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足のむくみに改善が!~デトックスフットバス体験談~

常連のお客様の旦那さまであるT様。
奥様が以前から、「デトックス体験させたい」と仰っていました。

ojiisan-egao.gifなかば強引に、嫌々と言っても良い感じで、
デトックス体験に来られた旦那さん。

デトックスフットバスに足を入れるため、
ズボンの裾をめくったその足を観てちょっとビックリ!

私も開業2年ということもあり、
数々のお客様の足を拝見して来ましたが、
正直、これほど“むくみ”のある足を見るのは、はじめてでした

むくんでいるというよりも、
腫れていると言った方がよいかもしれません。

靴下の跡がクッキリついているのですが、
それも、まるで粘土に跡がついているように、
食いこむようになっているのです。


そしてデトックス体験後、
これは身体が軽くていいや!」と、喜んでもらえました。


奥様の後日談によると、デトックス体験度帰ってから、
むくみでカチカチだった足が、なんか少し“ぷよぷよ”しているぞ!」
と大喜びだったそうです。


【Tさん・埼玉県入間市在住 70歳代男性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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足の痛みで分かる大病!~健康カプセル!ゲンギの時間2013年11月10日放送~


足のつりは何故起こるのか

ashituri-man.gif足の痛みの代表!
成人の約3割が月1回以上経験していると言われているのが
足のつり】【こむら返り】。

「足のつり」は、筋肉を収縮する必要がないところで、
運動神経から、筋肉を収縮させる命令が勝手に出て(運動神経の誤動作)、
筋肉が異常に縮んでしまうから
なんだとか。

例えば。。。

走っている時に足がつるのは、
運動によって神経が興奮し誤動作が起こり、
筋肉が収縮している状態。

ハイヒールも、ふくらはぎの筋肉が縮んだまま固定されるので、
神経を興奮させることにつながります。

寝ている時に、こむろ返りが起こるのは、
掛け布団の重みで、足の甲が押され、
つま先立ちと同じ事が起こるため!


そして足のつりを引き起こすポイントは、【冷え】と【脱水】。

神経は電解質で情報のやりとりをしています。
汗や飲酒で脱水すると体の電解質、つまりミネラルが不足します。
また、冷えで血流が悪くなると、同じように神経へ電解質が運ばれにくくなるため、
神経に誤作動が生じ筋肉が異常に縮むためと言われています。

 

足がつった時の対処法

足がつったときは、つっている筋肉を伸ばしましょう
神経の誤作動を鎮めてくれます。
ふくらはぎがつった場合、パートナーがいる時はつま先を押してもらいましょう。
一人ならば壁に手をつき、つった方の足を引いて伸ばします。
「アキレス腱のばし」の要領で、無理のない程度に行いましょう。

 

足のつり予防

マグネシウムやカルシウムなどの電解質のバランスが崩れるとつりやすくなるため
小魚や野菜、果物の摂取を心がけましょう。
また水分も控えずに、しっかりと摂ることが大切です。

 

危険な足のつりの見分け方

(1)足のつり+多飲多尿=「糖尿病」を疑え!

「糖尿病」になると神経と血管がダメージを受け、
筋肉いく神経がボロボロになってしまって、
刺激が入りやすくなってピリピリした感じが出てしまう。

筋肉にいく血液の流れが悪くなって、
筋肉が脱水になり、つりやすくなる。

血糖値が上がってしまうので、
本能的に薄めようと、たくさんの水分を採る。

気になる方は早めに検査してもらいましょう。

(2)足のつりやしびれ+歩くと決まった距離で痛む=「閉塞性動脈硬化症」を疑え!

