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インフルエンザの正しい知識~健康カプセル!ゲンギの時間2013年12月1日放送~


インフルエンザの患者数は、毎年1000万人!
そのうちおよそ1万人は、インフルエンザが原因で亡くなっている!

流行し始めるのはちょうど今頃で、
この後1月から3月にかけてピークを迎えます!

 


インフルエンザの主な症状

(1)高熱(38度以上)
(2)寒気
(3)咽頭痛・関節痛・筋肉痛
特に38度以上の高熱が急に出た場合は、インフルエンザの可能性が高い

 


インフルエンザの感染経路

インフルエンザの感染経路は、【飛沫感染】と【接触感染】の2つ。

●飛沫感染:感染者の咳やくしゃみから飛び出したしぶきを直接吸って感染すること。
●接触感染:ウイルスがついた手で何かに触れ、そこから広がる感染のことです。

★ウイルスの感染力維持時間
紙や布:8~12時間
金属やプラスチック:24~48時間

 

飛沫感染を防ぐためには、
咳をしている人がマスクをして、飛沫を外に出さないこと大切。

マスクを着ける際には、鼻の上の隙間を無くし、アゴまでしっかりカバーする!

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接触感染の予防には手洗いが大切。

但し、自分ではしっかり洗っているつもりでも洗い残している場合がありますので、
指先や指の股、親指の周りなどは特に念入りに洗いましょう


●手洗いをしそこないやすい部位


2013123174412.gif
出展:taylor LJ:An evaluation of handwashing technique1,Nursing Times,12,1978

オフィスで共有するコピー機やファイル、引き出し、
家庭内でもドアノブや電気のスイッチなど、
誰もが触れる場所は要注意!

濡れタオル】や【アルコール消毒液】で、こまめに拭くようにしましょう。

 

インフルエンザは感染すると、誰もが発症するわけではありません。

ウイルスが身体に入ったとき、免疫が負けると発症します。

ストレスや、睡眠不足、身体が冷える事でも免疫力が低下します!

 


正しいインフルエンザの対処法

身近な人がインフルエンザに罹ったときの対処法で、
多くの人が間違いやすい行動があります。
クイズ形式でチェック!

(1)家族が感染してからワクチンを打ちに行く。
答え・・・×

ワクチンは打つ、タイミングが問題。
ワクチンは接種してから効果が出るまで2週間以上かかります
家族が感染してから打つのでは遅すぎます。

ワクチンはインフルエンザが流行する前に打っておきましょう。
 

(2)患者がお風呂に入る。
答え・・・○

身体についたウイルスを洗い流すのは、家族への感染予防にもつながります
※ただし、長時間の入浴や湯冷めには気を付けましょう。


(3)どんどん汗をかかせて熱を下げる。
答え・・・×

患者が寒くて布団をかけるのはとても大事ですが、
無理やり汗をかかせるのは、あまり良いことはありません。

そもそも身体はウイルスと闘うことで熱が出るので、
汗をかいても熱はそれほど下がりません。

体温が上がりすぎて脳や身体に負担が出るので危険!
患者が快適に過ごせる温度が最も良い

また脱水も回復を遅らせるので、こまめな水分補給を忘れずに。


(4)患者の服を一緒に洗濯する。
答え・・・○

洗濯機で洗う事は、ウイルス自体の感染力を弱めます

ただし、洗う前の服にはウイルスが付着しているので、
触った後の手洗いが必要です。


※高齢者や妊婦さんは、インフルエンザに罹ると重症化する危険性が高いので、
感染者には近づかないようにしましょう。

※インフルエンザ対策で特に大切なのは、感染者が外に出ないこと。
熱が下がっても2日間は、感染させてしまう可能性があるので、
その間も外出は控えましょう。

店の新しい仲間!?

