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病気を早期発見できる最新マシン~世界一受けたい授業 2014月5月24日放送~


◎めまいの原因を発見できるマシン

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めまいの原因は、脳や耳などいろいろなところに問題があります。

今までは、医師が患者の目の動きを見て診断していましたが、
なかなか原因が分からないことも多かったのです。

この【めまい測定器】は、
マシンを傾けた際の目の動きを解析することで、
めまいの原因を見つけることができます


※保険適用 1回約3,000円

 

 


◎予防接種の免疫が残っているかを調べるマシン

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免疫測定マシン】は、
わずか一滴の血液で、子供の頃にうけた予防接種、
「はしか」
「風疹」
「おたふく風邪」
「水疱瘡」
「EBウイルス」
の5種類の免疫が残っているかを一度に調べることが可能
です。


2年後の実用を目指しています

 

 


◎インフルエンザに感染しているか早期に判定できるマシン

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従来の方法は、感染から36時間以上経過しないと、
インフルエンザかどうか判断できませんでした。

高感度ウイルスセンサー】では、
インフルエンザ感染後、たった3時間で判定できます。

すぐにインフルエンザが判断できるため、
体力のない子供のために、小児科などで重宝されています。


※15分で診断できます。
※保険適用 1回約1,000円

 

 


◎まだ穴のあいていない虫歯を発見できるマシン

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歯の中だけが虫歯菌に蝕まれた
隠れた虫歯】というものがあります。

その隠れ虫歯を発見することができます。

Xを使っていないため、妊婦の方や在宅診療の方など
いろいろなところで活躍できます。

隠れ虫歯の段階で発見できれば、
フッ素を塗るぐらいで終わる時もあり、
1回で治療が終わるというかたちなります

 

 


◎脳卒中 心臓病を簡単に発見できるマシン

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3D MRI】は、通常のMRIでは見えづらかった血管が、
3Dのカラーで表示され、360度血管の異常が一目で分かるようになっています


※保険適用外 1回約8万円 

超簡単!隠れ脳梗塞チェック法

私もたまに実践している、
簡単な「隠れ脳梗塞チェック法」を教えます。


(1)まず適当な紙に、ペンで、5mm幅の渦巻きを5周くらい書きます。

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(2)次に、赤などの違う色で、その5mm幅の間を線に触れないように、
もう一つ渦巻きを書いていきます。

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※(2)は、10秒以内に書くようにしてください。

 

★(2)の結果、2ヶ所以上、(1)で書いた線に、触れたりはみ出すようなら、
特に<小脳>などの隠れ脳梗塞が疑われます

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脳梗塞予防に!

★ファイトケミカル サプリメント【OPCサプライズ】

血管を丈夫にし、さらに
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です。
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世界で大人気!うずら卵の健康パワー!~ためしてガッテン2014年5月21日放送~


たった10円で!
鰻の蒲焼やレバーに匹敵する栄養が手に入る!
それが、【うずら卵】!!

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◎うずら卵の健康パワー

タイではデザートに。
中国では、古くから滋養強壮に効くとされ、
病み上がりの人や授乳中のお母さんに食べさせたりするそう。

また、ロシアでは生のまま飲んだり、
「うずらのマヨネーズ」もあるとのこと。

うずた卵は、鶏卵以上に栄養豊富だから積極的に食べているという!


そこで、100g当たりの栄養を鶏卵と比較してみると・・・

ビタミンB2:1.7倍(ウナギ並み)
ビタミンB12:5.2倍
鉄分:1.7倍(レバー並み)
葉酸:2.1倍

も含まれていることが分かりました。

 

 


◎「プチトロうずら卵」の作り方

うずら卵を美味しく食べる、「プチトロうずら卵」の作り方

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1.まず「つけだれ」を準備。
ボウルに、
水100ml、塩大さじ2を溶かした塩水を作り、
氷200g(角氷約10個)を入れ、温度が下がるようしっかり混ぜます


2.フライパンに、お尻にヒビを入れたうずら卵10個を並べ、
水大さじ2を入れたあとフタをして、強火で2分50秒加熱します。
(火力によって時間は前後します)


