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便秘症が改善、顔と足のむくみが取れた!~足裏樹液シート 寝てるま~に~


腸が悪く便秘症の私でしたが、
「寝てるま~に」をヘソ下に貼ってみたところ
腸が動く感じがして翌日からお通じがよくなりました


1週間後には、
やっと履いていたズボンがスッとはけたのには驚いてしまいました


その上、顔と足のむくみまでもが取れてしまい
本当に驚いております。

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【永井豊子さん 70代】

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

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サラバ!血液のにごり 心筋梗塞を防ぐ新常識~ためしてガッテン2014年9月24日放送~

 

◎食後に現れる「血液のにごり」は、危険な病気が潜むシグナル!


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血清がにごるとは、どういうことか?


そこで健康診断で「問題なし」とされた10人男性の血清を調べたところ、
全員「にごりなし」という結果になりました。


ところが!

「あること」を15分間してもらった後に血清を調べると、
なんと10人中3人に“にごり”が発生!


その「あること」とは、“食事を摂ること”!

 

食事に含まれる脂肪分が、血液中の中性脂肪を増やした結果、
3人の血清に「にごり」が現れたのです


なぜか3人だけ、同じ食事を摂ったにもかかわらず、
正常範囲を大きく上回る値まで中性脂肪値が上がり、
血清ににごりが現れたのです。


その3人も、8時間後には正常範囲内に中性脂肪値が下がり、
にごりも消えました。

だから、通常食後12時間以上たってから血液検査を行う健康診断では、
3人とも「異常」とはされなかったのです。

 

 

 

 


◎食後まもなくの“血液のにごり”が動脈硬化を招く!


食後まもなくの血清ににごりが現れた3人を、
専門の医師が詳しく検査すると、
なんと3人全員の体に「ある同じ異変」が起きていました!

それは、動脈硬化!!!

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食事中の脂肪分は、【中性脂肪】として血液中を流れます。

これを分解するのが、
血管内に存在する【リポたんぱくリパーゼ】という酵素。

この酵素の働きで血液中の中性脂肪を、
脂肪酸】という小さな粒に分解します。


本来は、その小さな粒が血管の壁の穴から血管の外へ出ていき、
身体の各部分の細胞に向かい、エネルギーとして使用されます。

 

ところが!

何らかの原因でリポたんぱくリパーゼの数が減ると、
中性脂肪が十分に分解されません。


すると!

中途半端な大きさの残りかす【レムナント】がたくさん生じ、
やはり血管の外に出ようとしても出れず、
詰まり、血管壁の内部に留まります。

この残りかすが血液をにごらせ、
蓄積していくと、その血管壁で動脈硬化が引き起こされるのです

 

 

 

 


◎リポたんぱくリパーゼが減るのはなぜ?


中性脂肪を分解するリポたんぱくリパーゼは、
なぜ減ってしまうのか?

その要因が、「内臓脂肪の増加」!!

 

脂肪細胞に蓄えられた脂肪が増え過ぎると、
脂肪細胞から「もう脂肪酸はいらない!」という信号が出され、
リポたんぱくリパーゼの数が減ってしまうのです。

 

 

 

 


◎食後まもなくだけに現れる“血液のにごり”【食後高脂血症】は危険!


食後まもなくの中性脂肪値の高さと、
筋梗塞」や「狭心症」などの発症リスクの関係を調べた調査によると、
食後に血清がにごる人は、
にごらない人に比べて約3倍!!!もリスクがあるという結果に!


通常の健康診断では見つからない「食後高脂血症」が動脈硬化を招き、
さまざまな命の危険にもつながるという問題が、
最近注目されています。


健康診断では「異常なし」でも、
最近急に腹囲や体重が増えている人は、
食後高脂血症の可能性アリと考えるのがいいでしょう。


※通常の健康診断では、食後の血液検査は行えません。
「食後高脂血症」の検査方法は現在開発中です。

 

 

 

 


◎血液のにごり解消のポイント!


どうすればリポたんぱくリパーゼを増やし、
「血液のにごり」を解消できるのか。


そのポイントは、

内臓脂肪を減らす
筋肉を増やす

この2つです。


エネルギーとして脂肪酸を多く消費する筋肉には、
その毛細血管の中にリポたんぱくリパーゼが多くあります

筋肉をよく動かして鍛えれば、
リポたんぱくリパーゼが活性化され、数も増えやすいのです。


「血液のにごり」改善のための運動の目安は、
1日30分以上の早足ウォーキング。

軽く息が弾む程度の運動がオススメです。
継続的に行うことで、にごりをスッキリ解消しましょう!

