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目の痛み徹底解明!~健康カプセル!ゲンギの時間2013年11月17日放送~

menokayumi.gif気になる目のトラブルの中に多くあった、
視界に物が浮いて見えるという悩み。
これは【飛蚊症】というもので、
視界の中に糸くずのようなものが浮いて見える症状です。


目の大部分は【硝子体】と呼ばれる物質で満たされています。
この硝子体は、卵の白身のようなゼリー状の組織で、
目の形を丸く保つ役割を担っています。

通常の飛蚊症は、成長と共に消えるはずの硝子体の血管が、
残ったまま影として見えるケースと、
また加齢が原因で、硝子体が委縮し、
眼底の浮遊物が混ざり、影として見えるケースがあります。

このような「飛蚊症」は特に問題ありませんが、
網膜に傷ができて裂けてしまう【網膜裂孔】という病気の場合、
網膜剥離】につながる可能性があります。

網膜が全部剥がれら失明という事になります。

●「飛蚊症」の症状が急に現れたり、
●以前から見えていた浮遊物の数や形に変化が現れたり
したら危険な兆候です。網膜の詳しい検査を受けましょう。

 


目がヒリヒリする
視界がかすむ
目がゴロゴロする
目が開きにくい
視界がくもる

こうした方は、【ドライアイ】の可能性があります。


ドライアイは、目の水分の蒸発を防ぐ油分を供給する
【マイボーム腺】が詰まり油分が出ないため、
瞳全体の潤いを保つことができなくなります。
マイボーム腺が詰まる原因は、
●加齢
●不規則な生活
●過剰なアイメイクなどと言われています。


「ドライアイ」を放置すると乾燥で視力が低下し、
角膜を傷つける原因になります。

目を温めてマイボーム腺のつまりを溶かし、
油分たっぷりの安定涙で目を保護しましょう


下記項目に1つでも当てはまると「ドライアイ」の可能性があります

(1)長時間パソコンやスマートフォンを使う
(2)充血しやすい
(3)夕方になると目の調子が悪い
(4)白い目ヤニがで出る
(5)10秒間目を開けられない

 


40歳以上の20人に1人!
失明の危険がある病が【緑内障

緑内障は視野の欠損が起こりますが、
片方ずつバラバラに起こるため、
もう一方の目が視野を補完して自覚しにくいのが特徴です。

急に起こる緑内障もありますが、
多くはゆっくり進行していく「緑内障」。

最初はわずかな欠損でもそれがどんどん広がっていくため、
進行を止めるためには、早期発見が非常に大切です。

 


最近日本人にも増えてきているのが【加齢黄斑変性】。

視野の中心を司る黄斑部に、
加齢などが原因で新しい血管が発生します。

この新生血管は、“もろい”血管のため出血やむくみを起こし、
視力の低下につながると言われています

 

「加齢黄斑変性」チェック

片目ずつ、30cmセンチほど離して格子(カレンダーの線や、障子の格子など)
の中心を見ます。

20131119175955.gif

格子の模様や中心がゆがんで見えたり、
欠損があったりすると危険信号です。

2013111918021.gif

黄斑部のゆがみが進行すると、視野の中心が暗くなります。
加齢性の変化なので、時々チェックするようにしましょう

尿酸値に潜む死の予言 痛風予備軍が心筋梗塞~ためしてガッテン2013年11月13日放送~


tgt13111301.gif

尿酸値と言えば【痛風

尿酸の基準値<7.0mg/dl>を超えても、
激痛に襲われるの人は1割!

そもそも痛風の激痛はなぜ起こるかというと、
足の親指の関節に溜まった尿酸の結晶が剥がれ落ち炎症を起こすため。

つまり、尿酸の結晶が剥がれ落ちなければ、痛みは起きない。

痛みがないこともあり、油断をしていると飛んでもないことに!


それは【心筋梗塞


尿酸の正体とは、人間の体から出る老廃物なのですが、
実は、尿酸にはあの悪名高き【活性酸素】を除去する「抗酸化作用」があります
そのために、9割近くの尿酸が腎臓の細胞によって血液に戻されます。

それは逆に有難いお話ではあるのですが、
基準値を超える状態が続くと、とんでもないことなります!

