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爪もみで低体温改善!

先日、低体温改善に有効なツボをご紹介しました。

今回ご紹介する「爪もみ」も、
実は爪の生え際にある「井穴(いけつ)」という
ツボを刺激する方法になります。

井穴は東洋医学では、
氣(一種の生命エネルギー)の流れが始まる場所としているツボです。

爪の生え際は、神経線維が密集する感受性の高い場所でもあるので、
井穴の刺激は、瞬時に自律神経に伝わり、
自律神経のバランスを整えることができます

自律神経の乱れが続くと、血流の流れも悪くなり、
それはつまり、<冷え>を招きます

実際にこの爪もみをすると、すぐに体がポカポカしてきますので、
今すぐにでも実践してみて下さい。


また指ごとに、対応する病気や症状などが異なるのですが、
最近では、特に血液データの結果により、
5本の指を全て刺激した方が効果があることが分かりました。

そこで、今回はあえて、指ごとに対応する、
病気・症状の件は触れずにご紹介します。


<爪もみで刺激する場所>

両手の爪の生え際から、2ミリほど下(手首側)を刺激します。

爪もみで刺激する場所


<爪もみのやり方>

上の場所を、反対側の手の親指と人差し指で押し揉みします。
その際、中指・薬指・小指で土台を作り、
刺激する指を支えるようにすると、やりやすいです。

爪もみのやり方

●「少し痛いけど気持ち良い」程度の刺激がベスト!
出血するほど強く刺激するのは厳禁
●両手の5本の指を、10秒ずつ刺激する。
●1日3度までとし、その代わり毎日続ける。
※特に痛みが強かったり、違和感のある指は、20秒刺激するのも良い。
※さらに足の指も同様に行なえば効果倍増!

 

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低体温改善に有効なツボ!

低体温改善に有効なツボとして紹介したいのは、
湧泉(ゆうせん)>と、<三陰交(さんいんこう)>です。
どちらもツボ刺激をしてみると、
体がポカポカしてくるのを感じることができます


●湧泉(ゆうせん)
全身の血液の循環を促進する効果が期待できます。
特に上半身に血がのぼり、
頭が熱いのに、手足の末端が冷えている場合は有効です!

【ツボの位置】
足の指を裏側に曲げると、くぼみが出来るところです。
土踏まずよりも少し上(指側)です。

【ツボの押し方】
親指で強めに押してみてください。

ツボ 湧泉


●三陰交(さんいんこう)
冷えのみならず、
婦人科系のあらゆる症状に有効な名穴
です。

【ツボの位置】
内くるぶし頂点から親指を抜いた手の指4本の幅分、
まっすぐ上にあります。

【ツボの押し方】
両手の親指を重ねてツボの上にあて、深く押しこみます。

ツボ 三陰交
 

 

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カラーセラピーで、低体温改善!


カラーセラピーというのは、ご存じですか?
簡単に言うと、「色のもつ力を利用するセラピー」です。

色は光です。
それはつまり、電磁波ということになります。

そして電磁波には、波長(周波数)があって、
その周波数を、目の網膜が感知することで、
何色なのかを脳が認識します。

色を波長の長いものから順に並べたとき、
赤>橙>黄>緑>青>藍>紫となり、

赤の左隣には「赤外線」、
紫の右隣には「紫外線」が、あります。

赤外線や紫外線が人体に影響を与えるように、
赤から紫の光も人体に影響を与えています


ところであなたも何気に使っていませんか?
<暖色系><寒色系>という言葉。


面白いことに、ある実験によると。。。

同じ人が目隠しをした状態で、
赤で統一した部屋と、青で統一した部屋にいた場合、
赤い部屋では、体温、呼吸数、血圧がともに上昇し、
青い部屋では、それらが低下したそうです。

驚きですね!


赤色の光は、熱と保護のエネルギーをもちます。
赤色は、体温を上げ、血液の流れをよくするので、
足先や指先が冷えやすい人に効果的
です。

暖色系のカーテン 手袋 靴下寒い冬に冷えやすい足先には、赤い靴下を履く。
外気にさらされやすい手の指先には、赤い手袋をつける。
赤色の腹巻を利用する。

思いきって壁紙を暖色にしてみてはどうでしょう。

ただ真っ赤な壁紙は、刺激が強すぎるので使用はNGです!