 

 

 

 


◎果糖の摂り過ぎは、中性脂肪の増加につながる!?


「血液のにごり」を防ぐには、
そもそも血液中の中性脂肪を必要以上に増やさないことが大事です。


実は私たちの身近なところに、
中性脂肪を増やしやすい「意外なもの」があるんです。

それが、砂糖の成分のひとつである【果糖】です。


そもそも砂糖とは、「ぶどう糖」と「果糖」が結合したものですが、
同じ量でも、果糖はぶどう糖より2倍以上も甘いという特徴あります。

そのため果糖は、
少量でも十分甘みを感じられる低カロリーの甘味料として、
清涼飲料水や菓子類などには欠かせない存在です。

 

ところが!

果糖は、摂取すると肝臓に取り込まれたあと、
さまざまな物質に変わるという特徴があります。

その時、果糖の一部が中性脂肪に変わるのです


さらに果糖は、
満腹感を感じにくいという特徴があるため、
つい摂り過ぎてしまいがちです。

とくに中性脂肪値が高めの方は、果糖の摂り過ぎにはご注意ください。

 

※糖類表記には、以下の3つがあります。
ご参考ください。

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●ぶどう糖果糖液糖:果糖の割合50%未満
●果糖ぶどう糖液糖:果糖の割合50~90%
●高果糖液糖:果糖の割合90%以上

 


 

★こちらも是非お読みください!

脂質異常症の改善傾向が!~デトックスフットバス体験談~ 

 

軟骨による突起物が一晩で無くなった!~足裏樹液シート 寝てるま~に~


昔のある事が原因で、右手人差し指第二関節のところが、
軟骨がボコッと突起物のように突き出ており、
寒い時期になると激痛が走っておりました


知人に「寝てるま~に」の話しを聞き、
「寝てるま~に」をその指に巻いて寝てみたところ、
その日のうちに突起物が無くなっていたのです


これにはさすがに驚かされました。


それ以来、我が家には欠かせない存在です。

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

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足のむくみがすっかり取れた!~足裏樹液シート 寝てるま~に~


89才の父が肺がんと診断されましたが高齢なこともあり手術もできず、
薬も飲めない体質で全くのお手上げ状態でした。


そのうち足もむくみ始め、パンパンに腫れてきて倍近くの太さになってしまい、
歩くこともままならなくなってしまいました


知り合いの方から勧められた「寝てるま~に」を
片方の足裏に3枚ずつ、計6枚を両足に貼ってみたところ、
ドロドロのものが毎日出て、
パンパンに腫れていた足も1ヶ月もすると皮膚にしわも出てきて、
太ももも元に戻ったと思われるくらいになりました


今、3ヶ月目でガンの方は一進一退ですが、
足のむくみはすっかりなくなり歩けるようになった事を喜んでおります。


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【篠本昌子さん 60代】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

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ひざ痛の常識・非常識!~健康カプセル!ゲンギの時間2014年9月21日放送~


◎ひざが痛くなる理由


膝の軟骨は大腿骨と脛骨を覆うようにあります。

その軟骨が、動くときに骨同士の摩擦を減らしたり
衝撃を吸収したりする役目を担っています。

この軟骨がすり減り、
破片で炎症が起きる病気が【変形性膝関節症】です

また軟骨が無くなったことで骨同士が直接あたり、
痛みが生じることもあります。


原因は、
若いときのスポーツのケガや、加齢、筋力低下など様々ですが、
その中でも危ないのが脚の形です!

特にO脚の人は負担が骨の内側に集中し、
その部分の軟骨がすり減りやすくなります

実は、日本人のひざ痛の方の約8割はO脚と言われています。

 

自分がO脚か?簡単チェック法

普段履いている靴のかかとをチェックしてみましょう。

外側が削れていればO脚です。

当てはまる人は自覚がなくても、
将来ひざ痛に悩まされる可能性があります。

 

 

 

 


◎日常生活の中で、膝への負担を減らすコツ


●階段の下り

多くの方がつらいという階段の下りは、
手すりを使う事で膝への負担が軽減できます。

また階段を、一段目を右足・二段目を左足という形ではなく、
一段ずつ足をそろえて下りるのも有効です。

※両足を一緒にではありません。
例えば、一段目を右足左足の順、二段目の右足左足の順と、
一段ずつ下ります。

 

●体重コントロール

体重が10㎏増えると、膝への負担はなんと!
60㎏増えます!!