血管の細胞が尿酸を取り込むことで、
細胞が刺激され、血管の壁がぶ厚くなり、
血液の通り道が塞がれてしまうのです

その結果、心筋梗塞や、動脈硬化などの生活習慣病になるリスクが
高まってしまうと考えられるのです。

(はっきりしたメカニズムは解明されていません)

※女性の場合は、ホルモンの影響で元々尿酸値が引いため、
基準値を<6.0mg/dl>に設定した方が良い。

 

尿酸値を上げない対策

tgt13111302.gifプリン体を多く含むレバーや明太子などの食品を控えれるのは勿論、
それ以外にも気をつけるべきポイントが!


それは砂糖や甘いソフトドリンク類などに含まれる【果糖】です。

果糖にはプリン体そのものは含まれていませんが、
体が果糖を分解するときにプリン体ができてしまいます


アルコール】も果糖と同様、
分解時にプリン体が大量に生産されるので、飲み過ぎは要注意


肥満】だと、尿酸を排泄される能力が低下するので、
ダイエットもオススメ。

 

最近、体内で尿酸を作りにくくする治療薬
【フェブキソスタット】が開発されました。

腎臓等への副作用も少ないため、注目されています。

※ただし、症状によっては処方されない場合もあります。 

 


★尿酸は老廃物!デトックスで排出しましょう♪

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お腹の中がスッキリ爽快♪~お腹洗浄 超特急ちょうあんしん~

201372192843.gif

こころワクワクショップ店長の安部です。

この「超特急ちょうあんしん」は、オススメですよ♪

粉末のものを水でシェイクするのですが、
味はヨーグルト味で、結構美味しいです
(人ぞれぞれ好みはあるでしょうけどね)


私の場合、飲んで2時間位すると、
お腹がゴロゴロいってきて、
それから1時間位で、3回位トイレに駆け込みます。

だからその間は、トイレにいつでも行ける状態にしておきます。


2回目のトイレで、「これは宿便っぽいな!」といった、
ちょっと黒っぽいものも出て来ます


3回目のトイレの時は、もう水状態ですね。
とにかく気持ち良い~♪


お腹が痛くなるようなこともないですし、
最後は、「もうお腹の中には何もないだろうなぁ」という感じで、
勿論身体は軽くなるし、ちょっと病み付きになります。


今、「腸内洗浄」とか、「腸内環境改善」が人気ありますが、
美味しく、安全にできるので、是非お試し頂きたい商品です!

 


 

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水に溶かして飲むだけ!
2~3時間後には、お腹がゴロゴロいって、
驚くほど、自然にそしてこれでもかと出ます!
味もヨーグルト味で違和感がないのが嬉しい♪
このスッキリ感は病みつきになります!

 

 
超特急ちょうあんしん

 

足のむくみに改善が!~デトックスフットバス体験談~

常連のお客様の旦那さまであるT様。
奥様が以前から、「デトックス体験させたい」と仰っていました。

ojiisan-egao.gifなかば強引に、嫌々と言っても良い感じで、
デトックス体験に来られた旦那さん。

デトックスフットバスに足を入れるため、
ズボンの裾をめくったその足を観てちょっとビックリ!

私も開業2年ということもあり、
数々のお客様の足を拝見して来ましたが、
正直、これほど“むくみ”のある足を見るのは、はじめてでした

むくんでいるというよりも、
腫れていると言った方がよいかもしれません。

靴下の跡がクッキリついているのですが、
それも、まるで粘土に跡がついているように、
食いこむようになっているのです。


そしてデトックス体験後、
これは身体が軽くていいや!」と、喜んでもらえました。


奥様の後日談によると、デトックス体験度帰ってから、
むくみでカチカチだった足が、なんか少し“ぷよぷよ”しているぞ!」
と大喜びだったそうです。


【Tさん・埼玉県入間市在住 70歳代男性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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足の痛みで分かる大病!~健康カプセル!ゲンギの時間2013年11月10日放送~


足のつりは何故起こるのか

ashituri-man.gif足の痛みの代表!
成人の約3割が月1回以上経験していると言われているのが
足のつり】【こむら返り】。

「足のつり」は、筋肉を収縮する必要がないところで、
運動神経から、筋肉を収縮させる命令が勝手に出て(運動神経の誤動作)、
筋肉が異常に縮んでしまうから
なんだとか。

例えば。。。

走っている時に足がつるのは、
運動によって神経が興奮し誤動作が起こり、
筋肉が収縮している状態。

ハイヒールも、ふくらはぎの筋肉が縮んだまま固定されるので、
神経を興奮させることにつながります。

寝ている時に、こむろ返りが起こるのは、
掛け布団の重みで、足の甲が押され、
つま先立ちと同じ事が起こるため!