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こころワクワクショップでは、母を含めた5名が制作した手芸品を、
店頭販売(障害者団体へ寄付するボランティア活動)しています。

そのメンバーの一人であり、
デトックスのお客様でもあるS様が、
お遊びで制作したのがこれ。

あの有名なゆるキャラ「くま○ン」と想われます。
少々痩せてはいますが・・・(笑)

勿論、非売品となります。
 

現代の日本人に必須のサプリメントです!~天然サンゴカルシウム ドナン~

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こころワクワクショップ店長の安部です。


仕事柄、健康に関しては人一倍勉強しているつもりですし、
実際、いろいろな健康情報が耳に飛び込んできます。

そんな中よく聴くのが、

日本人のカルシウム不足」です。


詳しくは商品ページに書いてありますので、そちらをお読み頂くとして、
カルシウム不足というのであれば、
それを補うサプリメントを探す必要があります。


そして「天然サンゴカルシウム ドナン」に出逢いました。

 

「ドナン」を選択した理由は以下の点です。

(1)カルシウムの吸収力がスゴイ
(2)カルシウムだけでなく、74種類ものミネラルが含まれている
(3)化石サンゴの力により、デトックス効果もある
※無味無臭で摂りやすい事も、大事な要素でした。

 

日本人が足りない「カルシウム」が補給でき、
また現代人には欠かせない健康法「デトックス」効果がある、
この「天然サンゴカルシウム ドナン」は、
まさに!

現代の日本人必須のサプリメントと言えるでしょう。

 


 

★カルシウム補給とデトックス!【天然サンゴカルシウム ドナン】

日本人に一番足りない栄養素「カルシウム」等、
何と74種類ものミネラルを含有!
しかも化石サンゴ特有の多孔質が有害物質を、
吸収し、閉じ込め、さらに除去(デトックス)まで!
これは「ドナン」だけの特長です♪

天然サンゴカルシウム ドナン

 

お客様からの頂き物♪

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最近、お客様からの頂き物が多いです。

差し入れのお弁当や、みかん等の柑橘類や、饅頭・・・。
本当にありがたいことです。

写真は、二周年記念で頂戴したお花。

写真では分かりづらいかもしれませんが、
ポインセチアには、ラメが入っています!
素敵過ぎます♪

もうほんと、
「どうしましょう」というほどの感激です!

ありがとうございます♪

 

まさか脳卒中体質に!?血圧正常でも連発の謎~ためしてガッテン2013年11月27日放送~


血圧が高くなくても起こる【脳卒中体質】というべき人がいる!

 

最近、【脳卒中体質】の人は、
ある血管にダメージが起きやすいことがわかりました。


その血管は【穿通枝】。


その穿通枝という細い動脈が詰まったり、
破れたりすることが特徴的に多いことが知られています。


普通の血管は、1本が二股三股とどんどん枝分かれし、
徐々に細くなっていきますのですが、
穿通枝という血管は、太い血管と直結していて、
しかもそのその太さ0.5mmほど!

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よって、血圧がかかりやすく、
その結果、破れたり詰まったりしやすいと考えられています

 


自分が脳卒中体質かどうか見分ける方法

(1)まずは普通に座った状態で、血圧計で血圧を測ります。
(2)一度立ってから座り、再び測りまする。

この2つの上の血圧の差が15mmHg以上、上がっているか下がっていると、
脳卒中体質の疑いがあります

※1回の測定で判断せず、血圧の差が大きいことが何度も繰り返す場合は、要注意!

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通常は、立って座る程度の動きであれば、血圧はほとんど変わりません。

ところが、脳卒中体質の人は、
ちょっとした刺激だけでも血圧が変動してしまいます。

この【血圧変動タイプ】が、実は「脳卒中体質」の恐れがあります!

 

血圧の変動は誰にでもありますが、血管に柔軟性があれば、それほど変動しません。
血管が硬くなる原因は、喫煙や加齢、ストレスなどです。

血管が硬くなると、血圧を調整する働きが悪くなります。

 

※「脳卒中体質」の人は、
知らないうちに脳血管の小さな詰まりや出血を繰り返すことも多く、
将来的に認知症や転倒などを招く危険性があるので、
血圧の変動にはくれぐれも注意してください。


また穿通枝の血管は、血圧の変動が頻繁に起こると、
収縮、弛緩によって血管径の調節を行っている、
血管壁の【平滑筋】というの筋肉が発達して、
内側にどんどん狭まっていき、しまいには潰れてしまいます。

その結果、脳梗塞になってしまう

 

※高血圧が安全ということではなく、
【高血圧かつ変動型】は、よりリスクが高くなります

 


血圧の変動 改善法

※まずは、喫煙やストレスといった原因を取り除くことが重要です。
(1)減塩・有酸素運動をすることで、血圧を下げて変動する幅を小さくする。
(2)睡眠の質を高めることで血管の柔軟性を回復させる。


※睡眠中は、血管が柔軟性を回復する時間です。
寝つきが悪かったり、夜中に何度も目覚めたりしてしまう人は、
眠くなるまでは布団に入らないなどの工夫をしてください。

 