あらゆる病気の温床である肥満は、ひざ痛のリスクも高めます。

日ごろから体重のコントロールをお忘れなく!

 

●椅子に座る、椅子から立つ

立つ時につい出てしまう「よっこらしょ」の掛け声

実はこれだけでも負担が軽減されています。

発声の時に腹筋など他の筋肉を使うことで、
力が分散されていると考えられます。


さらに立ち上がる時に前傾になると、
ひざの関節に重心が近づくため、ひさへの負担が軽減
します。

 

掛け声や前傾は座るときにも効果的です。

また座る際に、先に手を付くのも負担の軽減につながります。

 

 

 

 


◎ひざ痛の改善、予防の筋力トレーニング


関節を支える筋肉をしっかりさせておくと、
関節を保護する効果があり、
軟骨がすり減りにくくなります。

よって、きちんと筋肉を鍛えておくというのが大事です。

 

●トレーニングその1

仰向けに寝て片脚を直角に曲げ、
もう片方の脚を、膝をのばしたまま上げて下ろします。

この動作5回ずつ、左右の脚で行います。

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●トレーニングその2

腕を楽な位置に置いて横向きになり、下の脚を直角に曲げ、
上の脚を、膝を伸ばしたまま上げて下ろします。

これを5回ずつ、左右の脚で行います。

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●トレーニングその3

仰向けになって太ももの間にクッションを挟み、
クッションを両側から5秒かけて押し込み、戻します。

これを10回繰り返します。

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上の3つのトレーニングを毎日行いましょう。

膝の健康維持のためには、
適度な運動
筋肉や関節の柔軟性を保つこと
太らないこと

がとても大切です。

 

 

 

 


◎軟骨を取り戻す最新治療


まだ一般的には行われていない、ひざ軟骨の再生治療。

患者さん自身の軟骨細胞を培養してそれをシート状に加工し、
軟骨が欠けた部分に貼り付けます。

するとシートが特殊なたんぱく質を出し続け、
骨を作る細胞が活性化。

軟骨が再生します。


この軟骨の再生治療は安全性を確認するための臨床研究の段階で、
まだ一般的には行われていませんが、
5年から10年後の実用を目指し、今も研究が進められています。

 


 

ひざ痛サポーター! 【田口式健康ゲルサポーター】

ゲルという素材の『人口筋肉』が膝をサポート!
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足の指の腫れがだいぶ楽に!~足裏樹液シート 寝てるま~に~


右足の薬指の骨膜が炎症してしまい、
靴をはくのもつらくなってしまい、
病院から全治1ヶ月と言われたのですが、
1ヶ月半経っても、
一向に腫れがひかず痛みがひどくなるばかりでした


そこで、足の指にかぶせるようにして、
「寝てるま~に」を使ったところ、
今までにないドロッとしたものが出てきて、
いくらか痛みがとれていました


そのまま使いつづけて、約2週間、
今ではヒールのある靴でも歩けるようにまで回復しました
 

 


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【鈴木美貴子さん 30代】

 

 

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熱が下がった!~足裏樹液シート 寝てるま~に~


6年前、外で仕事中に耳の部分を虫に刺されたのが切っ掛けで
それ以来風邪を引いたり、体調不良の時には顔半分が赤くなり、
はれぼったく熱が出て
、その都度医者へ直行、
1週間は体調が思わしくなく、仕事を休みがちな状態でした。


先日、同じ状態になり慌ててその日の内に
「寝てるま~に」を両足に3包づつ貼ってみたところ
翌朝起きてびっくり!


いつもは熱が上がりふらふらした状態なのが
完全に回復しほっぺたがまだ赤く残っていたものの体は軽く、
“さわやか”といった表現がピッタリな程
良くなって体温も平常に戻っていました


勿論仕事にも出かけることができました。

職場でも皆さんが使って喜んでおります。

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【高橋シゲ子さん 60代】

 

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筋トレで肺炎 糖尿病に勝つ!~ためしてガッテン2014年9月17日放送~

 


筋肉は命の財産!

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筋力が衰えると・・・

肺炎・腎臓病・心筋梗塞
糖尿病・動脈硬化・敗血症に関わってくる!?

 

 

◎筋トレをすると、肺炎や腎臓病に負けない強い体になる!?