お薦めは<オレンジ>です。
赤色ほど刺激が強くないので、長時間使用することが出来ます


正直、低体温や冷え性改善も根本的な解決になるとは想えませんが、
こういう観点から考えるのも面白いですよね。

 

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ジンギスカン料理で、低体温改善!


世間一般では、

野菜は身体に良いもの
肉は身体に良くないもの

という考えが何となく定着している感があります。

しかし、昨日もお伝えした、
「体を冷やす(陰性)食べ物」
「体を温める(陽性)食べ物」
の分布によると、

お肉は、<陽性>であり、
生野菜は、<陰性>なのです。

だからといってここで、
「低体温(冷え性)の人は、生野菜を控えて、
お肉をどんどん食べましょう!」
などと声を高々に叫ぶつもりはありません。

バランス良い食事が大切”ということです。


そのお肉の中でも、オススメなのが<ラム肉>です。

羊の肉は東洋医学的にも、
「滋養豊富で、精力を増し、胃腸を温める」と言われています

つまり、低体温や冷え性解消にはもってこいの食材です。


さらに、低脂肪の上に「カルニチン」という、
ジンギスカン料理脂肪を燃焼させるといわれる成分が豊富です。


そんなラム肉の料理と言えば、
<ジンギスカン料理>ではないでしょうか。

ジンギスカン料理では、野菜も豊富にとれますので、
栄養的なバランスもバッチリ
です!


そう考えると、寒い北海道などで、
領土料理として食べられているのも納得ですね!

 

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低体温改善には、やはり日本食が良い♪

食べ物は、「体を冷やすもの(陰性)」と、「体を温めるもの(陽性)」
に、分けることができます。

以外にこの事に気づいていない人が多いです。


低体温改善のためには当然ながら、
陽性のものを好んで食べる必要があります

日本食その陽性食品のリストを観ると、非常に興味深いことが分かります。

<納豆><味噌><梅干し>といった、
まさに、「ザ・日本食!」と呼ばれるものが含まれているのです

そして日本食と言えば、<お米>も忘れてはいけません。


「身土不二(しんどふじ)」という言葉があります。

『身体(身)と環境(土)とは不可分(不二)である』
つまり、
「身体と大地は一元一体であり、人間も環境の産物で、
暑い地域や季節には<陰性>の作物がとれ、
寒い地域や季節には<陽性>の作物がとれる。
クラス土地において季節のもの(旬のもの)を常食することで、
身体は環境に調和し、健康にも良い。」
という意味です。


日本人の身土不二食品は<お米>です。

本当は、白米よりも<玄米>をオススメしたいところですが、
玄米には、“消化が悪く、吸収率が低い”という弱点があります。

そこで、是非オススメしたいのが、
手軽に玄米の栄養素が採れる「ギャバ200」です!
価格もお手頃なので、是非お試しください。

ギャバ200


最近は、朝食を抜く方や、パンなどで済ます方が多いようですが、
朝食にしっかりと日本食を食べることこそ、
低体温改善の第一歩
です!

 

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Welcome!キャンペーンのご案内♪

201386141125.gifこころワクワクショップでは、
「Welcome!キャンペーン」として、
はじめて商品をご購入頂いた方に、感謝の気持ちを込めて、
<500ポイント>をプレゼントさせて頂いております。

1ポイント=1円割引≫となりますので、
次回のお買い物時に、是非有効活用下さい。


【キャンペーン補足説明】

●ポイント対象者は、
商品ご購入時に<会員登録>された方のみとなります。

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●サイトにて買い物時に、
500ポイントが自動的に付与されるわけではございません。
後ほどこちらにて、手動でポイントを付与させて頂きます。

尚、所持ポイントは、
サイト右上の<ログイン>後、
<Myページ>にてご確認頂けます。

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今後も、こころワクワクショップと、
永くお付き合い下さります様、
何卒よろしくお願い致します♪

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私にとっては癒しのひと時♪~デトックスフットバス体験談~

もともとアレルギー体質ということで、
通い始めたデトックスフットバスですが、
終了後から数日間、疲れがとれて、
心身ともに気持ちが良いのです

笑顔の女性ストレス解消!にもなっているので、癒しのひと時です。


信じられないかもしれませんが、
最近は、身体の方から、
「そろそろ毒出ししたら?」
と、メッセージがあるようになりました。

身体が重いというか・・・。
“毒が溜まって来ているなぁ”と感じるのです


だから私の場合は、月に一回とかではなく、
「身体からのメッセージを受けたらデトックス」しています。

そういう意味でも、
私の中ではもう欠かせないものとなっていますね。


それと。。。
いつも店長さんとの会話が愉しくて、
それで癒されている部分もあります(笑)