3.火を止めたら、すばやく
1.で作ったつけだれの中に卵を殻ごと入れ、かき混ぜながら急冷します。


4.そのまま冷蔵庫で約8時間つけ込む

★つけだれは、水100mlの代わりに、
2倍に薄めためんつゆ100mlを使うと風味がアップします。
(塩大さじ2、氷200gは同じ)
 

認知症チェック&最新予防~健康カプセル!ゲンギの時間2014年5月18日放送~


◎あなたは大丈夫!?危険な物忘れチェック

普段よくある物忘れ。
次の3つの中に1つだけ「認知症」の初期症状があります。
それはどれ?

A.出かけるとき、ガスの元栓を閉めたかどうか忘れる。
B.昨日の夕食が思い出せない。
C.買い物で(すでに持っているものと)同じものを買ってしまう。

 

 

 

答えはC。

AやBは、いつもの生活習慣を忘れてしまうだけの老化による物忘れ。

しかしCのように目的を持って行動するものの、
それ自体を忘れてしまうのは要注意
なのです。

 

 


◎軽度認知障害

認知症は、様々な原因で脳細胞の働きが悪くなり、
記憶力・判断力が低下し、社会生活に支障が出ている状態です。

しかし!
認知症の前には【軽度認知障害】という段階があります。

これは、本人や家族から見ても物忘れが酷くなってはいるが、
日常生活には問題がない状態です。

この段階で、早めに対処すれば正常に戻りうる、
あるいは認知症を遅らせることができます

 

 


◎簡単にできる認知症予防法!

●食べるだけで認知症予防!

認知症予防に注目を集めている食材の一つが【青魚】。

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サバやサンマなどの青魚に含まれる「EPA」や「DHA」という脂肪酸は、
脳の血流をサラサラにする効果があります。

認知症は、脳の循環障害が大きな因子になっています。
血液をサラサラにしておくことで、
脳に栄養がよく届いて、酸素もよく届き、
認知症を予防できることが分かっています

魚を全く食べない人は、1日1回以上食べる人より、
およそ5.3倍認知症になりやすいというデータもあります。


もう一つ最近注目されていつのが、【ココナツオイル】。

脳はブドウ糖を栄養源・カロリー源として使いますが、
老化した人では利用が落ちてきます。

ココナツオイルの中鎖脂肪酸から作られる【ケトン体】という成分は、
ブドウ糖の代用として脳の働きを助けてくれます

 

●噛んで認知症予防!

噛む】という行為は非常に脳を活性化させてくれます。

さらに!
若者と高齢者を比べた場合、
高齢者の方が、咀嚼することによって脳の活性化があがるのです。

噛むことは、認知症にかかりやすい高齢者にとって、
とても簡単で効果の高い予防法なのです。

 

●笑って認知症予防!

脳の中には「快」か「不快」かを判断する【扁桃体】という部分があり、
ここが不快ばかりを感じると交感神経が興奮してうつ状態となり、
認知症が進行します。

心の底から感動して笑う事は、
扁桃体に不快感を与えずに、脳を活性化させる一番の方法
なのです

 

●「歩きながらしりとり」で認知症予防!

まさに歩きながら(足踏みでも良い)しりとりをします。

※ただし、一つルールとして、「2つ前の単語まで覚えて言います」。
1人目:リンゴ
2人目:リンゴ ゴリラ
3人目:リンゴ ゴリラ ラッパ
4人目」ゴリラ ラッパ パンダ


歩くという運動は、運動の領域を活性化します。
しりとりは、言葉の領域を活性化します。

運動+脳の活性化が同時に行われるため認知症予防に最適なのです。

そのほか、
散歩(運動)+景色を見る(脳の活性化)だけでも認知症予防になります。

 

 


◎家族でできる認知症チェック!