そして足のつりを引き起こすポイントは、【冷え】と【脱水】。

神経は電解質で情報のやりとりをしています。
汗や飲酒で脱水すると体の電解質、つまりミネラルが不足します。
また、冷えで血流が悪くなると、同じように神経へ電解質が運ばれにくくなるため、
神経に誤作動が生じ筋肉が異常に縮むためと言われています。

 

足がつった時の対処法

足がつったときは、つっている筋肉を伸ばしましょう
神経の誤作動を鎮めてくれます。
ふくらはぎがつった場合、パートナーがいる時はつま先を押してもらいましょう。
一人ならば壁に手をつき、つった方の足を引いて伸ばします。
「アキレス腱のばし」の要領で、無理のない程度に行いましょう。

 

足のつり予防

マグネシウムやカルシウムなどの電解質のバランスが崩れるとつりやすくなるため
小魚や野菜、果物の摂取を心がけましょう。
また水分も控えずに、しっかりと摂ることが大切です。

 

危険な足のつりの見分け方

(1)足のつり+多飲多尿=「糖尿病」を疑え!

「糖尿病」になると神経と血管がダメージを受け、
筋肉いく神経がボロボロになってしまって、
刺激が入りやすくなってピリピリした感じが出てしまう。

筋肉にいく血液の流れが悪くなって、
筋肉が脱水になり、つりやすくなる。

血糖値が上がってしまうので、
本能的に薄めようと、たくさんの水分を採る。

気になる方は早めに検査してもらいましょう。

(2)足のつりやしびれ+歩くと決まった距離で痛む=「閉塞性動脈硬化症」を疑え!

閉塞性動脈硬化症とは、
足や手にいく血管が詰まってしまう病気

足の血管が動脈硬化を起こし血流が悪くなると、神経の働きも低下し、
神経に誤作動が起きやすくなって、つりやすくなります。

神経痛などの場合は天候によって痛みの出方が変わりますが、
血管に問題がある場合には、
歩いた時に、いつも同じ程度の距離で痛みが出ます。
また休むと楽になる事が多い。

 

その他、薬の中には足をつりやすくするものもあります

「血圧」や「コレステロール」の薬などを始めてからつりやすくなった場合は、
かかりつけ医師や最寄の医療機関に相談してみましょう。

 


 

★カルシウム補給には!【天然サンゴカルシウム ドナン】

日本人に一番足りない栄養素「カルシウム」等、
何と74種類ものミネラルを含有!
マグネシウムも効果的に摂取できます!
足がつりやすい方には、うってつけのサプリメントです♪

天然サンゴカルシウム ドナン

 


 

★ファイトケミカル サプリメント【OPCサプライズ】

血管を丈夫にし、さらに
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フランスやスイスでは、医薬品の世界最高の抗酸化物質!
ザクロエキスなども配合しているので、お肌もピチピチに♪

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ズズッ!あなたの鼻水に潜む まさかの現代病~ためしてガッテン2013年11月6日放送~

 

20131112161834.gif風邪や花粉症と思っていた【鼻づまり】が、
いつまで経っても治らない!

その原因は、鼻の奥に出来た【鼻ポリープ】だった!


鼻ポリープとは?

鼻の奥の副鼻腔などに起こった炎症が原因となり、
粘膜が異常増殖してできるポリープ
のこと。

シイタケのような形をしているため、
別名、鼻茸(はなたけ)とも呼ばれます。

大きいものだと直径5cm以上になることも!

軽症のものを含めると患者数は推定100万人以上!と考えられています。

しかし、鼻ポリープがかなり大きくならないと、
鼻づまりを感じません。

そこで早期発見のための簡単な方法が!


鼻ポリープの早期発見方法

ずばり!
醤油や珈琲の臭いを嗅ぐこと

1ヶ月以上鼻風邪のような症状が続き、
なおかつ臭いを感じにくくなったら要注意!