閉塞性動脈硬化症とは、
足や手にいく血管が詰まってしまう病気

足の血管が動脈硬化を起こし血流が悪くなると、神経の働きも低下し、
神経に誤作動が起きやすくなって、つりやすくなります。

神経痛などの場合は天候によって痛みの出方が変わりますが、
血管に問題がある場合には、
歩いた時に、いつも同じ程度の距離で痛みが出ます。
また休むと楽になる事が多い。

 

その他、薬の中には足をつりやすくするものもあります

「血圧」や「コレステロール」の薬などを始めてからつりやすくなった場合は、
かかりつけ医師や最寄の医療機関に相談してみましょう。

 


 

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日本人に一番足りない栄養素「カルシウム」等、
何と74種類ものミネラルを含有!
マグネシウムも効果的に摂取できます!
足がつりやすい方には、うってつけのサプリメントです♪

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ズズッ!あなたの鼻水に潜む まさかの現代病~ためしてガッテン2013年11月6日放送~

 

20131112161834.gif風邪や花粉症と思っていた【鼻づまり】が、
いつまで経っても治らない!

その原因は、鼻の奥に出来た【鼻ポリープ】だった!


鼻ポリープとは?

鼻の奥の副鼻腔などに起こった炎症が原因となり、
粘膜が異常増殖してできるポリープ
のこと。

シイタケのような形をしているため、
別名、鼻茸(はなたけ)とも呼ばれます。

大きいものだと直径5cm以上になることも!

軽症のものを含めると患者数は推定100万人以上!と考えられています。

しかし、鼻ポリープがかなり大きくならないと、
鼻づまりを感じません。

そこで早期発見のための簡単な方法が!


鼻ポリープの早期発見方法

ずばり!
醤油や珈琲の臭いを嗅ぐこと

1ヶ月以上鼻風邪のような症状が続き、
なおかつ臭いを感じにくくなったら要注意!

※鼻づまりを感じる前に、臭いを感じるセンサー部分が、
鼻ポリープで覆われてしまうため、臭いを感じにくくなります。

 

新型鼻づまり(好酸球性副鼻腔くう炎)

白血球の一種である好酸球が増えすぎることで、
副鼻腔に炎症が起こり鼻ポリープができる
好酸球性副鼻腔炎】いう病気が近年急増しています。

好酸球は気道でも炎症を起こし、「大人ぜんそく」を併発することが多くあります。

よって、症状が「鼻づまり」「鼻水」「咳」となり、
風邪と勘違いしやすく、気づくのが難しいとされています。

鼻風邪のような症状に加え、咳や息切れが1ヵ月以上続くようなら、
医療機関での血液検査で、
好酸球の割合を調べるなど検査を受けることをおすすめします

 

“進化型”鼻づまり(歯性上顎がく洞炎)

上あごの奥歯が虫歯になり、その虫歯菌などが副鼻腔に入り込んで炎症を起こすのが、
歯性上顎洞炎】と呼ばれる病気です。

このタイプの特徴は、片側だけに【膿】がたまることが多いこと

現代人は、歯の根が上顎洞(鼻の横に位置する副鼻腔)に
突き出ている人が多いことが分かっています。
※ただ突き出ているだけで、虫歯や歯周病になっていないのであれば、
基本的には問題を起こすことはありません。

2013111216187.gif

片側だけの鼻づまりが続き、且つ、
上あごの奥歯に痛みを感じるようであれば、
この“進化型”鼻づまりの可能性があります

治療は、歯と鼻の両方を行うため、
歯科・口腔(こうくう)外科と耳鼻咽喉科の両方がある病院などに
相談されることをおすすめします。

二周年♪

201372192843.gif

本日、11月11日。
こころワクワクショップは、お陰様をもちまして、
二周年を迎えることができました♪

これも今までご来店頂いたお客様は勿論のこと、
家族・親類・友人・知人、皆々様方のお陰でございます。

改めて御礼申し上げます。


ということで、恒例の!
「11月11日11時11分11秒」写真でございます。

20131111124258.jpg


今日は父の月命日でもありますので、
早朝墓参りにて、父にも報告してまいりました。


さ~て三周年に向けて頑張ろうっと!