●料理の味

料理というのは非常に複雑な行為で、認知機能を代表している作業。
それが障害されてくると、味が変わったりします。

急に料理の味が変わったりした場合は、
作っている人に異常があるサイン
となります。

 

●趣味が変わる

例えばゴルフの場合、スコアが数えられなくなり、人に迷惑をかけてしまいます。
そのため辞めてしまいます。

そういった、好きだった趣味がうまくできなくなって、
嫌いになってしまうということがあります。

急に趣味が変わった場合も要注意です。

 

 


◎認知症治療最前線

認知症とひと口に言っても、
アルツハイマー型や脳血管型、
レビー小体型などいくつかの原因があります。

最新の【物忘れドック】では、
今はまったく認知症の症状が出ていない方でも
あと何年で認知症になる可能性があるかわかり

さらには認知症のタイプまで診断できます。

認知症になる時期とタイプが事前にわかることで早期治療に取り組めるのです。

認知症を完全に治す薬はまだできておらず、なってしまってからでは遅いのです。
認知症も早期診断と早期治療が大切です。

※物忘れドックは、全国数か所の病院で実施していますが、
内容はそれぞれ異なりますので、病院にお問い合わせください。

 

 


 

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話題の体幹トレーニングで夏までに簡単カラダ改革!~世界一受けたい授業 2014月5月17日放送~


【体幹】とは、
頭、腕、脚以外の胴体すべての筋肉のこと。

体幹が弱ると、姿勢が悪くなったり、
腰痛になりやすい
高齢者は転びやすい体になってしまいます!

体幹を鍛えることで、上記の改善のほか、
ウエストが細くなる効果もあります。

 

 

 

◎簡単体幹トレーニング準備運動


(1)肩の真下に手をついて背中を反らせるようにしながら、
体の前の筋肉を伸ばします。

(2)顔は上を向いて伸ばしてください。
その状態で10秒キープします。

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※腰・ヒザに不安のある方は無理しないで下さい。
※妊娠中の方は医師にご相談下さい。

 

 


◎階段がラクラク上れる体幹トレーニング

(1)まずはイスに浅く腰掛け、姿勢をまっすぐにします。
その状態で腰に手をあてます。

(2)その状態で、膝を伸ばして下げるという動きを繰り返します。

(3)これを左右、1日10回ずつやります。

※これをすることで、お腹の内臓に近い所にある
腹横筋】を鍛える事ができます。

※イスに寄りかからないよう、背筋をピンと伸ばしてください。

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※お腹に力を入れながら太ももを動かすことで、
体幹を鍛えることができ、バランス力が身につきます

 

★余裕のある方は、太ももをお腹に引き寄せキックするようにやると、
さらに負担がかかり効果があります。

この時、足を床につけないようにしてください。

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※腰・ヒザに不安のある方は無理しないで下さい。
※妊娠中の方は医師にご相談下さい。

 

 


◎体が引き締まる体幹トレーニング

(1)腕をついて、脚を肩幅に開き、肘を肩の下に置きます。

(2)そこから膝と腰を浮かせ、お尻が上がりすぎないように、
背中から脚までまっすぐにしてください。

(3)これを1日1回、10秒キープするだけ!

※これをやることで、お腹周りが引き締まり、ウエストにくびれが出来てきます

※体がねじれないように、バランスを意識して行いましょう。

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★余裕のある方は、
先ほどのポーズから対角線上の手脚をまっすぐ伸ばします。
1日1回左右10秒ずつやってみましょう。
出来る方は最大30秒を目安にやってみてください。

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※腰・ヒザに不安のある方は無理しないで下さい。
※妊娠中の方は医師にご相談下さい。

梅雨入り前から対策を!知らなきゃ怖い!食中毒~世界一受けたい授業 2014月5月17日放送~


◎ハンバークは、食中毒の危険性が高い!

患者が死に至る危険性も高い【O(オー)157】などの食中毒菌は、
牛肉のカットした断面に付着します。

ハンバーグはミンチ肉を使っている為、
肉の断面が多く、内部にまで菌が混ざってしまいます。

しっかり焼いたつもりでも、中が生焼けだと、食中毒を起こす危険性が高く、
抵抗力の弱い子どもやお年寄りには注意が必要
です。

 

 


◎生のホタテ貝では<黒い部分>は、食べてはいけない!

