
ビタミンなども豊富に含有され野菜不足解消にもお薦めです♪

モロヘイヤ100%粒 青汁 王様の健康粒

 


 

★3時間で腸の中スッキリ!【超特急ちょうあんしん】

水に溶かして飲むだけ!
2~3時間後には、お腹がゴロゴロいって、
驚くほど、自然にそしてこれでもかと出ます!
味もヨーグルト味で違和感がないのが嬉しい♪
定期的に行えば腸内環境も改善!

 

 
超特急ちょうあんしん

 

ページ上部へ