自覚症状が無い!隠れ狭心症の恐怖~健康カプセル!ゲンギの時間2013年11月3日放送~


隠れ狭心症の正体は【冠れん縮性狭心症】

 

shinzoubyou.png冠れん縮性狭心症」は、
胸の痛みなど「狭心症」の症状を伴わないため
“隠れ狭心症”と言われています。

冠れん縮性狭心症は、けいれんによって血管が一時的に狭くなることで
「狭心症」が起こると言われています

また発作のタイミングも、
通常の「狭心症」が動いた時に発作が出るのに対し、
冠れん縮性狭心症は、夜中から明け方にかけての就寝中や、
安静時に発作が起こるのが特徴です。

さらに、「胸やけ」や「胸の痛み」などの症状がでるため、
胃の不調だと思ってしまう方も多いようです。

 

「冠れん縮性狭心症」の鍵を握るのが【NO(一酸化窒素)


「NO」は血管の中、血管内皮と呼ばれる細胞の層から分泌され、
血管を押し広げ血流を良くする働きがあります。

しかし!
「動脈硬化」により血管内皮の機能が低下すると
「NO」の分泌も低下し、血管が広げられなくなったり、
筋肉が異常な刺激を受けることで、
血管がけいれん・収縮しやすくなるため、
「冠れん縮性狭心症」を引き起こします

 

血管内皮機能を弱らせ、「NO」の分泌を低下させる要因


●喫煙
●睡眠不足
●疲労
などの様々なストレス

 

「NO」の分泌能力を高めるには?

NOは、血流の刺激で分泌されます。

「有酸素運動」は、血流が良くなり血管内皮に
刺激が多く当たる事でNOが大量に分泌されます

そうすると、血管内皮の機能が正常化され、
より多くのNOが分泌される好循環に♪

 

簡単有酸素運動「その場ジョギング」

忙しくてなかなか時間が取れないという方は、
その場で駆け足のような足踏みをする
その場ジョギング」を行いましょう。

ポイントは鼻歌が歌える程度に気楽に行うこと。
空いた時間にこまめに行い、
1日のトータルで30分以上(10分*3回,5分*6回など)になると効果的です。

 

gj13110301.gif

 

 

「狭心症」のシグナルチェック
下記のような症状が慢性的ではなく発作的に起こったら、
狭心症のシグナルかもしれません。
(1)左肩のひどいコリ。
(2)左胸の締め付け。
(3)歯茎や奥歯の不快感。
(4)胸やけや吐き気。
(5)恋をしたような胸のざわつき。


NOは、動脈硬化の進行を抑えて血管のけいれんを防ぐので、
脂のコブによる狭心症も、けいれんで起こる冠れん縮性狭心症も予防します

 


 

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体調が良いばかりか、肩こりまで改善!~デトックスフットバス体験談~

まず、フットバスがお湯なのが嬉しい♪
足湯感覚で、本当に気持ち良いのよねぇ~。

そして終わった後の身体の軽さ!

katakori-old-woman.gifさらに数日間体調も良いですね


そんな中でも私は、
肩こりが改善されたのがビックリしました

気づいたのは、2回体験した後だったかしら、
あれ!?あれ!?って感じでした。

とにかく酷い肩こりで、
整体や健康グッズみたいのもいろいろ試したけど、
こんなこと初めて♪

もう当分通っちゃうわ!


【Nさん・羽村市在住 60歳代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


201372192843.gif この件に関しては、ちょっと解説!

体内の毒素と、コリやハリ、
そして身体の柔軟性は密接な関係があります。

毒の溜まり度を身体の固さでチェックする方法があるほどです。


簡単に説明すると・・・。

●毒素が体内に溜まる

●血流が滞ります

●筋肉への血流が悪くなる

●筋肉が委縮し、柔軟性が悪くなる

●コリやハリを感じる。

いかに毒素が身体に悪い影響を及ぼしているかが分かりますよね。

 


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『突然死』のリスクを減らせ!世界一受けたい授業 2013年11月2日放送~