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通称、【ウロ】と呼ばれるこの部分は、
肝臓とすい臓にあたる働きをし、毒を貯めこみます。

誤って食べてしまうと、食後30分ほどで、下や唇がしびれ、
呼吸困難で、12時間以内に死亡した例もあります!

黒い部分は絶対生で食べないでください
加熱したとしてもオススメできません!

 

 


◎ジャガイモは、未成熟で小さいモノを食べない!

未成熟な小さいジャガイモや、長期保存で緑色に変色したジャガイモ。

これらに含まれる【ソラニン】は、頭痛や嘔吐、腹痛等を引き起こします

ソラニンは細菌と違い、熱を加えてもなかなか分解しないため、
未成熟なジャガイモや、緑色のジャガイモは、いかなる調理法でも絶対食べないでください

 

 


◎食器のつけ置きは、食中毒菌が増殖する!

食器を水につけ置きすると、汚れは取れやすくなりますが、
10時間後には、細菌が約7万倍にも増殖します。

増殖したまま洗えば、食中毒菌がスポンジにつき、
それが他の食器に広がってしまいます。

つけ置きは、長くても3時間までにしましょう

 

 


◎作り置きのカレー鍋は、食中毒菌が増殖する!

時間の経過した大きな鍋料理は、【ウェルシュ菌】が増殖し、
集団食中毒の原因にもなりかねません。

通常、加熱すれば菌は死滅しますが、ウェルシュ菌は加熱すると、
芽胞】と呼ばれるカプセルで身を守り、
45℃以下に下がると、復活して一気に増殖するのです。

作り置きのカレーを保存するなら、鍋に放置するのではなく、
早く冷やせるように、底の浅い容器に小分けにし、
すぐに冷蔵庫に入れて増殖を防ぎましょう

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◎冷蔵庫の詰め込み過ぎは、食中毒菌が増殖する!

冷蔵庫はあくまでも、食中毒菌の増殖を遅らせるだけで、
食中毒を防げるわけではありません。

食中毒菌は10℃以下で増殖が鈍くなりますが、
詰め込み過ぎると冷気の循環が鈍り、
閉めても温度がなかなか下がらず、菌が増殖します。

冷蔵庫に詰め込む量は7割程度までにしましょう

 

 


◎食中毒予防!手洗いの正しい方法

・指の間や付け根は、より丁寧に!
・爪先でシワの間を洗う
・最低でも20秒は手洗いに時間をかけましょう

 

胸やけ!長引く新理由~ためしてガッテン2014年5月14日放送~


飲みすぎ、食べ過ぎでなくても起きる
ニュータイプの胸やけ】が、見つかりました!

その推定患者数は、500万人!!

 

 

 

 

◎ニュータイプの胸やけは空気の逆流が原因だった!?

 

胸やけを訴えると、一番最初に処方されるのが、胃酸を抑える薬です。
しかし!
その薬が効かない人が40%に上るのです。

その人たちこそ、暴飲・紡織・胃弱が原因ではない、
ニュータイプ胸やけの方です。

 

実は、ニュータイプの胸やけは、胃液が逆流して起こる胸やけとは違い、
げっぷ】などで起こる空気の逆流が原因でした。

 

 

 

 

 


◎ストレスのせいで、胃液交じりの唾液が、胸やけを引き起こす!

 

唾液を飲むことで胃の中に入り込んだ空気は、ただの空気ではありません。
胃液(胃酸)が混ざった空気になります。

通常なら、げっぷに含まれる胃液はごく少量なので、たいした問題はありません。

 

ところが!
ストレスを抱えていると、食道の上部に多いTRPV1という異物センサーが、
知覚過敏】状態になるため、胃酸を異物と判断し、胸やけを引き起こしてしまうのです

 


さらに!
こうして胸やけになると、今度は胸やけそのものがストレスとなって、
さらにセンサーの知覚過敏状態が進行し、より強い症状になり・・・といったふうに、
悪循環】に陥ってしまい、胸やけがどんどん悪化してしまいます。

 

 

 

 


◎「胃液逆流タイプ」と「げっぷタイプ」の違い

 


●見分け方

胃液逆流タイプ:食後の不快感、市販薬が効きやすい

げっぷタイプ:食後以外でも不快感、胸の上部(鎖骨付近)の症状、市販薬が効きにくい

 

●唾液・水を飲む対策

胃液逆流タイプ:胃酸を中和するため有効

げっぷタイプ:げっぷが増えるので厳禁

 

●治療薬

胃液逆流タイプ:胃酸分泌抑制薬

げっぷタイプ:食道粘膜保護薬、抗うつ薬など

 

 

 

 

 

 


◎胃液逆流タイプの胸やけ新防止法

 

脂肪は一気にとりすぎない!