【Kさん・青梅市在住 40歳代女性】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


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血圧が下がり、とにかく体調が良いです♪~ギャバ200・ガンマアミノ酪酸~


血圧が以前から高めだったので、
「何か良いものはないですか?」とお尋ねしたところ、
薦められたのが「ギャバ200」でした。

ギャバ200入りご飯 玄米ご飯炊飯する際に、ギャバ200を小さじ1杯だけ入れています。


まず、ご飯が炊けた時の香りが気にいりました。
そして何より美味しい♪

「これなら無理なく続けられる!」と、思いました。

3ヶ月目位から血圧が下がり始め、
とにかく体調が良いことに驚きました。

今ではもう、血圧も安定し、
私には、欠かせないものになっています。

ありがとうございます。


【Kさん・羽村市在住 60歳代女性】

 

ギャバ200

 

※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。 

岩塩浴は、凄い! 低体温改善 デトックス アンチエイジング

入浴今、発汗作用を期待し、
塩を入浴剤代わりに入れて入浴を愉しんでいる方が増えています。

 

勿論ここでいう“塩”とは、
人間が科学的に作った「塩化ナトリウム塩」の事ではありません。

ミネラルが豊富に含まれた天然の塩になります。
その中でも特に【岩塩】がオススメ
です♪


2013731163635.jpg岩塩に含まれるミネラルの働きで身体を芯から温めるとともに、
汗として老廃物をしっかり排出し、細胞を活性化
させます。

それはつまり、
低体温改善
デトックス効果
アンチエイジング効果

が期待できる、まさにスーパー健康法と言えます。


 

 

なぜ塩を加えると発汗作用が高くなるのか?

それは、ちょっと専門的な話になりますが、
塩の持つ浸透圧が汗を押し出す>ということです。

人間の体液は、海水にとほぼ同じである生理的食塩水で一定の濃度を保っています。
この濃度バランスを保つ働きを<浸透圧>と言います。

 

ということは、
体液よりも濃度の濃い塩を含んだ湯船につかる事で、
その浸透圧の働きによって身体の水分となる汗が外へ押し出されるということになります

ナメクジに塩をかけると、水分が放出されてカラカラになるのも同じ原理になります。

また、塩は汗とともに身体の毒素も吸い取ってくれます。
これにより、皮膚もナチュラルにリセットする効果があるのです。


汗は最高の美容液」です。

 

 

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★滝のような汗が!岩塩入浴剤【ヒマラヤンルビーソルト】


滝の汗ってこういうことを言うんだ!
さらに・・・お風呂から出て、いつまでも身体がポカポカ!
世界一の酸化還元力で自宅のお風呂が若返りのお風呂に♪
 

 2013618151426.jpg

帰宅時の足の軽さにビックリ♪~デトックスフットバス体験談~

元々の目的は、ブログで紹介されていた
脂質異常症の改善傾向が!~デトックスフットバス体験談~ 詳しくは、クリック!
笑顔のご夫婦を、読んで、旦那さんの為に体験しにいらっしゃいました。


 

<体験後、メールにて>

帰り道2人とも足が軽い~とおおはしゃぎでした(笑)
主人は右足が凄く軽くなったらしく、
左足と全然違うけどなんでだろ?って不思議がっていました。


【Iさんご夫婦・羽村市在住 30歳代】


※あくまでもお客様の体験談であり、効果効能を保証するものではありません。

 


この件に関して、ちょっと補足します。

 

ストレッチャー当店では、デトックスフットバスを行なう前に、
少しでもデトックスしやすいようにと、
前準備で行なってもらう作業がいくつかあります。

その一つに、
ストレッチャーというものに乗って貰い、
ふくらはぎのストレッチを行なっています。

実は、このストレッチャーに乗っている時、ご主人が、
「右足(ふくらはぎ)が特に痛い。」
と、仰っていたのです。

 

安部ここからは、あくまでも私の推論ですが。。。

右足のふくらはぎに、ちょっと詰まりみたいなものがあって、
今回デトックスしたことで、
その詰まっていた水分や老廃物が出たことで、
より右足に軽さを感じたのではないでしょうか

 


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