筋トレには、
人工透析の効果アップ、
動脈硬化予防、
感染症予防など、
さまざまな目的があります。

筋トレに、
ウイルスや細菌と闘って体を守ってくれる、
免疫細胞の【リンパ球】を増やす働きがあるのです

つまり、
感染症などと戦う、強い体を取り戻すことができます。

 

 

 

 


◎体がピンチの時、筋肉は自らを壊して命を支えている!


リンパ球は筋力がアップしただけでは増えません。
実は、ピンチの状況になると増えるのです。


私たちの体は、
風邪や肺炎などの病気のようにピンチの状況になると、
筋肉を分解して【グルタミン】という物質が出てきます。

グルタミンは、アミノ酸の一種で、
リンパ球を増やす働きがあるのです


つまり!
筋肉は自らを壊すことで、病気と戦える体にしているのです。

 

筋肉を増やすと、
病気の予防になり、治りやすくなることが期待できます。


また筋肉には、グルタミンの働きだけでなく、
糖を吸収して血糖値の上昇を抑えたり、
動脈硬化を防いだりするホルモンが出ていることも
明らかになってきています

 

 

 

 


◎危険な筋肉の衰え【サルコペニア


命に関わる筋肉量の低下は、サルコペニアと呼ばれていて、
今、健康長寿を考える上で、大注目の症状です。

 

 

自分が「サルコペニア」かどうかの見分け方

●片足立ちで靴下がはけない
●今まで開けられていたビンのふたが開けにくい
●横断歩道を渡り切る前に赤信号に変わってしまう


ほかに、下の写真のように
両手の親指と人差し指で
ふくらはぎの一番太い部分に輪っかを作ったとき、
指が重なる場合もサルコペニアの疑いがあると考えられます。
(65歳以上の場合)

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◎速歩後すぐに牛乳を飲むだけで高齢者もラクに筋力アップ!


筋トレをしても効果がないから続かない・・・
という高齢者は多いのには理由がありました!


筋肉は、年をとるにつれて筋肉細胞の働きが弱まり、萎縮します。

すると、そこに脂肪が入り込んでしまいます。

この脂肪は【異所性脂肪】といい、
筋肉がいわば“霜降り肉”のような状態になってしまいます。

こうなると、筋トレをしても筋力が上がりにくいため、挫折しやすいのです。

 

ところが、高齢者でも楽に筋力がアップするワザが見つかりました。

その方法は、『速歩をしたあと牛乳を飲む』というワザ。

きつめの速歩を行うと、筋肉は失った栄養を取り戻すために、
30分~1時間だけアミノ酸などを取り込む穴を開きます。

この穴の開いた時間帯にアミノ酸を多く含む牛乳を飲めば、
どんどん筋肉にアミノ酸が補充されるため、
グルタミンもたくさん作られるのです

牛乳を飲んだ人は、飲まない人に比べて
脚の脚力が2倍近く増えるという研究結果も出ています。

 

 

やり方


①ややきついと感じる速歩3分を行ったら、ゆっくり歩きます。
これを1週間で速歩の時間が合計60分になるよう行います。

例えば、1日に3分の速歩を5回行えば、週4回でOKです。


②速歩後30分以内に牛乳200ml飲めばOK。
時間が経つと筋肉への吸収が低下するので早めに飲むのがポイントです。

牛乳でなくても、乳タンパクを含むヨーグルトやチーズでもかまいません。


※速歩を行う際は、転倒にご注意ください。
また、体調がすぐれないときは行わないでください。

 


30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

中高年からのダイエット!~健康カプセル!ゲンギの時間2014年9月14日放送~


◎体脂肪を1kg落とすために、必要な運動量は?


答え:フルマラソンを3回走る!


体脂肪を1kg落とすためには、約7200kcalを消費する必要があります。
それに相当する運動が、フルマラソンを約4時間のペースで、
3回走った時の消費カロリーになります。

 

 

 

 


◎中高年ならではの痩せにくい原因


摂取カロリーを押させるために極端な食事制限をする方が多いのですが
そうすると、1日トータルで言うと、カロリーは低いのですが、
身体が【溜め込みモード】に入ってしまいます。


極端な食事制限をすると、脳が飢餓状態だと判断し、
エネルギーを蓄えるために、
代謝を落としたり栄養の吸収力をアップします。

つまり、
エネルギーが体脂肪として蓄積されやすくなるのです

これが溜め込みモードです。


慢性的な溜め込みモードになると、
逆に痩せにくい体になります。

 

 

 

 


◎ダイエットに効果的なタイミング


体脂肪は空腹時により多くエネルギーとして使用されため、
空腹時に運動すればよい効果的と言われています。

つまり、朝食前の運動が効果的です。

 