胃と食道のつなぎ目にあるのが【噴門】。

通常はこの噴門がしっかり閉じているため胃液は逆流しません。

しかし!
脂肪を一気にたくさんとると、脳が噴門をゆるめる指令を出してしまうため、
胃液が食道に逆流
してしまいます。

胃液の逆流を防ぐには、揚げ物などの脂肪を多く含む食事を一気に食べないことがポイントです。

 

 

猫背に注意

また、「猫背」は、胃の中の圧力が上昇し、噴門がゆるみやすくなり、
胃液が逆流しやすくなります。

特に食後の猫背には要注意です。

 

 

 

 

 

 


◎胸やけを防ぐには、体のどちら側を下にすれば良い?

 


食後、どうしても横になりたいときなどは、
体の左側を下にして寝ると、胸やけを防げます

普通の胸やけは、食後に胃液などが食道に逆流して起こります。
胃液は強酸性の液体なので、逆流すると食道が傷ついてしまうのです。

 

食べた物はまず胃の上部に溜まります。
そして、右側を下にして寝ると、食道が下を向くため逆流しやすくなるのです。

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一方、左側を下にすると、食道は上にあるため、
たとえ食べた物が上にたまっていても逆流しにくいのです。
食後、どうしても横になりたいときは、左側を下にして寝るのがおすすめです。
 

 


 

水素水が胸やけに良いって知ってました?

 

★携帯型高濃度水素水生成器【ジームスシルキー】


わずか1分で高濃度(600ppb!)の水素を生成!
充電式の携帯タイプなので、いつでのどこでも新鮮な
高濃度水素水を摂る事が可能です。
お湯でも作れますので、水素茶や水素珈琲も可能!
 

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新鮮な高濃度水素水を、店頭にて1杯100円でご提供!羽村市

春は、毒出し(デトックス)シーズン!


ここ最近、デトックスフットバス常連のお客様でも、
今まで一番出ているかも!」と、仰る方がいます。

実際、写真を見比べてみると、
この春の時期は、全体的にデトックス後の、
フットバス内の色は濃い目
です。


そう!
春は、毒出し(デトックス)シーズンなのです!

 

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春は、私たちの身体が一番変化する時期です。

春になると体調を崩すという方がいますが、
これは、急に暖かくなったりする、環境の変化に、
身体がついていけないため、ホルモンのバランスも崩れがちになり

 

●何となくだるい

●寝ても寝ても眠い

●肌が荒れる

●爪が割れやすい

●やる気が出ない

●アレルギー症状がでる


等などといったことが起こります。

 

 

その一方、春は身体のモデルチェンジの時期でもあるのです。


冬の間は、身体が休んでいる季節で、
不要な脂肪、老廃物(=毒)が溜まる傾向にあります。

春は、身体が再生する季節で、
新陳代謝が活発になり、不要な“毒”が出やすなります

 


常連のお客様の中には、自分自身でその実感があるのか、
通常月1回ペースで、デトックスをされていても、
この時期だけ、月2回や毎週デトックスをしに来られる方がおります。

 

是非、あなたもこの時期に毒出しをしてみませんか!

 

 


30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

短命の生活・長寿の生活~健康カプセル!ゲンギの時間2014年5月11日放送~

 

全国の平均寿命で男女とも最下位の青森県。
特に男性は30年間も連続で最下位となっています。

その青森県が短命県脱出のために取り組んでいる中で、
簡単に実践できる健康法をご紹介!