 

★ファイトケミカル サプリメント【OPCサプライズ】

血管を丈夫に且つ柔軟にし、さらに
血液をサラサラにし、低体温を改善していきます。
フランスやスイスでは医薬品の、世界最高の抗酸化物質!
ザクロエキスなども配合しているので、お肌もピチピチに♪

OPCサプライズ

 

肩こりが改善しました!~デトックスフットバス体験談~

以前はよく、岩盤浴に行ったりしていたのですが、
私は、なぜか汗が出ないんですよ。

こちらを友人から教えてもらってから、
ほぼ毎週のようにデトックスフットバスをしております。

始めて体験した時に、岩盤浴でも出なかった汗が、
しっとり程度ではありますが、出たのにはちょっとビックリ!

こちらなら、足を出すだけで良いから手軽だし、
デトックスという意味では、全然こちらの方が効果的だし、
katakori_woman.gifそんなに経済的に負担にならないのが嬉しいです


足の軽さもすぐに体感がありましたが、
あれほど頑固だった肩こりが改善したのには驚きです!


娘も気に入ったようで、
体験後、「身体が軽い♪」と言って、
ジョギングに行きました(笑)


【Mさん・羽村市在住 50歳代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。
 


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この件に関しては、ちょっと解説!


体内の毒素と、コリやハリ、
そして身体の柔軟性は密接な関係があります。

毒の溜まり度を身体の固さでチェックする方法があるほどです。


簡単に説明すると・・・。

●毒素が体内に溜まる

●血流が滞ります

●筋肉への血流が悪くなる

●筋肉が委縮し、柔軟性が悪くなる

●コリやハリを感じる。

いかに毒素が身体に悪い影響を及ぼしているかが分かりますよね。

 


30分で身体の中スッキリ!デトックスサービスはこちら

口臭から心臓病まで 歯のトラブルバスターズ~健康カプセル!ゲンギの時間2013年11月24日放送~

歯周病に関して

歯周病菌が繁殖すると歯茎に炎症が起こり、歯周ポケットが深くなります。

ひどくなると歯を支える歯槽骨が失われ、歯が抜け落ちてしまうんだとか。

歯と歯茎の間の歯周ポケットの深さが3mm以下であれば問題ありませんが、
4mm以上だと歯周病の疑いがあります


歯周病の原因は歯垢です!

 

 

歯周病の改善ポイント

歯垢をきれいに落とすためには【ブラッシング】がポイント!

ブラッシングは、ゴシゴシ磨くというよりも、
歯と歯茎の際を細かくゆらすようにして行うこと

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磨く順番を決めて、一定方向にゆっくりとブラッシングするのが効果的です。

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唾液の質と量も重要

唾液の出る場所の一つ【耳下腺】から出る、
サラサラの唾液は歯の病気予防に効果的です。

耳たぶの下辺りの顎の骨が動くところを軽くマッサージすると、
耳下腺からサラサラした質の良い唾液が出ます

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また、梅干しや酢の物など酸っぱいものを食べても唾液が出やすくなります。

 

 

歯周病が影響を及ぼす全身の病気

歯周病に関しては、様々な全身の病気との関連性が研究されており、
特に【糖尿病】との関係が注目されています。

歯周病菌によってインスリンの動きを低下させる炎症性物質が増加し、
血糖値が上がりやすくなるからなんだとか

歯周病の治療を行って症状を改善させることにより、
血糖コントロールにも成功した症例がいくつもあるそうです。

 

口の中で繁殖した歯周病菌は血液を通して全身に広がり、
様々な疾病を引き起こします。

糖尿病の他にも【動脈硬化】など、
心臓血管疾患】への影響もあると言われています。


また、歯周病を引き起こす細菌のうち「ジンジバリス菌」は、
血管の中に入ると血液を固まらせる作用があることが分かっています


歯周病の人が「動脈硬化」「心筋梗塞」を起こすリスクは通常の人のおよそ3倍!