※鼻づまりを感じる前に、臭いを感じるセンサー部分が、
鼻ポリープで覆われてしまうため、臭いを感じにくくなります。

 

新型鼻づまり(好酸球性副鼻腔くう炎)

白血球の一種である好酸球が増えすぎることで、
副鼻腔に炎症が起こり鼻ポリープができる
好酸球性副鼻腔炎】いう病気が近年急増しています。

好酸球は気道でも炎症を起こし、「大人ぜんそく」を併発することが多くあります。

よって、症状が「鼻づまり」「鼻水」「咳」となり、
風邪と勘違いしやすく、気づくのが難しいとされています。

鼻風邪のような症状に加え、咳や息切れが1ヵ月以上続くようなら、
医療機関での血液検査で、
好酸球の割合を調べるなど検査を受けることをおすすめします

 

“進化型”鼻づまり(歯性上顎がく洞炎)

上あごの奥歯が虫歯になり、その虫歯菌などが副鼻腔に入り込んで炎症を起こすのが、
歯性上顎洞炎】と呼ばれる病気です。

このタイプの特徴は、片側だけに【膿】がたまることが多いこと

現代人は、歯の根が上顎洞(鼻の横に位置する副鼻腔)に
突き出ている人が多いことが分かっています。
※ただ突き出ているだけで、虫歯や歯周病になっていないのであれば、
基本的には問題を起こすことはありません。

2013111216187.gif

片側だけの鼻づまりが続き、且つ、
上あごの奥歯に痛みを感じるようであれば、
この“進化型”鼻づまりの可能性があります

治療は、歯と鼻の両方を行うため、
歯科・口腔(こうくう)外科と耳鼻咽喉科の両方がある病院などに
相談されることをおすすめします。

二周年♪

201372192843.gif

本日、11月11日。
こころワクワクショップは、お陰様をもちまして、
二周年を迎えることができました♪

これも今までご来店頂いたお客様は勿論のこと、
家族・親類・友人・知人、皆々様方のお陰でございます。

改めて御礼申し上げます。


ということで、恒例の!
「11月11日11時11分11秒」写真でございます。

20131111124258.jpg


今日は父の月命日でもありますので、
早朝墓参りにて、父にも報告してまいりました。


さ~て三周年に向けて頑張ろうっと!

自覚症状が無い!隠れ狭心症の恐怖~健康カプセル!ゲンギの時間2013年11月3日放送~


隠れ狭心症の正体は【冠れん縮性狭心症】

 

shinzoubyou.png冠れん縮性狭心症」は、
胸の痛みなど「狭心症」の症状を伴わないため
“隠れ狭心症”と言われています。

冠れん縮性狭心症は、けいれんによって血管が一時的に狭くなることで
「狭心症」が起こると言われています

また発作のタイミングも、
通常の「狭心症」が動いた時に発作が出るのに対し、
冠れん縮性狭心症は、夜中から明け方にかけての就寝中や、
安静時に発作が起こるのが特徴です。

さらに、「胸やけ」や「胸の痛み」などの症状がでるため、
胃の不調だと思ってしまう方も多いようです。

 

「冠れん縮性狭心症」の鍵を握るのが【NO(一酸化窒素)


「NO」は血管の中、血管内皮と呼ばれる細胞の層から分泌され、
血管を押し広げ血流を良くする働きがあります。

しかし!
「動脈硬化」により血管内皮の機能が低下すると
「NO」の分泌も低下し、血管が広げられなくなったり、
筋肉が異常な刺激を受けることで、
血管がけいれん・収縮しやすくなるため、
「冠れん縮性狭心症」を引き起こします

 

血管内皮機能を弱らせ、「NO」の分泌を低下させる要因


●喫煙
●睡眠不足
●疲労
などの様々なストレス

 

「NO」の分泌能力を高めるには?