 

 


◎リンゴを手軽に、より栄養が摂れる料理法

青森県の特産品であるリンゴに多く含まれるカリウムは、
体内の塩分と水分を尿として体外に排出する作用があります

またリンゴに含まれるペクチンは血糖の上昇を抑える効果があり、
現在リンゴは糖尿病予防にも注目
されています。

 

リンゴとワカメの酢の物

<材料(4人分)>
リンゴ:1/2個
塩蔵ワカメ:30g
ショウガ:少々 
酢:大さじ1強
しょうゆ:小さじ2
砂糖:小さじ1/4

いちょう切りしたリンゴとワカメに和えるだけの簡単酢の物です。

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ワカメの食物繊維との相乗効果で、
より血糖値の上昇を抑えることができます

 


リンゴの薄切りカマンベールチーズのせ

<材料>
リンゴ:1/2個
カマンベールチーズ
ブラックペッパー

リンゴを薄切りし、カマンベールチーズをのせるだけのお手軽料理です。

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リンゴのカリウムで塩分を排出するだけでなく、
リンゴのカリウムとチーズたんぱく質で
血管をしなやかにするため、動脈硬化の予防がより期待
できます。

 

 

 

◎あっぷる体操

 

青森県では、「リンゴ追分」の曲に合わせて身体を動かす
「あっぷる体操」の取り組みを行っています。

その中から、特にオススメの動きをご紹介します。


脚の運動

骨に刺激を与えるよう、その場で大股で4歩足踏みをし、
その後は軽やかに足踏みをしましょう。

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大腿四頭筋などの大きな筋肉は、
動かすと血流がよくなり、身体全体の代謝がアップ!
しかも、骨粗しょう症の予防
にもなります。

 


腕の屈伸運動

片腕ずつ交互に上→横→下→前の順に伸ばします。

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腕を上下左右に動かすことで、
肩周りの筋肉がほぐれ、姿勢維持に効果
があります。

さらに、両腕を別々に動かすことで脳が刺激されます。 

知らなきゃ損する 保険適用の基礎知識2014~世界一受けたい授業 2014月5月10日放送~


◎保険適用になる治療・検査

厚生労働省が、【国民に必要な医療】と判断し
臨床試験などをして
有効性・安全性】の確認が取れたもの

 

 


◎日本人の発症数が多い“がん”ランキング


1.胃がん
2.大腸がん
3.肺がん
4.乳がん
5.前立腺がん

 

 


◎ピロリ菌除菌治療が保険適用に

ピロリ菌を飲み薬で除菌する治療は今まで、
胃潰瘍、十二指腸潰瘍の方のみ、保険適用されていました。

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今年の2月から、
より軽い慢性胃炎の方にも保険が適用されるようになりました。

費用は、
従来約6万円だったものが、保険適用になったことで、
約1万7千円になりました。(医療機関によって差異があります)

 

 


◎禁煙治療が保険適用に

喫煙者の70%がニコチン依存症という病気。
約4万円だった治療費が、保険適用になったことで、
約1万2千円になりました。(医療機関によって差異があります)

 

 


◎ワキ汗治療にも保険適用

ワキ汗で悩んでいる日本人は約720万人。

その中でも、対人関係に支障が出るほどの重症患者は、
ある治療法が保険適用
になりました。


それは、

猛毒である【ポツリヌス菌】の微量な毒素をワキの下に注射する治療法
※毒を調和、調整して身体に毒ではない状態にしてあるので安心です。

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神経から汗腺に汗を出すように伝える物質を毒素が抑えてくれます。

注射は1回
効果は4~9ヶ月

約10万円だった治療費が、保険適用になったことで、
約3万円になりました。(医療機関によって差異があります)

 

 


◎ロボット手術による前立腺がん摘出手術でも保険適用

約95万円だった治療費が、保険適用になったことで、
約28万円になりました。(医療機関によって差異があります)

 

 


◎バーチャル内視鏡による最新大腸がん検査も保険適用に

検査時間はたった10分!

<保険適用される基準>

通常の内視鏡検査が困難な人や、大腸になんらかの症状があり、
医師が検査を必要とした場合のみ保険が適用
されます。

約2万5千円だった治療費が、保険適用になったことで、
約8千円になりました。(医療機関によって差異があります)
 

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