 

 

 


◎食事の量を減らしても、おやつを食べると・・・


おやつと食べると同時に血糖値も上がります。

食事以外の時間に食べ物を摂取すると、
脳は血糖値が上がる時間だと学習してしまいます。

すると、本来は食べる必要が無い時間なのに、
脳が血糖値を上げる時間だ!と指令を出し、
間食をしないと気が済まない習慣が定着してしまいます。

 

 

 

 


◎食事によるダイエット 4つのポイント


極端な制限や具体的な数字を決めず、
自分ができるやり方で食生活を改善していくダイエット法です。


(1)間食をしない

(2)夕食は夜8時までに食べる

(3)野菜を大皿で3食 食前に食べる

(4)おかずの量は少なく・種類を多く


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※野菜は3食ともボウル程度の大皿で食べます。
ドレッシングは適量なら自由にかけてもOKです。


※おかずは幕の内弁当のように、
たくさんの種類を一口サイズで少しずつ食べる



なぜ最初に野菜を食べるのか?

野菜は歯ごたえがあるので、
「食べた気がする」という事がポイントです。

先に野菜を食べることによって、
胃袋をある程度満たしてくれます。

それを続けていくことで、自然と食事の量も減っていきます。

 

 

 

 


◎中高年が陥りがちなダイエットの落とし穴


健康に良いと言われる食品を
積極的すぎるほど摂ってしまうこと。

しかし!

いくら身体に良くてもダイエットには致命的!


特に、
乳製品・果物・野菜ジュースなどは、
ヘルシーなイメージがありますが、
糖質やカロリーはゼロではありません。

摂った分だけ身体に蓄積されていまいます。
くれぐれも摂りすぎにはご注意を!


また野菜でも
トウモトコシや芋・カボチャなどは、
糖質が多いため食べ過ぎは禁物です!

 

 


 

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怒らない体のつくり方~世界一受けたい授業 2014月9月13日放送~

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◎怒り爆発させると、体に悪い!
 

怒りをこらえるよりも爆発させる方が、
心臓病のリスクが4.7倍に高まる
という最新の研究結果も!


怒りを爆発させると、体は無意識のうちに戦闘モードになります。

すると、血液が出血してもすぐ固まるよう、ドロドロに変化するため、
血管内部が傷つき、血栓が出来るのです


その結果。。。

「急性心筋梗塞」や「狭心症」といった
「心臓病」を引き起こす可能性があるのです。


さらに、「脳梗塞」や「がん細胞増加」の原因になることも。

 

 

 

 


◎怒ると肌が老化する!?


血液中の白血球には、
体に入った異物を攻撃する大切な役割があります。


しかし!

怒りを爆発させると、
自律神経の指令で白血球が過剰に発生し、
間違って体に良い菌まで攻撃し、
体の免疫機能が著しく低下してしまうのです


すると今度は!

細胞や遺伝子を攻撃する【活性酸素】が大量発生していまいます。


この大量の活性酸素が肌には良くなく、
肌が老化につながります


さらに免疫機能が低下しているため、
風邪やインフルエンザにも罹りやすくなります。

 

 

 

 


◎怒ると便秘になる!?


怒りを爆発させ、体が戦闘モードになると、
自律神経が腸のぜん動運動を停滞
させます。

その結果、食べ物が消化されにくくなり便秘になります


便秘になると、食べ物が腐敗し、【】が発生します。

その毒が血液を巡って、体中の臓器を傷つけます

また口臭や体臭がきつくなります。

 

 

 

 


◎怒らない体のつくり方①-顔タッピング深呼吸-


怒りを爆発させたら、
触れるか触れないかくらいで顔をタッピングします。


顔にはツボがたくさんあり、軽く触れるだけで、
リラックスする副交感神経の働きが高まるといいます

 

 

 

 


◎怒らない体のつくり方②-怒り日記ー


毎晩寝る前に、怒り日記をつけます。


とにかく一日を振り返り、思いを書き出します。
3行にまとめると、非常に効果があります。


(1)1行目には、
今日怒ったことを書いて、嫌な事を吐き出します。

(2)2行目には、今日一番うれしかった事を書きます。

(3)3行目には明日の目標を書きます。

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※書く際には、
「ゆっくり」「丁寧に」「手書き」で書くことが重要です。

丁寧に書いている時は、呼吸が落ち着き、自律神経も安定するそうです。

 

 


 

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