NOは、血流の刺激で分泌されます。

「有酸素運動」は、血流が良くなり血管内皮に
刺激が多く当たる事でNOが大量に分泌されます

そうすると、血管内皮の機能が正常化され、
より多くのNOが分泌される好循環に♪

 

簡単有酸素運動「その場ジョギング」

忙しくてなかなか時間が取れないという方は、
その場で駆け足のような足踏みをする
その場ジョギング」を行いましょう。

ポイントは鼻歌が歌える程度に気楽に行うこと。
空いた時間にこまめに行い、
1日のトータルで30分以上(10分*3回,5分*6回など)になると効果的です。

 

gj13110301.gif

 

 

「狭心症」のシグナルチェック
下記のような症状が慢性的ではなく発作的に起こったら、
狭心症のシグナルかもしれません。
(1)左肩のひどいコリ。
(2)左胸の締め付け。
(3)歯茎や奥歯の不快感。
(4)胸やけや吐き気。
(5)恋をしたような胸のざわつき。


NOは、動脈硬化の進行を抑えて血管のけいれんを防ぐので、
脂のコブによる狭心症も、けいれんで起こる冠れん縮性狭心症も予防します

 


 

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体調が良いばかりか、肩こりまで改善!~デトックスフットバス体験談~

まず、フットバスがお湯なのが嬉しい♪
足湯感覚で、本当に気持ち良いのよねぇ~。

そして終わった後の身体の軽さ!

katakori-old-woman.gifさらに数日間体調も良いですね


そんな中でも私は、
肩こりが改善されたのがビックリしました

気づいたのは、2回体験した後だったかしら、
あれ!?あれ!?って感じでした。

とにかく酷い肩こりで、
整体や健康グッズみたいのもいろいろ試したけど、
こんなこと初めて♪

もう当分通っちゃうわ!


【Nさん・羽村市在住 60歳代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


201372192843.gif この件に関しては、ちょっと解説!

体内の毒素と、コリやハリ、
そして身体の柔軟性は密接な関係があります。

毒の溜まり度を身体の固さでチェックする方法があるほどです。


簡単に説明すると・・・。

●毒素が体内に溜まる

●血流が滞ります

●筋肉への血流が悪くなる

●筋肉が委縮し、柔軟性が悪くなる

●コリやハリを感じる。

いかに毒素が身体に悪い影響を及ぼしているかが分かりますよね。

 


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『突然死』のリスクを減らせ!世界一受けたい授業 2013年11月2日放送~


『突然死』の7割は【心臓】【脳の血管】の病気で起こる


「くも膜下出血」の起こる背景には
【高血圧】が大きなきっかけになります。


くも膜下出血を起こした方の20%は「トイレ」で起こしている

トイレで排便時に「いきむ」ことにより、腹圧がかかり、
血圧はかなり引き上げられ、血管に強い圧力がかかります。

健康な人は問題ありませんが、
お年寄りやもともと高血圧などの症状を持つ方は、
くも膜下出血を起こす可能性があります。


くも膜下出血の対策

まずいきみ過ぎないこと。
そしてこれからの季節、トイレは寒くなります。
温かい部屋から急に寒い所へ行くと血圧が下がってしまうので、
一枚なにか羽織って温かい服装で行く。
できればトイレを暖かくするなどの対策が有効です。


くも膜下出血の兆候は?

●典型的なのは頭痛
●首の後ろが痛くなることもある
●瞼の違和感を感じることもある
動脈瘤が瞼を動かす神経を圧迫するため

 

突然死が多いスポーツに【ゴルフ】があります
あまり活発な動きがないゴルフになぜ多いのか?

実はゴルフのプレー中で
突然死の多いタイミングは【グリーン上】にいるとき。
 
ここ一番の勝負を決める【パット】では、
集中力を高めるために非常に血圧が上昇します。

心臓や血管に持病を持っている方などはそれをきっかけに、
【心筋梗塞】などが引き起こされる可能性があるのです。


心臓や血管に持病がある方の心筋梗塞対策

(1)運動前は十分なウォーミングアップを行う。
(2)体調の悪いときはプレーを控える。
(3)季節にかかわらず、運動中は水分を取る。
の3つを心がけることが重要!

 

【動脈硬化】に気をつけて欲しい仕事の方は!
【デスクワーク】の仕事をされている方!

デスクワークの仕事の方は、とにかく脚を動かさない。

脚を動かさないと、血液の粘度(粘り気)が高くなり、
【血栓(血の塊】ができやすくなる


<椅子に座りながら動脈硬化を防ぐ運動法>

動脈硬化を防ぐ対策は、「脚を動かす事」
(1)少し足首を上に上げる

2013116165858.gif

(2)足首をグルグル回す

2013116165926.gif

 


 

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