『突然死』の7割は【心臓】【脳の血管】の病気で起こる


「くも膜下出血」の起こる背景には
【高血圧】が大きなきっかけになります。


くも膜下出血を起こした方の20%は「トイレ」で起こしている

トイレで排便時に「いきむ」ことにより、腹圧がかかり、
血圧はかなり引き上げられ、血管に強い圧力がかかります。

健康な人は問題ありませんが、
お年寄りやもともと高血圧などの症状を持つ方は、
くも膜下出血を起こす可能性があります。


くも膜下出血の対策

まずいきみ過ぎないこと。
そしてこれからの季節、トイレは寒くなります。
温かい部屋から急に寒い所へ行くと血圧が下がってしまうので、
一枚なにか羽織って温かい服装で行く。
できればトイレを暖かくするなどの対策が有効です。


くも膜下出血の兆候は?

●典型的なのは頭痛
●首の後ろが痛くなることもある
●瞼の違和感を感じることもある
動脈瘤が瞼を動かす神経を圧迫するため

 

突然死が多いスポーツに【ゴルフ】があります
あまり活発な動きがないゴルフになぜ多いのか?

実はゴルフのプレー中で
突然死の多いタイミングは【グリーン上】にいるとき。
 
ここ一番の勝負を決める【パット】では、
集中力を高めるために非常に血圧が上昇します。

心臓や血管に持病を持っている方などはそれをきっかけに、
【心筋梗塞】などが引き起こされる可能性があるのです。


心臓や血管に持病がある方の心筋梗塞対策

(1)運動前は十分なウォーミングアップを行う。
(2)体調の悪いときはプレーを控える。
(3)季節にかかわらず、運動中は水分を取る。
の3つを心がけることが重要!

 

【動脈硬化】に気をつけて欲しい仕事の方は!
【デスクワーク】の仕事をされている方!

デスクワークの仕事の方は、とにかく脚を動かさない。

脚を動かさないと、血液の粘度(粘り気)が高くなり、
【血栓(血の塊】ができやすくなる


<椅子に座りながら動脈硬化を防ぐ運動法>

動脈硬化を防ぐ対策は、「脚を動かす事」
(1)少し足首を上に上げる

2013116165858.gif

(2)足首をグルグル回す

2013116165926.gif

 


 

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最新脳科学で解明!マンガを読むと頭が良くなる!?~世界一受けたい授業 2013年11月2日放送~


「マンガばかり読んでいるとバカになる!」

これは大きな間違い!!


実はマンガを読んでいるとき、

右脳:絵を視覚として取り入れる
左脳:吹き出しの文字を読み、ストーリーを理解

更にその情報を
「右脳でイメージ化」するという情報処理の仕方が行われている
と考えられています。


つまり!
マンガを読むことで脳が活性化され、働きがよくなっているのです♪

 

更に、ある調査によると。。。

脳が1分あたりに情報処理できる量は、
文字を「読む」:1000文字
マンガ等、絵で「見る」:2000文字相当
の情報量を処理できるというデータも!


文章:言葉で説明するため、読むのに時間がかかる
マンガ:パッと見れば分かるので情報の伝達速度が速い


しかも!
マンガの方が多くの情報が瞬時に印象に残るので
情報が脳に残りやすい!

 

さらにさらに!
マンガは長期記憶を定着させる効果がある


数学を通常のテキストとマンガを使ったテキストで勉強し、
一週間後にテストを行なった結果、
マンガのテキストの方が点数が良かった♪

マンガのテキストの場合、
登場人物の表情・感情・情景が簡単に思い起こし易い

201311514114.gif

記憶というのは脳の中で、
表情・感情・情景といった、
様々なネットワークの情報によって強められる

マンガは色々な情報が結びつくので記憶が定着しやすい!