さらに!
唾液と一緒に口の中の細菌が肺に入り炎症を起こす【誤嚥性肺炎】は高齢者に多く、
命を落とすこともあると言われています。

一週間は足が軽いです♪~デトックスシート 寝てるま~に~

私は、保険外交員をしています。

hokengaikouin2.gif外を歩き回っている事もあって、
足がパンパンにむくんでしまうのです。

「寝てるま~に」を足裏に貼って寝ると、
翌朝には、シートがベトベトになっているのですが、
足が軽く、足のむくみが取れているのに驚きます

足の軽さも、一週間続くので、
毎週一回ペースで良いのが嬉しいです♪


【Hさん・青梅市在住 40歳代女性】

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

 


 

★ロングラン商品のデトックス足裏シート【寝てるま~に】


寝る前に足の裏に貼ると、余分な水分を吸いだして、
翌朝には、白い粉がドロドロに!
その身体の軽さに、あなたもきっと驚くはず♪
 

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まさか!物忘れの原因が心臓だったなんて~ためしてガッテン2013年11月20日放送~


心臓のある異変が原因で起こる物忘れがあった!

 

心臓の異変で、物忘れが起こる方は、【脈とび】が起こっています。


脈とびとは、規則正しく打つはずの脈が、時々一拍とんでしまうこと。
それはつまり、一瞬心臓が止まっているということになります。

20131121192419.gif

 


しかし!


実は、脈とびは9割の方に起きています。


そして脈とびには、
【安全なタイプ】と【危険なタイプ】の2タイプがあります。

この【危険なタイプ】が問題!


安全な脈とびと、危険な脈とびの違いは、回数の差ではありません

1日4000回以上脈とびする人であっても、
「問題なし」と診断される場合もあります。

 

脈とびが危険かどうかを見分ける際、カギとなるのが、
心臓の【洞結節】という部分です。

洞結節は、電気信号を出して心臓を動かす、いわば司令塔。

この洞結節が24時間休まず働くことで、心臓は規則正しく動きます。

安全な脈とびは、洞結節そのものの働きには異常がなく、
うっかり出てしまった別の電気信号が起こす一時的なミス。
そのため、心拍はすぐ元に戻ります。

一方、危険な脈とびは、洞結節そのものの機能低下が原因。

つまり、洞結節が一時的に働かないことで、
電気信号が送られず、脈がとんでしまうのです


この危険な脈とびの症状としては、脈が止まる時間が
3秒~:物忘れ(記憶が抜ける)、疲労、息切れ、冷え
5秒~:めまい
7秒~:失神

※物忘れは、「一部分がスコーンと抜け落ちてしまう」タイプ。


洞結節の元気がなくなるタイプの危険な脈とびは、
正式には【徐脈性不整脈】といいます。


徐脈性不整脈は、脈拍がゆっくりになる不整脈です。
※脈拍が速くなるのは、頻脈不整脈といいます。

 


脈とびが安全か危険かを見分ける目安は、その秒数。

安全なタイプの脈とびは、2秒以内でおさまるのが普通。
一方、危険なタイプの脈とびは脈と脈の間に、
3秒以上空白が生じることもあります

脈とびは、脈拍を測る事で、チェックすることができます。

 

脈拍の測り方

安静にした状態で、
片方の手首(利き手と反対)を上に向け、
人差し指の延長線と手首が交差するあたりを、
利き手の人差し指と中指、薬指の3本の指先で押しながら
脈拍を感じる場所を探します。
見つからない場合は、少し強く押すと探しやすくなります。

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脈拍は1分間に60~100回であれば概ね正常

●3秒以上止まる
●1分間に40回以下

の場合は危険です。

症状と脈拍の異変に気づいたら【循環器内科】へ!


※徐脈性不整脈の治療は、植え込み型のペースメーカーが中心になります。

生地が薄いのに、身体全体がポカポカ♪~備長炭腹巻 ひまわりはらまき~

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こころワクワクショップ店長の安部です。

この「ひまわりはらまき」は、私も大変重宝しております。


特に私が気にいっているのは、生地の薄さです

身につけていても、全く違和感がないほどの薄さ
かさばらないので、外から観ても全く気づかれません。

それなのに、暖かさも素晴らしい♪

巻いている部分だけではなく、
身体全体がポカポカしてくる感じでしょうか

これが備長炭の凄さなのでしょうね。


お店の私のデスク周りは、店の奥にある事もあって、
結構寒いのですが、この腹巻に助けられています。


冷房病で大変な方にも、オススメしたい商品です。

 


 

★内臓を温める遠赤外線腹巻【ひまわり はらまき】

極上備長炭を生地に練り込んだだけでなく、
さらに裏には、その炭を凝縮した<炭玉>を装着!
生地が薄いので中に着ていても気になりません♪
冷房病の方にも最適です!

ひまわりはらまき

 

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