※文章だけの場合でも、
想像力を刺激するという点では大いに効果があります。

 


 

★脳の癒しに♪【ギャバ200】

脳のイライラ解消に必要不可欠の成分『ギャバ』を
お手軽に摂れます!
ご飯を焚く時に入れれば、簡単も「玄米ご飯」が!
しかも香ばしくて美味しいのが嬉しい♪
 

 ギャバ200 商品画像


 

身体が軽くなる!そして喉が痛い時もオススメ♪~足裏デトックスシート 寝てるま~に~

201372192843.gif

こころワクワクショップ店長の安部です。

「寝てるま~に」との付き合いは、もう10年以上になります。
まずは、私と「寝てるま~に」との出逢いからお話ししましょう。

この足裏樹液シートなるものの存在を知ったのは確か、
まだ「デトックス」という言葉は誰も耳にしたことがなかった、1998年ごろ。


足の裏から老廃物が出る!

その原理は理解できないことはないが。。。まずは、実際に試してみる。

両足の土踏まずのところに貼って就寝。
起床して足を見た時に出た言葉が・・・

うわぁ~!何これ!ドロドロが!!

どこからこんなものが出たの?

そして何故か体が軽い!
スッキリ感がある!


しかし疑い深い私はこれだけでは満足しない。
ある疑念が生まれた私はちょっと試してみる。

洗面器に水を張り、そこに未使用の「寝てるま~に」を入れてみた。

数時間後。。。勿論白い粉は濡れているが全く色が変色してない。
「濡れるだけで変色するのでは?」という私の疑念は見事に晴れた

 

この「寝てるま~に」は、“ユーカリ”の樹液が使われています。
ユーカリには【抗炎作用】があります

私は喉が弱く、すぐに痛めてしまうのですが、
まだそんなに酷くならないうちに、
喉に「寝てるま~に」を貼って寝ます。

そうすると、大概は翌朝スッキリしています

これは是非試して頂きたい使用法ですね。

 

その抗炎作用を利用して、
腰や膝などの痛み(炎症系)があるところに貼るお客様も多いです

 

足裏樹液シート デトックスシート 「寝てるま~に」

 

驚きの真相!慢性的腰痛の原因とは?~健康カプセル!ゲンギの時間2013年10月27日放送~

「腰痛」は、【特異的腰痛】と【非特異的腰痛】に分けられます。

特異的腰痛とは、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった、
医師の診察や検査によって、痛みの原因が特定できるもの。

youtuu-man.gifしかし、その特異的腰痛の方は、
腰痛患者のわずか15%にしかすぎません。

それ以外の原因が分からない、
非特異的腰痛は、85%!にものぼります

 

脳と「腰痛」の関係

いつまでも治らない慢性的な「腰痛」は、
「脳」がその痛みを増幅していると考えられます。

仕事が忙しすぎたり、人間関係のストレスなどが
自分で対応できない程になったりすると
物事を発展的に考える【前頭前野】の機能が低下し、
逆に、関節や筋肉などの痛みを認識する
【体性感覚野】や【小脳】の働きが活発になってきます。

そうすると「腰痛」だった時の痛みを、
脳が自然と思い出すようになり、
腰をさするなどの行動をしている内に、
それが本当の痛みに変わると言われています。

この脳による腰の痛みをとるには
趣味などの「心から楽しい」と思うことをするのが一番
とのこと。

いつも腰が痛いと思っていたり、
何とか腰痛を治そうと考えすぎるのは逆効果。

思い悩むあまり、じっと安静にして全く動かないでいることなどは、
【非特異的腰痛】には、かえって悪いとも言われています。


そもそも腰痛で趣味が出来ない人や、
趣味をする時間がなかなかとれない人、
また趣味のない人には、
【ビジョンノート】が、オススメ!


ビジョンノートとは

“本来やりたくても、痛みがあるからできない!”
と思うことをイラストや文章化したもの

【前頭前野】は、楽しいことをイメージするだけでも活性化し、
そのことが「腰痛」解消にもつながります♪

 


 

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痛み取りの専門家が開発しました!
痛いところに貼って、<5秒押すだけ>で嘘のように痛みが消えます!
腰痛・膝痛・肩痛、または肩こりにも最適です♪
一家に一箱あると重宝しますよ!

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